أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

مواضيع المنتدى : التمارين الرياضية
أدوات المنتدى
  التقييم الموضوع / كاتب الموضوع آخر مشاركة مشاركات المشاهدات
دوما لك الحمد

تمارين لظهر وحوض الحامل 2024, احدث تمارين لظهر وحوض الحامل 2024

  • الكاتبة : دوما لك الحمد
  • بتاريخ : 14-06-2019
  • الكاتبة : دوما لك الحمد
  • بتاريخ : 14-06-2019
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 498
  • آخر رد [ دوما لك الحمد ]
  • 16-06-2019
دوما لك الحمد
16-06-2019
آخر رد [ دوما لك الحمد ]
دوما لك الحمد
16-06-2019
آخر رد [ دوما لك الحمد ]
2 498
حياه الروح 5

تمارين شد الجسم الهوائية وبعض المعلومات المهمة

  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 21-08-2018
  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 21-08-2018
  • عدد الردود : 1
  • عدد المشاهدات : 499
  • آخر رد [ ام مالك وميرنا ]
  • 22-08-2018
ام مالك وميرنا
22-08-2018
آخر رد [ ام مالك وميرنا ]
ام مالك وميرنا
22-08-2018
آخر رد [ ام مالك وميرنا ]
1 499
meroelmalhy

فوائد الرجيم مع الرياضه

  • الكاتبة : meroelmalhy
  • بتاريخ : 26-12-2017
  • الكاتبة : meroelmalhy
  • بتاريخ : 26-12-2017
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 540
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 26-12-2017
مريم 2
26-12-2017
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
26-12-2017
آخر رد [ مريم 2 ]
2 540
بورفي

تمرين اللوح العكسي لحرق الدهون من الجسم

  • الكاتبة : بورفي
  • بتاريخ : 01-12-2017
  • الكاتبة : بورفي
  • بتاريخ : 01-12-2017
  • عدد الردود : 1
  • عدد المشاهدات : 567
  • آخر رد [ زاهرة الياياسمين ]
  • 02-12-2017
زاهرة الياياسمين
02-12-2017
آخر رد [ زاهرة الياياسمين ]
زاهرة الياياسمين
02-12-2017
آخر رد [ زاهرة الياياسمين ]
1 567
مريم 2

تمرينات رياضية للتخلص من بروز البطن , تمارين رياضية للتخلص من دهون البطن

  • الكاتبة : مريم 2
  • بتاريخ : 06-02-2018
  • الكاتبة : مريم 2
  • بتاريخ : 06-02-2018
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 624
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 06-02-2018
مريم 2
06-02-2018
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
06-02-2018
آخر رد [ مريم 2 ]
2 624
جنا حبيبة ماما

الرياضة المناسبة لمرضى القلب,تعرفي علي الرياضة المناسبة لمرضى القلب,ما هي الرياضه ا

  • الكاتبة : جنا حبيبة ماما
  • بتاريخ : 01-01-2018
  • الكاتبة : جنا حبيبة ماما
  • بتاريخ : 01-01-2018
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 635
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 19-01-2018
حياه الروح 5
19-01-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
19-01-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
2 635
جنا حبيبة ماما

أفضل التمارين الرياضية لفصل الشتاء, ما هي أفضل التمارين الرياضية لفصل الشتاء

  • الكاتبة : جنا حبيبة ماما
  • بتاريخ : 01-01-2018
  • الكاتبة : جنا حبيبة ماما
  • بتاريخ : 01-01-2018
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 648
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 19-01-2018
حياه الروح 5
19-01-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
19-01-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
2 648
سارة سرسور

التمارين الرياضية تحرق السعرات الحرارية , تماريت للتخسيس , طرق التخسيس

  • الكاتبة : سارة سرسور
  • بتاريخ : 19-02-2018
  • الكاتبة : سارة سرسور
  • بتاريخ : 19-02-2018
  • عدد الردود : 1
  • عدد المشاهدات : 649
  • آخر رد [ ام سيف 22 ]
  • 21-02-2018
ام سيف 22
21-02-2018
آخر رد [ ام سيف 22 ]
ام سيف 22
21-02-2018
آخر رد [ ام سيف 22 ]
1 649
لؤلؤة الحَياة

تمارين كيجل لشد عضلات الحوض , فوائد تمارين كيجل , تعرفي علي تمارين كيجيل

  • الكاتبة : لؤلؤة الحَياة
  • بتاريخ : 17-06-2019
  • الكاتبة : لؤلؤة الحَياة
  • بتاريخ : 17-06-2019
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 652
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 18-06-2019
مريم 2
18-06-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
18-06-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
2 652
حياه الروح 5

تمارين البيلاتيس لخسارة دهون البطن والأرداف بكل سهولة بالصور

  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 19-12-2018
  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 19-12-2018
  • عدد الردود : 3
  • عدد المشاهدات : 657
  • آخر رد [ كريمة ليتشي ]
  • 17-01-2019
كريمة ليتشي
17-01-2019
آخر رد [ كريمة ليتشي ]
كريمة ليتشي
17-01-2019
آخر رد [ كريمة ليتشي ]
3 657
جنا حبيبة ماما

