|
(((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
بسم الله الرحمن الرحيم https://upload.3dlat.com/uploads/13325827341.gif(((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى ازيكم يابنات عاملين ايه طبعا النهارده مع الجزء التانى من الجروب ومبروك علينا الجروب الجديد ويارب يكون وشه حلو على كل الدبدوبات وانا واحده منهم بس انا مش هقول اكتر من اللى قولته لينا كلنا فى الجروب اللى فات انا النهارده جاية عشان تسمعوا تجارب ناس تانيه فى التخسيس يمكن تدينا حمااااااااااااس جديد ونعرف ان فيه ناس بجد محت المستحيل تعالو نقراه مع بعض:::::::::: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يمكن العنوان يشد انتباهكن والبعض يفكر انه منقول لكن الحقيقة هو مو منقول وفعلا انا من 4 سنوات كان وزني85 وكنت بسنه 2 جامعه وتعرفون الغلطان ما يحب يعترف بغلطه دائما كانت امي https://forum.sedty.com/images/smili...8-dbttwedi.gifتفتح معي الموضوع يا بنتي يا حبيبتي لازم تنزلين من وزنك لصحتك وكنت اقول ما فيه احد سمين ونحف كانت هذي قاعدتي https://forum.sedty.com/images/smili...8-n0gfapyo.gif تخيلو كنت البس مقاس 48 في التنانير والبلايز ما القى موديلات شبابيه مثل اللي يلبسونها بنات الجامعة لدرجة اني اصلا صرت ما ادخل السوق اخلي امي واختي يشرون لي اي شئ وكنت حساسه جدا من هذا الموضوع واعصب اذا احد فتحهhttps://forum.sedty.com/images/smili...8-7gwplast.gif وبعدبن في منتصف النه الثانيه من الجامعه اخوي اللي اصغر مني بسنتين كان مرررررره سمين وفجأه عزم ينحف وما شاء الله خلا ل 4شهور نزل وزنه وبرضه ما حرك فيني ساكن الين ولدت اختي وهي في النفاس جتنا عمتي مع بنتها وبنتها هذي وزنها كان فوق 100 كيلو بس لما دخلت علينا (تعرفون عاد بنت مع بنتhttps://forum.sedty.com/images/smili...8-vzp7onvp.gif) طارت عيوني ما شاء الله من هذي صحيح انها مونحيفه مره بس نزلت ربع وزنها تقريبا وبعدها بدا الجد وبديت افكر مع نفسي هي بنت وانا بنت هي تنحف وانا اظل مكاني لا وازيد https://forum.sedty.com/images/smilies/ANSmile05.gif لاتفكرون امي حسوده لا والله اني فرت لها بس ما دام الواحد قادر لازم يحاول بديت اسالها كيف ؟ وشلون؟ ازاي؟ بكل اللغات https://forum.sedty.com/images/smili...tag%5B1%5D.gif قالت لي انها راحت لدكتوره في الدمام (طبعا هي من سكان الدمام) وان الدكتوره عطتها ريجيم ممتاز مافيه جوع ابدا وقالت ان العيادات لها فرع في الرياض وان رسوم العياده ماهو غالي كثير هي قالت واللا ما قالت علىطول رحت اكلم ابوي واتفقت نعه لبدا من بكره ورحت للعياده ودفعت الاشترتك ودخلت على الاخصائية واحس ان امي وابوي ما وثقوا فيني مره يقولون في نفسهم يوم وتهون المهم طبعا لازم اروح للعياده كل اسبوع واوزن واذا كنت نازله تعطيني وجبه مفتوحه يوم الخميس وبهد 3 شهور نزلت 15كيلو ولله الحمد وبعدين ما عاد رحت لها لان كانت فترة اختبارات وكملت انا مع نفسي وبعد 7شهور رجعت لها مره ثانيه وانا نقصه 6 كيلو زياده حتى قالت لي اول مره وحده ترجع لي وهي ناقصه بالعاده تصير زايده وكملتالى ان وصلت57 وصار وزني بعدها يتراوح بين60و57 بس الحمد لله ما زاد واللي تتحمس وعندها اصرا ر تعمل الرجيم انا ما عندي ما نع والله يا بنات احلى شعور لما تروحين وتشترين ملابس وتصي مقاساتك صفير صرت اشتري مقاس مديم واذا دخلت على الناس وانبهروا فيك شعور رهيب وصرت انحف من بنت عمتي اللي بدت قبلي يابنات الوحده تنحف مو عشان بس تتزوج بالعكس عشان صحتها وديه كمان قصه تانيه::::::::::::::::::::: اول اي نحتاج الايراده اذا ما في خلاص ما اعتقد تقدرين تكملين بس بكتب تحت شلون تجيبين الايراده اول شئ انا كنت ضعيفه يوم كنت صغيره يعني مو ضعيفه عصله بس يعني اعتبر رشيقه كان وزني اخر مره شفته يوم كان عمري 12 ,48 كيلو عقب هذا اليوم خلاص بعد ما شفت وزني مع العلم انه عمري 22 حاليا تعروفن عاد المرهقه اذا ما حافضتي على اكلج بتنفجرين انا كنت كله اكل وما اشبع يعني الريوق اكل مع اهلى بس انا اخر وحده تقوم من الطاوله الغدا اخر وحده اقوم اذا كان اكل بيت بس اذا من برا اقل شئ اشتري وجبتين العشاء حييييل دسم السنااك بطاط مقلي كنت اموت عليه خوصوصا اذا كان مع خرل يمييييييييي لووووووووول الخضار و الفاكهه و السلطات محذوفه من الجدول كل اكلي كان دهون و سكريات ما وعيت على نفسي الا شهر 5 2009 الا وزني 116 يالهوي بديت ادش منتديات و اشوف تجارب وشلون الواحد يضعف اول شي سويته اني سديت الابتوب رحت قفلت باب داري جبت قلم و روقه و كتبت فيها شنو راح يكون رجيمي بكل حماس زين ما انشقت الورقه https://www.q8yat.com/images/smilies/1/krkrkr.gif المهم كتبت الرجيم: الريوق تفاحه+ شاي حليب الغدا مشاوي من غير اي نقطه زيت+ خضار مسلوقه او سلطه ومرات احط روب خالي الدسم اذا ما شبعت هذي بس اول الايام بس الحين زين اكمل الصحن العشاء تفاحه او اي فاكهه ثانيه + شاي حليب بس انتهاء الدوووام عقب رحت توضيت وحطيت ايدي على القران وحلفت اني ما بخربط بالرجيم الي في الورقه< https://www.q8yat.com/images/ehdaa_s...h_s%281%29.gif ما في شي يدش حلجي غير الي كنبتتته بس كنت اشرب شاي ابيض و شاي احمر واعشاب كل ما يعت بسكر دايت الرياضه كانت سباااحه ساعه مشي ساعه مرات اغير ارقص ساعه يعني بدل المشي رقص مرات رياضه بالبيت على دي في دي بس السباحه مكمله علشان الترهل يوميا سباااحه الحين بحط لكم الرياضه الي كنت اسويها بالبيت الصراحه احسن من المشي بس انا صرت مدمنه مشي اهي ايروبكس 10 دقايق بس انا اعيدها كل شوي عقب ما رتاح 5 دقايق لين اسويها لمده ساعه مفعولها مثل السحر والله ما اعطيها الا للعزيز من كثر ما احبها هل رياضه تخليج تعرقين بالهبل تقولين داشه بفرن اذا تلاحطون انه اليروبكس الي فوق تستعملين كامل جسمج فيها الزنود و الفخاذ حتي البطن بس لازم تشدين بطنج طول ما انتي تسوين الرياضه بس هذا الي ضعفني من غير اي زياده او نقصان الحين بكتب شعوري بعد ما ضعفت: شعوري ما ينوصف الصراحه راحة باال تحسين انج خفيفه كل لابس اقدر البسه انا حالفه اني ما البس البس الي في بالي لين ااوصل 55 كيلو لووووول اذا رحتي يمعاات تحسين الكل يطالع عليج صرتي حديث الساعه الاكل يسئلج شنو مسويه وين سويتي العمليه< يعني جاااكينيhttps://www.q8yat.com/images/ehdaa_s...h_s%286%29.gif الهم اني انخطبت اكثر من مره عقب ما ضعفت الحين عرسي بيكون شهر 2 بذن الله يلاا اخليكم تراجعون حسااااااباتكم موفقين يارب https://www.q8yat.com/images/smilies/smile.gif وديه قصه تالته::::::::::::::: السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهhttps://forum.hawahome.com/images/sm...1194178932.gif كيف حالكم ياأخوات راح احكيلكم تجربتي المأساوية مع السمنة انا كان وزني اول ماتزوجت 49 ولما حملت في بنتي الله يحفظها قالتلي الدكتورة لازم تاخذي ابر حديد وحبوب حديد في شهرين فقط صار وزني 70 وبعد ماولدت بنتي الحلوة باربع شهور صار وزني 80 امي وقتها جات عندي مع اخواتي لما شافتني انجعت قالتلي ايش دا الجسم والله جسمك مرة مو حلو لازم تنحفي المهم كل اللي حوالي استغربوا من جسمي الا زوجي ماعلق علي ماحب يحرجني ويزعلني كل ما اسأله عن جسمي يقولي كذا تمام المهم قلت زوجي بسوي رجيم ابغاك تساعدني بس زوجي كان رافض الفكرة وكل ما ابدأ رجيم في العشا يجيب زوجي اكل اللي احبه من برا وهو عارف اني مابقاوم هذي الاكلات في يوم تناقشت مع زوجي اني لازم انحف لأني ممكن تجيني حالة نفسية من جسمي وكنت مستاءة مرة قالي خلاص سوي رجيم وكنت بحثت عن اسرع رجيم ولقيت رجيم لدكتور الماني ممكن ينزل 50 كيلو في ثلاث شهور وبدأت بهذا الرجيم وسويت في البيت زيت زنجبيل صرت كل يوم ادهن فيه جسمي مو كل جسمي بس الاماكن المليانة واحط فوقه اوراق ملفوف ثم اغطيه بكيس السفرة واسوي حركات اي حركات بس لين اعرق واشتريت حبوب شيتوكال من الصيدلية كنت اكلها لما اروح عند اهل زوجي بدون مايعرفوا قبل الوجبات كنت اكلها وكنت اسوي سادس يوم من الرجيم اكل فيه اللي ابغاه بس قبلها كنت اخذ الحبوب والله يمكن اسبوعين ما زرت اهل زوجي وقبلها كانت تقولي حماتي ماراح تنحفين انا حاولت وما نحفت قلتها ان شاء الله بنحف ويلا نبدأ انا وانتي ونشوف قالتلي تمام المهم بعد اسبوعين زرتهم والله العظيم اني نزلت 18كيلو انفجعت حماتي قالتلي ايش سويتي قالتلي مرة نحفتي قلتلها رجيم قالت خلال اسبوعين نحفتي قلتلها اللي يصمم على شي يسويه وقعدت تسألني كيف وايش ؟؟؟