|
تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ
كيفكم يابنات ان شاء الله بالف خير :009: اعرف ان كل وحده دخلت على موضوعي انها تحب الرشاقة وهذا شيئ طبيعي وانا أول وحدة ولا ماكان كتبت الموضوع ودورت عليه في النت:31: بس لاني اشتركت في النادي فترة من الفترات ثم انقطعت طبعاا بسبب ضروفي حنيت أدخل مرة ثانية بس ماقدرت فقلت ليش ماأطبق اللي كانت المدربة تسويه معنا علشان كذا حبيت أدورعلى صورزي اللي كانت تسويه لنا وقلت تستفيدو مثلي لان والله شفت فائدة كبيرة منها والاهم هوووووو (الاستمرار وعدم الاستعجال) لاتقولين مابين علي ومارسي المشي معها وراح تدعون لي لاني والله مابغى الردود ابغى دعوة من قلبك لي ولك بمثلها ان شاء الله توكلووو على الله وشوفو التمرين الاول https://im28.gulfup.com/2012-03-15/1331777870602.gif التمرين الثاني https://im19.gulfup.com/2012-03-15/1331778254232.gif التمرين الثالث https://im26.gulfup.com/2012-03-15/1331778328872.gif التمرين الرابع https://im26.gulfup.com/2012-03-15/1331778400602.gif التمرين الخامس https://im12.gulfup.com/2012-03-15/1331778472612.gif التمرين السادس https://im14.gulfup.com/2012-03-15/1331778528402.gif اهم شيء كل اسبوع تزيدي عشرة مرات لمدة شهر وان شاء الله كلك رشاقة |
رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ
مشكورة
|
رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ
يسلمو
|
رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ
مشكوورة
|
رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ
تمارين بجد مفيدة تسلامى ياجميلة
|
رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ
حلو جدا تسلم ايديك
الارداف دى مشكلة |
رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ
يسلمووو ياقمر
|
رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ
الصور مش ظاهره عندي
|
رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ
ما فتحت ولا صوره
... |
| الساعة الآن 01:06 PM |