|
المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4b63ea6306.gif أزيكم يا عدولات يارب تكونوا بأحسن حال. النهاردة إن شاء الله هنبدأ المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة . https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...aebb3b3ad1.gif عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة و 3 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية وموضوع فى قسم التمارين الرياضية أو قسم تجارب الاعضاء الشخصية و 4 موضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة . https://upload.3dlat.net/uploads/3dl...36b498d484.gif https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...13c1d80314.gif 1- تنسيق الموضوع من بسملة وخاتمة وفواصل وخط والوان . 2- رفع الصور على مركز رفع عدلات . 3- العنوان بشكل بحثي . 4- إحتواء المواضيع على صور تعبر عن الموضوع . 5- وضع روابط المواضيع هنا في الردود . 6-التأكد أن الموضوع غير مكرر في المنتدى قبل كتابته أو نقله . https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...547e84e206.gif - 70 نقطة تقييم لكل مشاركة بإذن الله تعالى . - وسام من تصميمى . مده المسابقة 10 أيام بإذن الله من اليـــــــــــــــوم تنتهى فى 22-11-2019 21 ربيع أول 1445 هجرى بالتوفيق. https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...9f34f84bc6.gif |
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
أن شاء الله معاكى ياسكرتى |
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
بارك الله فيكِ وسلمت يداكِ بالتوفيق للجميع |
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
ان شاء الله معاكي يا قمراية
|
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
|
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
رائع يا قمر ان شاء الله معاكي
|
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
اقتباس:
تنوري حبيبتى يعطيك الف عافيه |
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
اقتباس:
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...ba383931d1.gif |
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
مسابقه جميله زيك ان شاء الله معاكي
|
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
المواضيع ياقمر قسم اكلات للرجيم https://adlat.net/showthread.php?t=388870 https://adlat.net/showthread.php?t=388869 https://adlat.net/showthread.php?t=388868 قسم التمارين الرياضية https://adlat.net/showthread.php?t=388866 قسم التخسيس و انقاص الوزن https://adlat.net/showthread.php?t=388865 https://adlat.net/showthread.php?t=388863 https://adlat.net/showthread.php?t=388814 https://adlat.net/showthread.php?t=388813 قسم النحافه https://adlat.net/showthread.php?t=388793 https://adlat.net/showthread.php?t=388792 https://adlat.net/showthread.php?t=388791 فاضل القسم العام هخلصه واحطه |
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
|
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
اقتباس:
ربنا يخليكى حبيبتى تنوري |
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
اقتباس:
|
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
جزء من مواضيعي المتواضعه أطعمة عليك تناولها بعد ممارسة الرياضة لتقوية العضلات أو خسارة الوزن باستا الدجاج للرجيم وصفة باستا الدجاج للرجيم وصفه مميزه للرجيم تشيز كيك طريقة عمل تشيز كيك مخبوزة دايت وصفات شهية لرجيم الكيتو... بينهم وصفة البيتزا الشهيرة رجيم التفاح كل ما ترغبين معرفته عن رجيم التفاح لخسارة الوزن وصفة الماء بالليمون والثوم للتخلص من دهون البطن في أسبوعين على الأكثر رجيم البروتين فوائد رجيم البروتين واضراره وطريقته وخطوات تطيبقه ٧ عصائر طبيعية تساعد على التخسيس وحرق الدهون الزائدة |
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
اقتباس:
|
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مواضيع المسابقة ياغالية @مريم 2; 4 موضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة . https://adlat.net/showthread.php?t=388975 https://adlat.net/showthread.php?t=388999 https://adlat.net/showthread.php?t=388951 https://adlat.net/showthread.php?t=388970 عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن https://adlat.net/showthread.php?t=388824 https://adlat.net/showthread.php?t=388950 https://adlat.net/showthread.php?t=388811 https://adlat.net/showthread.php?t=388777 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة https://adlat.net/showthread.php?t=388919 https://adlat.net/showthread.php?t=388876 https://adlat.net/showthread.php?t=388800 و 3 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية https://adlat.net/showthread.php?t=388785 https://adlat.net/showthread.php?t=388759 https://adlat.net/showthread.php?t=388879 وموضوع فى قسم التمارين الرياضية https://adlat.net/showthread.php?t=388921 https://adlat.net/showthread.php?t=388862 في رعاية الله وأمنه كل مسابقة والجميع بخير |
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
اقتباس:
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...673742d761.gif |
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
اقتباس:
|
| الساعة الآن 06:21 PM |