عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   اكلات للرجيم واطباق صحية (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=17)
-   -   بيتــزا الشوفــان ..للشيف آسيــا (https://adlat.net/showthread.php?t=56698)

لؤلؤة الاسلام 1 21-04-2012 03:48 PM

بيتــزا الشوفــان ..للشيف آسيــا
 
بيتــزا الشوفــان ..للشيف آسيــا


https://upload.3dlat.com/uploads/13350124541.jpg

عجينة البيتزا


كوبان من دقيق الشوفان
نصف كوب من الدقيق الأسمر
ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
ملعقة كبيرة من الزعتر
ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
ملعقتان كبيرتان حليب منزوع الدسم
نصف ملعقة صغيرة سكر
ملعقة صغيرة خميرة جافة
نصف ملعقة صغيرة باكينغ باودر
ملعقة صغيرة ملح
حوالى كوبين من الماء الدافئ
تخلط المكونات الجافة مع بعض، فى وعاء العجن، يضاف الزيت والحليب، ثم يخلط جيدا
تذاب الخميرة فى قليل من الماء الدافئ مع السكر، ثم تضاف إلى وعاء العجن ثم نضيف الماء تدريجيا مع العجن إلى أن نحصل على كرة عجين متماسكة غير لاصقة ثم نعجن العجين لمدة 10 إلى 12 دقيقة جيدا إلى أن تصبح ناعمة الملمس.

تغطى وتترك إلى أن تحضرى الصلصة والحشو


صلصة البيتزا

حبة كوسة مسلوقة
حبة بادنجان مسلوقة
نصف جزرة مسلوقة
كوب عصير طماطم طبيعى
ملعقة مسحوق الثوم
ملح و فلفل
ملعقة بابريكا
تطحن الخضروات المسلوقة طحنا خشنا ثم تضاف للطماطم، وتتبل ثم تقلى على النار لمدة 10 دقائق، وإذا كانت كثيفة تخفف بماء سلق الخضروات بعد ذلك توزع الصلصة على البيتزا ونبدأ بالحشو:

حشو البيتزا

100 جرام من اللحم المفروم الخالى من الدهن
حبة فلفل اخضر مقطعة شرائح
5 حبات فطر مقطعة شرائح
ملعقة كبيرة زعتر
ملعقتين كبيرة من جبن الامنتال المبشور
بضع حبات زيتون أسود
توزع مكونات الحشو على البيتزا بطريقة دائرية ما عدا الجبن المبشور
توضع فى فرن متوسط الحرارة من 25 إلى 35 دقيقة إلى أن تنضج
نطفئ الفرن، ثم نرش البيتزا بالجبن ونعيدها للفرن المنطفى إلى أن يذوب الجبن.

♥ احبك ربى ♥ 21-04-2012 04:08 PM

رد: بيتــزا الشوفــان ..للشيف آسيــا
 
جميله يسلمو الايادى

لافالانتينا 21-04-2012 04:18 PM

رد: بيتــزا الشوفــان ..للشيف آسيــا
 
شكرا ع الوصفه

لافالانتينا 21-04-2012 04:18 PM

رد: بيتــزا الشوفــان ..للشيف آسيــا
 
يتصفح الموضوع حالياً : 12 (1 عدلات و 11 زائرة)

لؤلؤة الايمان 21-04-2012 04:51 PM

رد: بيتــزا الشوفــان ..للشيف آسيــا
 
تسلم ايدك

om tareq 21-04-2012 05:12 PM

رد: بيتــزا الشوفــان ..للشيف آسيــا
 
نقطة ضعفي بالدنيا البيتزا بحبها من كل قلبي يسلمو اديكي يا اموره

لؤلؤة الاسلام 1 21-04-2012 05:29 PM

رد: بيتــزا الشوفــان ..للشيف آسيــا
 
منورين يا عدولات

هبة الرحمان2 21-04-2012 05:37 PM

رد: بيتــزا الشوفــان ..للشيف آسيــا
 
راااائع شكراااااااا.

لولو الامورة 17-05-2012 09:35 AM

رد: بيتــزا الشوفــان ..للشيف آسيــا
 
رووووووووعة تسلمي الايادي

dodo modo 18-05-2012 04:29 PM

رد: بيتــزا الشوفــان ..للشيف آسيــا
 
تسلم ايدك حبيبتى


الساعة الآن 07:21 AM