قالتلي انا قاعدة اسوي رجيم بس مانحفت قلتلها كل واحد له طريقته كل من شافني يقولي نحفتي وأمي لما شافتني مرة فرحت قالتلي مرة نحفتي وقالتلي باقيلك شوي وتحققي الوزن اللي تبغيه وقالي زوجي كذا كفاية لا تنحفين اكثر لأن زوجي يحب اني اكون مليانة شوي أول ماتزوجته كان يقول لي اسمني شوي بعدها قطعت الرجيم وسافرت لأهلي زيارة وسويت الرجيم بس اسبوع ونزلت 5كيلو تقريبا لما شافني زوجي قالي خلاص والله ما عاد تسوين رجيم كنتي تمام والحين نحفتي كفاية.هذي والله العلي القدير قصتي مع الرجيم قلت افيدكم لأني والله حاسة فيكم انا تعذبت مرة بسبب جسمي https://forum.hawahome.com/images/sm...1194180340.gifبس تدرون باقيلي انزل وزني 10 كيلو بس عشان زوجي ماني قادرة بس الحمدلله جسمي الحين حلو ماشاء الله والله يوفقنا جميعاhttps://www.hawahome.com/MySmiles/Smiles/icon3/2.gifhttps://www.hawahome.com/MySmiles/Smiles/icon3/2.gif وطبعااااااااااااا فيه غير القصص ديه كتيييييير من اصحاب الاوزان التقيله اللى خست وبقى جسمها مانيكان يااااارب اكون فيدتكم واعطتكم حمااااس وذودتكم بالاراده والعزيمه وان شاء الله انا هدخل يوميا اكتب لكم انا عملت ايه فى الريجيم وطبعااااااااااااا البنات اللى كانو متابعين الجروب القديم يدخلواااااااا انا عارفاهم نفر..نفر على الله الاقى واحد منهم مادخلش وطبعاااا ياالف اهلا وسهلالالالالا بالاعضاء الجددد https://upload.3dlat.com/uploads/13325842422.gif |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
[IMG]https://files.***- .com/2010/5/1273602687.gif[/IMG]
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
موفقين يا رب يلا فرجونا شطارتكم
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
مبروك الجزء الجديد بالتوفيق
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
مبروك ياطافى الجزء التانى وربنا يوفقنا جميعا
وشكرا يا حبيبتى على الكلام الجميل الكلام الجميل ال كله حماس |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
مشكوره
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
بالتوفيق حبيباتي !!
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
السلام عليكم وحشاااااااااانى يا طافى واذيكوا حبايبى ومبروك على الجزء التانى حبيبتى ولنجاح لنجاح ان شاء الله:07::014:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
[color="blue"]
طفطف مبروووووووووووووك ع الجزء التانى ويارب المزيد [/color]الحمد لله فهمت اللغة بالعافية نفس الريجيم هو نفس اللى معايا هغيظكوااااااااااا عايزين نتحمس يامزززززززززززز 2024 كل واحد تقول وزنها بصراحة مش عايزين حمرقة نسمع احلى تشجيع ع واحدة ونص عشان الريجيم هههههههههههه اللون الجديد عشان الجزء 2 |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ههههههه عسل يا نجوم
انا وزنى كان 71 ولسه هوزن نفسى عشان اعرف وحمد الله على السلامه ياتوتى نورتينا من جديد |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
انا بشكركم اوووووووووى يابنات وبشكرك كل واحده دخلت تشجعنا وانا عايزاكم تدخلو تشجعونا ويارب يكون الجروووووووب الجديد وشه حلو علينا |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
بصوا يابنا انا عامله ريجيم من 3ايام لانى كنت زيدت كيلو وبقيت 78ك وان شاء الله انا كل يوم جمعه هنزل وزنى الجديد بعد اسبوع ريجيم واستنونى يوم الجمعه انزلكم وزنى بقى كام واامبارح واول كنت عامله ريجيم عادى بس النهارده قولت اعمل ريجيم التمر واللبن وبكره ارجع لريجيمى العادى بس انا بحاول ادخل يوم تمر ولبن فى كل اسبوع وعايزه تشجيعه حلوه :clapping: :clapping: :clapping::clapping::clapping: |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ان شاء الله انا عايزه اخس ال8ك فى شهر يعنى بمعدل 2ك فى الاسبوع كتيييييييير ولا ايه؟ بس انا محتاجه تشجيعكم اوووووووووى يابنات والله وانا حالفه ان مايعديش الجروب ده غير وانا محققه حلمى ان شاء الله يلا ادحلو وكل واحده تقول حلمها وامنيتها اللى نفسها تحققه من خلال الجروب الجديد وان شاء الله نساعد بعض كلنا فى تحقيق اهدافنا |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
وحشاني ياطافي اوي
وهمسه وتوتي alal ونجوم ازيكم ياحلوين ايه الاخبار مبروك علينا كلنا الجزء التاني |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
افي لو عاوزه اعرف انا اياطستعملت كام سعر حراري اعرف ازاي
انا فطرت تفاحه ووحده يوسفي واتغديت من شويه كوب لبن خالي الدسم و 3 شابوره والعشاء هيكون فراخ وارز ومعاه بطاطس ومشروم وسلطه ان شاء الله وعلي اخر الليل هشرب لبن اكتيفيا لان انا احتمال اسهر هقف علي الجهاز 20 دقيقه واذا قدرت هقف اكتر اصل كل جسمي تاعبني عاوزه منك خدمه ياطافي انا كده كام سعر النهارده اكلته وقوليلي حسبتيها الزاي مستنياكي |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ازيكوا ياقمرات بصراحة نفسى منطقة البطن تخس لان هى اللى مضيقانى نفسى البس جيبة ع بلوفر بصراحة مش بعرف لبسى دريلات او بنطلون ع تونيك الدكتور قالى الوزن المطلوب 60يعنى 18 كيلو انزلهم ان شاء نشجع بعض انا اول واحدة هزغرد واصفق |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ازيك يابطوط انا عارفة ان البطاطس بيكون سعرها الحرارى عالى الباقى مش عارفة |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ازيك ياهموسة اخبار الريجيم ايه كلوا هيبان لما ان شاء الله هنوزن يوم الجمعة نشوف مين اللى هنصقفلها |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
باقى الريجيم اليوم التالت والرابع الافطار:1موزة+تفاحة الغداء:ربع فرخة+خضار بدون سمن او زيت+سلطة العشاء:2توست+شريحة جبن الله موفق الجميع بالخير |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
الوزن /مربع الطول يعنى ايه بصى انا فاكره ان طولك تقريبا 160 ووزنك 92 92 هتقسميه على الناتج اللى هيطلع من ضرب 1.6*1.6 (92/2.56)=35.93 20-25 ده وزن طبيعى 25-30ده وزن زائد من30-35ده سمنه مفرطه نيجى بقى لحساب انتى محتاجه اد ايه من السعرات 1-لوانتى ربة منزل وحركة عباره عن اعمال منزليه خفيفه يبقى انتى محتاجه 25سعر لكل كيلو من جسمك 2-لو انتى بتشتغلى وحركتك متوسطه يبقى انتى محتاجه 30سعر لكل كيلو فى جسمك 3-لو انتى نشيطه (طبعاااااااااا بعد الشر عننا كلنا)وحركتك كتيره طول النهار زى الرياضيين يبقى انتى محتاجه 35سعر لكل كيلو فى وزنك يعنى ايه بقى الكلام اللى انتى بتقوليه ده كله؟؟ انا هقولك:انتى وزنك 92 وربة منزل يعنى هنضرب ال92*25سعر=يعنى انتى محتاجه 2300سعر حرارى فى اليوم عشان ماتحافظى على وزن 92 طب انا عايزه اخس اعمل ايه وخلصى بلاش رغى جنى بتعيط على ايدى؟؟؟؟ حاضر حاضر هقولك يعنى عشان تخسى لازم تقللى من السعرات ديه وتاخدى مابين 1500الى 1700 سعر حرارى فى اليوم فيه طريقه تانيه ايه هى؟ لو شخص ضعيف الحركه زيك هنحسب 1.3 لو شخص متوسط الحركه هنديله1.4 لو شخص وحش بعيد عنك ونشيط يبقى 1.5 تانى هتدخلينى فى كلام انا مش فهماه البعيده ماعندهاش دم لاء ياسيتى عندى دم وهشرحلك بس انتى افهمى المعادله :هتضربى وزنك فى 1.3 والناتج تضربيه فى 1 والناتج تضربيه فى 24 ساعه فى اليوم حلو الكلام 92*1.3*1*24=2800 وده عشان تحافظى على وزنك الرشيق اللى هو 92ك وعشان تخسى وتزودى رشاقتك يبقى تقللى من السعرات ديه وبردو تاخدى اللى انا قولت لك عليهمن بين 1500الى 1700 سعر عسى تكونى فهمتى وطبعاااااااااااا انتى هتردى عليه وتقولى (:dash1::dash1::dash1:كان يوم ماطلعتلهوش شمس لما سالتك على حاجه ووحياة بنتى مانا مكرره عليكى سؤال تانى ؟) |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
