عدلات - الشوكولاتة فوائدها وأضرارها

عدلات (https://adlat.net/index.php)

- الطب البديل (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=35)

- - الشوكولاتة فوائدها وأضرارها (https://adlat.net/showthread.php?t=133646)

الشوكولاتة فوائدها وأضرارها

https://upload.3dlat.com/uploads/13634383221.gif

الشوكولاتة فوائدها وأضرارها

https://upload.3dlat.com/uploads/13634383222.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/13634383224.jpg

فوائد الشوكولاتة الداكنة

• تتألف من مواد دسمة تسمى زبدة الكاكاو التى تُكَوِّن أكثر من نصف وزنها، وتحتوي على الكاربوهيدرات والبروتئين ومعـادن قليلة.
• تحتوى على مادة الكافئين المنبهة،
• تحتوى على مادة الفلافينول المضادة للأكسدة والالتهابات.
• أشارت إحدى الدراسات أن الشوكولاتة الداكنة تقلل من نسبة الكوليسترول الضار، وتزيد من الكوليسترول المفيد، وتخفض من مستوى السكر فى الدم مقارنة بالشوكولاتة البيضاء.
• بعض الدراسات ترى أن الشوكولاتة الداكنة تساعد على ضبط وتخفيض معدلات السكر فى الدم، وتخفيض ضغط الدم لدى مرضى الضغط.
والشوكولاتة الداكنة هى التى يتم إنتاجها بإضافة الدهون والسكر للكاكاو، وتنعدم فيها كمية الحليب أو تقل عن الشوكولاتة بالحليب.

https://upload.3dlat.com/uploads/13634383223.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/13634383225.jpg

أضرار الشوكولاتة

• تحتوى على كم كبيرمن السعرات الحرارية، والدهون والسكريات.
• التأثير على صحة الأسنان
• رفع نسبة الدهون فى الدم لمن يعانون من هذه المشكلة
• رفع مستوى السكر لمن يعانون من مرض السكر.

https://upload.3dlat.com/uploads/13634383222.gif