عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   مسابقات الاقسام (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=142)
-   -   المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة (https://adlat.net/showthread.php?t=381082)

مريم 2 19-04-2019 01:37 AM

المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...8fd6b7e265.gif



أزيكم يا عدولات يارب تكونوا بأحسن حال.



النهاردة إن شاء الله هنبدأ المسابقة الشهرية لقسم

الرجيم والرشاقة .



https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...aebb3b3ad1.gif

عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن

و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

و3 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية

وموضوع فى قسم التمارين الرياضية أو قسم

تجارب الاعضاء الشخصية

و2 موضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...36b498d484.gif


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...13c1d80314.gif


1- تنسيق الموضوع من بسملة وخاتمة وفواصل وخط والوان .

2- رفع الصور على مركز رفع عدلات .

3- العنوان بشكل بحثي .

4- إحتواء المواضيع على صور تعبر عن الموضوع .

5- وضع روابط المواضيع هنا في الردود .

6- التأكد أن الموضوع غير مكرر في المنتدى قبل كتابته أو نقله .



https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...547e84e206.gif

- 70 نقطة تقييم لكل مشاركة بإذن الله تعالى .


- وسام من تصميمى .


مده المسابقة 10 أيام بإذن الله من اليـــــــــــــــوم

تنتهى فى 29- 4-2019

بالتوفيق.




https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...9f34f84bc6.gif


Om dahab 19-04-2019 01:45 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
معاكي باذن الله يا قمر

حنين الروح123 19-04-2019 02:15 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
معاكى مريومة

مريم 2 19-04-2019 05:21 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Om dahab (المشاركة 2963609)
معاكي باذن الله يا قمر



مريم 2 19-04-2019 05:21 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الروح123 (المشاركة 2963614)
معاكى مريومة



أم أمة الله 19-04-2019 09:26 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
بارك الله فيكِ وسلمت يداكِ باذن الله معاكِ ربنا يجعله خير لنا جميعا

العدولة هدير 19-04-2019 02:48 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
مواضيعى

عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن

طرق رجيم سهلة وسريعة,نظام غذائى للتخسيس,دايت لانقاص الوزن

مشروبات لحرق السعرات الحرارية,طرق لحرق السعرات الحرارية

رجيم سريع في رمضان,نصائح للحفاظ على الوزن فى رمضان,اسهل دايت لرمضان2019

طريقة عمل رجيم قاسي,نصائح عند اتباع الرجيم,انظمة غذائية للتخسيس








و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

وصفات لاكتساب الوزن بسرعة,كيف أسمن بسرعة فائقة,طرق زيادة الوزن2019

طريقة سريعة لزيادة الوزن2019, أفضل الأطعمة الصحية لكسب الوزن بسرعة

افضل الاكلات لزيادة الوزن2019,ما هي الأطعمة التي تزيد الوزن,طريقة زيادة الو









و3 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية

طريقة عمل صينية خضار بالدجاج بالصور,كيفيو تحضير صينية خضار بالدجاج للدايت

طريقة عمل دجاج محمر بالأعشاب للرجيم,كيفية عمل دجاج محمر بالأعشاب للدايت

طريقة عمل باذنجان بالصلصة الحارة والثوم للرجيم,كيفية تحضيرباذنجان بالصلصة






وموضوع فى قسم التمارين الرياضية أو قسم


تجارب الاعضاء الشخصية

تمارين رياضية لعلاج الانسداد الرئوي,علاج الانسداد الرئوي بالرياضة





و2 موضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .


ما هو الوزن المناسب للطول,كيف أعرف الوزن المثالي



كيفية معرفة السعرات الحرارية في الاكل, أسباب ظاهرة الكرش ,حساب السعرات الحر




موجه بحر 19-04-2019 09:23 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
معاكي ان شاء الله ،مسابقة حلوة

مريم 2 20-04-2019 10:19 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أمة الله (المشاركة 2963680)
بارك الله فيكِ وسلمت يداكِ باذن الله معاكِ ربنا يجعله خير لنا جميعا


مريم 2 20-04-2019 10:19 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة موجه بحر (المشاركة 2963736)
معاكي ان شاء الله ،مسابقة حلوة



مريم 2 20-04-2019 10:49 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدولة هدير (المشاركة 2963719)
مواضيعى

عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن

طرق رجيم سهلة وسريعة,نظام غذائى للتخسيس,دايت لانقاص الوزن

مشروبات لحرق السعرات الحرارية,طرق لحرق السعرات الحرارية

رجيم سريع في رمضان,نصائح للحفاظ على الوزن فى رمضان,اسهل دايت لرمضان2019

طريقة عمل رجيم قاسي,نصائح عند اتباع الرجيم,انظمة غذائية للتخسيس








و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

وصفات لاكتساب الوزن بسرعة,كيف أسمن بسرعة فائقة,طرق زيادة الوزن2019

طريقة سريعة لزيادة الوزن2019, أفضل الأطعمة الصحية لكسب الوزن بسرعة

افضل الاكلات لزيادة الوزن2019,ما هي الأطعمة التي تزيد الوزن,طريقة زيادة الو









و3 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية

طريقة عمل صينية خضار بالدجاج بالصور,كيفيو تحضير صينية خضار بالدجاج للدايت

طريقة عمل دجاج محمر بالأعشاب للرجيم,كيفية عمل دجاج محمر بالأعشاب للدايت

طريقة عمل باذنجان بالصلصة الحارة والثوم للرجيم,كيفية تحضيرباذنجان بالصلصة






وموضوع فى قسم التمارين الرياضية أو قسم


تجارب الاعضاء الشخصية

تمارين رياضية لعلاج الانسداد الرئوي,علاج الانسداد الرئوي بالرياضة





و2 موضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .


ما هو الوزن المناسب للطول,كيف أعرف الوزن المثالي



كيفية معرفة السعرات الحرارية في الاكل, أسباب ظاهرة الكرش ,حساب السعرات الحر





حياه الروح 5 23-04-2019 07:01 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
فاضل ٦ ايام أن شاء المولى هشارك معاكي يا سكر

مريم 2 23-04-2019 09:44 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه الروح 5 (المشاركة 2964513)
فاضل ٦ ايام أن شاء المولى هشارك معاكي يا سكر



حياه الروح 5 23-04-2019 09:47 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم 2 (المشاركة 2964582)

كنت هنزلهم انهارده بس مركز الرفع مش شغال حاليا

مريم 2 23-04-2019 09:52 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه الروح 5 (المشاركة 2964584)
كنت هنزلهم انهارده بس مركز الرفع مش شغال حاليا




لسه فى وقت إن شاء الله ولو مركز الرفع مشتغلش معلش نزلى المواضيع من غير صور



حنين الروح123 24-04-2019 02:23 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
[MENTION=130737]مريم 2[/MENTION];
https://adlat.net/showthread.php?t=381446


https://adlat.net/showthread.php?t=381445


https://adlat.net/showthread.php?t=381367


https://adlat.net/showthread.php?t=381364


https://adlat.net/showthread.php?t=381365


https://adlat.net/showthread.php?t=381323


https://adlat.net/showthread.php?t=381319


https://adlat.net/showthread.php?t=381321


https://adlat.net/showthread.php?t=381316


https://adlat.net/showthread.php?t=381089


https://adlat.net/showthread.php?t=381086


https://adlat.net/showthread.php?t=381088


https://adlat.net/showthread.php?t=381090

مريم 2 24-04-2019 08:52 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 

شكراً لكِ

حنين الروح123 24-04-2019 11:51 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم 2 (المشاركة 2964737)
شكراً لكِ

تسلمى ياقلبى

حياه الروح 5 26-04-2019 07:21 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 

مريم 2 27-04-2019 10:22 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه الروح 5 (المشاركة 2965030)


شكراً لكِ

Om dahab 27-04-2019 10:24 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
مواضيعي في المسابقة

قسم الريجيم والرشاقة
https://adlat.net/showthread.php?t=381359
https://adlat.net/showthread.php?t=381352