وده ياسيتى السعرات الحراريه فى الاطعمه واحسبى براحتك سم الطعام ***- **والكمية بالجرام ***- **وعدد السعرات الحرارية شاورما لحم_______***- **واحدة 134 جم ***- **تساوي340 شاورما دجاج ______***- ** واحدة118 جم ***- **تساوي 323 سندويش كفتة ______ ***- ** واحدة135جم ***- **تساوي 298 سندويش لحم مفروم __ ***- **واحدة162جم ***- **تساوي356 سندويش عجة _____ ***- ** واحدة144 جم ***- **تساوي 356 سندويش فلافل _____ ***- ** واحدة168جم ***- **تساوي 354 سندويش فول مدمس __ ***- ** واحدة176جم ***- **تساوي 294 سندويش بطاط باذنجان _***- ** واحدة169جم ***- **تساوي 394 فطائر سبانخ _______ ***- **واحدة 52جم ***- **تساوي 147 فطائر لحمة ________ ***- ** واحدة 53جم ***- **تساوي 159 فطائر جبنة ________ ***- **واحدة 67جم ***- **تساوي 191 فطائر زعتر ________ ***- ** حبة 94جم ***- **تساوي316 سمبوسك خضروات ____***- ** حبة 20جم ***- **تساوي 59 سمبوسك لحم _______ ***- ** حبة 19 جم ***- **تساوي 57 سمبوسك جبنة_______ ***- ** حبة 15جم ***- **تساوي 57 الحلويات فطيرة تفاح______ ***- ** قطعة 158جم ***- **تساوي405 كيت كات_______ ***- ** اصبعين 32جم ***- **تساوي 162 مارس________***- ** واحد 48 جم ***- **تساوي 230 سنيكرز________***- **واحدة 60 جم***- **تساوي 270 تويكس ________***- **واحدم 49 جم ***- **تساوي120 باونتي ________***- ** قطعة 100جم ***- **تساوي 473 مربى _________ _ ***- ** ملعقة اكل***- **تساوي 52 علكة اكسترا_______ ***- ** قطعة واحدة ***- **تساوي 8 كنافة بالجبن_______ ***- **قطعة واحدة 75 جم ***- **تساوي267 كنافة بالقيمر_______ ***- **قطعة واحدة 75 جم ***- **تساوي259 مخلل خيار بطول10 سم_***- **واحدة ***- **تساوي7 مـــــايونيز_________ ***- **ملعـــــــقــــــــة اكل ***- **تساوي 99 طحــــينة__________ ***- **ملعـــــــقــــــــة اكل ***- ** تساوي104 حلاوة طحينية________ ***- **حبة100 جـــــم ***- **تساوي 516 النوع الكمية السعرات الحرارية خبز افرنجي رغيف متوسط الحجم 100 خبز توست قطعة 123 خبز عربي 2/1 رغيف 150 معكرونة كوب مسلوق 197 أرز ابيض كوب مسلوق 197 كسكس كوب مسلوق 200 عدس كوب مسلوق 230 فاصوليا كوب مسلوق 240 حمص كوب مسلوق 269 فول كوب مسلوق 300 مناقيش بالزعتر منقوشة 300 لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الخضر النوع الكمية السعرات الحرارية أفوكادو 4/1 حبة 50 باذنجان كوب مطبوخ 25 بازيلا خضراء كوب 60 بروكلي كوب 24 بطاطا حلوة حبة متوسطة الحجم 118 بطاطا مشوية حبة متوسطة الحجم 105 طماطم كوب مقطع 40 جزر كوب مفروم 48 خيار كوب مقطع 14 ذرة 2/1 كوب 80 شمندر 2/1 كوب مسلوق 52 عرنوس ذرة عرنوس واحد 40 فطر كوب طازج 18 كوسا 120 غرام 45 لوبياء خضراء كوب 40 ملفوف كوب مفروم 16 لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الفاكهة النوع الكمية السعرات الحرارية إجاص حبة 50 أفندي حبة متوسطة الحجم 37 أناناس نصف كيلو 117 برتقال حبة 59 برتقال هندي (غريب فروت) حبة متوسطة الحجم 80 بطيخ أحمر / أصفر 2/1 كوب 30 بلح 5 حبات 100 تفاح حبة متوسطة الحجم 80 تين 4 حبات 120 خرما حبة 50 خوخ 3 حبات 45 دراق حبة 45 عنب 15حبة 50 جوافة حبة 45 فراولة كوب 40 كرز 10حبات 46 كيوي حبة 46 مانغا حبة (300 غرام) 135 مشمش 3 حبات 50 موز حبة متوسطة 105 لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الأجبان النوع الكمية السعرات الحرارية جبنة بيضاء 30 غراماً 75 جبنة بيضاء حلوم 30 غراماً 65 جبنة بيضاء عكاوي 30 غراماً 60 جبنة روكفور Blue 30 غراماً 100 جبنة صفراء Gruyere 30 غراماً 117 جبنة صفراء Cheddar 30 غراماً 114 جبنة صفراء Parmesan 30غراماً 42 جبنة صفراء Camembert 30غراماً 85 جبنة صفراء Mozzarella 30غراماً 80 جبنة صفراء قشقوان 30غراماً 95 حليب خالي الدسم كوب 90 حليب صويا كوب 79 حليب قليل الدسم كوب 120 حليب كامل الدسم كوب 150 لبن زبادي كوب 138 لبنة ملعقتان 60 لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الزيوت والدهنيات والمكسرات النوع الكمية السعرات الحرارية بذور اليقطين 30 غراماً 154 جوز 30 غراماً 171 زبدة ملعقة كبيرة 100 زيت زيتون / ذرة ملعقة كبيرة 125 زيت دوار الشمس / الصويا ملعقة كبيرة 125 سمسم 4/1 كوب 221 سمنة حموية ملعقة كبيرة 111 سمنة نباتية ملعقة كبيرة 110 صنوبر 30 غراماً 161 طحينة (زيت السمسم) ملعقة كبيرة 91 فستق حلبي 30 غراماً 164 فستق سوداني 30 غراماً 161 كاجو 30 غراماً 163 كستناء 17 حبة 350 لوز 30غراماً 167 مارغرين (دسم 60%) ملعقة كبيرة 75 ماكاداميا 30 غراماً 204 مايونيز ملعقة كبيرة 100 لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الزيوت والدهنيات والمكسرات النوع الكمية السعرات الحرارية بيفتاك مشوي (لحم عجل) 100غرام 172 لحمة مفرومة دون دهن (لحم عجل) 100غرام 225 مارتديلا بقر 30غرام 88 لحم غنم خال من الدهون 100 غرام 240 لحم غنم مع دهن 100 غرام 331 صدر دجاج بدون جلد 120 غرام 196 فخذ دجاج بدون جلد 120 غرام 232 سمك سلمون 100 غرام 183 سمك تونا (بالماء) 100 غرام 111 سمك تونا (بالزيت) 100 غرام 163 قريدس مسلوق 100 غرام 99 سلطعون مسلوق 100 غرام 85 كركند مسلوق 100 غرام 71 محار كوب 170 صدف 100 غرام 63 بيض بيضة واحدة 18 صفار البيض واحد 59 بياض البيض واحد 18 لائحة بالسعرات الحرارية لبعض المنتوجات المتفرقة النوع الكمية السعرات الحرارية شوكولا بالحليب 30غراماً 145 شوكولا بالحليب محشو باللوز 30غراماً 150 شوكولا أسود 30 غراما 145 شوكولا Mars لوح كامل 240 شوكولا Snickers لوح كامل 290 شوكولا Milky way لوح كامل 260 سكر ملعقة كبيرة 45 عسل ملعقة كبيرة 65 علكة Care Free قطعة 8 علكة Free dent قطعة 8 علكة Chicklets قطعة 6 علكة Dentyne قطعة 6 علكة Bubble قطعة 25 سكاكر Candy قطعة 10 دبس خروب ملعقة كبيرة 42 كاتشاب ملعقة كبيرة 16 خردل ملعقة صغيرة 5 صلصة بندورة كوب 30 لائحة بالسعرات الحرارية والدهنيات في بعض الوجبات السريعة برغر كنج النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام) قطع الدجاج Chicken tenders 236 13 قطع السمك Fish tenders 267 16 هامبرغر ووبر (حجم كبير) Whooper 628 36 هامبرغر ووبر (حجم صغير) 322 17 هامبرغر عادي 275 12 بطاطا مقلية حجم عادي 227 13 بصل مقلي 274 16 هارديز النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام) هامبرغر (حجم كبير) 500 30 هامبرغر مع الجبن 320 14 هامبرغر دجاج 370 13 هامبرغر سمك 500 24 بطاطا مقلية حجم عادي 230 11 ماك دونالدز النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام) هامبرغر بيغ ماك 560 32.4 هامبرغر بالجبن 310 13.8 قطع دجاج 290 16.3 هامبرغر سمك 440 26.1 هامبرغر دجاج 490 28.6 بطاطا مقلية حجم متوسط 320 17.1 دجاج كنتاكي النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام) صدر دجاج كنتاكي 283 15.3 فخذ دجاج كنتاكي 294 19.7 جوانح كنتاكي (قطعة واحدة) 178 11.7 سلطة الملفوف بالمايونيز 119 6.6 بيتزا هات عجينة سميكة / قطعتان بيتزا بالجبنة 518 20 بيتزا بالبيبروني 500 23 بيتزا سوبريم 540 26 عجينة متوسطة / قطعتان بيتزا بيتزا بالجبنة 492 18 بيتزا بالبيبروني 540 22 بيتزا سوبريم 589 30 عجينة رقيقة / قطعتان بيتزا بالجبنة 398 17 بيتزا بالبيبروني 413 20 بيتزا سوبريم 459 22 |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
متشكرين يانجووووووووم على بقيت الريجيم وتبقى تقولى لنا خسيتى عليه اد ايه لما تروحى للدكتور ان شاء الله |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
هموووووووس مش باينه ليه اوعى تكونى بتاكلى من ورانا على العموم يوم الوزن هنشوف ويوم الوزن يكرم المرء اويهان
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
توتى ازيك عامله ايه بلاش الغيبه تانى عشان بتوحشيناااااااااااااا
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ازيك ياطفطف اخبار الريجيم ايه يارب يكون تمام انا بردوا مشكلتى فى لبس البيت انا عكسك انا مشكلتى فى البطن ان شاء الله كلنا نخس ونلبس اللى احنا عايزينه وهنفضل كلنا اصدقاء لان بعد ما نخس هيكون فيه تثبيت كان عندى اقتراح ايه رايكوا نحدد وقت معين ونعمل فيه رياضة |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
برافو عليكى ياطافى معلومات هايلة نفسى اسالك ازاى طريقة عمل الباذنجان المطبوخ ايه هو البروكلى عبارة عن ايه والطريقة |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ازيك يابطوط وهموسة وتوتى يارب تكونى ماشيين ع الريجيم تمام ربنا معانا كلنا يوم الميزان ع راى طافى تكرم عدولات او .... |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ازيكم ياحلوين ايه الاخبار وحشتوني كتير انا والله كنت مخنوقه قوي الايام اللي فاتت بس الحمد لله خفيت شويه هههههههههههه مشكوره طافي علي المعلومات انا كنت عارفه اللي فوق بس كونت عارزه اعرف انا استعملت كام سعر يابنات نفسي انزل تعبت قوي من نفسي اياطافي انتي في السعرات الحراريه الاخيره لكنتاكي وبيتزا هات هي السعرات عاليه قوي كده ولا انا بيتهيقلي ههههههههه ده لو عاليه قوي كده يبقي خلاص همنعها خالص
