عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   الرجيم والرشاقة (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=31)
-   -   خسي من 5 الى 10 كيلو هنا , وصفة للتخسيس رهيبة من5 الى10 ك (https://adlat.net/showthread.php?t=207324)

منون حبيبتي 08-05-2014 01:58 PM
خسي من 5 الى 10 كيلو هنا , وصفة للتخسيس رهيبة من5 الى10 ك
 


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3985931641.gif


ازيكم يا اجمل عدولات ... موضوعنا النهاردة

عن التخسيس .. بيشغل فكر كل عدولة حابة تحافظ على رشاقتها
وكمان لكل عدولة عايزة تنزل وزنها حبتين
انا بصراحة فرح بنوتي بعد رمضان ان شاءالله (عقبال كل عدولة)
فعايزة اخس كام كيلو ضروري عشان الفرح بقااا :0451:

جبت هنا طريقة هنشوفها مع بعض

هي خاصة بالكرش (الله يعزكم) وهنعرض مواضيع للمناطق الاخرى ان شاءالله تباعا


200 جرام كمون سليم
100 جرام نعناع
200 جرام عشب رجل أسد
200 جرام ميرامية


الطريقة
توضع المقادير في زجاجة فاضية وتخلط مع بعض
وتوضع معلقة من الخلطة علي كوب ماء مغلي
وتشرب قبل الاكل بربع ساعة ..


لو انتظمتوا علي الوصفة
مع شوية تمارين رياضية اوالمشي
وتكلو كل حاجة بس بكميات بسيطة هتكون النتائج رائعة -

شوفوا هنا التمرين ده وركزوا اوي فيه بجد
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3995516621.jpg


وهو تمرين رياضى لشد عضلات البطن وأسفل الظهر
وشد ترهلات المؤخرة ،
تمرين مميز وفعال يعمل على عضلات الساقين والكتفين والظهر ،
ويجب ان تكرري التمرين 15 مرة تقريبا ،
وسوف تلاحظين الفرق حقا!


ربي يسعدكم ويرزقكم الصحة والعافية

:0453::0453:

فلسطين 08-05-2014 02:01 PM
رد: خسي من 5 الى 10 كيلو هنا , وصفة للتخسيس رهيبة من5 الى10 ك
 
مشكووووووووورة

حياه الروح 5 08-05-2014 02:12 PM
رد: خسي من 5 الى 10 كيلو هنا , وصفة للتخسيس رهيبة من5 الى10 ك
 
شكرا لك

mycat 08-05-2014 02:32 PM
رد: خسي من 5 الى 10 كيلو هنا , وصفة للتخسيس رهيبة من5 الى10 ك
 
يسلمووووو

ندى ام 08-05-2014 03:26 PM
رد: خسي من 5 الى 10 كيلو هنا , وصفة للتخسيس رهيبة من5 الى10 ك
 

مريومة احمد 08-05-2014 04:01 PM
رد: خسي من 5 الى 10 كيلو هنا , وصفة للتخسيس رهيبة من5 الى10 ك
 
يسلموا

صفر 08-05-2014 04:32 PM
رد: خسي من 5 الى 10 كيلو هنا , وصفة للتخسيس رهيبة من5 الى10 ك
 
مشكووووووووورة

منون حبيبتي 12-05-2014 04:04 PM
رد: خسي من 5 الى 10 كيلو هنا , وصفة للتخسيس رهيبة من5 الى10 ك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلسطين (المشاركة 1805052)
مشكووووووووورة
يسلم لي تواجدك الجميل ياقمر

منون حبيبتي 12-05-2014 04:05 PM
رد: خسي من 5 الى 10 كيلو هنا , وصفة للتخسيس رهيبة من5 الى10 ك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فريحه (المشاركة 1805059)
شكرا لك

يسلم لي قلبك وعيونك ياحبيبتي

نورتيني ياقمر:227:

منون حبيبتي 12-05-2014 04:06 PM
رد: خسي من 5 الى 10 كيلو هنا , وصفة للتخسيس رهيبة من5 الى10 ك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mycat (المشاركة 1805072)
يسلمووووو

ربي مايحرمني قلبك الجميل ده:228:

منون حبيبتي 12-05-2014 04:07 PM
رد: خسي من 5 الى 10 كيلو هنا , وصفة للتخسيس رهيبة من5 الى10 ك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى ام (المشاركة 1805104)

تسلمي نودة على روحك الجميلة :228:

منون حبيبتي 12-05-2014 04:08 PM
رد: خسي من 5 الى 10 كيلو هنا , وصفة للتخسيس رهيبة من5 الى10 ك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريومة احمد (المشاركة 1805118)
يسلموا

تسلمي مريومتي الجميلة :228:

منون حبيبتي 12-05-2014 04:09 PM
رد: خسي من 5 الى 10 كيلو هنا , وصفة للتخسيس رهيبة من5 الى10 ك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صفر (المشاركة 1805150)
مشكووووووووورة

تسلمي لمرورك الجميل :228:

الدنيا كبيرة عليا 12-05-2014 05:04 PM
رد: خسي من 5 الى 10 كيلو هنا , وصفة للتخسيس رهيبة من5 الى10 ك
 
حجرب وداعى لكى ؟؟؟؟
ألف مبروووووك مقدماااا

منون حبيبتي 12-05-2014 09:34 PM
رد: خسي من 5 الى 10 كيلو هنا , وصفة للتخسيس رهيبة من5 الى10 ك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدنيا كبيرة عليا (المشاركة 1808739)
حجرب وداعى لكى ؟؟؟؟
ألف مبروووووك مقدماااا
ربنا يكرمك ياقمر ويرزقك الصحة والسعادة

نورتيني ياقلبي
وصدقيني يمكن اجربها معاكي انا كمان
ايه رايك ؟؟؟؟ :13::13:

منون حبيبتي 16-05-2014 11:59 AM
رد: خسي من 5 الى 10 كيلو هنا , وصفة للتخسيس رهيبة من5 الى10 ك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احسان بكرى (المشاركة 1810364)
حلوه اوى يا بنات

الحلو وجودك يااحسان ياقمر

نورتيني بروحك الحلوة:228::228:

ام حمتو 17-05-2014 10:26 PM
رد: خسي من 5 الى 10 كيلو هنا , وصفة للتخسيس رهيبة من5 الى10 ك
 
يسلموووو


الساعة الآن 09:33 AM