|
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
https://i108.photobucket.com/albums/...g?t=1249642497
الازرق يدبر المكائد بغياب شيمو https://www.kawapaper.com/d/4630-2/K..._2500x1774.jpg بس متخفيش يا شيمو ادتهم بي القلم عشان يتربو https://i489.photobucket.com/albums/...g?t=1249642971 شيمو حزينه بغيبها عنن يا رب يتصلح الاب توب قريب |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
https://uaesm.maktoob.com/up/uploads/2c696f55d0.jpg
صور بنات الربح في الطفوله من اليمين لليسار اول وحده كلا بالا ام اصفر تاني وحده جوهرا من يومك زرقا يا رب يفرج همك وترجعلنا ام شراب ازرق دي بقا رشا خ خ خ خ زرقا من يومها الي بعدها بوسي خ خ خ والي بعدها انا الننوسا بجزما حمرا والي بجزما سودا دي شيمو مفطسانا خ خ خ خ والي تحتها دينا والي جمب دينا ليمو يا رب يقومك بسلامه وتجيبي بيبي شبهك كدا |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
انا حقوم اوزن وبعت الوزن
احم احم يا رب يستر ^_^ |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
صباح لفل عالجميع |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
بنات علبه لو سمحتم
لوسي فين؟ اللي موجود يجي مهم |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
اقتباس:
وبعدين المنظم ده بعد حقنه توقف النزيف الاول على حد فهمى وبعدين الوزن مايزيد المهم صحتك لاء حرام كده بجد وبتعملى الرياضه دى كلها وعندك نزيف ازاي ؟ لا ماينفعش طبعا انتى بتهزري اقتباس:
ههه صييييييييف |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
احم احم
ههههههههههه لا تحفا الست دي تخيلي بس مقرفا انا بحب الحلوين وكمان بتشرب سيجار انا بحب السجاير بس علما اني مش بطيق ريحتها بس بحب شكلها بيجنني ^_^ واو بيبقا سووووو نايس ههههههههه وبخصوص النزيف يا ستي اعمل اي الدكتورا الت الدوا دا والدوا بيزود الوزن وكمان انا مشحبا عشان كدا والرياضا ملهاش علاقا بي النززززززززززززيف انا سالتها التلي المشكلا الهرمونات الي متلخبطا مبتفرقش لو نمتي او عملتي رياضه وبس والدوا مزعلني التلو لجوزي اخد دوا تاني بيوقفها بس مش بيتخن الي لا الي قالتعلي الدكتورا ولو مقتنعتيش بدي نروح لغرها اهم حاجا متلعبيش في الادويه ونا متنحا ومش عيزا اروح دكترا يستهبلو ^_^ النهرضا سمعني حبت كلام زفر وخرج حبدا بي الدوا النهرضا وربنا يستر علا الوزن الجاي مكتوب انو بيزود الوزن حتا بي الورقا بتعتو بسبب الهرمونات هوا انا كان نقصني يا فرحا ما تمت اهو وبس يا ستي حبدا الدوا النهرضا كنت حخد الحايه ملقتش العلبه قلتلوجبلي معاك وحدا نتا جي وبس تحفه بس هوا اليومين الي فاتو زاد ومبارح كان توب يعني معرفتش انام ريحا جيا علا ال حمام لحد ما تعبت |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
الف سلامه عليكى يا صيف اجر وعافيه ان شاء الله بس طبعا خدى الدوا ولو مش جايب نتيجه روحى لدكتوره تانيه ماتهمليش فى صحتك وربنا يطمنا عليكى |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
شيمو وحشتينا ياتري انتى فين دلوأتى ربنا يطمنا عليكى يا بنات انا نفسيتى مش تمام مش عارفه مودى قلب فجأه ومتضايقه يارب خير |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
الف سلامة عليك يا ميرو مالك بس تلاقيك جعتنة امسكي نفسك النهردة بس وبكرا اعملي اللي عيزاه ههههه استعيذي بالله من الشيطان
بت يادودو بتسالي عن لوسي ليه هوا انت كمان ولا ايه ؟؟؟ شيمو غيابها طول ووزنها تلاقيه زايد ههههههههه صيف يارب تاخدي الدوا وووزنك مش يزيد يارب اهم حاجة صحتك ياقمر بنااااات بسلم عليكم كلكم شوية وراجعة شدو الهمة الوزن بكرا |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
مساء الخير يابنات
عاملين اييييييييية بنات انا فى مشكلة كبيرة مع جوزىبسبب الايميل اللى اتسرق وبهدل الجهاز كلة واخترق كل حاجة علية ارجوكوا محدش يزعل منى ربنا بعدى المشكلة على خير شكلة هيقطع النت تانى |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
اقتباس:
اقتباس:
حلووووين اووووي يموتو من الضحك اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
|
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
https://www.m6m3.com/u/uploads/12792001481.gif يوميات الثلاثاء 30-5 ف وغ=علبه فول قودي(هرستها وعليها معلقه واحده طحينه صغيره ونقطه زيت زتون)وطماطمتين ع=1زبادي لايت وبيضه مسلوقه وحته مخلل واحده م=لترين م=شاي اخضر واعشاب وبيبسي دايت وسكافيه ر=15 دقيقه سلم و250 نط متفرقينو7 دقايق جري و3هروله https://www.m6m3.com/u/uploads/12792001481.gif يوميات الاربعاء31-5 ف=قطمه واحده فراخ مشويه غ=1 كفته مشويه قد 3 عقل صباع صغيرجريل صغيره جدا و4 قطمات فينو صغيرين جدا لاني شلت كل اطرافه رمتها وهو صغير وسلطه (محدش يتريق خلاصه الرغي كلام فاضي) ع=صدر مسلوق وسلطه م=لترين ونص م=شاي اخضر وقرفه وبيبسي دايت ر=15دقيقه سلم و200 نطه ويمكن ازود هاكد الرياضه بالليل |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
بناااااااااات
|
