عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   مسابقات الاقسام (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=142)
-   -   المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة (https://adlat.net/showthread.php?t=378520)

مريم 2 06-03-2019 07:03 PM
المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...8fd6b7e265.gif



أزيكم يا عدولات يارب تكونوا بأحسن حال.


النهاردة إن شاء الله هنبدأ المسابقة الشهرية لقسم

الرجيم والرشاقة .


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...aebb3b3ad1.gif

عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن

و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

و2 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية

وموضوع فى قسم التمارين الرياضية أو قسم

تجارب الاعضاء الشخصية

وموضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...36b498d484.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...1897eac961.gif



1- تنسيق الموضوع من بسملة وخاتمة وفواصل وخط والوان .

2- رفع الصور على مركز رفع عدلات .

3- العنوان بشكل بحثي .

4- إحتواء المواضيع على صور تعبر عن الموضوع .

5- وضع روابط المواضيع هنا في الردود .

6- التأكد أن الموضوع غير مكرر في المنتدى قبل كتابته أو نقله .


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...547e84e206.gif


70 نقطة تقييم لكل مشاركة بإذن الله تعالى

هدية من @هبه شلبي; بارك الله فيها .

- وسام من تصميمى .


مده المسابقة 10 أيام بإذن الله من اليـــــــــــــــوم

تنتهى فى 17- 3 -2019

بالتوفيق.




https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...8bb2490f05.gif

العدولة هدير 06-03-2019 07:06 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
معاكى ياحبيبة قلبى
بالتوفيق لجميع المشتركات
وشكرا على مجهودك ياسكرة

أم أمة الله 06-03-2019 07:16 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
بارك الله فيكِ واعانكِ ووفقنا جميعا لرضاه
معاكِ باذن الله ياغالية

هبه شلبي 06-03-2019 07:21 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
رائع يا قمر
باذن الله معاكي

Om dahab 06-03-2019 07:23 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
معاكي باذن الله وبالتوفيق للجميع

مريم 2 06-03-2019 07:38 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدولة هدير (المشاركة 2953434)
معاكى ياحبيبة قلبى
بالتوفيق لجميع المشتركات
وشكرا على مجهودك ياسكرة

مريم 2 06-03-2019 07:38 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أمة الله (المشاركة 2953436)
بارك الله فيكِ واعانكِ ووفقنا جميعا لرضاه
معاكِ باذن الله ياغالية

مريم 2 06-03-2019 07:39 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبه شلبي (المشاركة 2953437)
رائع يا قمر
باذن الله معاكي

مريم 2 06-03-2019 07:39 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Om dahab (المشاركة 2953438)
معاكي باذن الله وبالتوفيق للجميع

حنين الروح123 06-03-2019 10:01 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
معاكى يامريومة

هبه شلبي 07-03-2019 08:23 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
مواضيعي
رجيم

https://adlat.net/showthread.php?t=378554

https://adlat.net/showthread.php?t=378555

https://adlat.net/showthread.php?t=378556

https://adlat.net/showthread.php?t=378557

تسميبن

https://adlat.net/showthread.php?t=378961

https://adlat.net/showthread.php?t=378958

https://adlat.net/showthread.php?t=379061

اكلات صحيه
https://adlat.net/showthread.php?t=379063
https://adlat.net/showthread.php?t=379064

تمارين
https://adlat.net/showthread.php?t=379065
رجيم عام
https://adlat.net/showthread.php?t=379062

mīṩṩ oŤäĶú 07-03-2019 09:07 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
بالتوفييق للجميع

مريم 2 07-03-2019 10:48 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الروح123 (المشاركة 2953478)
معاكى يامريومة

مريم 2 07-03-2019 10:50 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mīṩṩ oŤäĶú (المشاركة 2953754)
بالتوفييق للجميع

مريم 2 07-03-2019 11:09 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبه شلبي (المشاركة 2953740)

mīṩṩ oŤäĶú 07-03-2019 11:43 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
[mention=130737]مريم 2[/mention];
منووورة يا غالية

حلم الحياة 08-03-2019 12:41 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
معاكي إن شاء الله

العدولة هدير 08-03-2019 01:48 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
مواضيعى
عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن

ريجيم الليمون لخسارة 20 كجم في اسبوعين,دايت الليمون لخسارة الوزن بسرعة

الريجيم الفرنسي للحصول على بطن مسطحة,الرجيم الفرنسى للتخلص من الكرش

طريقة عمل ريجيم الوجبات الصغيرة لانقاص الوزن,نظام رجيم الوجبات السريعة

ريجيم سهل لفقدان الوزن في الشتاء,نظام غذائى للتخسيس فى الشتاء,دايت للشتاء






و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

وصفات الزبيب والسمسم لزيادة الوزن,فوائد الزبيب والسمسم لزيادة الوزن

وصفه الموز مع الحليب لزيادة الوزن,فوائد الموز بالحليب لزيادة الوزن

أفضل وصفات زيادة الوزن بحليب الصويا,طريقة تحضير حليب فول الصويا بالمنزل,فوا




و2 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية


اكلات صحية بدون سعرات حرارية,اطعمة خالية السعرات الحرارية

طرق عمل أرز مسلوق للرجيم,وصفات الارز المسلوق للدايت,كيفية اعداد الارز المسل


وموضوع فى قسم التمارين الرياضية


تمارين رياضية للأطفال,فوائد التمارين الرياضية بانتظام للأطفال

وموضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .

علاقة هرمون السعادة بزيادة الوزن,طرق الحفاظ على نسبة السيروتونين في الدم

مريم 2 09-03-2019 08:33 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mīṩṩ oťäķú (المشاركة 2953806)
@مريم 2;
منووورة يا غالية

شكراً حبيبتى ربنا يخليكى

مريم 2 09-03-2019 08:34 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم الحياة (المشاركة 2953904)
معاكي إن شاء الله

مريم 2 09-03-2019 09:45 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدولة هدير (المشاركة 2953930)
مواضيعى
عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن

ريجيم الليمون لخسارة 20 كجم في اسبوعين,دايت الليمون لخسارة الوزن بسرعة

الريجيم الفرنسي للحصول على بطن مسطحة,الرجيم الفرنسى للتخلص من الكرش

طريقة عمل ريجيم الوجبات الصغيرة لانقاص الوزن,نظام رجيم الوجبات السريعة

ريجيم سهل لفقدان الوزن في الشتاء,نظام غذائى للتخسيس فى الشتاء,دايت للشتاء






و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

وصفات الزبيب والسمسم لزيادة الوزن,فوائد الزبيب والسمسم لزيادة الوزن

وصفه الموز مع الحليب لزيادة الوزن,فوائد الموز بالحليب لزيادة الوزن

أفضل وصفات زيادة الوزن بحليب الصويا,طريقة تحضير حليب فول الصويا بالمنزل,فوا




و2 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية


اكلات صحية بدون سعرات حرارية,اطعمة خالية السعرات الحرارية

طرق عمل أرز مسلوق للرجيم,وصفات الارز المسلوق للدايت,كيفية اعداد الارز المسل


وموضوع فى قسم التمارين الرياضية


تمارين رياضية للأطفال,فوائد التمارين الرياضية بانتظام للأطفال

وموضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .

علاقة هرمون السعادة بزيادة الوزن,طرق الحفاظ على نسبة السيروتونين في الدم

قلم مختلف 09-03-2019 11:37 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
بإذن الله معاك.

حياه الروح 5 10-03-2019 05:32 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 

Om dahab 10-03-2019 07:01 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

دي مواضيعي للمسابقه

زيادة الوزن والتخلص من النحافة
https://adlat.net/showthread.php?t=378671

https://adlat.net/showthread.php?t=378654

https://adlat.net/showthread.php?t=378586

اكلات صحية للريجيم
https://adlat.net/showthread.php?t=378644

https://adlat.net/showthread.php?t=378628

تمارين رياضية
https://adlat.net/showthread.php?t=378535

الريجيم والرشاقة
https://adlat.net/showthread.php?t=378581

التخسيس ونقصان الوزن

https://adlat.net/showthread.php?t=378579

https://adlat.net/showthread.php?t=378618

https://adlat.net/showthread.php?t=378587

https://adlat.net/showthread.php?t=378580

مريم 2 10-03-2019 09:56 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلم مختلف (المشاركة 2954365)
بإذن الله معاك.

مريم 2 10-03-2019 10:31 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه الروح 5 (المشاركة 2954518)


مريم 2 10-03-2019 10:52 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Om dahab (المشاركة 2954537)
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...673742d761.gif

لؤلؤة الحَياة 11-03-2019 09:29 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
مواضيعي حبيبتي [MENTION=130737]مريم 2[/MENTION];

4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن

https://adlat.net/showthread.php?t=378682

https://adlat.net/showthread.php?t=378522

https://adlat.net/showthread.php?t=378521

https://adlat.net/showthread.php?t=378523

https://adlat.net/showthread.php?t=378687

و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

https://adlat.net/showthread.php?t=378697

https://adlat.net/showthread.php?t=378693

https://adlat.net/showthread.php?t=378551

و2 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية

https://adlat.net/showthread.php?t=378769

https://adlat.net/showthread.php?t=378771

وموضوع فى قسم التمارين الرياضية

https://adlat.net/showthread.php?t=378772

وموضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .

https://adlat.net/showthread.php?t=378773

قلم مختلف 13-03-2019 03:05 AM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة 3dlat.com_06_18_a6ea
عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن
https://adlat.net/showthread.php?t=378641
https://adlat.net/showthread.php?t=378707
https://adlat.net/showthread.php?t=378840
https://adlat.net/showthread.php?t=378889
و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة
https://adlat.net/showthread.php?t=378882
https://adlat.net/showthread.php?t=378880
https://adlat.net/showthread.php?t=378879
و2 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية
https://adlat.net/showthread.php?t=378694
https://adlat.net/showthread.php?t=378709
وموضوع فى قسم التمارين الرياضية أو قسم
https://adlat.net/showthread.php?t=378701
تجارب الاعضاء الشخصية
وموضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة
https://adlat.net/showthread.php?t=378710
تمت بحمدالله .
[MENTION=130737]مريم 2[/MENTION];
مريومة لازم تزيدي النقاط هالمرة تعبنا
واحنا ندور مواضيع جديدة
:50::smile3:
ويعطيك ألف عافية على مسابقاتك يا قمر.
:heart::heart::heart:

مريم 2 14-03-2019 02:03 AM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لؤلؤة الحَياة (المشاركة 2954860)
مواضيعي حبيبتي @مريم 2;

4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن

https://adlat.net/showthread.php?t=378682

https://adlat.net/showthread.php?t=378522

https://adlat.net/showthread.php?t=378521

https://adlat.net/showthread.php?t=378523

https://adlat.net/showthread.php?t=378687

و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

https://adlat.net/showthread.php?t=378697

https://adlat.net/showthread.php?t=378693

https://adlat.net/showthread.php?t=378551

و2 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية

https://adlat.net/showthread.php?t=378769

https://adlat.net/showthread.php?t=378771

وموضوع فى قسم التمارين الرياضية

https://adlat.net/showthread.php?t=378772

وموضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .

https://adlat.net/showthread.php?t=378773

مريم 2 14-03-2019 02:24 AM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلم مختلف (المشاركة 2955332)
المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة 3dlat.com_06_18_a6ea
عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن
https://adlat.net/showthread.php?t=378641
https://adlat.net/showthread.php?t=378707
https://adlat.net/showthread.php?t=378840
https://adlat.net/showthread.php?t=378889
و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة
https://adlat.net/showthread.php?t=378882
https://adlat.net/showthread.php?t=378880
https://adlat.net/showthread.php?t=378879
و2 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية
https://adlat.net/showthread.php?t=378694
https://adlat.net/showthread.php?t=378709
وموضوع فى قسم التمارين الرياضية أو قسم
https://adlat.net/showthread.php?t=378701
تجارب الاعضاء الشخصية
وموضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة
https://adlat.net/showthread.php?t=378710
تمت بحمدالله .
@مريم 2;
مريومة لازم تزيدي النقاط هالمرة تعبنا
واحنا ندور مواضيع جديدة
:50::smile3:
ويعطيك ألف عافية على مسابقاتك يا قمر.
:heart::heart::heart:

ربنا يخليكى حبيبتى وشكراً على المواضيع بس نقط التقيم

مش أنا اللى بحددها مديرة المنتدى هى اللى بتحدد عدد نقط التقييم المعطاة


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...673742d761.gif

حنين الروح123 14-03-2019 02:49 AM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
[MENTION=130737]مريم 2[/MENTION];


https://adlat.net/showthread.php?t=378608


https://adlat.net/showthread.php?t=378607


https://adlat.net/showthread.php?t=378606


https://adlat.net/showthread.php?t=378946
https://adlat.net/showthread.php?t=378838
https://adlat.net/showthread.php?t=378696
https://adlat.net/showthread.php?t=378692
https://adlat.net/showthread.php?t=378943
https://adlat.net/showthread.php?t=378839
https://adlat.net/showthread.php?t=378944
https://adlat.net/showthread.php?t=378945

أم أمة الله 15-03-2019 04:23 AM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 

@مريم 2;
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مواضيع المسابقة بارك الله فيكِ

عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن
https://adlat.net/showthread.php?t=378706
https://adlat.net/showthread.php?t=378675
https://adlat.net/showthread.php?t=378603
https://adlat.net/showthread.php?t=378561


و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة
https://adlat.net/showthread.php?t=378989
https://adlat.net/showthread.php?t=378984
https://adlat.net/showthread.php?t=378962

 و2 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية
https://adlat.net/showthread.php?t=378625
https://adlat.net/showthread.php?t=378532

وموضوع فى قسم التمارين الرياضية
https://adlat.net/showthread.php?t=378873

وموضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .
https://adlat.net/showthread.php?t=378992

مريم 2 16-03-2019 07:18 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 

مريم 2 16-03-2019 07:43 PM
رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أمة الله (المشاركة 2955930)

@مريم 2;
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مواضيع المسابقة بارك الله فيكِ

عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن
https://adlat.net/showthread.php?t=378706
https://adlat.net/showthread.php?t=378675
https://adlat.net/showthread.php?t=378603
https://adlat.net/showthread.php?t=378561


و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة
https://adlat.net/showthread.php?t=378989
https://adlat.net/showthread.php?t=378984
https://adlat.net/showthread.php?t=378962

 و2 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية
https://adlat.net/showthread.php?t=378625
https://adlat.net/showthread.php?t=378532

وموضوع فى قسم التمارين الرياضية
https://adlat.net/showthread.php?t=378873

وموضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .
https://adlat.net/showthread.php?t=378992



الساعة الآن 05:11 PM