انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
ازيكم ياحبايبى
فعلا العنوان مظبوط انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع والطريقه هى هاتى قرفه وجنزبيل وحبة البركه(مطحونه خفيف) بكميات متساويه واعمليهم زى الشاى الكشرى بالظبط (نغلى الميه ونحط معلقه شاى كبيره من الخلطه دى ونصب الميه المغليه عليها ونقلب)واشربى بالهنا والشفا (لازم اول كوب على الريق) وطول النهار براحتك اشربى منه زى ما انتى عايزه مع شرب ميه بعصير الليمون بدل الميه العاديه يعنى كل ما تحسى بالعطش طبعا ده مع نظام رجيم تختاريه وهقولكو برضه عالنظام بتاعى (الفطار) /كوب شاى باللبن + بيضه + قطعة جبن قاريش + رغيف عيش كامل بعد الفطار بساعتين ثمرة فاكه (الغداء) /2بيضه او ربع فرخه مسلوقه او مشويه او 2سمكه مشويه او 2 قطعه لحم خالى الدهون مسلوقه او مشويه + طبق خضار سوتيه متوسط + طبق سلطه متوسط (ممكن لو مش بتحبى السوتيه تاكلى طبق سلطه كبير) + نصف رغيف عيش بعدها بساعتين ممكن كوب عصير فريش برتقال مثلا (العشاء) كوب لبن او زبادى مع عدد3بقسماط وتحمدى ربنا على كده ولو انتى لسه بتحسى بالجوع يبقى مفيش احلى من كوب زبادى مع معلقه رده ومعلقه شمر مطحون قبل كل وجبه بربع ساعه (هتشبعك جدا وبتسيح الدهون) على فكره النظام ده للناس المليانه اوى وكمان للناس اللى عندها دهون كتيييييير جربى ومش هتندمى وعلى ضمانتى ان شاء الله اه نسيت اقولك انك ليكى 2 معلقة سكر فى اليوم وبس ملحوظه ياريت اللى تجرب تخش على الصفحه الخاصه بتاعتى وتقولى عملت ايه فى الاسبوع بتاعها هستناكو ويارب كل اللى عايزه تخس تخس وانا اولكو |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
تسلمىىىىىىىىى
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
العفو حبيبتى نورتى
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
مشكورة ياقمر وليكي احلى تقييم
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
تم التقييم
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
تم التقييم |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
يعطيك الصحة ربي يكمل |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
يسلموووووو,,,,,, |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
مشكورة يا ام جمزه
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
النتيجة كويسة
ربنا يديكى الصحة يااااااااارب بس انا رفيعة جدااااااااااااا مش محتاجة خالص |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
برافووو كتير واو رح جربه من بكره واخبرك شو صار تسلميلي يا قمر:01:
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
برافوووووو حلو كتير بوعدك رح جربه
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
مشكورين حبايبى يلا جربو وربنا معاكو
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
يا ترى النظام دة للى سمينة اوى والا اللى وزنها 73 بردوا ارجو الافادة وعموما انا ان شاء الله هجرب مع انى بسسب نسيانى وكسلى برجح ان الواحد ياكل عادى بس بكميات قليقلة مع الشاى الاخضر او اى مشروب تخسيس مع ملعقتين السكر فقط فى اليوم ربنا يسهل
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
بصى حبيبتى انا معرفش طولك اد ايه انا بالنسبه لى وزنك ده وزن مثالى لو انتى طويله اما لو قصيره وعنك دهون كتير يبقى النظام ده هيفيدك جدا جربيه وان شاء الله هتحسى بالفرق على طول
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
نصائح جميلة يسلمووو |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
ربنا يخليلك حمزة و عمر ويا ريت طريقة للتثبيت والف شكر حبيبتى
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
انا رح جربها اجت بوقتها تسلم ايديك |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
بس ياترى بتنفع معي ولابس مع السمان كتير انا وزني 56 وطولي 163 ايه رأيك؟ |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
تسلمي يا قمرايه
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
هايل تسلمى
تم التقييم |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
حبيبتى تسنيم وزنك مثالى ما شاء الله بس حاولى متتخنيش عن كده واوعى تخسى تانى
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
نورتونى ياعسلات
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
يارب تكونو استفتدو
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
بالتوفيق يا قمر
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
شكرا لك وبارك الله فيكى
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
بجد هايل بس مش رغيف عيش كتير اوى
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
تسلم ايديكي بس انا ابغى حاجه تسد الشهيه
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
حبيبتى رغيف فى الفطار مش كتير لانك فى العشا معندكيش عيش خالص طب والله فعلا خسيت جدا على النظام ده ولولا الحمل لكنت خسيت اكتر من كده كمان جربى بس مش هتندمى
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
حبيبتى ننوسه المشروب ده مع الميه بالليمون والذبادى بالرده والشمر المطحون هيسدو نفسك جدا وخصوصا الميه والليمون وجربى وان شالله خير
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
يارب اقدر امشي عليه واخس
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
مرسى جدا يا قمر