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ازي توتي وحشاني ازيك هموس ونجوم واللي نسيتنا lala
يانجوم عارفه البروكلي شكل الارنبيط بس لونه اخضر وهو صحي كتير وللاطفال حلوقويhttps://t3.gstatic.com/images?q=tbn:...QUp_yJV27d3ryU والصوره اهه |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
يا نجوم لو الدكتوره قالتلك حاجه معينه للبطن قوليلنا عشان انا كمان عندي بطن
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
انا شربن عصير باقدونش وكرفس
وفطرت كورن فليكس فتنس بلبن خالي الدسم وشربن كوب نسكافيه |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
ودايخه وحجات كده غريبه وباينى حامل عموما لما اتأكد هتكونو انتو اول ناس تعرفو اما بالنسبه للوزن يوم الجمعه هتوزن وهتشوفى وان مخلتكيش تعيطى مبقاش هموسه |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ازيك يابطه عامله ايه وحشتينى
شكلك مواظبه على الرجيم برافو عليكى |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
شكرا على سؤالك |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
قوليلي يانجوم انتي بتروحي عند دكتوره فين انا والله كنت عاوزه انزل مصر واتابع مع دكتور بس المشكله في ايقامه جني في شهر سبعه فلازم نفضل هنا عشان نعملها يلا انا ان شاء الله ناويه اني اخس علي ماننزل واجازه جوزي شهر هخليه يجي هو واقعد انا عشان اشوف هعمل ايه عشان لو حملت تاني هزيد قوي وجوزي عاوزني احمل لما نرجع مصر فعوزه لو حملت اتابع مع دكتور رجيم عشان ما زدش زي وانا حامل في جني وربنا يستر انا قبل ما اتجوز كنت75 هو كان زايد بس افضل من دلوقت وزني زاد25 ادعولي يا بنات عاوزه اخس:dash1::dash1::dash1::dash1: |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ازيك ياتوتى وحشتينى عامله ايه
يلا بقى اوزنى نفسك عايزين نعرف فيه تغيير ولا لأ |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
ومبروك الحمل مقدما ان شاء الله يكون خير |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
الحمد لله اخبار حلوة مع الريجيم يارب ياهموسة تكونى حامل بس بشرط معزومين ع السبوع مبروووك مقدما |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ااااايه يابناااااااااااااات صحين من النوم ترغوووووووووو
ماانا كنت موجوده وقعدت اتكلم لوحدىىىىى واول ماانا طلعت كلكم دخلتووووووو فى نفس واحد كده |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ازيك يابطوط تنوررررر ياقمر الدكتور فى بركة السبع بخصوص البطن مرمرية بابونج اكليل الجبل ملعقة من كل صنف ع كوباية وتغلى ثم بالهنا والشفا عصير البقدونس بيكون قبل الغداء وياريت تقولى بيتعمل ازاى |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ربنا يكرمك ان شاء الله يابطوط بالتخسيس والحمل بردوا اااااااا معزومين ع السبوع ان شاء للجميع بكل خير |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
طفطف ياقمر يامهنيانا ومش حرمانا من حاجة احنا نقدر نستغنى عنك كله هيقلب ناعم بس استنى قرب ميعاد الميزان هههههه |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
هتجيبى الباذنجان وتقطعيه مكعبات او حلقات زى ماتحبى وتقليها وطبعا عشان الدايت يبقى حطى عليها معلقتين زيت وقلبيهم كويس مع الباذنجان وحطيهم فى الفرن يتشوى وتكونى انتى بقى معصجه اللحمه المفرومه من غير دهون خالص هى هتنزل دهونها وطبعا هتكونى بشره على اللحمه البصل بتاعك وبعد كده تنزلى عليه بالطماطم بتاعتك ولما تتسبك ممكن تحطيها على الباذنجان فى الصينيه ودخليها الفرن او تطلعى الباذنجان من الفرن وتحطيه على التسبيكه بتاعتك على النار وتسيبيهم شويه عقبال مايستوى كلهم مع بعض واحنا بقى كمان بعد مابنسويها بنبخرها بفحمه مولعه نحطها فى نص الحله ونغطيها وبتبقى حلوه اوى |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
نجوم نفسى اسالك سؤال هو انتى بتثبتى ازاى لون الخط وحجمه لحسن انا زهقت اووووووووى من الموضوع ده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
توتى اخبارك ابه؟وعلى كده لما بتقيسى الهدوم اللى ضاقت عليكى بتلاقيها وسعت ولا زى ماهى عايزين نعرف بتخسى ولا لاء؟
وربنا يارب يرزقك الذريه الصالحه عاجلا وليس اجلا |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ايه يابنات كلكم دخلتو الصبح ومافيش واحد كتب اكل ايه ولا هيعمل ايه؟ فلحين بس تدخلو ترغو على الصبح وبس ؟ يلا انتى وهى اكتبو عملتو ايه واكلتو ايه وعلى الله الاقى حد خرف شويه فى الاكل بحجة ان جوزى لاقيته جايب اكل من بره :031:ولا الاقى حد يقولى اصلى بتوحم وماباكلش خالص ونفسى راحت لفسيخ فاكلت :mood4:طبعا كل واحده عارفه الكلام على مين؟ |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
المهم انا امبارح طبعا زى ماانتم عارفين ده لو كنتم اصلا ماتابعينى وفاكرينى كنت عامله ريجيم التمر واللبن والحمد لله انهيت يومى تمام التمام النهارده بقى صحيت من النوم اتفرجت شويه على رغيكم فى الجروب وبعد كده
الفطار كان 2بيضه مسلوقه +خياره مع ربع رغيف وبعد كده بساعتين عصرت برتقاله وشربتها وهتغدى قطعة مكرونه بالبشاميل دايت وهبقى اقولكم عملتها ازاى بس لما اشوف نتيجتها الاول ومعاها طبق سلطه حلو زيكم كده اكيد ان شاء الله هدخل تانى اقول لكم عملت ايه والعشا هيكون ايه؟ |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
تجيبي نصف حزمه بقدونس وزيها كرفس وتضربيهم في الخلاط مع شويه ميه صغيرين وتصفيهم وبشربهم علي الريق |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
:006::006::006: |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ياحلوين كيفكم
انا وقفت علي الجهاز 30 دقيقه وشربت واحد اكتيفيا قليل الدسم وهشرب خلطه القرفه وهتغدي 2 تفاح و1 يوسفي وهخلي الاكل المهم في العشاء اعمل ايه مش بعرف اكل من غير جوزي |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
اما بقى المكرونه ياسيتى بتسلقى عادى المكرونه فى مايه وملح واللحمه بتحطيها على النار هاديه والبصل بتاعك هى هتبدا تنزل مايتها وكمان الدسم اللى فيها وهتسويها عااااااااااادى كانك حاطه سمنه نيجى بقى للبشاميل انا حطيت الدقيق على النار من غير اى دسم خااااااااااااالص لحدمايتحمص شويه ويغير لونه شويه زى مابتحمريه فى السمنه وبعد كده ادوبه فى اللبن الخالى الدسم واحطه تانى على النار واحط معاه التوابل والملح بتاعتى لحد لما يغلى ويتكاثف وبعد كده طبقى الصينيه بتاعتك عادى وتكون تيفال ولو مش تيفال حطى شويه زيت وادهنى الصينيه وبعد كده طبقة مكرونه وانا مش بكتر المكرونه فيها وبعد كده طبقة اللحمه وطبقة المكرونه وطبقه البشاميل وبالف هنا وشفا وطعمها على فاكره مش وحش خالص |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
بطه يومك حلو اوووى واستمرى وماتناميش بعد الاكل على طول استنى ساعتين تلاته كده وواصلى يابطه برافو عليكى وخليكى فى النظام اللى انتى ماشيه عليه بلاش تتبعى الريجيمات التانيه عشان موضوع الدوخه
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
:031:
اقتباس:
:031::031::031: بس حصل اختلاف انا كنت هاكل تفاح ويوسفي اكلت واحده بس تفاح وزوجي جه فغيرت واكلت معاه ارز ولحمه وسلطه وباميه وان شاء الله احتمل يكون كده بس لوجعت هكل تفاحه ولبن اكتيفيا |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
هههههههه قصدك تقولى لى خسى انتى الاول وورينا شطارتك صح؟؟
طب هوريلك وهغيظك ياهمسه |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
هو انا لسه متأكتش ولما اعرف هقولكو على طول يا احلى صحبه وانا عرفه حكايه الهدوم دى بجربها كتير وبلقيها (ههههههههه زى ما هى) |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
