عدلات - تمارين منوعة للجسم وبالصور المتحركة

عدلات (https://adlat.net/index.php)

- التمارين الرياضية (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=160)

- - تمارين منوعة للجسم وبالصور المتحركة (https://adlat.net/showthread.php?t=165110)

تمارين منوعة للجسم وبالصور المتحركة

تمارين رياضية لشد الجسم والبطن بالصور المتحركة

تمارين الظهر

>https://upload.3dlat.com/uploads/13769517682.gif

تمارين للبطن

https://upload.3dlat.com/uploads/13769517681.gif

تمارين لاسفل الظهر

https://upload.3dlat.com/uploads/13769517685.gif

تمارين للارجل

https://upload.3dlat.com/uploads/13769517683.gif

تمارين للجنب

https://upload.3dlat.com/uploads/13769517684.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/13769517686.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/13769517687.gif

<b>

تمارين بسيطة ومريحة اتمنى تستفيدوا منه