|
((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
(((حاااااالفين لنمحى المستحيل))) (((حاااااالفين لنمحى المستحيل))) تعبتى من كتر ماانتى مش قادره تسيطرى على نفسك فى الاكل وحاسه انه مافيش فايده؟؟؟ طب كام مره لقيتى فى عيون جوزك نظره بتنتقض شكل جسمك ؟ ولو انتى مش متجوزه مانفسكيش تبقى حلوه يوم زفافك فى الفستان الابيض؟؟ طب كام مره تنزلى تعملى شوبينج وماتلقيش مقاسك وترجعى بيتك محبطه؟؟ وطبعا حبستى نفسك كتير فى البيت من كتر ماانتى معقده من شكل اللبس عليكى احنا عملنا كتير ريجيمات وكنا شويه بعزيمه قويه ومره عزيمتنا تخونا ادام قطعة شيكولاته او اكله حلوه معموله فى البيت وطبعا بنضرب الريجيم بعرض الحائط.طيب تعالى نشجع بعض ونمشى ريجيم مع بعض ونقول:::: STOPبدانه WELCOMEرشاقه https://upload.3dlat.com/uploads/13298093281.gif تعالو نحلف لنمحى المستحيل ونكون رشيقات 2024 لكل من حابه تشترك للجروب شوط معلش: 1-كتابة الاسم والطول والوزن وهدفها؟ 2-الالتزام بدخول الجروب يوميا لكتابة اليوميات بتاكل ايه؟ونوع الرياضه اللى بتعملها؟ 3-اللى هتشترك وماتدخلش تكتب اليوميات انا بجد هبقى اسفه هتخرج من الجروب لانى مش عايزه حد يهبط عزيمة المشتركات 4-يوم الجمعه هو يوم الوزن لكا الجروب واقصاه السبت الصبح اللى ماعندهاش ريجيم تمشى عليه انا هكتب ريجيمات كل ما الاقى ريجيم كويس هكتبهولكم فى الجروب اللى تحب تمشى عليه وطبعااااااااااا انا معاكو همشى على الريجيم وهتابعكو وكل واحده حابه تسالنى على حاجه هجاوب عليها فى نهاية كل اسبوع كل واحده تدخل الجروب يوم الوزن وتكتب اسمها ووزنها قبل اسبوع والوزن بعد اسبوع وانا طبعاااااااااا اول مشتركه معاكو وهبدا بدخول الجروب يوميا اكتب يومياتى حتى لو كنت لوحدى باب الاشتراك مفتوح لحد يوم الجمعه ويوم السبت هو اول يوم ريجيم https://upload.3dlat.com/uploads/13298094671.jpg الجروب عملاه للتشجيع ياريت كل اللى تدخل تشجعنى https://upload.3dlat.com/uploads/13298094671.jpg |
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
انا اول مشتركه وبيناتى كالاتى :
الاسم:طافى الطول:171 الوزن الحالى:77ك الهدف الاول:70ك الهدف الثانى والاخير:65ك |
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
الله يقويكي يارب
|
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
أنا المشتركة الثانية الاسم :يقظانو الطول:152 الوزن الحالي:65 الهدف الاول: 50 الهدف نقصان:15كيلو وهبدأ من اليوم الصبح س7:30ص اكلت بيضة مسلوقة ورغيف واحد وكوب نسكافية والساعة 10:30ص اكلت رغيف مع أومليت وكوب نسكافي ؟؟؟ شو رايك؟؟؟ |
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
((الريجيم المثالى)) الافطار: 3ملاعق فول بقليل من الزيت او قطعة جبنه قريش او قطعة جبنه نستو+نصف رغيف بلدى+طماطم وخيار +شاى او قهوه ساده بدون سكر الغذاء: 2سمكه مشويه او ربع فرخه مسلوقه اومشويه او 2 قطعة لحمه مسلوقه+نصف رغيف بلدى او 4ملاعق رز او 5 ملاعق مكرونه +خضار نىء فى نىء +سلطه بعد الاكل بساعتين ثمرة فاكهه العشاء: كوب شاى بلبن خالى الدسم +2بقسماط او 1زبادى +قطعة جبن قريش وخيار +ثمرة فاكهه او ممكن تاخدى مكان العشاء طبق جيلى بثمرة الفاكهه بسكر دايت هذا النظام لمده شهر مع اخذ راحه يوم فى الاسبوع (((((((ملاحظات))))))))) 1-عدم شرب المياه الغازيه دايت او غير دايت 2-الفاكهه مسموحه ماعدا التين والبلح والعنب 3-مسموح بتناول 2 ملعقة سكر يوميا 4-التقليل من الملح بقدر المستطاع 5-شرب المياه بكثره ضرورى يابنات 6- عند الاحساس بالجوع تناولى الخيار والخس باى كميه او ثمرة جزر واحده او ثمرة فاكهه واحده والنظام ده للامانه نقلاه من منتدى تانى بس لاقيته والله كويس وصحى وكل ما هلاقى ريجيم كويس هكتبهولكم ويارب نخس جميعااا |
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
اقتباس:
|
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
اقتباس:
ياسلام على النشاط اهو انا عايزه النشاط ده والله برافو عليكى وواصلى انا كمان بات من النهارده اخفف شويه من الاكل بس انا اديت فرصه للى يحب يشترك معانا لحد يوم الجمعه عشان كلنا نبدا مع بعض ونوزن مع بعض |
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
ازيك ياطافي وحشاني ايه الهمه العاليه دي هو ده اللي انا عوزاه
|
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
وانا معاكم بس هقلل في الكل بس مش عمل رجيم لان انتي عارفه الدوخه
وبعدين لما ارجع ان شاء الله من العمره قوليلي وزنك ايه اخباره لما كانت حماتك هنا |
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
الاسم بطه
الطول 157 الوزن 92 نفسي انزل 25 كيلو |
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
طافي هو الجروب التاني اتقفل ولا ايه
|
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