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيف احوالكم يبنات عسى تكونوا بالف خير يارب لووسي يارب يطمنا عليك يارب وتعدي المشكله الي مالكيش ذنب فيها على خير يارب دندوون اسفه تركتك يقمر لكن النت فصل عندي شرشر ربي يسمع منك الدعاء يارب احلى حاجه في بلدكم اسم رئيسكم عمر لو عندنا كان علقوا ههههه امووره خير يقمر يارب بخير اخبار النفسيه ايه دووو عملتي ايه يارب احسن الان صيفوو طمنينا عليك لا تهملي حالك حبي الف سلامه يارب شيموو غيابها طول والله علينا يارب ترجع بالف سلامه سحووره كيفك يقمرر ويارب تفرحي في بناتك وتشوفيهم احلى عرايس بووسي كيف حالك حبي ماشاء الله رياضتك حلووه كثيير الله يوفقك يارب |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
اقتباس:
خيييييييييير ياشرشر خيييييير:185: |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
https://www.m6m3.com/u/uploads/12792001481.gif يومى انهارده ف:شريحه توست بجبنه قريش وخياره وفلفله سناك كابتشينو غ:4معالق فول وخيار وفلفل وحتتين مخلل وشريحتين توست ع:4قطع بطيخ ر:10 د سلم وتمارين الذراعين 5د ميه تقريبا 3ليتر |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
|
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
|
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
اقتباس:
|
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
https://www.m6m3.com/u/uploads/12792001481.gif الفطار كوب نسكافية بلبن خالى الدسم ونصف معلقة سكر بنى + 2 بسكوت دايجيستف لايت الغدا بيضة مسلوقة + جزر مسلوق ومعاه نصف معلقة زيت زيتون + قطعة سمك صغيرة مشوية العشا 1 زبادى لايت + كانتلوب وواحدة كيوى الرياضة 3 ساعات رياضة متنوعة المياه 2 لتر |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
بوسي لا يومياتك جميلة وخصوصا الرياضة بس الفول الفريش اضمن من المعلب
بس المهم يارب ينصرك في الميزان تلاقيها شيموز خاايفة مررررررعوبة منك ههههههههههه عشان كدا اخترعت حكاية الاب توب اللي انكسر دا هههه عموما النتفساوي عندي برضوا هوا في ايه النهردة ربنا يستررررر |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
https://www.m6m3.com/u/uploads/12792001481.gif
يوميات الاربعاء الفطور رغيف شامي نونو جبنة طماطم كوب عصير الغدا شوربة 3قطع سمك كوب عصير الرياضة ساعة مشي و50د سلم بسسس الماء لترين وحشرب بيبيسي دايت ان شاء الله |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دودو الله يسعد قلبك حبيبتي ويخليكي يارب لمياء الله يسعدك ياقمرالله يبارك فيكي ويفرحك بابنك يارب وتشوفيه احسن الناس ويتملك بخير ويفرحك بالبيبي وبقومتك بالسلامه رشا كيفك ياقمر واخبارك ان شاء الله بخير وعافيه يارب شو يعني يومياتي معقوله انا عارفه انها مش عجباكي بس شو اعمل لابأكل نافع ولابدشتي نافع ولا بتخفيف نافع وزني متل ماهو ونفسيتي متل العمى وانا محتاجه منكم بس كلمة تشجيع لكن خلاص بعد اليوم قررت اترك كل شي تعبت والله تعبت خلاص انا اسفه اني بحملك همي ونكدت عليكي سامحيني ياقمر بس والله من كتر يلي انا فيه شيمو فينك حبيبتي واخبارك اشتقتلك جدا والله صيف واميره وجوهره ودينا بوسي ولوسي ومطر كيفكم ياقمرات بجد يابنات ادعولي والله نفسيتي زفت زفت الله المستعان |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يومياتي ليوم الاربعاء https://www.m6m3.com/u/uploads/12792001481.gif الفطار:بيضه الغدا زبدية سبانخ بلحمه العشا:لا يوجد لكن قبل الفجر ممكن يكون سحور علشان رح اصوم الخميس باذن الله الرياضه: ساعه ايروبكس الحمد والشكر لله ميه 2ليتر كوب شاي بسكر دايت |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
اقتباس:
اقتباس:
|
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
احم احم
يا صباح الانوار تتخيلو دلواتي رجعت من عند ماما خ خ خ خ سهرا صباحي ^_^ اخباركم اي يا عسولات اي حكايت النفسيه اليمش متظبطا ي عند الكل لي كدا م م م م اظاهر انو الناس وزنت قبل معده معايا ولا اي ^_^ روقو يا رب ينزل وزنكم انا الاسبوع دا مبسوطا اوي وانتو زعلانين ^_^ عيد زواجي قرب انتو عملين اي يا قمرات يا رب يفرج همكم ويهدي سركم ويحقق حلمكم يا ااااااااااارب وشيمو لسا مجتش برضو ربنا يستر ويتصلح الاب توب ^_^ |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
احم احم
هوا نتو فين يا بنات م م م م مختفين رشا العادا تكوني مجوده بد ا الوقت ابار النفسيا اي يا رب كلو تمام لوسي ربنا يعديل المشكلا دي علا خير اخبارك اي مطر جيتي مبارح وختفيتي فينك وشيمو يا رب يتصلح الاب توب كوكلي وحشتينا بوسي اخبارك اي يا جمل سحر سلامت نفسيتك اي النفسيات الي زعلانا دي م م م م م في اي يا رب كلو تمام اميره و كلا بالا اخباركم اي يا رب كلكم نفسيتكم النهرضا تكون تمام وتتظبط ودينا اخبارك اي يا رب كل الامور عندك تمام |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
صيووفة يا قمر اخبارك ايه حمد الله على السلامة عاملة ايه الحمد لله انك اتحسنتي
|
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
سحورة
اخبارك ياقمر واخبار الامتحانات ولا يهمك يا عسل كلنا لها طب ما عندك انا على طول وزني ثابت محسش الثبات ممكن يكون بسبب الرياضة الرياضة بتعمل عضلات عشان كدا مش بيبان في الميزان انما ولا يهمك الثبات دا مؤقت وان شاء الله وزنك يتحرك وتفرحي بيه وتفرحينا معاك اوعي تعكي وسلامة نفسيتك انا مش عارفة امبارح كان في ايه الكل كان زعلان ومتضايق يارب خير يارب دا تاثير غياب شيمو البعيدة بتكسر الاب توب وتجبلينا النفساوي ههه |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
|
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
السلام عليكم ورحمة الله