[IMG]https://files.***- .com/2010/4/1270837800.gif[/IMG] |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
مرسى جدا يا قمر
[IMG]https://files.***- .com/2010/4/1270837800.gif[/IMG] |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
تم التقييييم لعيونك
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
شكرا لكم
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
فكره ممتازه هجرب واقولك
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
اوك يامدام نونا جربى وقوليلى بس متنسيش تدعيلى
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
السلام عليكم ... كيفكم ان شاء الله الجميع بخير ... بدايه انا جديده وهاذ اول مشاركه الي بس حابه اعرف القرفه اجيبها عواد واطحنها ولا اجيب مطحونه وجاهزة ...سامحني انا ماشكرتك بالبدايه على هالمشاركه الله يعطيكي العافيه
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
حبيبتى القرفه هاتيها مطحونه احسن ولو عندك اعواد ممكن انتى تطحنيها مفيش مشكله المهم تبدأى تخسى وربنا معاكو يارب
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
جعله ربي في ميزان حسناتك |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
شكرا علي مجهودك وتم التقييم
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
:039:جزاكى الله خيرا
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
تسلمولى ياقمرات
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
شكرا...........
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
مشكوره على الوصفه والرجيم وراح ابدا فيه
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
بارك الله فيكي |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
thxxxxxxxxxxxxxxxx
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
جاارى التجريب
مشكورة ياطنط ^ــ^ |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
يسلمووووو
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
اوك هدوء المطر بس بلاش طنط دى
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
يعطيك الصحة
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
تسلميلي بس مافيهمت شو اعمل بيهم هدووول
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
يسلمووووووو
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
انا لسه مشتركه جديده هنا في المنتدى وان شاء الله ابتداءا من تاني يوم العيد هاجرب الرجيم ده وهاقولك على اللي جرى
تسلمي وتقبلي مروري |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
مشكووووورة يا قمر على الوصفة
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
يسلموووووووووو يعطيكي الف عاااااااااااافية
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
مشكورة
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
مشكوووووورين
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
رووووعة فعلا وانا رح حاول اعمل هيك تسلمي حبيبتي
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
وااااو زين
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
نورتونى حبيباتى
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
i3tiki el3afiah
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
شكرا على المعلومات
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
ماشاء الله تبارك الله
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
مشكووووورة جدااااااا على الوصفة
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
مشكوره يا جميل
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
تسلمي يا رورو
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
المشكلة الكبيرة فى الخلطة دى انى منتظرةحمل عشان كده خايفة اشربها
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
ميرسى حبيبتى دا انا كونت فى حيره بس مش طخينة بس عايزه اكون جسمى مظبوط اوووووووووى
بالزات انى داخله على الشتاء والاكل وبعده النوم بيسبب الطخن ميرسى حبيبتى اوووووووى |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
ياتري ايه اخبار رجيمك خستي اد ايه والله تبلغيني علشان عايزه اعمل زيك
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
تسلمي يا رحاب
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
ربنا يفتحها عليك والله احلى رجيم قراته الى الان وان شاء هامشى عليه علطول لانى وزتى كتير مليان ودة يناسبنى
بس انا مدرسة ممكن اخد معايا 8 مكسرات وفاكهة قبل وصولى البيت لانى بكون جعانة جدا |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
على المفضلة طبعا تسلمى لى يارحوبة ياقمر
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
بارك الله فيكى ان شاء الله اشوف نفسى رشيقة
الموناليزا المصرية |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
اللهم امين
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
السلام عليكم انا لسه عضوه جديد وانا عملت رجيم كتير اوي وجسمي بينزل بصعوبة جدا ياريت ده يجيب نتيجة علشان انا قربت اتجوز وملينه من الجزء الاسفل اتمنا انو يجيب نتيجة ومشكورة يا جميل علي مجهودك |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
اقتباس:
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
ماشاء الله ارادة قوية الله يعافيك
مشكورة:021: |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