شكل الكلام ده كله عليا طب ايه رأيك انا اول واحد هتنزل هنا واتحداكى وياسلام بقى على التحدى لما يسخن هتلاقى الكل بيتنافس عشان كل واحده تخس قبل التانيه وهو ده المطلوب هتلاقينا كده بعد كام شهر بقينا عاملين زى المانيكان وانا اول واحده هتبدأ التحدى وأووووووووو تحدىىىىى |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
بالراحه يا بنات ايه ده كله هو هيشتغل ولا ايه
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
بالراحه يا بنات ايه ده كله هو هيشتغل ولا ايه
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
بتعملو ايه يابنات ياحلوات
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
هنتحدى مين اكتر واحده هتفقد وزن فى خلال اسبوعين يعنى الجمعه ديه لاء هتبقى الجمعه اللى بعدهااااااااااا اوووووووووووكى انا مش عارفه ليه الواحده مابتختارش اسم يناسبها قال همسه حالمه قال |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
مرسيي يسلمو الايادى |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اذيك يا بطوطه عاملة ايه:014:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
اقتباس:
:grin::grin::grin::grin: على العموم انا موافقه نتوزن الجمعه ال بعد دى عشان اديلك فرصه تحرمى نفسك من الأكل وتحاولى تخسى ربع كيلو بس متنسيش تاكلى حلويات كتيره عشان تساعدك على حرق الدهون هههههههههههههه شوفتى بقى ازاى اسمى على موسمى :014::006::014::006::014: |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
على العموم خلاص مفيش حجججججججججججج اصلى مطلعتش حامل
يعنى هبتدى بقى الشغل الجد واعمل رياضه ومخفش بس شجعونى كده اصلى بقيت مكسله قوىوانا هقولكو انا اكلت ايه امبارح الصبح فطرت بيضه مسلوقه مع نص رغيف وكوب نسكافيه وبعدها بساعتين ثمره فاكه والغدا كان سمك مشوى وسلطه واربع معالق رز وبعدها بساعتين خيار وخص وجزر والعشا كان علبه زبادى وسلطه حمص |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
صباح الورد ياهموس اخبارك ايه لا ياهموسة عايزين تشجيع عشان احنا اللى نصقفلك ولا بتهربى من الميزان |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
هاى طفطف اخبارك ايه احنا اتفقنا ان اللى هتخس اكتر هنصقفلها مليش دعوة انتوا تصقفولى انتوا قبلتوا التحدى معايا شكلك انت ياجميل اللى جر ناعم هههههههههههههه |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
بطوط ياقمر ايه الاخبار انا بدلت المشروب الاولانى قرفة ع جنزبيل ع ليمون ع الريق قبل الافطار والعشاء من غير سكر عصير الليمون والبقدونس قبل الغداء بالتوفيق |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
طفطف انا كل مرة اللى بعدل الخط واللون |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
توتى ياسكر مع ان دة يتعارض مع الدايت انتى ليه مش بتدخلى معانا كل يوم وتقولى اخبار الاكل ايه |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
انتي اذيك وعامله ايه وايه اخبارك |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
وبتعملي عصير الليمون والبقدونس ازاي |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
انا هحاول انزل بسرعه عشان التحدى وزى مقالت طافى الريسه هنتوزن الجمعه ال بعد دى |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
اه ياعيني اه جت في عيني يابنات هتولي الدكتور ضروري |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ايوه يا بنات هو ده التحدي
هههههههههه ياخوفي بعد ده كله تطلعو زيدين خخخخخخخخخ |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقوم بقه افتر واشوف اللي ورايا
ياه ورايا الحيطه ههههههههههههه |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
أجى أطفى انا فى الخدمة وهعمل موضوع صحفى يجنن التحدى القاتل |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
قشطة ياهموسة مش انا قولتلك ياطافى كله بيسحب ناعم انتوا ما صدقتوا |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
بطوط انا بشرب عصير ليمون بس قبل الغدا |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
انا بهزر بس ممكن اوريكو العين الحمره :mood8::mood8::mood8: ههههه:mood3::mood3: |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
بطه عامله ايه؟ وعملتى ايه النهارده قولى لى واحكى لى اكلتى ايه ؟؟؟؟؟؟
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
انا النهارده عامله ريجيم اللبن والتمر تانى عشان الحق التحدى اللى بينى وبين نجوم وهمسه ومش عارفه اعمل ايه تانى عشان اكسبهم شوفتى الورطه اللى انا فيها
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ازيكو ياحلوين
شربت علي الريق خلطه القرفه انا فطرت كوب نسكافيه واكلت كورن فليكس ولبن خالي الدسم واتغديت تفاحه ولبن اكتيفيا قليل الدسم وان شاء الله العشاء فراخ بالخضار وارز بسمتي وسلطه |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
شوفتي انا حاسه بيكي وجوبتك علي طول من غير ما شوف اللي انتي كتباه
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
انا اقولك تعملي ايه العبي رياضه
وعندي ليكي وصفه بس تابعي عليها عصير البقدونس والكرفس علي الريق |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
شاطره يابطه برافو عليكى كملى وواصلى وياريت تقفى على الجهاز كتييييييير
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
ايوه فعلا احنا نعمل لينا شعار اسمه (التحدى القاتل)وده بين : المتحدى الاول:طاااااافى تشجيع كبير لو سمحتو المتحدى التانى:نجوووووم اليل المتحدى التالت:همسسسسه حالمه (اللى مش عارفه ازاى همسه)ديه المفرود تبقى قنبله موقوته بس المقال اللى هتكتبيه بعد كده هيبقى باسم (طااافى تسحق الجميع) |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
المباراه الاولى بين طافى ونجوم الليل اللقاء يوم الجمعه اللى جايه ان شاء الله نجوم يوم الجمعه ان شاء الله هتدخلى وتكتبى نموذج زى ده: الاسم: الطول: الوزن قبل: الوزن بعد: اوك يانجوم والاعضاء كلهم مدعويييين لحضور المباراه بيننا اوووووووووك اوعوا تنسو يابنات |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
عوزه رايكم
ديما كنت اتكلم مع جوزي عشان اشتغل وماكنش موافق وبعدين زعلنا مع بعض شويه وصالحني وقولتله خليني اشتغل قالي ماشي وبعدين رجع في رايه ويقولي البسي النقاب وانا اشغلك قلتله لا لان انا بجد يا بنات ما بعرفش اتنفس وحاجه علي وشي وغير كده الجو هنا في الكويت بيوصل درجه الحراره ل60 وساعات70 ازاي هقدر علي كده المهم امبارح كنت بكلمه علي الشغل قالي انا عوز انام نتكلم بكره وبعدين لقيته النهارده بيكلمني وبيقولي الشركه اللي هو بيشتغل فيها طليه موظفات تشتغلي معاهم اصله لقي مرات زميله شغاله هناك وهو بيقول الشغله دي صاعبه وحاسه انو بيتحداني اني اشتغل واكمل فيها ولو فشلت هيقولي ما فيش شغل تاني انا بسراحه عاوزه اشتغل في شركه مش مدرسه لان طموحي عالي عاوزه اترقي مش افضل زي منا وفي نفس الوقت جني عندها 10 شهور ولو اشتغلت هوديها عند دادا وكل الناس هنا كده بس حاسه انها هتوحشني قوي مش عارفه هقدر اسيبها لوحدها ولا هضعف بس انا زهقت من الوحده مش لاقيه حد يتكلم معايا حاسه اني نسيت الكلام ههههههههههههه وجوزي بيجي بالليل متاخر ده سعات بيجي 12 بالليل حتي يوم الجمه ما منقعدش مع بعض عنده مشاوير عاوزه رايكم وكمان عاوزه جني تاخد علي الناس عشان لما ننزل مصر يلا مستنياكم |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
:69::69::69: عاوزه اخس قبل ما اشتغل عشان اشتري لبس جديد لان لبسي اللي هنا كله عبايات |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
هو انتى عايزه تشتغلى ولا لاء؟؟ده سؤال جاوبيه انتى لان انتى زى مابتقولى عايزه تشتغلى يبقى اكيييد انتى مش هتاخدى بنتك الشغل وهتسيبيها مع دادا او فى حضانه وده حال كل الاطفال مش بنتك بس ولو انتى هتفكرى فيها من ناحية العطفه يبقى هتفضلى طول عمرى زى ماانتى مش هتتقدمى خطوه واحده ده غير ان اكيد هيجى عليكى وقت وهتوديها مدرسه وهتسيبيها بردو بس ممكن ساعتها يبقى الفرصه اللى ادامك انك تشتغلى تكون راحت يبقى احسن لك تاخدى قرار من دلوقتى وانا شايفه انك تقبلى الشغل ومدام انتى طموحك انك تترقى وتكبرى يبقى فرصه حلوه انك توافقى على التحدى بتاع جوزك وتثبتى انك تقدرى بس خدى بالك الشغل مش سهل زى مانتى متخيله هيكون فى اوله صعب بس انتى مدام عندك طموح يبقى لازم تستحملى وهو لما يلاقيكى اد المسئوليه هيبقى سعيد لانك كمان هتبقى معاه فى الشركه وتحت عينيه ومش هيبقى قلقان عليكى وبنتك مش هيجرى لها حاجه بالعكس هتعتمد على نفسها وهتاخد على الناس