صباح النور على البنور تصدقوا بالله انتو عسل قاعدة ساعة الصبح يمكن اخلص الى فات ومش ملاحقة ههههههههههههه غبت امبارح من الشغل علشان كدة مدخلتش هنا ياسين كان بيكح وبيرجع بس الحمد للة بقى احسن وراح الحضانة عادى اليوم بوسى وحشتييييينى مووت واللة ودينا انتى قلبتى زرقا يا بت ولا اية ههههههههههه وليمو الطرف المحايد يا رب يقومك بالسلامة يا رب ومرمر حبيتبى صوتك ولا عيلة صغيرة ههههههههههههه صغنونة خالص وسحورة يا رب يفكها عليكى يا رب دنيا وأخرة يا رب ولوسلوس حبيتى تصدقى وحشتينى جدا والله انا هنا بس كنت فى فترة اكتئاب دائم ولسة شغالة بس بحاول أطلع منة رشروش اية الاخبار عسل قناة الاخباردية هههههههه والله ضحكت ضحك وصيوفة هههههههههه شوفت انا الالبوم بتاع رشا وأخواتها ههههه يجنن تسلم ايدك ميت مرة خخخخ انا عاوزة اقولكم انى حامل ويمكن هو دة سبب الأكتئاب هههههههههههه مش فى المود خالص وعلى طول ترجيع وقرف ونوم للصبح يا رب اخلص بقى يا رب هروح اشوف حاجات واجى ارخم عليكوا تانى هههههههههههههههه |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
الف الف الف الف الف الف الف الفا
مب ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ رووووك يامطر عقبال ما نفرح بدينا يارب اخبارك ايه يا بت وحشتينا ربنا ينتعك بالسلامة يا حمرا ههه وحشتينا كلي ياختي وربربي على ما تولدي نكون خلصنا مع اني اشك خاصة انا ههههههههه |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
الف سلامة على يا سين يارب احسن النهردة يارب
|
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
اقتباس:
لسة الرغيف المحشى جبنة هنا يا رشا هههههههه ولسة نفس الغدا وبرضة العشاء لا يوجد ههههههههه لسة زى ما انتى |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
اقتباس:
الله يبارك فيكى يا روشا من ناحية الربربة انتى عارفة انا ما بتاخرش هههههههههه انا لما اجى اقوم بحتاج ونش للمساعدة ههههه غيرى نظام اكلك وانتى تخلصى بدرى بجد والله زى ما انتى من يوم ما عرفتك |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
تركيزك جاب نتيجة يامطر اهو عقبال دينا كمان يارب وكل مستاقة
|
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
طب اغير اعمل ايه يامطر حد يدلني لحسن حتجنن
|
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
يا رب عقبالك يا دندون انتى وشيمو
وكل الى عاوز يا رب يا رب |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
الا التركيز
هههههههههه بصى السر فى الجندوفلى ههه كيلو جندوفلى على شوية حاجات بحرية على شوية فلفل حامى هههههههههه شهرين قبلها كدة واديلو ادى هههههههههه وقولى يا رب تغيرى الساندوتش المحشى دة غيرى مرة كورن بران مرة لبن وبيضة بربع رغيف مرة فول كدة غيرى والعشا برضة لازم تاكلى قبل ما تنامى بساعتين علشان جسمك يحرق بالليل اتعشى زبادى او لبن خالى الدسم او ربع رغيف بجبنة وخيار بس لازم تكسرى الروتين السنوى بتاعك دة حتى لو غيرتى مواعيد الاكل بس جسمك خلاص اتعود على الاكل دة |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
أصبحنا وأصبح الملك لله ، والحمد لله
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ربي أسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر هذا اليوم وشر مابعده ربي أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر ربي أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر اللّهـمَّ أَنْتَ رَبِّـي لا إلهَ إلاّ أَنْتَ ، خَلَقْتَنـي وَأَنا عَبْـدُك ، وَأَنا عَلـى عَهْـدِكَ وَوَعْـدِكَ ما اسْتَـطَعْـت ، أَعـوذُبِكَ مِنْ شَـرِّ ما صَنَـعْت ، أَبـوءُ لَـكَ بِنِعْـمَتِـكَ عَلَـيَّ وَأَبـوءُ بِذَنْـبي فَاغْفـِرْ لي فَإِنَّـهُ لا يَغْـفِرُ الذُّنـوبَ إِلاّ أَنْتَ أعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم أعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم أعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم هو الله الذى لا اله الا هو عالم الغيب والشهاده هو الرحمن الرحيم هو الله الذى لا اله الا هو الملك القدوس السلام الْمُؤْمِن المهيمن العزيزُ الجبار المتكبر سبحان الله عما يشركون هو الله الخالق البارئ المصور له الاسماء الحسنى يسبح له ما فى السموات والارض وهو العزيز الحكيم اللهم إنا نسألك من خير ما سألك منه نبيك محمد ، ونعوذ بك من شر ما استعاذك منه نبيك محمد ، وأنت المستعان وعليك البلاغ ، ولا حول ولا قوة إلآ بالله اللّهُـمَّ إِنِّـي أَصْبَـحْتُ أُشْـهِدُك ، وَأُشْـهِدُ حَمَلَـةَ عَـرْشِـك ، وَمَلائِكَتِك ، وَجَمـيعَ خَلْـقِك ، أَنَّـكَ أَنْـتَ اللهُ لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ وَحْـدَكَ لا شَريكَ لَـك ، وَأَنَّ ُ مُحَمّـداً عَبْـدُكَ وَرَسـولُـك سبحان الله سبحان الله وبحمده سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله والحمد لله ولا اله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله لا إله إلا الله العظيم الحليم لا إله إلا الله رب العرش العظيم يا حَـيُّ يا قَيّـومُ بِـرَحْمَـتِكِ أَسْتَـغـيث ، أَصْلِـحْ لي شَـأْنـي كُلَّـه ، وَلا تَكِلـني إِلى نَفْـسي طَـرْفَةَ عَـين حَسْبِـيَ اللّهُ لا إلهَ إلاّ هُوَ عَلَـيهِ تَوَكَّـلتُ وَهُوَ رَبُّ العَرْشِ العَظـيم أَصْبَـحْـنا وَأَصْبَـحْ المُـلكُ للهِ رَبِّ العـالَمـين ، اللّهُـمَّ إِنِّـي أسْـأَلُـكَ خَـيْرَ هـذا الـيَوْم ، فَـتْحَهُ ، وَنَصْـرَهُ ، وَنـورَهُ وَبَـرَكَتَـهُ ، وَهُـداهُ ، وَأَعـوذُ بِـكَ مِـنْ شَـرِّ ما فـيهِ وَشَـرِّ ما بَعْـدَه لا إله إلا الله وحده لا شريك له .. له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير لا إله إلا أنت سبحانك .. إني كنت من الظالمين لا إله إلا الله رب السماوات ورب الأرض ورب العرش الكريم اللهم يا رحمن يا رحيم يا حليم يا عظيم يا تواب يا كريم اللهم إنا نسألك باسمائك الحسنى وصفاتك العلى وباسمك الأعظم الذي إذا سئلت به اعطيت وإذا دعيت به أجبت اللهم اغفر لنا وارحمنا وعافنا واعفوا عنا وصل وسلم على محمد وآله |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
