عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   اناقة موضة ازياء وملابس (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=21)
-   -   نصائح لمشي افضل بالكعب العالي (https://adlat.net/showthread.php?t=28551)

rasouma 16-12-2011 02:29 PM

نصائح لمشي افضل بالكعب العالي
 
ان بعض السيدات يجعلن من أنفسهن أضحوكة إن مشين بالكعب العالي، وبالتالي يضطررن إلى ارتداء الأحذية المنبسطة في معظم المناسبات.
لتجنب هذا الإحراج ولكي تكوني واثقة من نفسك عند ارتداء الكعب العالي سأخبرك هذه النصائح التي ستجعلك تمشين بالكعب العالي كـ "سوبر موديل".
1- التدريب يصنع المعجزات
البداية تكون بالتأكيد عبر التدريب، تدربي على الوقوف بالكعب العالي أولاً وذلك أمام مرآةٍ طويلة. قفي قليلاً ثم استديري يميناً ويساراً، هذا التدريب هام لتتعلمي كيفية المحافظة على توازنك أثناء الوقوف بالكعب، كما سيحسّن من وقفتك ويجعلك أكثر اعتياداً على فكرة الكعب العالي.
2- خذي بعض الخطوات القليلة
بعد التدرب على الوقوف يمكنك الآن أخذ خطواتٍ صغيرة، اختاري أرضاً صلبة يفضل ألا تكون مغطاة بالسجاد أو الموكيت وذلك لمساعدتك في الحفاظ على توازنك.
3- انتبهي إلى وضعية ساقيك
أثناء المشي لا تنسي أن تبقي ساقيك مستقيمتين وظهرك مشدوداً، لا تحني ظهرك أو تثني ركبتيك. كما يجب أن تكون ساقاك متقاربتين أكثر ما يمكن، مع كل خطوة ستكتسبين ثقةً أكبر وخبرةً أكثر حتى يصبح الأمر طبيعياً بالنسبة لك.
4- امشي ذهابا وإيابا
بعد أخذ خطواتٍ صغيرة والانتباه إلى وضعية ساقيك ابدأي بالمشي في الغرفة ذهاباً وإياباً، استديري بكافة الاتجاهات وقفي لبرهة ثم ابدأي المشي من جديد، عندما تبدأين بالإحساس بثقةٍ أكبر حاولي المشي على أنواعٍ أخرى من الأرضيات.
5- التدريب ثم التدريب
محاولة الأمور السابقة لمرة واحدة أو مرتين فقط لن تجعلك متمرسة بالكعب العالي، التدريب المستمر ضروري لاكتساب أي مهارة. لذلك ارتدي الكعب العالي وأنت في المنزل أو تدرسين جيئةً وذهاباً وإذا تعبتِ اخلعيه لمدة ثم كرري الأمر وهكذا.
6- زيدي العيار تدريجيا
الآن وقد اكتسبت بعض الخبرة في الكعب العالي يمكنك تجريب أطوال مختلفة منه. جربي كعباً عالياً جداً لتختبري نفسك وتتحديها.
7- المشي ليس كالرقص
إن كنت تريدين ارتداء الكعب العالي إلى حفلةٍ راقصة فالأمر يحتاج إلى تدريبٍ مكثّف، فالمشي ليس كالرقص. إن كنتِ سترقصين الـ "سلو" فتمرني على المشي من جانبٍ إلى آخر بخطواتٍ قصيرة. أما إن كنت تريدين الالتفاف والتحرك بسرعةٍ أكبر فتدربي في البيت أولاً لأن هذا أفضل من أن تفاجئي نفسك في الحفل دون تحضيرٍ مسبق، إذ لا يمكنك ضمان النتائج!.
8- ابدأي بكعب عريض
إن كنت مبتدئة في حقل الكعب العالي من الأفضل أن تبدأي بكعبٍ عريض أو ما يسمى بـ "روكي" ثم تدرجي إلى الكعب الأرفع.
9- فليكن الحذاء بسيطا
اختاري في البداية حذاءً بسيطاً خالياً من الأنشوطات أو البكل أو الأشرطة. كما أن الأحذية المستدقّة أو ذات المقدمة الطويلة غير عملية جداً لمبتدئة. ليكن حذاء التدريب بكعبٍ متوسط ومقدمةٍ مستديرة وليكن مريحاً قدر الإمكان، بحيث يمكنك التركيز على المشي بدلاً من الشعور بالألم.
10- الثقة بالنفس هي العامل الأساسي
لا تدعي الكعب العالي يخيفك ويثنيك عن ارتدائه، في أي عملٍ تقدمين عليه في حياتك يكون هناك بعض التخوف والقلق في البداية لكن مع قليلٍ من التدريب والكثير من الثقة بالنفس يمكنك أن تصبحي ماهرة ومتمرسة ولن يصعب عليك حتى أعلى كعبٍ بالعالم.

rasouma 16-12-2011 02:30 PM

رد: نصائح لمشي افضل بالكعب العالي
 
اقتباس:

ان بعض السيدات يجعلن من أنفسهن أضحوكة إن مشين بالكعب العالي


انا واحدة منهم

خضره 16-12-2011 02:51 PM

رد: نصائح لمشي افضل بالكعب العالي
 
راااااائع
انا من زمان نفسي امشي بالكعب
لكن مبعرفش

الشاكرة 16-12-2011 02:56 PM

رد: نصائح لمشي افضل بالكعب العالي
 
بس يبقى الكعب العالي فيه من الأضرار
التي تؤثر على العمود الفقري لو أفرطنا في لبسه
وعندك حق فيه من تلبس الكعب العالي ولكن يضحك عليها الا الفارغين
هي حرة تلبس كما تشاء حتى ولو مشيت حبو فالامر لا يدع الى الضحك


لافالانتينا 16-12-2011 03:06 PM

رد: نصائح لمشي افضل بالكعب العالي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكرة (المشاركة 219533)
بس يبقى الكعب العالي فيه من الأضرار
التي تؤثر على العمود الفقري لو أفرطنا في لبسه
وعندك حق فيه من تلبس الكعب العالي ولكن يضحك عليها الا الفارغين
هي حرة تلبس كما تشاء حتى ولو مشيت حبو فالامر لا يدع الى الضحك


انا مع الشاكرة هو المشكلة فى انه يضر الرجل مع الوقت والعمود الفقرى لكن كل واحده تلبس ما تشاء

مشكورة يا سوما

rasouma 16-12-2011 03:24 PM

رد: نصائح لمشي افضل بالكعب العالي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خضره (المشاركة 219526)
راااااائع
انا من زمان نفسي امشي بالكعب
لكن مبعرفش

مرورك الأروع

semsemahasan 16-12-2011 03:24 PM

رد: نصائح لمشي افضل بالكعب العالي
 
يسلموا على النصايح

rasouma 16-12-2011 03:26 PM

رد: نصائح لمشي افضل بالكعب العالي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكرة (المشاركة 219533)
بس يبقى الكعب العالي فيه من الأضرار
التي تؤثر على العمود الفقري لو أفرطنا في لبسه
وعندك حق فيه من تلبس الكعب العالي ولكن يضحك عليها الا الفارغين
هي حرة تلبس كما تشاء حتى ولو مشيت حبو فالامر لا يدع الى الضحك


اكيد هو صعب الإفراط فيه كثيرا

rasouma 16-12-2011 03:40 PM

رد: نصائح لمشي افضل بالكعب العالي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لافالانتينا (المشاركة 219549)


انا مع الشاكرة هو المشكلة فى انه يضر الرجل مع الوقت والعمود الفقرى لكن كل واحده تلبس ما تشاء

مشكورة يا سوما

لا شكر على واجب

ريموووو 16-12-2011 07:53 PM

رد: نصائح لمشي افضل بالكعب العالي
 
https://www.lamst-a.net/upfiles/yJZ99261.gif
روووعه× روووعه
ربي يسلم قلبك علي هيك طرح

لا انحرمنا جديدك المميزالرااقي
فكلنا شوق لجديد روائعك
حدائق البيلسان لروحك ..
ودي وشذى الورد..

ريموووو
https://www.lamst-a.net/upfiles/yJZ99261.gif

rasouma 25-12-2011 04:58 AM

رد: نصائح لمشي افضل بالكعب العالي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريموووو (المشاركة 219966)
https://www.lamst-a.net/upfiles/yjz99261.gif
روووعه× روووعه
ربي يسلم قلبك علي هيك طرح

لا انحرمنا جديدك المميزالرااقي
فكلنا شوق لجديد روائعك
حدائق البيلسان لروحك ..
ودي وشذى الورد..

ريموووو
https://www.lamst-a.net/upfiles/yjz99261.gif

الله يسلمك يا غالية الله يخليكي

DARINE 31-12-2011 02:25 AM

رد: نصائح لمشي افضل بالكعب العالي
 
مشكوووورة

هديل الحسن 01-01-2012 10:20 AM

رد: نصائح لمشي افضل بالكعب العالي
 
شكرا كتتتتتتتتتتتتتتيييييييييييييررر

nrimo17 01-01-2012 10:35 PM

رد: نصائح لمشي افضل بالكعب العالي
 
عذرا اخوتي الكعب العالي حراااااااام وكمان احبتي بيسبب امراض كما ذكرت بعض الاخوة بالاضافه انه ممكن يتشبث باي شي في الطريق او عندركب الموصلات ويؤدي لسقوطك حبيبتياحنا ممكن يبقا شكلنا شيك وانيق بطاعه ربنا

rasouma 03-01-2012 02:19 AM

رد: نصائح لمشي افضل بالكعب العالي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nrimo17 (المشاركة 245087)
عذرا اخوتي الكعب العالي حراااااااام وكمان احبتي بيسبب امراض كما ذكرت بعض الاخوة بالاضافه انه ممكن يتشبث باي شي في الطريق او عندركب الموصلات ويؤدي لسقوطك حبيبتياحنا ممكن يبقا شكلنا شيك وانيق بطاعه ربنا

حبيبتي ممكن تلبسيه ببيتك تتزين به المرأة لزوجها او بالمناسبات العائلية الغير مختلطة

أم الياس 04-01-2012 06:53 PM

رد: نصائح لمشي افضل بالكعب العالي
 
يسلموو كثير


بجد موضوع نايس تحفه كثير



rasouma 11-01-2012 06:24 PM

رد: نصائح لمشي افضل بالكعب العالي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم الياس (المشاركة 249261)
يسلموو كثير


بجد موضوع نايس تحفه كثير



شكرا لمروركي حبيبتي


الساعة الآن 02:59 AM