اهلا بيكى يابطه عامله ايه ويارب تتابعى معانا ويكون فاتحة خير علينا ونخس الموضوع التانى لسه مفتوح ممكن تتابعى فيه بس انا حبيت اعمل واحد تانى عشان انا حسيت ان الحماس قل فقولت اشجعكم شويه بجروب جديد وانا طبعا زيدت لما كانت حماتى هنا فقولت لنفس اقفى بقى شويه ولازم اقوى عزيمتى وحالفه انى لازم اخس
وتقدرى تتابعى هناك بردو انا لما لاقيت رزان صاحبة الموضوع التانى بتقول اننا ممكن نفتح جروب تانى فعملت الموضوع وقولت بدل الواحد يبقو اتنين ونحمس بعض وعلى فكره الريجيم اللى انا منزلاه والله كويس وصحى جداااااااااا تقدرى تمشى عليه طبعا واكيد مش هتحسى بدوخه خالص حاولى كام يوم كده ويارب كلنا نخس وهستناكى بعد ماترجعى من العمره ان |
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
والله يابنات الريجيمات اللى انا هنزلها بنزلها على مسؤليتى يعنى هتكون صحيه ونقدر كلنا نمشى عليها ومش هنزل حاجه من الريجيمات غير لما اكون واثقه انها مش هضر حد وده للامانه الريجيم اللى احس انه كيميائى وانا شخصيا مقدرش امشى عليه مش هنزله |
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
ماشي ياطافي ربنا معانا والله انا نفسي اخس قوي زهقت
بس اشوف نتيجه التحليل بعد 15 يوم انتي قولتي للجماعه اللي في الجروب التاني انا بحاول ادخل مش بيفتح معايا |
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
انا لسه فاتحه الجروب دلوقتى ومحدش يعرف حاجه واكيد لما هيدخلو هيعرفو وانا دخلت الجروب الصبح وفتح معايا
|
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
ولما النتيجه بتاعة التحليل تطلع تبقى تطمنينا عليكى وتقولنا الاخبار ايه؟
|
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
الاسم الاء
الوذن 50 الهدف المحافظة على وذنى |
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
اقتباس:
|
الله الله الله من ورايا يا طافي كدا وانا هاريه نفسي كل يوم دخول علي الجروب وانتي فاتحه جروب تاني ماااااااااشي بس لما أشوفك بس تموتي ياطافي
|
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
موفقين يا بنات
|
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
انا لسه فاتحه الجروب النهارده الصبح والله
|
وانا كمان
الاسم :lala الطول:161 الوزن الحال:71 الوزن الاول المطلوب:65كيلو الوزن الثاني والاخير: 60 كيلو ان شاء الله يارب ويارب نخس بقي كلنا ياااااااارب |
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
اقتباس:
|
طافي انتي موجوده ولا لأ
|
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
معلش النور قطع ولنا جيه دخلت تانى اهو
|
مبروووووووووووك علي الجروب الجديد لولولولولولولوي ي ي ي فين بقي كبايه الشربات قبل مانبتدي الرجيم ههههههه
|
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
لاء لو عايزه حاجه حلاوة الجروب الجديد ادخلى على قسم المطبخ قسم المعجنات وهتلاقينى منزله موضوع عن الكفله او الشوريك من مطبخى وقولى لى رايك فيها ايه؟؟
|
شكلها تحفه تحفه تحفه تسلم ايدك ياطافي شكلها فتح نفسي اعمل فيكي ايه
|
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
ربنا يخليكى ياlala ده انا النهارده فرحانه اووووووووووى اصل اول مره اعمل موضوع على المنتدى ويوم ماعملت عملت موضوعين شوفتى بقى
|
ربنا معاكي وتزودي أكتر وأكتر بس بصراحه الموضوعين جامدين قوي والمهم الاتنين ضد بعض واحد دايت والتاني معجنات فقسم المطبخ ربنا يباركلك عقبال ماتعملي منتدي طافي النسائي هههههههه
|
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
هههههههه بتتريقى عليه ماشى يا lala خدى بالك انتى دلوقتى فى ملعبى
|
خلاص ياست الهانم والنبي خليني بس اخس معاكوا وابقي اطرديني بعدين
|
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
وانا معاكوووووووووو
الاسم..آيه الطول..157 الوزن...71 هدفى...اكون60 ك بس معلش أجازه النهارده اصلى جعانه قوى خليها من بكره |
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
انا جيت :000: عرفت اوصل يا طافى :016:اذيكم جميعا وحشتونى :016:
|
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
اقتباس:
|
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
انا عايزاكى تعملى جروب لمتاخيرات فى الحمل ممكن يا طافى :000:
|
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
ازيكم ياحلوين ان شاء الله اطمنك ياطافي لما اطمن وربنا يستر
ازيك lala وحشاني وكل البنات ومبروك الموضوعين ياطافي انا هروح دلوقت اشوف الموضوع التاني يلا سلام ياحلوين |
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
صباحك ورد طافي
تمام ان شاء الله بس انا بخفف من الاكل وبنتظر لحد يوم الجمعة......... مع اني عملت التمارين ومشيت ع برامج خاص بالاكل....... وأشكرك مرة ثانية ع هذي اللفته الجميلة...... |
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
اقتباس:
|
رد: ((((جروب حاااااااااااااااالفين لنمحى المستحيل))))
اقتباس:
|
| الساعة الآن 11:08 PM |