بص انا بقول الكلام ده لانى مريت بيه بس انتى جوزك وافق انك تشتغلى بس بشرط انك تنجحى فى الامتحان اللى هو التحدى انا بقى جوزى مش موافق خالص ومن اول يوم جواز بصراحه وهو شارط عليه الشرط ده اما بقى على العيال فانا عايزه اقول لك ان اول يوم دراسه لبنتى الكبيره كان السنه اللى فاتت وانا بنتى كانت مابتتعاملش مع حد خالص ولا حتى كانت بتلعب مع اطفال لان انا مش بخرج كتير وماكنتش متخيله ان بنتى هتبعد عنى وكنت رافضه ان اشترك لها فى الباص بتاع المدرسه بحجه انى ماقدرش حد يجى ياخد بنتى من ايدى ويمشى كنت انا اللى بوديها المدرسه واجيبها واول يوم تخيلت انها هتعيط وتبهدل الدنيا لاقيت عكس كده خااااالص لاقيتها مبسوطه لان الجو جديد وحاسه انها فرحانه وقالت لى باى وانا مشيت وكنت كل شويه اتصل بالداده بتاعه المدرسه اسالها عليها عايزه اقول لك انها اتغيرت 180 درجه بقيت اجتماعيه وبتاخد على الناس وبتعتمد على نفسها وماعندهاش استعداد انها تغيب من المدرسه يوم واحد والاجازه لما بتيجى تقعد تعد الايام عشان الدرسه تفتح تانى وعلى العموم ربنا يوفقك ويوفق بنتك ماتحرمهاش من حاجه هى ممكن تكون محتجالها بحجه خوفك عليها وحبك ليها |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
اللى بينى وبين نجووووم ولا اللى بينى وبين القنبله الموقوته سور قصدى همسه حالمه |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
مشكوره طافي علي رايك
اما بالنسبه للرجيم انا لسه هتوزن علي اخر الاسبوع واعرف وزني وبعدين نبتدي التحدي بس المشكله اتوزنت من اسبوعين لقيت نفسي رجعت تاني97 بس مش نفس الميزان يارب يكون بايظ نفسي انزل ل90 واكسر الرقم ده وان شاء الله لما اخرج هشتري ميزان عشان يكون ثابت ادعولي يا بنات انا هقوم دلوقت اقف علي الجهاز شويه سلام |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
هى فعلا الموازين بتختلف واحسنك انك تشترى ميزان وتبقى تتابعى عليه وحاول تنزلى بسرعه تشترى ولما تجيبيه تبقى تشوفى هتلحق انى تحدى وحتى لو ملحقتيش اكيد هيبقى فيه تحديات كتييييير جايه مابينا تبقى تدخلى فى واحد منهم
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ان شاء الله ربنا يسهل ادعيلي
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
اما بالنسبه للنقاب انا اول واحده هتقولك البسيه لأنى لبساه هههههههههه لكن لو فيه سبب مرضى بعد الشر فبلاش احسن |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
همسسسسسسسه حبيبتى:mood4::mood4::mood4:ايه الاخبار؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
يتصفح الموضوع حالياً : 5 (4 عدلات و 1 زائرة)
همسه حالمه, doaa kafafy, بطه+, طافى+ ايه النور ده كل الأحبه هنا |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
عشان اكسب التحدى:dash1::dash1: وهتشوفى:n_man_in_love::beee: |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
قفشتكوااااااااااااااا |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
نجووووووووم نجوووووووووووم هيه هيه |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
فاضل ع الحلوين دقة ع فكرة صعبانين عليا اوى |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
هتتقطعواااااااااااا |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
من رايى يابطوط صلى صلاة استخارة انا شايفاها فرصة حلوة جنى زى ما قولتى تقعد مع دادا واثقة فيها ربنا يوفقك |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
طفطف ياقمر ايه أخبار الريجيم لازم تشرب |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
انا اول مرة ادخل المنتدى وزنى ماتتخضوش 99 وكان وزنى نزل قبل كده ورجع تانى وكل يوم ابدأ الرجيم وبعدين اكل بالليل ودورت على اى حد يشجعنى ولقيتكم اعععععمل ايه
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
السلام عليكم اذيكوا حبايبى انا عايزة اعرف ايه رجيم لبن وتمر
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
مشكورين ياحلوين علي رايكم
بس ياهمسه النقاب مش هقدر عليه وبعدين لوعوزه البسه البسه عن اقتناعمش عشان شغل اه من نجوم اللي مولعه الدنيا ازيك توتي ايه اخبارك وحشاني والست lala اللي راحت وقالت عدولي |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
ايه اخبارك ياجميل بصي حبيبتي رجيم التمر ده ياستي عباره عن 21 تمره و3 اكواب لبن خالي او قليل الدسم ماشي بتوزعيهم علي مدار اليوم يعني الوجبه 7 تمرات في كوب لبن وممكن يكون زبادي او اكتيفيا في ناس بتعمل الرجيم ده علي مدار اسبوع وبينزل 3كيلو بس انا قرات انه غلط لازم مايزدش عن 3 ايام وتغيري لرجيم تاني بس لازم ماتكليش معاه حاجه |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
انا كل يوم اعمل رجيم من الصبح واكل باليل مش عارفة اعمل ايه
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اعمل ايه علشان يبقى عندى ارادة
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
واعرفي ان احنا مهما اكلنا مش منشبع لقول الرسول الكريم في الحديث انا مش فاكراه بالظبط بس معناه مهما ان كلنا مش منشبع ولو شبعنا منجوع وانا فعلان جربتها لما باكل كتير وبالذات في العشاء لان جوزي بيرجع متاخر ومش بعرف اكل من غيره بعد شويه بحس فعلان اني جعانا فبقيت اخفف واكل سلطا كتير ولما اجوع باكل تفاحه او اشرب لبن اكتيفيا وسعات بحس اني مش مقتنعه بده وعاوزه اكل تاني فبخدع دماعي واقعد اقبول انا شبعت وافكر في اي حاجه واسرح مثلان في المنتدي طب انا الصبح كنت قايمه جعانه علي الاخر بس شربت كوب خلطه القرفه وعملت الفطار وحسيت ان الجوع راح لان انا كنت خايفه اني اكل كتير |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
بس من ساعت مالقيت نفسي زده وانا قررت اني ما عملش كده تاني ده حتي جوزي اتوزن معايا لقيت اني ازيد منه 12 كيلو وهو اطول مني بكتير فده شجعني بصي حبيبتي حطي في دماغك انتي عاوزه تخسي ليه وفي حجات كتير منها مثلا عشان الصحه وعشان جوزي والولادي وعشان البس اللي انا عاوزاه واحس اني اشيك واحده في الدنيا وبصي حبيبتي الكلام اللي جاي ده كانت طافي حبيبتي كتباه عشان تشجعني وكلامها صح الكلام بطه ازيك عامله ايه؟ بصى ياسيتى احنا كلنا كده واحنا انسات كنا بنخاف اوى على جسمنا وعلى كل زياده ممكن تحصل وتبوظ لبسنا اللى كان مضبوط اوى وماكانش ينفع نزيد كيلو فيه وكان طبعا هيخلينا شكلنا وحش وكان هيخلى العرسان يفكرو قبل مايتقدمولنا وطبعا احنا كنا عاوزين نتجوز قبل مانعنس وطبعا ذده كان شغلنا الشاغل وماكانش عندنا مسئوليات زى دلوقتى وماكانش عندنا حد نشيل همه كل ده بياثر فينا بعد مااتجوزنا فطبعا بقينا مشغولين بالمسئوليه والبيت والزوج اكتر مااحنا منشغلين بنفسنا وبجسمنا بنبقى عايزين بيتنا نظيف وعايزين عيالنا يبقو باحسن حال وعاوزين جوزنا يبقى راضى عننا اكتر مااحنا عاوزين نبقى راضيين عن نفسنا صح ولا لاء؟ بس تعالى اقعدى بينك وبين نفسك واسالى نفسك هو انتى راضيه عن الوضع ده ؟هو انتى فعلا حاسهانك شابه ؟ هو انتى بتبقى مبسوطه وانتى خارجه من البيت ولبسه اى حاجه عشان مابقاش فيه حاجه تدخل فيكى؟ هو انتى هتبقى مبسوطه لما تنزلى لاهلك ويشوفوكى تخنتى واتبهدلتى بعد الجواز يترى هما هيبقو راضيين لما يشوفو بنتهم كده؟طب تعالى بقى للسؤال الاهم هو انتى هتبقى مبسوطه لما تقعدى جانب جوزك وتتفرجو على التليفزيون او تقعدى فى كافيه معاه وتلاقى بنات حلوه وجسمها حلو ويبصو لك انتى وجوزك ويقولو ايه اللى خلا واحد شاب زيه ياخد واحده اد امه؟؟؟طبعا انتى فى نظرهم امه لانك تخينه ومش بتلبس اللبس اللى يناسب سنك بقيتى تختارى اللبس اللى يدخل فيكى السؤال الاهم هو هيبقى احساسه ايه وهيبصلهم ازاى وهيبص لك انتى ازاى؟؟؟؟؟؟؟ردى على الاسئله ديه بينك وبين نفسك وتبقى تقولى لى اجابتها ايه؟؟؟؟؟ على فكره انا بكتب الكلام ده مش ليكى انتى لوحدك الكلام ده لينا كلنا هو حرام الواحده تهتم بجسمها زى مابتهتم بنظافة عيالك وبيتك وجوزك ماالاهتمام بالجسم زيه زى الاهتمام بنظافتنا الشخصيه وعشان كمان تبقى نفسيا مرتاحه وماتبقيش مقصره فى حاجه لا مع عيالك لما يحتاجوكى بتجرى وتلعبى معاهم وعشان كمان جوزك لما يلاقيكى خفيفه وملبيه طلباته واحتياجاته كزوج اوعى تسيبى جوزك للخيالات اللى بتجى له بينه وبين نفسه مافيش راجل يحب يشوف مراته مبهدله حتى لو كان بيحبها مقلبظه صدقينى اهتمى بنفسك واهتمى برشاقتك صدقينى هيحبك اكتر وعيالك هيحبوكى اكتر كان فيه واحده قريت عن تجربتها فى التخسيس كانت بتقول ان الدافع اللى خلاها تخس هما عيالها ((كانت مره قاعده فى الحديقه مع صحبتها وبنت صحبتها كانت بتلعب مع الاطفال ولما سالوها عن مامتها فين البنت شاورت على واحده تانيه غير مامتها الحقيقيه فلما سالت البنت قالت لها انا كنت عاوزه اوريهم ماما وهى جسمها حلو ولابسه حلو .فرجعت البيت وهى مقرره انها تخس ويبقى جسمها حلو عشان تبقى شيك فى نظر عيالها عشان لما عيالها يتحطو فى نفس الموقف مايتكسفوش يشاوروا عليها وعلى فكره يابنات انا لما بتكلم عن اللبس الشيك والجسم الحلو مش قصدى اننا نبقى متبرجات او نلبس اللبس اللى نهانا عنه الاسلام ابدا استغفر الله انا قصدت ان اللبس ممكن يبقى محترم وطويل وواسع بس مش شرط يبقى عبايه بالعكس احنا اسلامنا بيؤمرنا نبقى سفراء لدينا انتى لما تبقى بحجابك شيك ومحترم يبقى انتى دعوه حلوه للاسلام وساعتها ربنا هيبارك لك وهيخلى جوزك يحفظك ويخاف عليكى من عنين الناس والله يابنات انا بقول الكلام ده لنفسى قبل مااقوله ليكم |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
وياحبيبتي البنات هنا بجد بتشجع وبيتحدو بعض
فاشتريكي معانا بس وان شاء الله كله خير |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
صباح الوررررد يابطوط قولى الحقيقة يابطوط انتى خفتى تفطرى عشان التحدى ههههههه |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ههههههههههه
لا حبيبتي انا فطرت دلوقت كورن فليكس اصلي بحبه كتيربلبن خالي الدسم وكمان هشرب دلوقت نسكافيه انا حبيبتي برضع فلازم ما نساش حبيبت قلبي جني |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
طاااااااااافى ايه ياعم كل دة رياضة ع الصبح هااااااانت |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
انتي بقه فطرتي
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
الف هنا وشفا بجد لازم تاكلى عشان انتى بترضعى ربنا يخليهالك |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
والله يابطوط لسة كنت عايزة انزل اليوم الخامس والسادس |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اليوم الخامس والسادس الفطار:برتقالة+سلطة الغداء:شريحة لحم مشوى+سلطة العشاء+طبق فاكهة يحتوى ع 5 ثمرات مشكلة يعنى اللى عندها حديقة تقعد تاكل من الفاكهة براحتها |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
غريبة يابطوط موزززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززز مش قاعدين ليه اكيد يابطوط هاريين نفسهم انتى عارفة يابطوط الحاجاتدى مش بتفرق معايا |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
انتي عارف هتلاقيه نايمين ولا حاجه
عشان مايكلوش هههههههه |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ازيك زعبلى مش هتلاقى ارخم قصدى احلى صحبة بجد غير معانا ان شاء الله بيكون فيه تنافس من غير ما تفكرى اكتبى الطول: الوزن: الوزن اللى تتمنيه: مش هتلاقى احسن من الريسة طااااااااافى وسع وسع حبة كدة ياختى بجد هترتاحى معانا طافى بتنزل ريجيمات هنساناكى من يوم السبت تمش ع الريجيم كويس بجد تتنافسى معانا يوم الجمعة المنافسة بين المتسابقة الاولى طااااااااااااااااافى ايه ياجماعة ما تصقفوااااااااا المتسابقة الثانية نجوووووووم ايوة كدة الصوت اعلى المتسابقة الثالثة همسسسسسسسة ياجماعة صقفوااااااااا هنستناكى |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اكيد يابطوط عرفوا انى قاعدة خافوا يقعدوا |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اناااااااااااااااااااا فرحاااااااااانة جوزى لسة مكلمنى قالى ان شاء الله هيجى كمان اسبوع او عشر ايام عشان انتوا بجد اخوات حبيت تفرحوا معاااااايا |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
كل واحدة عايزة تقولى ع اى نصيحة كلى اذان صاغية مستنياكوااااااااااااا |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
اقتباس:
وانا قاعده ابصله واتحصر اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
انتى تفضلى تاكلى الاسبوع ده كتير عشان تلظلظى وتحلوى فى عين جوزك وعشان اكسب التحدى:lol::lol: |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
بقولكو ايه يابنات انا خارجه دلوقتى عشان اكشف على ابنى
عايزه دعوتين حلوين ويمكن ابات عند ماما لبكره عشان بس لو اتأخرت متقلقوش عليا هتوحشونى يا أحلى صحبه سلام |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
وسع وسع منك ليه طااااااااافى وووووووووووصصصصصصصصصصصصصللللللل
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
انا شايفه فى كلااام كتيييييييييير بيتقال من ورا ضهرى ورغى اكتررر على الصبح من واحده اسمها بطه والتانيه مفكره نفسسسسها نجوم بتلالا فى السما واللى زاد وغطى على البنزين على زيت حار اللى على طول بتهمس فى الجروب مش عارفه انا بتستنونى لما امشى عشان تتكلمو من ورا ضهرى ليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اكيد طبعاااا خايفين بس انا بطمنكم وبقول لكم سيبو الخوف على جانب ومارسو حياتكم الطبيعيه عادى لانى انا واعوذ بالله من كلمة انا اللى هفوز فى التحدى |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
براااااافو عليكى يابطه على كلامك الرائع اللى انتى قولتيه للعضوه الجديده بجد انا فرحانه ان الكلام ده طلع منك انتى ويارب يوفقك وفرحت اكتر بحماسك بجد بجد فرحتينى وانا كده مطمنه انك اد التحدى اللى مابينا بس بردو ماتفرحيش اوى لان انا اللى هفوز ان شاء الله ههه |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
مشكوره حبيبتي طافي اما التحدي ياخوفي منك لا تطبي |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
مقال جديد يانجوم ليكى عشان تكتبيه والمانشيت بتاعو: هرووووووووووب الكبيرللمتحدى :همسه حالمه قبل ايام من مباراة (التحدى القاتل) على العموم ربنا يشفى لك ابنك ويطمنك عليه وهسيبك لان المعركه اللى مابينا لسه الجمعه اللى بعد الجايه بس عايزاكى تشدى حيلك عند مامتك وماتكسفهاش لما تعزم عليكى فى الاكل لان ده هيزود معدل الحرق للدهون وخصوصا المحاشى والباشاميل وربنا يوفقك |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقوم بقه اقف علي الجهاز شويه
واعجن واعمل رقاق باللحمه اشوفك بعدين ياطافي سلالالالالالالاموز |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
لاء ماتخافيش عليه يابطه خافى على نفسك انا مامنه نفسى كويس وربنا يستر انا كل مشكلتى فى التحدى اللى بينى وبين نجوم لان المباره يوم الجمعه ديه وانا عندى البيريود وخايفه تزود الوزن ومش عارفه اعمل ايه؟:cray::cray::cray::cray::cray::cray::cray::cray::cray::69::69::69::69::69:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اوك مع السلامه روحى شوفى وراكى ايه ياقمر باااااااااااى
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
ويارب اكون اديتك الحماس والعزيمه وربنا يوفقك ويوفقنا جميعااااااااااااا هنستناكى كل يوم تدخلى ونشجع بعض ولو عايزه ريجيم تمشى عليه قولى لى وانا هديكى ريجيم |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
طااااااااااااااافى الجروب نور ياقمر بصى ياستى انا ان شاء الله جوزى لسة مكلمنى وان شاء الله هييجى ع اول الشهر الجاى وانا قلت اللى عندها نصيحة تقولى همسسسة قالتلى كلى كويس عشان الظلظ وحلو فى عين جوزى طفطف نصيحتك ليا اية حبيبتى |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
بطووووط نصيحتك ليا ياقمر ع فكرة كل واحدة عندها اكلة تعرف تعملها لازم تقولى انا واقعة خالص وهو بيحب التجدد ساعدووووووونى |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
همووووسة الف سلامة ع ابنك وشكراااااااااااااا ع النصيحة بس خالى بالكواااااااااااااااا انا معاكوا فى تحدى يوم الجمعة واللى بعدها ان شاء الله هاااااااااا |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