تسلمي
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
يا رب تخسى اكتر واكتر وتوصلى للوزن المثالى يا قلبى بس اختى عكلت رجيم شبه كدا وخس بس تعبت جدا وكان عندها هبوط
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
شكرااااا
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
الله يعطيكي العافيه ان شاء الله هاجربه واقول النتيجة
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
نورتونى يابنات
وفعلا الرجيم ده تحفه ومليان اكل كتير ووالله انا حسيت الفرق من اول اسبوع فى الشكل واللبس كمان جربوه وان شاء الله تدعولى |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
انا حجرب ادعيلي
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
مشكورة ياقمر
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
ما شاء الله الله يديم عليكي الصحه ومشكوره
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
تسلمى وان شاء الله احاول اجرب لان السمنه مخربالى كل حياتى
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
يسلمووووووووو |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
تسلم الايادي
اللهم صل علي النبي |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
بارك الله فيكِ
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
تسلمي يا قمر
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
بجد ربنا يسمع منك انا نفسى اخس بجد طيب لو انتظمت اول اسبوع ونزلت 7 كيلو لوكملت حنزل 7 كمان ولا خلاص هما 7الاولى وبس يارب تفيدينى وعلى العموم انا 87 كيلو ونفسى اكون 65 نفسى حلمى يتحقق انا حنقل الموضوع حالا والف شكر واحلى تقيم ياقمر ادعيلى اخس
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
كويس ربنا يقويكى وتكملى ع خير ..وانا هحاول اجرب الوصفه دى ويارب تنفع معايا ..:0451:
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
متهيالى الجسم موش بينزل نفس الكميه كل اسبوع ..
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
عقباااااااااالي ههههههههههههه
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
مشكووووة حبيبتي
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
رجيمك حلو بس المشكله ان ف اول اسبوع 7 كيلو كتي قوي هاتهبطي
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
انا وزنى لحد دلوقتى مناسب وحلو بس يمكن احتاجه شكرا ليكى
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
تسلمى حبيبتى
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
انا هجرب واقولك
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
اوك مستنياكى
نورتونى ياقمرات |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
رجيم حلو جدا وسهل كمان ربنا معاكى حبيبتى ونجرب بامر الله
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
ممتاز:30::30:
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
نورتونى
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
جزاكى الله خيرا رجيم متوازن بدون حرمان
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
ربنـــــــــــــــــآآ يخليكى ياحبيبتى حلو ااوى ♥
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
تسلمى ياحبيبتى وأنا فعلا بدور على رجيم يخسسنى بسرعة أصلى من النوع اللى بيخس ببطء أن شاء الله حجرب وصفتك وبما أن أنت مجربة يبقى مافيش خوف أن شاء الله
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
مشكورة ياحبيبتى ممكن حاجة تسد النفس مش قادرة اقاوم الريجيم
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
يا بنات انا عندي الميزواورال النقط اللي بتتاخد في ميه قبل الاكل
حقن الحرق الميتاسليم ( الاتنين دول اللي قال عليهم الدكتور ماجد زيتون والدكتوره سمر العمريطي ) وكمان حقن الميزوثيرابي للتخسيس الموضعي للي بيكون جسمها كويس بس عايزه تخسس منطقه معينه زي البطن الو الافخاد او الظهر ) الحاجات دي عندي بسعر الجمله . واكيد انتم عارفين اسعارها عند الدكاتره دول غاليه بشكل مش طبيعي .حتلاقيها عندي بتلت تمنها عند الدكتور واسالي انا رقمي 01147677178 |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
مشكورررره
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
شكراااااااااااااااااااااااااااااا
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
حاولي تحافظي على النتيجه
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
يارب
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
اقتباس:
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
روووووووووعه حبيبتى |
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
بالتوفيق ان شاء الله
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
شاطرة والله حافظى بقى
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
انا مش عارفة اقول ايه والتقييم ممتازhttps://upload.3dlat.com/uploads/13209574351.gif
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
نفسي اجربة بس اخاف ما اتقبل طعمه :055: والله بجد عملت جميع رجيمات و مامشي الحال
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
تسلمىىىىىىىىى
|
رد: انا خسيت 7 كيلو فى اسبوع تعالى اقولك ازاى
يا رب عندي اسبوع وادخل للعمل و ﻻ أحب دخولي كده سمينة يارب ينفعني واخس 7 كيلو في الشهر وابقى عندي 67كيلو بدل 74كيلو |
الساعة الآن 11:49 PM |