عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   تجارب الاعضاء الشخصية (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=163)
-   -   تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام (https://adlat.net/showthread.php?t=103135)

الاء حمزة 09-11-2012 09:53 PM
تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
بصوا يا عدولات هو نظام مجنون شوية بس دة للناس اللى هى وزنها زائد اوى انا كنت عاوزة اخس بسرعة علشان كدة عملت الرجيم دة
بصوا اانا مكنت بفطر ولا بتعشى انا كنت بتغدى بس وكان غدايا عبارة عن ربع فرخة او 2 سمكة مشوية او 2 قطعة لحم مسلوق او 2 بيضة وكنت لما بجوع ع العشا كنت باكل كوباية زبادى بأى طعم انتم تحبوة وكنت بحط عليها معلقتين ردة واهم حاجة فى الرجيم دة هو المية بصوا انا اول ما بصحى باخد كوباية قهوة او نسكافية بدون سكر او بمعلقة واحدة بس وكنت بعديها بشرب كوبايتين مية وقبل كل واجبة بساعة الا ربع كنت لازم اشرب كوباية مية او كوبايتين وتكون المية باردة مش دافية لأ مية عادية والحاجة اللى كانت مسعدانى على قلة الاكل واهم حاجة هى انك تلبسى حزام وتضيقية اوى اولا هينزل البطن ثانيا هيضيق معدتك اوى ومش هيخليكى تاكلى كتير
ولما كنت بجوع كنت باكل اى ثمرة فاكهة او خيار او طماطم ومتنسوش اهم حاجتين المية وحزام البطن
وكمان انا كنت بنزل امد وانا راايحة مدرستى كننت بمد مد جامد
وبس
ادعولى بقا انى انا اكمل وان ربنا يقوينى على الرجيم دة ويقوى كل اللى هيعملة

هبه شلبي 09-11-2012 10:10 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
فين الموضوع حبيبتى انا مش شايه حاجه

هبه شلبي 09-11-2012 10:13 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
تم التعديل

عمر ابانا وعائشه امنا 09-11-2012 10:22 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
https://img434.imageshack.us/img434/3438/l26rsc2.gif

اسيرة الحب 09-11-2012 10:22 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
رووووعة
ان شاء الله هجربه

اسيرة الحب 09-11-2012 10:23 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
يتصفح الموضوع حاليا 1 عدلات و3 زوار

sho_sho 09-11-2012 10:23 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
عموما ربنا معاكي
دة رجيم قاسي بس خلي بالك كتري من الفاكهة عشان الانيميا
وربنا يوفقك

zozoweza 09-11-2012 10:34 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
https://www.karom.net/up/uploads/13358009353.gif

sedra 09-11-2012 10:43 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
انا نفسي انصح

لولو حبيب روحي 09-11-2012 11:00 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
شكرا ياقمر بس القهوة علي معده فضية غلط بجيب حموضه ممكن تفطري زبادي او اي حاجة خفيفة وخي بالك علشان مايجيلكيش انيميا ياقمر ربنا معاكي

الاء حمزة 09-11-2012 11:30 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
انا عارفة واللة ان القهوة والحاجات ديت غلط بس اعمل اية انا هموت واخس وانا معنديش ارادة يعنى لو مخستش بسرعة هلغبط كل حاجة ميرسى يا قمرات انكم خايفين عليا وميرسى على النصايح الجميلة دية

amira ali 10-11-2012 12:44 AM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
ربنا يوفقك
بس خلي بالك حزام البطن بيعمل ترهلات فيما بعد

سوبر مامى 10-11-2012 06:52 AM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
يابنتى الرجيم ده خطأ جدا
لأن اهم حاجه فى الرجيم هيا تنظيم مواعيد الفطار والغدا والعشا
واهم حاجه برضه انك تفطرى وتتغدى وتتعشى وجبات مافيهاش سعرات
انتى كده هتكرهى الرجيم وهتسيبيه فى اسرع وقت
حاولى تعملى نظام افضل من كده عشان المذاكره والدراسه
وربنا معاكى

أم زهير 10-11-2012 09:25 AM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
موفقة انشالله

فلسطين 10-11-2012 09:46 AM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
مشكورة حبيبتي
بس ده بالنسبة لسنك قاسي جدا
انتي لازم ما تهمليش وجبة الافطار ده ضروري لجسمك

زهرت الوادي 10-11-2012 01:16 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاء حمزة (المشاركة 883009)
بصوا يا عدولات هو نظام مجنون شوية بس دة للناس اللى هى وزنها زائد اوى انا كنت عاوزة اخس بسرعة علشان كدة عملت الرجيم دة
بصوا اانا مكنت بفطر ولا بتعشى انا كنت بتغدى بس وكان غدايا عبارة عن ربع فرخة او 2 سمكة مشوية او 2 قطعة لحم مسلوق او 2 بيضة وكنت لما بجوع ع العشا كنت باكل كوباية زبادى بأى طعم انتم تحبوة وكنت بحط عليها معلقتين ردة واهم حاجة فى الرجيم دة هو المية بصوا انا اول ما بصحى باخد كوباية قهوة او نسكافية بدون سكر او بمعلقة واحدة بس وكنت بعديها بشرب كوبايتين مية وقبل كل واجبة بساعة الا ربع كنت لازم اشرب كوباية مية او كوبايتين وتكون المية باردة مش دافية لأ مية عادية والحاجة اللى كانت مسعدانى على قلة الاكل واهم حاجة هى انك تلبسى حزام وتضيقية اوى اولا هينزل البطن ثانيا هيضيق معدتك اوى ومش هيخليكى تاكلى كتير
ولما كنت بجوع كنت باكل اى ثمرة فاكهة او خيار او طماطم ومتنسوش اهم حاجتين المية وحزام البطن
وكمان انا كنت بنزل امد وانا راايحة مدرستى كننت بمد مد جامد
وبس
ادعولى بقا انى انا اكمل وان ربنا يقوينى على الرجيم دة ويقوى كل اللى هيعملة
والله فكره حلوه وسهله تسلم ايدك

انت حبي الوحيد 12-11-2012 06:29 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
https://upload.3dlat.com/uploads/12877912789.gif
شكرا جدا يا الاء يا رب ينجح معايا يا رب
https://upload.3dlat.com/uploads/12877912789.gif

انت حبي الوحيد 12-11-2012 07:49 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاء حمزة (المشاركة 883009)
بصوا يا عدولات هو نظام مجنون شوية بس دة للناس اللى هى وزنها زائد اوى انا كنت عاوزة اخس بسرعة علشان كدة عملت الرجيم دة
بصوا اانا مكنت بفطر ولا بتعشى انا كنت بتغدى بس وكان غدايا عبارة عن ربع فرخة او 2 سمكة مشوية او 2 قطعة لحم مسلوق او 2 بيضة وكنت لما بجوع ع العشا كنت باكل كوباية زبادى بأى طعم انتم تحبوة وكنت بحط عليها معلقتين ردة واهم حاجة فى الرجيم دة هو المية بصوا انا اول ما بصحى باخد كوباية قهوة او نسكافية بدون سكر او بمعلقة واحدة بس وكنت بعديها بشرب كوبايتين مية وقبل كل واجبة بساعة الا ربع كنت لازم اشرب كوباية مية او كوبايتين وتكون المية باردة مش دافية لأ مية عادية والحاجة اللى كانت مسعدانى على قلة الاكل واهم حاجة هى انك تلبسى حزام وتضيقية اوى اولا هينزل البطن ثانيا هيضيق معدتك اوى ومش هيخليكى تاكلى كتير
ولما كنت بجوع كنت باكل اى ثمرة فاكهة او خيار او طماطم ومتنسوش اهم حاجتين المية وحزام البطن
وكمان انا كنت بنزل امد وانا راايحة مدرستى كننت بمد مد جامد
وبس
ادعولى بقا انى انا اكمل وان ربنا يقوينى على الرجيم دة ويقوى كل اللى هيعملة
بس يعني ايه بتمدي يعني قصدك ايه علي المد ده ..؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كوكة ملوكة 22-04-2013 10:51 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
السلام عليكم........يا قمرات
انا دا اول مشركاتي معاكم
مبروك النزول يا الاء استمري عبال كل البكبوزاتو
بس انا في منتهي الاحباط والاكتئاب
وحطو تحتيهم 1000 خط
انا مليانه شويه ومش عارفا اخس
يا ريت لو عندكم طريقة تنفعني تدلوني عليها
ارجو الرد السريع

جنبك على طول خلينى 23-04-2013 10:27 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
دائماً متميزة في الانتقاء
سلمتِ على روعه طرحكِ
نترقب المزيد من جديدكِ الرائع
دمتي ودام لنا روعه مواضيعكِ
لكـ خالص احترامي

Frawla 02-07-2013 02:35 AM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
بارك الله فيكِ ويقويكى

قصة شتا 02-08-2013 03:11 AM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
https://upload.3dlat.com/uploads/13754019801.gif

ملكة بيتها 30-01-2014 05:55 AM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
مشكوره عل التجربه بس مره قاسيه

Mariam Wahid 30-01-2014 03:50 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
ممتاز

العشق الممنوع انا 01-02-2014 01:59 AM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
ربنا معاكى

RODINARODINA 01-02-2014 04:31 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
ربنا يكرمك

داليا جاسم 24-02-2014 02:07 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
مشكوره على الموضوع هجربة من بكرا ان شاء الله

منون حبيبتي 01-05-2014 05:35 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
تسلمي ياقمر وان شاءالله تكوني نجحتي

لأن اهم شيء المحافظة على الصحة

تحيتي لقوتك وعزيمتك

afnan osama 08-07-2014 02:18 AM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
ربنا يوفقك با قمر

shamselhayat 11-08-2014 11:07 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
انا وزني 110 وكنت عايزاكي تساعديني

angel girl 27-04-2015 03:10 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
يارب تحافظى على وزنك بعد الدايت

dodedodo11144 22-05-2015 09:45 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
يارب تكملى يا عسل ويخسوا كل اللى عايزين يخسوا

dodedodo11144 12-06-2015 03:53 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
https://store1.up-00.com/2015-06/1434113550261.gif

ابتسام محمد عبد ا 22-06-2015 02:24 AM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
الله يقويكى ويقوينا مع بعض ان شاء الله

ام خالد العصيمي 29-06-2015 08:34 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
ماشاء عليكي حمستيني خخخخخخ

زاهرة الياياسمين 09-07-2015 12:53 AM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
يسلموووو

مامى 2 09-07-2015 04:00 AM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
انتى كده ممتازة
تسلمى يا قمر

امانى مرسى 08-08-2015 12:07 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
ما شاء الله ربنا يوفقك

Ana Abeer 26-08-2015 01:20 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انت حبي الوحيد (المشاركة 889392)
بس يعني ايه بتمدي يعني قصدك ايه علي المد ده ..؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قصدها بتمشي اسرع

Ana Abeer 26-08-2015 01:21 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
يسلموووو يا قمر


روفيده حبيبتى 28-08-2015 11:12 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
هحاول اجربه لانى انا كمان عايزه اخس

آية الدناصورى 10-09-2015 03:52 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
شكرا بجد اكيد هجربة

Nada Ndod 12-09-2015 07:10 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
يسلمووووو

مس عدلات 20-09-2015 02:40 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
يسلموو يا قمر

حياتي عائلتي 20-09-2015 05:29 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
جزاكي الله خيرا . الحزام حزام الخسيس الحراري وﻻ حزام اللبس ولما اشده ميعملش ترهل بعد كده

حورية الجمال 23-01-2016 09:34 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
ربنا معاكي

توام روحى 03-02-2016 10:40 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
شكرا للافاده يا قمر

آشرى 21-02-2016 09:59 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
رجيم صعب بس من فين حزام البطن دة؟؟؟؟؟

بداية جديدة 28-02-2016 06:05 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
ربنا يقويكى بس ده صعب قوى

ام بيلا وبودى 14-03-2016 08:59 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
ده صعب قوى ياحببتى وبعدين انا معنديش غير بطن من الولاده القيصرى فده مش هينفع معايا :227:

بياض الثلج 14-03-2016 09:36 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
حلو كتير ان شاء الله هجربه

loma samsoma 25-06-2016 08:47 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
هحاول اجربه ان شاء الله

Travel Maker 02-07-2016 05:46 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
هايل ومبرك

شيكولاته بندق 20-07-2016 12:36 AM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
مبروك ليكي ياقمر بس دا علي ما اظن رجيم كميائي لازم تدخلي فاكهه وخضار ونشويات بس قليله

Pancee 08-08-2016 11:12 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
حللو اوووي ماشاء يارب تكملي
بس من غير رياضة ولا مشي ولا حاجة؟؟

اننوار 09-08-2016 07:41 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
حبيبتي الله ينولك الي في بالك بس عندي وجه نظر شوفي ترا خطاء انك تاكلي بس وجبه وحده لازم اكثر من 3 وجبات او سناااك

Seba12 12-08-2016 10:45 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
حلوو ماشاءالله

dodeismail 13-08-2016 04:53 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
ربنا معاكى يا جميل

اسرار الرشاقه 17-09-2016 09:57 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
:228: :228: بالتوفيق موضوعك جميل :228: :228:


:228: :228: بالتوفيق موضوعك جميل :228: :228:


:228: :228: بالتوفيق موضوعك جميل :228: :228:


:228: :228: بالتوفيق موضوعك جميل :228: :228:

رولا امجد 19-09-2016 11:01 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
ان شاء الله تكملى وتخسى وكل اللى نفسه يخس يخس بصحه وسلامه

Amoula Queen 03-10-2016 03:28 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
are U serious !
iwant to try it

سبحان الله واحد 03-10-2016 05:13 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
ححاول أجربه انا نفسى اخس

om saden 29-11-2016 11:43 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
تسلمى

om saden 29-11-2016 11:44 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
بس لما ترجعى تاكلى تانى عادى غالبا هيزيد وزنك وكمان ده صعب اوى معندكيش ريجيم سهل شويه

عيون دريم 18-01-2017 06:06 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
ميرسى يا قمر

نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31 19-02-2017 12:43 AM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
تسلمي يااعسوله

إشرآقـــة أمل 19-02-2017 01:52 AM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
مشكورة

زهرة حبك 22-02-2017 04:23 AM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
روووووووووعة
هجربة ان شاء الله

نجوى عادل 400 22-02-2017 02:54 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
جميلة جدااا

يارب طمني 09-03-2017 01:32 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
جميل جدا

سعاد فيتنيس 27-04-2017 03:45 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
شكرا عالمعلومات الرائعه

DODE MOHAMED 14-07-2017 08:14 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
ثانكس بس على فكرة الفطار مهم علشان بيساعد على الحرق

oups tu ma tr 05-08-2017 09:48 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
بس ده رجيم قاسي اوي يمكن بعدين تكون فيه تاثيرات سلبية

very 26-10-2017 08:45 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
ربنا يقويكي حبيبتي لكن مانصحكيش بالدايت السريع وحرمان جسمك دا ممكن يعرضك لزيادة أكبر أما تبطلي

nour mousa 01-11-2017 02:12 PM
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
 
يسلمووووووووووووووو


الساعة الآن 04:43 PM