بيتزا دايت ووزن لايت
https://www.boswtol.com/sites/defaul...c/50/ure_1.jpg ممكن تحطّي على البيتزا قطع فراخ مسلوقة لكل الناس اللي بتعمل ريجيم، ونفسهم ياكلوا بيتزا لكن خايفين إنها تؤثر على نظامهم الغذائي.. النهارده على "سفرة دايمة" هنعمل بيتزا دايت جامدة جدا، بسعرات حرارية قليلة، ممكن ناكلها في اليوم الفري. بيتزا دايت المقادير:
1- لتحضير العجينة، اخلطي كل المكونات بتاعتها مع بعض في طبق كبير لغاية ما المكونات كلها تتجانس مع بعض. 2- بعد كده زوّدي العجينة تدريجيا بمقدار كوب ميه مع تقليب العجينة باستمرار. 3- غطّي العجينة وسيبيها في مكان دافئ لمدة ساعة علشان تتخمّر وتترفع. 4- هاتي الصينية اللي هتعملي فيها البيتزا، ورشّي فيها كمية صغيرة من الدقيق، وافردي العجينة فيها بحيث إن سُمكها يبقى تقربيا 1/ 2 سم، ودخّليها الفرن على درجة حرارة 200 لمدة 10 دقائق وبعدين طلّعيها. 5- افردي الكاتشاب على العجينة، وبعد كده رشّي عليها الزعتر، وعلى الوش وزّعي الطماطم والبصل والفلفل والزيتون. 6- تقدري تضيفي كمان أي أكلات لايت تحبّيها؛ يعني ممكن تحطّي قطع فراخ مسلوقة أو تونة دايت، وفي الآخر ضيفي شرائح الجبنة الموتزاريلا. :07:ومتحرميش نفسك من حاجه:07: :006:ومتحرمينش انا كمان من تقييمك:006: 7- دخّلي الصينية في الفرن مرة تانية لمدة 10 دقائق تقريبا، لغاية ما الجبنة تذوب.. وبالهنا والشفا. |
رد: بيتزا دايت ووزن لايت
تسلمى يا نسائم وصفه جميله وجارى التقييم
|
رد: بيتزا دايت ووزن لايت
وااااااااااو
يسلمو الايادى كتير شهيه |
رد: بيتزا دايت ووزن لايت
تسلمي ام نيرة
|
رد: بيتزا دايت ووزن لايت
بالهنا والشفا ياقمرات اشكركم
|
رد: بيتزا دايت ووزن لايت
انا ام نيرة مش نسائم لافالالنتينا
|
رد: بيتزا دايت ووزن لايت
|
رد: بيتزا دايت ووزن لايت
تسلم ايدك
|
الساعة الآن 10:29 PM |