طرق التخسيس وانقاص الوزن
https://adlat.net/showthread.php?t=381501
https://adlat.net/showthread.php?t=381362
https://adlat.net/showthread.php?t=381360
https://adlat.net/showthread.php?t=381353

زيلدة الوزن والتخلص من النحافة
https://adlat.net/showthread.php?t=381584
https://adlat.net/showthread.php?t=381519
https://adlat.net/showthread.php?t=381361

اكلات للرجيم واطباق صحية
https://adlat.net/showthread.php?t=381392
https://adlat.net/showthread.php?t=381450
https://adlat.net/showthread.php?t=381391

التمارين الرياضية
https://adlat.net/showthread.php?t=381164

مريم 2 28-04-2019 02:50 AM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Om dahab (المشاركة 2965208)
مواضيعي في المسابقة
قسم الريجيم والرشاقة
https://adlat.net/showthread.php?t=381359
https://adlat.net/showthread.php?t=381352
طرق التخسيس وانقاص الوزن
https://adlat.net/showthread.php?t=381501
https://adlat.net/showthread.php?t=381362
https://adlat.net/showthread.php?t=381360
https://adlat.net/showthread.php?t=381353
زيلدة الوزن والتخلص من النحافة
https://adlat.net/showthread.php?t=381584
https://adlat.net/showthread.php?t=381519
https://adlat.net/showthread.php?t=381361
اكلات للرجيم واطباق صحية
https://adlat.net/showthread.php?t=381392
https://adlat.net/showthread.php?t=381450
https://adlat.net/showthread.php?t=381391
التمارين الرياضية
https://adlat.net/showthread.php?t=381164




شكراً لكِ



أم أمة الله 29-04-2019 06:01 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن


https://adlat.net/showthread.php?t=381482

https://adlat.net/showthread.php?t=381533

https://adlat.net/showthread.php?t=381466

https://adlat.net/showthread.php?t=381386

https://adlat.net/showthread.php?t=381350



و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

https://adlat.net/showthread.php?t=381681

https://adlat.net/showthread.php?t=381592

https://adlat.net/showthread.php?t=381542



و3 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية

https://adlat.net/showthread.php?t=381587

https://adlat.net/showthread.php?t=381685

https://adlat.net/showthread.php?t=381661



وموضوع فى قسم التمارين الرياضية
https://adlat.net/showthread.php?t=381472



و2 موضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .
https://adlat.net/showthread.php?t=381684
https://adlat.net/showthread.php?t=381552


كل مسابقة وانتِ طيبة وكل عام وانتِ الى الله أقرب ياغالية

مريم 2 29-04-2019 10:38 PM

رد: المسابقة الشهرية لقسم الرجيم والرشاقة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أمة الله (المشاركة 2965486)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عمل 4 مواضيع في قسم التخسيس وانقاص الوزن


https://adlat.net/showthread.php?t=381482

https://adlat.net/showthread.php?t=381533

https://adlat.net/showthread.php?t=381466

https://adlat.net/showthread.php?t=381386

https://adlat.net/showthread.php?t=381350



و 3 مواضيع فى قسم زيادة الوزن والتخلص من النحافة

https://adlat.net/showthread.php?t=381681

https://adlat.net/showthread.php?t=381592

https://adlat.net/showthread.php?t=381542



و3 موضوع فى قسم اكلات للرجيم واطباق صحية

https://adlat.net/showthread.php?t=381587

https://adlat.net/showthread.php?t=381685

https://adlat.net/showthread.php?t=381661



وموضوع فى قسم التمارين الرياضية
https://adlat.net/showthread.php?t=381472



و2 موضوع فى القسم العام الرجيم والرشاقة .
https://adlat.net/showthread.php?t=381684
https://adlat.net/showthread.php?t=381552


كل مسابقة وانتِ طيبة وكل عام وانتِ الى الله أقرب ياغالية



شكراً لكِ

وحضرتك طيبة وبخير وسعادة .





الساعة الآن 08:13 AM