نصائح بسيطة وسهلة لزيادة الوزن بطريقة سهلة
https://upload.3dlat.com/uploads/13849817142.gif نصائح بسيطة وسهلة لزيادة الوزن بطريقة سهلة ان تكونى أقل من الوزن الطبيعى ليست مشكلة، مادام أنكِ بصحة جيدة وتستطيعين القيام بمهامك، ومع ذلك إذا أردتِ زيادة وزنك، لا يتم ذلك عن طريق أكلك لكل ما يتواجد أمامك، لكن لابد أن يتم بطريقة صحية سليمة حتى تتجنبى المشاكل الصحية.
وأخيراً هل تعلمى أن الدهون الحيوانية مثل الدهون النباتية فى سعراتها الحرارية، لكنها تزيد نسبة الكوليسترول بالدم، لذلك ننصحك بأن يكون اختيارك الأول للدهون النباتية واختيار منتجات الألبان قليلة الدسم، واختيار اللحوم الخالية من الدهون، حتى تتجنبى الإصابة بأمراض القلب، أما إذا كنتِ تتمتعين بنسبة كوليسترول طبيعية، فيمكنك اختيار منتجات الألبان كاملة الدسم فقط مما سبق. https://upload.3dlat.com/uploads/13849817157.gif |
رد: نصائح بسيطة وسهلة لزيادة الوزن بطريقة سهلة
مشكوووووووووورة |
رد: نصائح بسيطة وسهلة لزيادة الوزن بطريقة سهلة
|
رد: نصائح بسيطة وسهلة لزيادة الوزن بطريقة سهلة
مشكوووورة
|
رد: نصائح بسيطة وسهلة لزيادة الوزن بطريقة سهلة
[IMG]https://i.share.***- /7ac5dcd4_o.gif[/IMG] |
رد: نصائح بسيطة وسهلة لزيادة الوزن بطريقة سهلة
شكرا جزيلا لك
|
رد: نصائح بسيطة وسهلة لزيادة الوزن بطريقة سهلة
رائع الف شكر
|
رد: نصائح بسيطة وسهلة لزيادة الوزن بطريقة سهلة
جزاكى الله خيرا
|
رد: نصائح بسيطة وسهلة لزيادة الوزن بطريقة سهلة
تسلمي يا قمر |
الساعة الآن 01:13 PM |