هههه
حلوة الوصفة دي جربيها يادندون يارب تجيب نتيجة معاك يارب طيب ححاول يا مطورة ربنا يسهل بس اصلي بحب الجبنة الفول يعني والبيض مش خالص ههههههههههه بس اوعدك احاول يمكن نعزل من السبعينات اللي قرفت مننا دي قولي يارب يسهلها علينا يارب ويكتبلك حمل سهل وجنين كامل معافى يارب |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
الله تسلم ايدك يامطر وحشنا ادعيتك الجمييييلة دي جدا
تسلمي ياقمر |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
دراسة: قلة النوم قد تؤدي إلى زيادة الوزن https://www.mediall1.com/images/1303.jpg نيويورك: أظهرت دراسة أوروبية أن الحرمان من النوم يجعل اليوم يبدو طويلاً، كما أنه يسبب فيما يبدو تباطؤ عملية التمثيل الغذائي (الأيض) مما يجعل الجسم يستهلك كمية أقل من الطاقة. وتمثل هذه النتائج التي نشرت في الدورية الأمريكية للتغذيةالإكلينيكية American Journal of Clinical Nutrition إضافة الى الأدلة علىأن قلة النوم يمكن أن تشجع زيادة الوزن، ليس فقط من خلال زيادة الجوع لكنأيضاً بسبب بطء المعدل الذي تحترق به السعرات الحرارية. وقال كريستيان بنديكت من جامعة أوبسالا في السويد والذي قاد الدراسةإن البحث يشير الى أن نيل قسط مناسب من النوم ربما يمنع زيادة الوزن. وكتب يقول "تظهر نتائجنا أن الحرمان من النوم لليلة واحدة يقلل بشدةمن استهلاك الطاقة لدى الانسان صحيح البدن مما يعني أن النوم يسهم فيالتنظيم الشديد لاستهلاك الطاقة أثناء النهار لدى البشر". وكانت دراسات سابقة ربطت بين الحرمان من النوم وزيادة الوزن، وأظهرتأيضاً كيف أن اضطراب النوم أو الأرق يسبب اضطراباً في مستوى الهرموناتالمرتبطة بالضغط العصبي والجوع خلال ساعات الاستيقاظ. الدراسة: ولتحديد الآليات الفعلية التي يمكن أن يتسبب من خلالها الحرمان منالنوم في إحداث هذه التأثيرات وضع بنديكت وزملاؤه 14 من الطلبة الذكوربالجامعة في سلسلة من "الظروف" المرتبطة بالنوم مثل: قصر فترات النوم أوالحرمان من النوم أو النوم الطبيعي على مدى عدة أيام، ثم قاسوا التغييرات فيكمية الطعام الذي يتناولونه ومستوى السكر في الدم ومستويات الهرموناتومؤشرات معدل التمثيل الغذائي (الأيض). ووجدوا أنه حتى ليلة واحدة من الأرق تبطئ الأيض في الصباح التاليوتقلل من استهلاك الطاقة في مهام مثل التنفس والهضم بما يتراوح بين 5إلى20 في المئة مقارنة بالصباح الذي يعقب ليلة نوم جيدة. كما رصدوا ارتفاعاً في مستوى السكر في الدم لدى الطلبة أثناء الصباحوكذلك الهرمونات المنظمة للشهية مثل الجريلين وهرمونات الضغط العصبي مثلالكورتيزول بعد اضطراب النوم. لكن قلة ساعات النوم لم تزد في حد ذاتها من كمية الطعام التي تناولها الشبان خلال اليوم. ولاحظ عدد من الدراسات أن من ينامون خمس ساعات أو أقل أكثر عرضة لزيادةالوزن والأمراض المرتبطة بالوزن مثل النوع الثاني من السكري. وقال خبراء ان عوامل مثل نمط الحياة والنظام الغذائي ربما تزيد مناحتمالات الاصابة بالسمنة، وأنه لم يكن واضحا أن الحرمان من النوم يؤدي الىالسمنة. وذكر سانفورد أورباخ من مركز اضطرابات النوم في مركز بوسطن الطبي أنالحرمان من النوم قضية معقدة وان الادوية وغيرها من العوامل تؤثر علىالنوم أيضا وحث على وضع النتائج الجديدة في سياقها. وقال "لقد أظهروا لنا أننا نتكيف مع الحرمان من النوم وأن بعض أشكالالتكيف تلك ربما تساهم نظرياً في السمنة" مضيفا أنه ليس من الواضح أنالحرمان المزمن من النوم يؤثر على مستويات الهرمونات. وتوصي مؤسسة النوم الوطنية بأن ينام البالغون ما بين سبع وتسع ساعات كل ليلة. |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
قوليلهم يا مطر تعبببببت اشرحلهم مضار السهر ولا حياة لمن تنادي كاني بكلم نفسي ههههههههههههه
|
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
اقتباس:
سحورة حبيبتى الف سلامة عليكى من النفسية الوحشة استعيذى بالله من الشيطان الرجيم وان شاء الله خير يا سحوور مش عايزة موضوع الوزن ده يشغلك هو الوزن شوسة يثبت وشوية يقل وشوية يزيد والله المستعان ياله روقى يا قمر وعلى فكرة شيماء بتسبم عليكى سلالالالالالالالام خااااااااااااااص اقتباس:
مبرووووووك الف الف الف مبروك يا لولو ربنا يكمل لك على خير يارب وتجيبى بنوته قمر لسيسو يارب الف مبروووك يا لولو بجد فرحتلك قوى واخيرا خبر حلو وسط الكأبة اللى احنا فيها اه شوفتى بقيت زرقاء اليمامة هههههههههه قولت اكسر النحس بقى يمكن ...لعل وعسى اقتباس:
ربنا يخليك يا رشروش مطر طول عمرها مركزة فى التركيز والحمد لله ربنا وفقها ربنا يكملها على خير يارب هى وليموو اقتباس:
يارب يا لولو يارب ربنا يتقبل منك يا قمر اقتباس:
ههههههههههههه مكنش انعذر ولا باع جزر يا رشروش الحمد لله بقى ومتقلبيش عليا المواجع ربنا بس يبارك لى فى خطوات العملية وييسرهالى ويرزقنى منها بذرية صالحة ان شاء الله |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
مطر تعالي اقري دي من تاليفي
هههه ححكيلم حكاية قبل النوم حكاية السنريلا بس بطريقة ربحاوية هههههههههههه كان ياماكان في قديم الزمان وسالف العصر والاوان بت حلوة وزي القمر اسمها رشا يارشا وكانت البيج بوس بتحقد عليها حقد دفيييييين عشان هي احلى منها وارشق منها وعشان هي اللي فضلت من الزرق بعد ما طفشتهم كلهم وقضت عليهم كان من غلها وحقدها تخليها تخدم عالحمر الجرابيع وتكنس وتمسح وتغسل والحمر زي البغال ياكلوا ويشربوا ويناموا اكل ومرعى وقلة صنعة تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية. https://up.foraten.net/uploads/373c64f8dd.jpg وكانت كل ما تشوفها لابسة ازرق تصاب بحالة هسترية وتقعد تسرخ وتزعق وتكسر كل اللي قدمها وتقول مش طيقاك مش طيقاك يازرقا انت خسيتي ياجربوعة وانا لاء ليييييه كدا انت احسن مني في ايه امشششششششششي واجبرتها من حقدها تلبس قميص احمر وكانت رشا الغلبانة مغلوبة على امرها وتحت سلطتها ومش عارفة تخلص منها ومن جبروتها وفي يوم امير القرية كان عامل حفلة كبيرة عازم فيها كل البنات عشان يختار اجمل وارق وارشق بنت عشان تكون عروستة طبعا شيموز هي وجرابيعها ما كدبت خبر وفضلوا يلبسوا ويتزوقوا طول النهار بس ياخسارة دول تخان جدا معقولة الامير حيبصلنا شيموز قالت ردت عليها صيف احم احم انا عندي فكرة نلبس مشدات عشان نداري عالجراح احم احم وهو اكيد حينبهر بجمالنا دحنا شارين فساتينا من ايطاليا احم احم ولما يكتشف حقيقة تخننا تكون الفاس وقعت في الراس احم احم وطبعا شيموز عجبتها الفكر برااااافو عليك يا نسرين هي دي صيف بتاعة زمان ترد صيف احم احم انا في خدمة الحمر طول الوقت احم احم شيموز تبص بنظرات كلها حقد وغيرة لرشا المسكينة انت ياهبابة انت حتترزعي هنا تشوفي شغلك لاتكوني فاكرة روحك حتروحي ياروح امك انت تقضلي هنا ارجع الاقي البيت دا كلو بيرق انت فاهمة ترد رشا الغالبانة بس انا كان نفسي اروح اغير جو شيموز نعم ياختي نعم ياحبيبة خالتك تغيري ايه انت باينك لازملك علقة محترمة من بتوع زمان صيوفة بس يا شيموز احم احم سبيها دلوقتي مافيش وقت لما ترجعي من الحفل اضربيها زي ما انت عاوزة سيموز على رايك يا صيف هوا انا فاضية يلا غورررري تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية. https://up.foraten.net/uploads/63baa18670.jpg طبعا رشا حست بحزن كبير الظلم يا ناس اعمل ايه يارب ودخلت تروق في المطبخ وتتسلى مع عصافريها دول هما اللي كانوا يدخلوا الفرحة لقلبها وسط جو الحقد والكراهية اللي كانت عايشة فيه تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية. https://up.foraten.net/uploads/ee11a52860.jpg وبعدين خرجت الجنينة تلعب مع عصافريها شوية وتمارس هوايتها في الزراعة تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية. https://up.foraten.net/uploads/8afe632bd9.jpg فجاة تظهرلها ساحرة زرقا طيبة وتقولها مالك يارشا زعلانة ودمعتك على خدك وتحكيلها رشا اللي حصل قالتلها ولا يهمك ياقمر انا حخليك تحضري الحفلة ولا تزعلي نفسك تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية. https://up.foraten.net/uploads/24a95268ba.jpg وبعاصيتها السحرية جابتلها عربية فاخرة ملوكي عليها خيول اصيلو رشا ابهرت وكانت مش مصدقة اللي بيحصل تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية. https://up.foraten.net/uploads/71c84b6f00.jpg تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية. https://up.foraten.net/uploads/f13a74e634.jpg [/size] [center] تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية. https://up.foraten.net/uploads/cfd6bfe81b.jpg [size=25]وبعصايتها السحري الطيبة هدوم رشا المقطعة اللي ليها سنة مش مغيرها لفستان قمة في الروعة والجمااااال وبقت رشا كامرة اسطورية طلعت من حكاية خيالية تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية. https://up.foraten.net/uploads/4ba367a031.jpg الساحرة قالت لرشا كل حاجة بقت جاهزة كدا تقدري تروحي بس اعملي حسابك اول ما تدق الساعة 12 لازم ترجعي وتسيبي الحفلة لان كل حاجة حترجع لاصلها تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية. https://up.foraten.net/uploads/8039b771a5.jpg رشا مش عارفة اشكرك يا ساحرة انت اديتيني الامل لسة الدنيا بخير وركبت العربية وانطلقت عالحفلة في الحفلة الامير كان منزعج ومتضايق من اشكال البنات الحاضرين كلهم عاهات ولا وحد عجباه ولا وحدة ملت عينو وكل امه او ابوه ما يرشحلوا وحدة يلاقي فيها عيب ويصرف نظر عنها لحد ما جت رشا داخلة وبجمالها الااخذ وقدها المياس على طوووول لقتت نظره وساب الكل وجري يتعرف عليها تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية. https://up.foraten.net/uploads/3fd9ebed91.jpg وطول السهرة مشالش عينو من عليها كان مفتون بيها جدا وهي كانت فرحانة وسعيدة من زمااااان ما ضحت ولا فرحت كدا شيمو بتلوي بوزها وتوشوش صيف هوا ايه دا ياختي هوا الامير دا مش شايفنا ولا ايه لازق للولية دي من الصبح صيف اح احم مش عارفة مالوا تعالي نقعد في التربيزة اللي قدام دي يمكن يشوفونا وياخد باله مننا احم احم انا مش عارفة هوا مش راضي يبص الناحية دي ليه احم احم شيموز الا مين اللي بيرقص نعاها دي ياصيف صيف احم احم مش عارفة احم احم بس حاسة كاني شفتها في حتة فين الله اعلم احم احم شيموز طب قومي وانت بتحمحي كدا الراجل حيطير من ايدينا وقعدوا في التربيزات اللي قدام طبعا ولا حد سال فيهم شيموز صيف ايه العمل انا حنفجر مش ممكن عمال يرقص مع البت دي هوا مافيش غيرها في القعدة دي ولا ايه تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية. https://up.foraten.net/uploads/da22dff3a4.jpg وفجاة تدق الساعة 12 وتفتكر رشا كلام الساحرة ليها وتقول للامير عن اذك يا معالي الامير لازم امشي الامير تمشي تروحي فين انت لازم تفضلي انا ماصدقت لقيتك رشا غصبن عني لازم امشي مع السلامة وطلعت تجري شيموز بت ياصيف البت دي مالها طلعت تجري زي اللي تيهلاهاه عيل صيف احم احم كويس انها مشيت كدا حيشوفنا وحنلفت نظره ياخايبة نظر مين اللي نلفتوا اهو طلع يجري وراها زي المجنون انا لو عارفة ان كل دا حيحصل كنت اخترمت نفسي وقعدت في البيت بدال وجع القلب دا صيف اما نشوف السهرة دي حتخلص عى ايه احم احم رشا طلعت تجري بسرعة والامير ينده عليها ووقعت منها فردة الجزمة بس كان لازم تمشي عشان دي وصية الساحرة تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية. https://up.foraten.net/uploads/c7334d4bdf.jpg وركبت العربية واختفت عن الانظار وحول الامير يحصلها بس للاسف كانت غابت عن عينو رجع الامير زعلان جدا وماسك في ايدوا فردة الجزمة شيموز اتجنن دا ولا ايه ايه فردة الجزمة اللي في ايدوا دي صيف احم احم علمي علمك احم احم فجاة الامير يسيب الحفل والمعازيم وباين عليه الحزن الشديد شيموز شايفة الراجل ولا عبرنا لدرجة دي احنا شفافين الصبر يارب يلا يا صيف انا مش حستحمل المسخرة دي اكتر من كدا صيف احم احم اللي تشوفيه يلا بينا احم احم وترجع رشا في الوقت المناسب للبيت وكل حاجة رجعت لاصلها بس رشا كانت مبسوطة جدا دي اجمل ليلة قضتها في حياتها شيموز ترجع البيت وتلاحظ ان السعادة حتنط من عنين رشا تقولها انت ياهبابة خلصتي شغلك رشا من زماااام يا شيمو شيموز اسمها ستك شيموز طيب خلاص روحي غوووري جاتك نيلة روحي اتخمدي بكرا عندك شغل كتير يارب ارحمني بقة من الاشكال دي تاني يوم ينادي منادي في القرية ان كل بنات القرية حيقيسوهم جزمة معينة واللي تطلع مقاسها حتكون عروسة الامير شيموز وهي تلتهم طبق كبير محشي بت ياصيف فاهمة حاجة جزمة ايه وبتاع ايه صيف احم احم والله الواحد بقى مش فاهم حاجة يمكن دي الجزمة اللي رجع بيها شيموز ياخبر النهردة بفلوس بكرا يبقى ببلاش اه لو الجزمة دي تطلع مقاااسي وتتحقق بقى احلامي ويدور الامير على بيوت القرية بيت بيت ولا وحدة الجزمة جات مقاسها لحد ما وصل بيت الربحاوية شيموز وصيف متلهفين لقياس الجزمة طبعا الجزمة ولا رضت تخش قي رجل شيمو الكلبوزة ولا حتى رجل صيف المعوجة ويلمح الامير رشا وهي بتشتغل في البستان يناديها يا انسة ممكن تيجي تقيسي شيموز بحدة تقيس ايه يا معالي الامير دي جربوعة قصدي دي خدامة ولا تسوى وهي اصلا مش حاضرةحفلة امبارح الامير ممكن تخليك في حالك شيموز اللي تشوفوا سموك ؟؟؟بغيظ شدييييد وتمد رشا رجلها الرقيقة ويا سبحان الله تطلع الجزمة مقاسها تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية. https://up.foraten.net/uploads/6b550872f8.jpg شيموز بعد ماعنيها طلعت سسوست من نافوخها طب ازاي مش ممكن مستحييييييييل دي كانت قاعدة هنا لا مش ممكن صيف احم احم اكيد في حاجة غلط يا سمو الامير مش ممكن الجربوعة دي قصدي الست دي تكون هي بتاعة امبارح لازم تتاكد وطبعا كلنا عارفين النهاية السعيدة للقصة دي بزواج رشا والامير وعيشة هنية وخلفوا صبيان وبنات بس رشا ام قلب كبير كا نفسها تسامح صيف وشيموز على كل الظلم وابقهر بس للاسف مش حينفع لانهم اتجننوا ودخلوا مصحة عقلية ولا تحسبن الله غافل عما يعمل الظالمون النهاااااااااااااية جميع الحقوق |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
صباح الخير يا دينا عاملة ايه البت شيموز بتعك و لسة بتترهبن في اكتنز ههههههههههه خليها تبعتلك وزنها المشرررررررف
ههههههههههههه حتصلح الاب امتى ؟؟؟ |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
اقتباس:
ربنا يخليكي يا سحوره يارب ولا يحرمناش منك يا قمر ربنا يارب يزيح عنك اي زعل ويقرب كل فرح يارب وتخسي بصحه وعافيه ان شاء الله اقتباس:
حمرا حمرا يعني حتى في غيابها هههههههههههههههه والله وحشتنا تتصرف بقه مش ممكن كده كتير اعملي اي حاجه يا شيمو اقتباس:
اكيد دي صورتك صح؟ هههههههه عسوله يا رشا نحن هنا اقتباس:
الف مبروك يا لولو الف الف مبروك:008: ربنا يتمملك بخير يارب انتي وليمو يارب |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
اقتباس:
ازيك يا رشروش مش عارفة انا شيماء دى خلفتها وتسيتها ولا ايه ههههههههههههه دفعت دم قلبى موبيلات علشان الهانم مش عايزة تدينى نمرة الأرضى قال حويطة البت قال المهم بتقولك حتبعتلك الوزن فى رساله على موبايلك واللاب شكله حيطول علشان احتمال انه تكون المشاكل فى البوردة وكدة بقى حتتضطر تقعد فترة من غير لاب لحد ما تشوف بقى حتشترى واحد تانى ولا حتتنيل تعمل ايه ههههههه وبتسلم عليكوا قوى يا بنات واحدة واحدة وبتقولكم وحشتووووووها قوى وكمان سلالالالام خاص لسحر |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
رشا ودودو وكل اللى موجود اتفضلوا معايا كنتاكى ضروررررررى |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
اقتباس:
ازيك يا دندن عامله ايه يا قمر انا الحمد لله نفسيتي اتحسنت النهارده اخبارك انتي ايه؟ معلش يا بنتي الازرق طول عمره كريم اعطفي على شيمو يا عيني حمرا:cray: ههههههه وعماله تبعت رسايل استغاثه :help: ههههههههههههههه اما وريتك يا شيمو بقه حيطول خلاص انزلي ثايبر ههههههه المهم اتكلمي اتنططي بقه اقفي على راسك اتصرفي يعني |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
دينا انتي بتعزمينا على كنتاكي
وتسيبيني احاسب انا بتدبسيني ههههههههههههه تعالي يلا |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
اقتباس:
ههههههه هههههههه تصدقى انتى موهبة فذة يعنى ابراج وفلك وروائية كمان ههه لا ومذيعه موهوبة خخخخخخخخخ الف سلامة عليكى يا رشا والله نفسى اشوف عيالك جدا اكيد مجنناهم ههههههههههههه |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
دودو
كالا بالا هههههههههه تصدقى حسيت ان انتى بس معرفتكيش ههههههههه وحشتينى والله ووحشنى الكانلونى خخخخخخخخخخ ورصة السفرة العسل بتاعتك الا ما فيش ابدعات تانى قبل رمضان ولا على رمضان عدل هههههههه |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
سارَ الـَّرصِيفُ على رؤوسِ أصابعِي ومَشَى ُيعانقـُه الأنيـن يَمضِي إلى حَيثُ الدروبِ ستنتهي هَذا أنـَا كالصَّخْرِ..في قَاعِ الجِّبالِ محطّـمٌ أبقى ُهنَا في اللامكان صَمـْتِي ُيباغتـُه الذهُول أرقِي يمرِّغـُه التراب كنخلةٍ لا تنْحنِي لظِلالِها تَبـْقى ُتقارِعُها النجومُ أما الرَّصيفُ فَهَـا هُـوَ يَعْدُو ويُمْسِكـُه الصَّدى ويفِيضُ منْ وجعِي النَّوى وتجنُّ أرْوِقةَ الخواءِ إِذَا تُقاسِمُها الطـُّـيورُ لونَ ابْتهالاتِ الشفَق تهربُ من لوعةِ العشاقِ في أرقِ الهجيرِ يجري الطريقُ مكابراً ويغوصُ في ملحِ دمي ويعدُّ خطوات ِ الضياعِ على رؤوسِ أصابعي مثلما تهجرُ أوراقُ الخريفِ بيوتها ويلفها حزنُ الشجرْ تمضِي يجرْجِرُها الحنينُ وتمْتـَطِي أوجاعها ريحٌ تعانِدُها المطر |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
اقتباس:
هههههههههههههه مكنتيش عارفاني تصوري نسيت اني مغيره اسمي وقلت نسياني ههههههههههههههه انتي لسه فاكره الكانيولوني قلبت منه على القرنبيط عدل ههههههههههههههه ومعتقدش ان حيكون في ابداعات قبل رمضان هههههه وحشتينا يا قمر |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
ازيكو يا بنات اخيرا النت اتعدل شويه كلكو اخباركم ايه؟ الاء ايه الشعر الحلو ده وكمان مكتوب بالازرق ايه الجمال ده هههههههههه مبروك الحمل ياقمر ربنا يتمملك بخير هااا بقيتى فى الشهر الكام ؟؟؟؟ |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
ههههههههههه هى الاء بسلطاتاتها وبابا غنوجها وادعيتها مش فاكرالك غير الكانيلونى يادودو والله زمان يا مطر واخبار الشيبسي ايه؟ |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
اقتباس:
يارب تكونى اتحسنتى انهارده اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
|
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
فين الاوزان يا بنااااااااات
اجمع كنتاكي |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
سحووره الف سلامه عليك يارب هونيها يقمر اهم شي صحتك لوووزه حمد لله على السلامه حبي ومبرووك يقمر يارب عقبال مانسمع خبر ولادتك باحلى بيبي شفتي وجهي حلو عليك كيف ههههههه يالله خلينا نشوف وجهك حلو على الباقين لولا؟؟ هههههههههههه يارب عقبال الكل يارب دندون وشيمو وبوسي ودودو وشرشر ولوسي وامووره والكل ياارب عشان نقلبها حضانه ههههههههههههه |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رشا حبيبتي بحاول ابعتلك رساله لكن بيحكيلي انه صندوق الرسائل عندك مليانه لوسمحتي امسحي منها ياقمر |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
احم احم
صباح النور اخباركم يا بنات مطر الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف مبروووووووووووك يا رب يتمملك علا خير يا رب وتجيبي احلا بيبي يا رب وعقبال دينا يا رب وشيمو وكل الي نفسو بي بيبي |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
م م م م
احم احم مش عرفا حسا في حاجا في اي النهرضا م م م م م سوري اتاخرت اليوم عشان ارجعلكم لانو كنت بسوق بجهز لعيد زواجي قرب ^_^ احم احم انشاء الله خير وفين شيمو م م م انشالله يتصلح الابتوب بسرعه |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
احم احم
صباح النور اخباركم اي يا بنات انتو مختفيين فين يؤ يؤ هوا اي الي حصل معقول محدش دخل اظاهر انو النهرضا لانو جمعه كلوكم عندكم حظر ولا اي لوسي اخبارك اي ربنا يهديلك الامور شيمو تصلحي الاب توب وترجعي بقا مم م م انا بقالي يومين بعك يوم الاربعاء والخميس كلو عك |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
صباح الخير جميعا يارب الكل بخير لو فيه حد يرد عليا |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
السلام عليكم صباحكم نور وعسل وحشتونى اخباركم اية نفر نفر الله يبارك فيكم كلكم البت سحر مطمنتاش عليها عاملة اية ورشروش مش ظاهرة لية وشيمو الجهاز بتاعها بيتصلح فى اليمن ولا اية؟ عيد زواج مبارك يا صيوفة يا رب زما تنسى تحكى التفاصيل انا لسة فاكرة عيد زواجك السابق وفاكرة الهدية هههه لاب توب صح مع رحلة عاوزة اعرف التفاصيل الجديدة \ ليمو حبيبة قلبى ان شاء الله ربنا يكمل على خير لباقى البنوتات هنا ويحملو بسرعه على رايك هتقلب الرابح الاكبر لعدد الاولاد هههههههههههه دودو زعلتينى والله يعنى مش هنشوف صور للسفرة تانى الله يسامحك ههههه |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
ممارسة الرياضة صباحاً... تُحسّن المزاج وتُقلّل الشهية وتُنشّط الدماغ صحيح أن عدد السعرات الحرارية الذي يحرقه من يمارس الرياضة مساءً هو العدد ذاته الذي يحرقه إذا مارس نفس التمارين صباحاً.. مع هذا يقول الخبراء إن الرياضة الصباحية أكثر إفادة للصحة وللنحافة أيضاً. يصرّ الخبراءُ على أن فوائدَ الرياضةِ الصباحية المعنوية والبدنية تفوقُفوائدَ الرياضةِ المسائية، وينصحون جميعَ النشطين أن يتدربوا صباحا للتمتعبأفضلِ النتائج. بينما يبدأالنهارُ وينهمكُ الناسُ بالعمل وغيرِه من الأمور الحياتية اليومية، يقلّاحتمالُ ممارسة الرياضة آخر النهار إما بسبب ضيقِ الوقت أو حتى بسببِالتعب والخمول. 90% من الذين يتبعون برنامجاً رياضياً منتظماً هم من الذينيتدرّبون صباحاً. ومن المعلوم أن الرياضة تنشِّط عمليةَ الأيض, التي هي كنايةٌ عن تفاعلاتٍكيميائيةٍ على الغذاء يقوم بها الجسدُ بهدف الحصول على الطاقة.. وأثبتالعلماءُ أخيرا ما ذكرَهُ الخبراءُ منذ زمن, وهو أن عملية الأيض أو metabolism لا تكون أنشطَ فقط أثناءَ التمرينِ وإنما تظل كذلك لساعاتٍقليلة بعد التمرين. فالرياضة الصباحية تعزززززززززززز طاقةَ المتدرّب بقية النهار وتمنحُه دعماً معنوياً لأنه أنهى واجباً يُفيد صِحته. وأثبتت دراساتٌ عدة أن الرياضةَ تزيد من حدّة عملِ الدماغ, فماذا لو تمتّع الشخصُ بهذه الفائدة منذ الصباح؟ وبحسَبِ إفاداتِ الآلافِ الذين يتدربون صباحاً بانتظام, فإن التمارينَالصباحية تساعدُهم على الحدّ من كميةِ طعامِهم بقيةَ النهار بالإضافة إلىأنها تجعلُهم يفضلون وجباتٍ صحية. وبالفعل تُزيدُ الحركة بشكل عام إنتاجَأنزيم"إندروفين" الذي يقللُ الشهية. ورُغم أن الذي يمارسُ الرياضة صباحاً يستيقظ أبكرَ من غيره, فإنه ينامُأفضلَ في اليومِ ذاته. إضافة إلى أن هذه العادةَ تنظّم ساعتَه البيولوجية عبر الاستفاقةِ في الوقت ذاته يومياً. |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
اللهم بلغنا الجنة وأجرنا من النار برحمتك ياعزيز ياغفار لنا ولكل للمسلمين والمسلمات اسأل الله لنا ولكم الثبات على دينة . . ولا تحرمونني دعائكم فان الله مجيب . . اللهم ما كان من خير فمن الله و حده .. و ما كان من شر فمني و من الشيطان وسمحوني وابلغوني علي أي خطأ وحتقبله بصدر رحب جزاكم الله كل خير دعواتكم الله يكرمك ولا تحرموني من الدعاء جزاكم الله كل خير اللهم اجعلنى ممن قلت فيهم :(ياجبريل إني أحب فلان فأحبوه) |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
اللَّهُمَّ اجْعَلْنِي مِنَ الشَّاكِرينَ لآِلاَئِكَ، الصَّابِرينَ عَلى بَلاَئِكَ، النَّاصِرِينَ لأَوْلِيَائِكَ اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ حُبَّكَ وَحُبَّ مَنْ يُحِبُّكَ، وَحُبَّ عَمَلٍ يُقَرِّبُنِي إِلَى حُبِّكَ. اللَّهُمَّ أَرِني الْحَقَّ حَقّاً وَارْزُقْنِي اتِّبَاعَهُ، وَأَرِني الْبَاطِلَ بَاطِلاً وَارْزُقْنِي اجْتِنَابَهُ. رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلاَةِ وَمِنْ ذُرِّيَّتي، رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاءِ، رَبَّنَا اغْفِر لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنيِنَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ. رَبِّ أوْزِعْني أَنْ أشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ؛ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحاً تَرْضَاهُ وَأَصْلِحْ لِي فِي ذُرِّيَّتي، إِنِّي تُبْتُ إِلَيْكَ وَإِنِّي مِنَ المُسْلِمين اللَّهُمَّ إِنِّي أَحْمَدُكَ عَلَى مَا هَدَيْتَ، وَأشْكُرُكَ عَلَى جَزِيلِ مَا أسْدَيْتَ، وَأسْتَعِينُكَ عَلَى رِعَايَةِ مَا أسْبَغْتَ مِنَ النِّعَمِ، وَأسْتَهْدِيكَ الشُّكْرَ عَلَى مَا كَفَيْتَ مِنَ النِّقَمِ، وَأعُوذُ بِكَ مِنْ عَثَراتِ اللِّسَانِ، وَغَفَلاَتِ الْجَنَانِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَدَرَاتِ الزَّمَانِ وَبَغَتَاتِ الْحَدَثَانِ. اللَّهُمَّ إِنِّي أسْأَلُكَ اللُّطْفَ فِيما قَضَيْتَ، وَالمعُونَةَ عَلَى مَا أمْضَيْتَ، وَأسْتَغْفِرُكَ مِنْ قَوْلٍ يَعْقُبُهُ النَّدَمُ، أوْ فِعْلٍ تَزِلُّ بِهِ الْقَدَمُ، فَأَنْتَ الثِّقَةُ لِمنْ تَوَكَّلَ عَلَيْكَ، وَالْعِصْمَةُ لِمَنْ فَوَّضَ أَمْرَهُ إِلَيْكَ، (وَأُفَوِّضُ أمْرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصيرٌ بِالْعِبَادِ). (رَبَّنَا عَلَيْكَ تَوَكَّلْنَا وإلَيْكَ أَنَبْنَا وَإِلَيْكَ الْمصِير). اللهم ما كان من خير فمن الله و حده .. و ما كان من شر فمني و من الشيطان اللهم إنا نتوسل إليك بك ونقسم عليك بذاتك أن ترحم وتغفر وتفرج كرب وتسعد الكل وترحم الاموات والاباء والامهات رَبِّ اغْفِرْ لِيَّ وَلِوَالِدَيَّ رَبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِيْ صَغِيْرَا يارب يارب يارب وأن ترزقنا صحبة النبي في الجنة ولا تجعل منا طالب حاجه إلا أعطيته إياها فأنك ولى ذلك والقادر عليه وصلى اللهم على حبيبك ونبيك محمد أمين.... اللهمَّ ارْزُقْنِا الْفِرْدَوْسَ الأعلى مِنْ غَيْرِ عِتَابٍ ولا حِسَابٍ ولا عَذَابْ الامل كبير فيك يارب |
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
انتو فيييييييييين يا جدعان
|
رد: *الرابح الاكبر*ازرق واحمر*
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
|
| الساعة الآن 04:52 PM |