متي يمكن ايقاف الرياضه,توقف عن الرياضة عند الإحساس بهذه الأوجاع

  • الكاتبة : جنا حبيبة ماما
  • بتاريخ : 01-01-2018
  • الكاتبة : جنا حبيبة ماما
  • بتاريخ : 01-01-2018
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 667
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 19-01-2018
حياه الروح 5
19-01-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
19-01-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
2 667
حياه الروح 5

أسباب ألم العضلات بعد التمرين.. ولماذا لا يشعر به البعض؟

  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 26-04-2019
  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 26-04-2019
  • عدد الردود : 1
  • عدد المشاهدات : 669
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 27-04-2019
مريم 2
27-04-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
27-04-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
1 669
حنين الروح123

تعالى نتلعلم تمارين سهلة وبسيطة لازالة الكرش

  • الكاتبة : حنين الروح123
  • بتاريخ : 01-06-2017
  • الكاتبة : حنين الروح123
  • بتاريخ : 01-06-2017
  • عدد الردود : 3
  • عدد المشاهدات : 676
  • آخر رد [ عاشقة الجيش ]
  • 15-06-2017
عاشقة الجيش
15-06-2017
آخر رد [ عاشقة الجيش ]
عاشقة الجيش
15-06-2017
آخر رد [ عاشقة الجيش ]
3 676
حياه الروح 5

تمارين الصدر لنتائج إيجابية خلال شهر

  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 10-03-2019
  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 10-03-2019
  • عدد الردود : 1
  • عدد المشاهدات : 678
  • آخر رد [ مريم 2 ]
  • 10-03-2019
مريم 2
10-03-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
مريم 2
10-03-2019
آخر رد [ مريم 2 ]
1 678
حياه الروح 5

5 تمارين لحرق دهون الارداف خلال شهر

  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 19-12-2018
  • الكاتبة : حياه الروح 5
  • بتاريخ : 19-12-2018
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 695
  • آخر رد [ بيرليتدي ]
  • 30-12-2018
بيرليتدي
30-12-2018
آخر رد [ بيرليتدي ]
بيرليتدي
30-12-2018
آخر رد [ بيرليتدي ]
2 695
ام مالك وميرنا

معلومات مجهولة عن الأيروبكس

  • الكاتبة : ام مالك وميرنا
  • بتاريخ : 08-11-2017
  • الكاتبة : ام مالك وميرنا
  • بتاريخ : 08-11-2017
  • عدد الردود : 4
  • عدد المشاهدات : 734
  • آخر رد [ عاشقة الجيش ]
  • 20-11-2017
عاشقة الجيش
20-11-2017
آخر رد [ عاشقة الجيش ]
عاشقة الجيش
20-11-2017
آخر رد [ عاشقة الجيش ]
4 734
موجه بحر

6 تمارين رياضيه في المنزل تغنيكى عن الذهاب للجيم

  • الكاتبة : موجه بحر
  • بتاريخ : 25-01-2019
  • الكاتبة : موجه بحر
  • بتاريخ : 25-01-2019
  • عدد الردود : 4
  • عدد المشاهدات : 742
  • آخر رد [ larakaya ]
  • 05-02-2019
larakaya
05-02-2019
آخر رد [ larakaya ]
larakaya
05-02-2019
آخر رد [ larakaya ]
4 742
أم أمة الله

ما طريقة تطبيق تمارين الاسترخاء؟

  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ : 11-08-2018
  • الكاتبة : أم أمة الله
  • بتاريخ : 11-08-2018
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 752
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 11-08-2018
حياه الروح 5
11-08-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
11-08-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
2 752
ام مالك وميرنا

ماذا عن الرياضة في رمضان؟ هل من الممكن ممارسة الرياضة.نصايح للممارسةالرياضة

  • الكاتبة : ام مالك وميرنا
  • بتاريخ : 12-05-2018
  • الكاتبة : ام مالك وميرنا
  • بتاريخ : 12-05-2018
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 767
  • آخر رد [ حياه الروح 5 ]
  • 12-05-2018
حياه الروح 5
12-05-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
حياه الروح 5
12-05-2018
آخر رد [ حياه الروح 5 ]
2 767
ЙǑŏƒ

أثير التدريب الرياضى على العضلات(فسيولوجيا) 2024

  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 06-04-2016
  • الكاتبة : ЙǑŏƒ
  • بتاريخ : 06-04-2016
  • عدد الردود : 2
  • عدد المشاهدات : 786
  • آخر رد [ retaj_ali ]
  • 27-04-2016
retaj_ali
27-04-2016
آخر رد [ retaj_ali ]
retaj_ali
27-04-2016
آخر رد [ retaj_ali ]
2 786

خيارات العرض المراقبين
عرض المواضيع من 1 إلى 20 من 468 المراقبين : 1
 
أدوات المنتدى إبحثي في هذا المنتدي
إبحثي في هذا المنتدي :

البحث المتقدم

مشاركات جديدة مشاركات جديدة أكثر من 30 رد أو 150 مشاهدة موضوع نشيط يحتوي على مشاركات جديدة
لا توجد مشاركات جديدة لا توجد مشاركات جديدة أكثر من 30 رد أو 150 مشاهدة موضوع نشيط لا يحتوي على مشاركات جديدة
موضوع مغلق الموضوع مغلق  
 
الانتقال السريع


الساعة الآن 12:18 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل