ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الى كل الاعضاء في عدلات يبحثون عن الرشاقه والجسم المثالى نقدم لكم اليوم رجيم صحى وبسيط ينقصك 10 كيلو فى 4 ايام فقط والجميل فى هذا الرجيم انه يحتوى على جميع العناصر الغذائيه اللازمه للجسم
ومن المفيد جدا للراغبين فى تنزيل اوزانهم ان يعرفو قدر السعرات الحراريه التى يحرقونها فى اليوم لان الكثيرين اى زياده لديهم فى السعرات التى يحرقونها يوميا تزيد من الوزن بصوره سريعه وهذا ما يسبب الاحباط للذين يسعون الى انقاص وزنهم وسنقدم لكم الان رجيم صحى ويحتوى على نظام غذائى متكامل ويعمل على انقاص الوزن بصوره كبيره تصل لعشرع كيلو فى رابع ايم فقط هنشوف الرجيم مع بعض

اليوم الأول:
2 بيضة – صدر دجاج مُتبل بقليلٍ من الملح والزعتر البري ومطهي شوياً – حبة جريب فروت- 2 كوب حليب خالي الدسم – 3 أطباق سلطة خضراء بدون صلصات جانبية.
اليوم الثاني:
3 بيضة – 3 علب تونة أو شريحة سلمون 100 جرام بدون زيت – 3 أطباق سلطة خضراء كبيرة – 2 كوب حليب خالي الدسم – كوب فراولة.
اليوم الثالث:
2 بيضة – 6 حبات كفتة لحم مشوية بالفرن – 3 أطباق سلطة خضراء – 2 كوب حليب خالي الدسم – 1 حبة تفاح.
اليوم الرابع:
مثل برنامج اليوم الأول تماماً.
فى رعاية الله

رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط
 

مشكوره حبيبتي

رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط
 

عفوا بس انتي متاكده من هاد الرجيم لان شكله عبثا:155:

رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط
 

بصراحه اجده رجيم لزياده الوزن ااخاف اجربه ويزيد بدل انقص البروتين عالي جداً فيه مننسبه احتياج المرءه بشكل عاااام تسلمين

رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط
 

رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط
 

(( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا ))

رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط
 

باااأارك الله فيك،،،

رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط
 

هل من الممكن خسارة 10 كيلو في 4 ايام غلط اعتقد مش مناسب لكل الحالات

رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط
 

شكرا على محهودك اختى الكريمة

رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط
 

مشكوررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر

رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط
 

رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط