رجيم السوائل لإنقاص 7 كيلوجرامات في أسبوع
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...c4f7698d49.gif بسم الله الرحمن الرحيم رجيم السوائل لإنقاص 7 كيلوجرامات في أسبوع https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...d6e3bb8ff1.jpg رجيم السوائل لإنقاص الوزن بسرعة وخسارة ما يُعادل كيلوغرامًا يوميًّا. فما هو رجيم السوائل؟ وما هي فوائده وأضراره؟ وهل يعني الالتزام به شرب السوائل طوال اليوم؟ رجيم السوائل في سطور: رجيم السوائل وخصائصه رجيم السوائل يعدُّ من أنظمة الرجيم الأكثر سرعةً في إنقاص الوزن؛ إذ يُساعد في التخلُّص من 7 كيلوغرامات خلال أسبوع. ويعتمد رجيم السوائل على شرب السوائل والمشروبات ذات السعرات الحرارية المنخفضة، والتي تشمل الخضراوات والفواكه. ويتم تقسيم السوائل إلى ثلاث وجبات أو أربع منها خلال اليوم. والجدير بالذكر أنَّ رجيم السوائل لا يتبعه الأصحاء فحسب، بل أيضًا المرضى الذين يعانون من انسداد الأمعاء. رجيم السوائل وبرنامج تطبيقه خلال أسبوع عند البدء في تطبيق رجيم السوائل، يجب الحرص عن شرب كمٍّ وافرٍ من الماء على مدار اليوم. وعند الشعور بالملل من الوجبات، يُمكن التبديل بينها، مع الالتزام بمُمارسة الرياضة. ويجب أن تحتوي الوجبات في رجيم السوائل على 400 سعرة حراريَّة يوميًّا إلى 800 منها. https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3c88e0ba02.jpg برنامج رجيم السوائل https://adlat.net/icons/129127.gif اليوم الأوَّل
https://adlat.net/icons/129127.gif اليوم الثاني
https://adlat.net/icons/129127.gif اليوم الثالث
https://adlat.net/icons/129127.gif اليوم الرابع
https://adlat.net/icons/129127.gif اليوم الخامس
https://adlat.net/icons/129127.gif اليوم السادس
https://adlat.net/icons/129127.gif اليوم السابع
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...2110f656d3.jpg العصائر المسموح بشربها في رجيم السوائل عصائر البرتقال والجوافة والأناناس والكيوي والبرتقال مع الليمون الحامض والجزر والكرز والبقدونس والطماطم. العصائر غير المسموح بشربها في رجيم السوائل عصائر التين والتمر أو البلح والكرز. المأكولات غير المسموح بها في رجيم السوائل البطاطس والقلقاس واللوبياء والفاصولياء البيضاء. https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...7e15b21510.gif |
رد: رجيم السوائل لإنقاص 7 كيلوجرامات في أسبوع
بارك الله فيكِ دائماً مميزة |
الساعة الآن 05:18 PM |