عدلات
(
https://adlat.net/index.php
)
-
طرق التخسيس وانقاص الوزن
(
https://adlat.net/forumdisplay.php?f=161
)
- -
ريجيم المرضعات
(
https://adlat.net/showthread.php?t=5801
)
احمر شفايف
20-03-2011 06:12 PM
ريجيم المرضعات
ريجيم المرضع
عند الاستيقاظ:
كوب حلبة باللبن منزوع الدسم
الإفطار:
بيضة مسلوقة جيدا أو قطعة جبن قريش + رغيف عيش + فاكهة الموسم
بين الوجبتين:
كوب من شوربة العدس
الغداء:
سلطة خضراء + 2قطعة لحم مشوية + خضار سوتيه
الساعة الآن 05:52 AM