طااااااااااااااافى البيريود لسة جايالى دلوقتى انا كمان من كت الفرحة وبردوا مش هسيبك زعلانة منكوااااااااااااا ولا فرحتوا معايا ولا قولتوا حاجة ع الاكل اتغيرتواااااااااااااااا |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
بما ان جوزك كان مسافر وان شاء الله هيرجع اول الشهر يبقى لازم يجى يلاقيكى موززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززة ابدئى الفتره ديه تعتنى بشعرك وبشرتك يعنى تنزلى تعملى شوبينج وتشترى ماسكات وتعملى ماسك الترمس بجد تحفه لتنضيف البشره تشترى حمامات كريم لشعرك وطبعا تهتمى بجسمك واحسن حاجه عملتيها انك روحتى لدكتور تخسيس ايديك ورجلك مايتشالش منهم كريمات الترطيب خالص وتبدئى بقى تغير فى ترتيب بيتك تنقلى قطع بسيطه من العفش بتغير الشكل وطبعا قبلها بيوم تبقى ملمعه الشقه حلو اوى وتبقى مجهزه لبسك اللى هتلبسيه ولبسه وتعملى بقى ايه:
-يوميا تقومى قبليه من النوم تضبطى شقتك وتشوفى اللى عاوز يتلمع واللى عايز يترفع عشان لما يصحى مايحسش بدربكه وتبقى مقضيه وقتك جانبه مش فى البيت والتنظيف -تبقى عامله تجهيز مسبق لاكلك وحاطاه فى الفريزر وكل يوم تطلعى منه وتسوى على طول يعنى البانيه هاتيه ونضفيه واعملى له التتبيله بتاعته وعلى الفريزر اللحمه المفرومه بردو تبقى متبلاها وحاطه البصله بتاعتها وتصبعيها كفته او تبقى معصجاها لو هتستعمليها فى حشو ولو هتعملى محشى تبقى مجهزه خلطة المحشى وماتحطيش الرز طبعا وشيليها فى الفريزر واللحوم تبقى تسلقى جزء منها وشايلاه فى الفريزر عشان لما تحبى تطبخى عليها وهاكذا فيلاقى كل يوم بتنوعى فى الاكل باقل مجهود وهو ماحسش بدربكه فى المطبخ وحاجه مهمه اوى تجيبى كميه من الطماطم تعصريها وتسبكيها وتعبيها فى برطمانات ازاز وعلى وشها كميه مغطياها من الزيت عشان تستخدميها على طول وكميه كويسه من التوم تهرسيه كله بشويه ملح ونقطتين زيت وتعبيه فى الفريزر -حاولى يوميا قبل مايصحى يلاقى الحمام مدعوك وتبقى رشه البيت معطر وده لمده مؤقته عقبال مايتعود على البيت وبعد كده ابئى اربطى الايشارب على شعرك ويصحى كل يوم على ريحة التوم ويقوم مفزوع على صوت الخلاط والمكنسه وهكذا -وطبعا اهم نصيحه وماتنسيهاش نصيحه همسه انك تاكلى كويس عشان يجى يلاقيكى مقلبظه وحلوه كده |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
والف مبروك رجوعه يارب يوصل بالسلامه |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ازيك يابطه عامله ايه؟؟؟؟؟؟
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
يارب نصدق فى كلامنا
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
نفسى اتعرف على بطة
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
طريقة الرجيم فى المنتدى ازاى
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اذيككوا يا حبايبى عاملين ايه
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اهلا طافي
انا فطرت كورن فليكس بلبن خالي الدسم وكوب نسكافيه واتغديت 2 توست مع 2 جبنه مثلاثات لايت وخياره واكلن 1 كوبيبه صغير والعشاء ان شاء الله كوبيبه و روقاق باللحمه وسلطه وفي اخر السهره لبن اكتيفيا ووقفت علي الجهاز40 دقيقه وانتي ياطافي اكلتي ايه |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
انا اسمي فاطمه وعندي بنوته اسمها جني ومخلصه كليه تربيه شعبه صناعيه ومن المنوفيه ومقيمه في الكويت وربت منزل واحتمال ان شاء الله عن قريت اشتغل وانتي |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ازيك توتي وحشاني فينك
انا الحمد لله تمام ايه اخبارك انتي |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
ولو انتى ماعندكيش ريجيم تمشى عليه ممكن تشوفى الصفح اللى فاتت هتلاقينى منزله ريجيمات وكل فتره بنزل ريجيم جديد |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
ويومك حلو اوى يابطه وبرافو عليكى انك طولتى وقوفك على الجهاز وان شاء الله يعمل نتيجه حلوه وانا ياسيتى بعد ماعملت امبارح ريجيم تمرو لبن النهارده صحيت اكلت نص رغيف جبنه بيضاء ومعاه نص خياره وبعد ساعتين شربت عصير برتقال بدون سكر واتغديت 4م رز ومعاهم قطعة لحمه ومعاها كوسه مطبوخه وان شاء الله العشا هيكون شاى بلبن ولو جوعت هبقى اكل فاكهه |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
وجني الحمد لله بس اخيرا السه ملتهبه شكله هتطلع سنان ادعيلها تعدي علي خير من غير تعب ايوه كده شدي الهمه |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
ماهى الفتره ديه كده يابطه مقرفه وربنا يسهلها ويطلعو على طول بس انتى اديها كالسيوم وحديد عشان يساعدوها وانا على اد ماربنا مقدرنى شده الهمه ويارب افوز فى التحدى عشان مايبقاش شكلى وحش ادام همسه |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
امال فينكم يا بنات طبعا تلاقى كل واحده قاعده هرياه نفسها رياضه انا مش بحسد انا بس بحقد مش اكتر
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
طاااااااااااااافى ايه اخبار الهمة يارب تكون خير بصى حبيبتى لما تتغلبى ان شاء الله مش تتحرجى ولا حاجة عااااااااااادى خليكى ايززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززى انا ممكن اخليكى تغلبينى بس بشرط تعلمينى الاكل مستنية ردك |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
مشكووووره احتي طافى
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
اديها حديد وكالسيوم ازي نقط ولا ايه حبيبتي احنا اخوات وبنتمنا الخير لبعض يعني انتي لما تخسي هنفرح كلنا وهنتشجع احنا كمان يلا شدو الهمه ويارب الكل يخس |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
كل يوم اقول لا كده مش نافع لازم اخلص اللي ورايا وادخل بس توماتيكي ادخل ههههه والله بحبكم يا بنات وماليش غيركم عشان كده بدخل عشان اعرف الاخبار |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
جري ناعم هه اه ياعم ههههههههه علي فكره انتي زيي انا برضه علي قدي في الطبيخ حجات بسيطه اللي بعرف اعملها ومقضينها مطاعم هههههههه :031::031::031: يا بنات اللي عندها وصفه جديده تدخل تكتبها بس المكونات تكون في المطبخ مش لسا نروح نشتري واسامي حاجات غريبه :47::47::47: |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اقتباس:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
بطووووط يا حبيبتى عامله ايه ؟
بصى الكالسيوم والحديد الدكتور بتاعها هو اللى يكتبهم لها عشان يبقى عارف تاخد اد ايه والمفروض انك تروحى له وتقولى له عشان يكتب لها الانواع اللى تناسيبها واكيد احنا كلنا اخوات وانا عايزه كلنا نبقى متنافسين عشان كلنا نخس واكيد لو نجوم هى اللى كسبت هفرح لها ولو همسه اللى كسبت اكيييييييي هولع فى نفسى هههههههه |
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
اذيكم يا حبايبى:47::47:عاملين ايه انا قرفانة ومخنوقو وتعبانة ومليش غيركوا اشتكيلوا لانك والله اصحابى بجد من اهل جوزى حاجة تقرف بجد عكننه ومش عارفة ارتاح فى بيتى اعمل ايه :47::47:
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
انا ماشية على الرجيم الحمد لله باكل قليل وربنا معانا كلنا بس اعصابى تعبانة بجد:47::47:نفسى اروح حته مش فيها حد واعيط انا شايلة حمل جبال
|
رد: (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى
ازيم ياتووووتى عامله ايه ؟بصى ياحبيبتى احنا كلنا شايلين كتييييييييير اللى شايله من جوزها واللى حماتها منكده عليها عيشيتها واللى عيالها مطلعين عينها واللى عندها مشاكل فى شغلها ومديرها قرفها .........وكتيييير بقى ماتعديش هى الدنيا كده مافيهاش الكمال انا كمان ساعات بتيجى عليه لحظات ببقى نفسى اروح فى حته بعييييييييد واصوت وانفجر مش بس اعيط بس ضغوط الحياه هى اللى عامله فين كده وانتى تعملى ايه؟ صلى لك ركعتين لوجه الله واقعدى اقرى قران وانا بقى شخصيا بقعد ادعى ربنا واشتكى له والشكوه لغير الله مذله وساعتها بلاقى نفسى روحت فى سابع نومه وصحيت مش فاكده حاجه خالص وابدء امارس ضغوط الحياه من تانى عادى من غير مشاكل وبعدين احنا موجودين على طول يعنى منين ماتحبى تتكلمى ادخلى المنتدى واكيييييد هتلاقى حد موجود تتكلمى معاه وكبرى بقى دماغك من اهل جوزك شويه وخليكى فى حالك ولو حد ضايقك اشتكى لربنا لحد لما تهدى وبعد كده هتلاقى نفسك بتردى على الموضوع بحكمه احسن من لما تردى فى ساعتها وانى بتغلى منهم
وربنا يوفقك ويارب اكون ريحتك شويه |
| الساعة الآن 08:17 AM |