أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

Oh تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد


اخواتي حبيباتي احلى بنات احلى عدولات انا اليوم جمعتلكم اكبر عدد من التمارين ممكن تعمليها بالبيت بدون الات ممكن زجاجتين ماء كل وحدة سعة نص ليتر 500 مل تكفي لزيادة فعالية التمارين وكل تمرين نعمله 20 مرة على دفعتين يعني مثلا نبدا ٣حركات نعمل بالدور كل حركة 10 مرات ونعيدهم بالدور 10 مرات هيك منكون عملناهم 20 مرة على دفعتين وهي نصايح من مدربين استضافهم الدكتور oz ببرنامجه
يارب كون افدتكم
يلا نبلش تمارين حتى نوصل لهدفنا جمال وصحة ورشاقة


تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد


تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد


تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد


تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد



تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد



تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد


تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد


تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد







تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد


تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد


تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد


تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد



تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد


تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد



تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد


تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد


تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد



تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد


تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد



تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد


تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد


تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد



إظهار التوقيع
توقيع : JİLO
#2

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

شكرا حبيبتي
أنا أعمل اللي في الصورة الأولى
موضوع جميل
يعطيك الصحة

إظهار التوقيع
توقيع : mahee
#3

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

نورتيني

يتصفح الموضوع حالياً : 9 (1 عدلات و 8 زائرة)

إظهار التوقيع
توقيع : JİLO
#4

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

رووووووووووعه تسلمي حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#5

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

شكرا يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : الـمـتـألـقـة
#6

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

شكراااااا
إظهار التوقيع
توقيع : اسيرة الحب
#7

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

الف شكر يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#8

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

الف شكر ياعسل
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#9

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

مشكوره على مجهودك الرائع ياجيلو
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
#10

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

يسلموووووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : رتوجى
#11

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

اهلا ياقمرات نورتو الموضوع
إظهار التوقيع
توقيع : JİLO
#12

2131 1168506062 رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

بجد رائع تسلم ايدك وشكرا على مجهودك

#13

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و
إظهار التوقيع
توقيع : JİLO
#14

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

شكرا كتيييييييير
إظهار التوقيع
توقيع : ❦ البنوتة توتا ❦
#15

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

هحاول ان شاء الله
اعملهم ادعولي اقدر عليهم

إظهار التوقيع
توقيع : غرام18
#16

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

شكرا ليكى حبيبتى
بارك الله فيكى

#17

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و
إظهار التوقيع
توقيع : حبى الوحيد
#18

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

تسلم الأيادى....دعواتكم أخس....
#19

5 98 رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و


#20

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

شكرا ليكى حبيبتى
ولمجهودك

إظهار التوقيع
توقيع : مدام نونا
#21

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Riham Wagih

??????????

إظهار التوقيع
توقيع : JİLO
#22

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و
إظهار التوقيع
توقيع : JİLO
#23

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

شكرا اختي
#24

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

شكرا لمرورك العطر
إظهار التوقيع
توقيع : JİLO
#25

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين وهجووووووووووووم
إظهار التوقيع
توقيع : طم طم 2013
#26

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

يسلمممممممو وان شا الله نطبق

#27

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

تسلم الايادي

اللهم صل علي النبي

إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
#28

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

نورتوني يااحلى بنات ♡♡
إظهار التوقيع
توقيع : JİLO
#29

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و
إظهار التوقيع
توقيع : سهام ماجد
#30

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

تحفة التمارين
إظهار التوقيع
توقيع : لذيذة كريزى
#31

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#32

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين و

يعطيكي العافية يسلموو
#33

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

أب روكيت الجهاز الرياضي الامثل


الجهاز الرياضي الامثل أب روكيت الحهاز شبه كرسي مريح مع الدعم لجميع عضلات الظهر.

الطريقة الصحيحة لاستخدام هذا النوع من الاجهزة هو الجلوس على قاعدة الجهاز
، وتمديد ساقيك ، ونفذعمليات الجلوس والرجوع الي الخلف
بالنسبة للمبتدئين فقد صمم ليريح عضلات الظهر مع توفير الدعم للرأس
والعنق اثناء ممارسة التمارين.هذه الميزة تمنع من اجهاد العنق والرأس اثناء التمارين.

يأتي مع الجهاز هدايا مجانيه
وهو عراقة لليد -سوستة لعضلات الصدر-سوستة لقبضة اليدين-بندانة للشعر

للجهاز سمه خاصه وهي انه عند تدريب البطن يقوم بالتدليك بلطف لظهرك والجانبين
هذه قطعة من المعدات التى تقدم طريقة مبتكرة للعمل على خفض الشحوم
و الدهون بالجسم مع شد العضلات المترهلة بالجزء الاوسط بالجسم وفي نفس الوقت
تستفيد اجزاء الجسم العليا و يتم تنحيف الجانبين.
اذا كنت مبتدئ فان استعمال الجهاز ستجده سهلا بفضل مستويات القوة الثلاثة الموجودة
مع الجهاز وايضا اسطوانة التمارين المرفقة مع الجهاز التى تشرح التمارين
وطريقة استخدام الجهاز
يمكنك أيضا تغيير الإعداد لرفع أو خفض مستوى المقاومة الذي هو الانسب لك
بواسطة ثلاث مجموعات من المقاومة مرفقة مع الجهاز .
هذا هو جهاز التمرين المثالي لاكساب عضلات البطن التناغم و تنحيف
الخصر بوصة علي الاقل خلال فترة قصيرة

ما هو جيد حقا في هذه الجهاز هو أنك تستطيع ممارسة
تمارينك بسهولة مع سعره المعقول.
يمكنك الحفاظ علي المال عن طريق شراء هذا الجهاز بدلا من إنفاق المزيد من الأموال
على رسوم العضوية في النوادى الصحية ومتخصصين في اللياقة البدنية.

وجود هذا الجهاز في المنزل للاستخدام الشخصي الخاص بك هو حقا شئ
مريح جدا حيث يمكنك استعمالة في خصوصية تامه بعيد عن زحام النوادى الصحية
و كذلك توفير الوقت حيث انك يمكنك استعمالة وانت تشاهد التلفاز منزلك
وغني عن القول ان الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية بانتظام كما يأخذ
الكثير من وقتك يستنفد اموالك


لا داعى للتفكير فالحل فائق للتغير
اتصل بنا تجدنا فى اى مكان

ماستر للتوريدات الطبية
الثقة والكفائة والجودة والخبرة والتميز والمصداقية
الرائد الاول فى الوطن العربى
لدينا فريق عمل متميز واحترافى

لم يخلق الله داء الا ولة الدواء
متخصصون فى السعادة الزوجية والرشاقة والجمال وجميع مستحضرات التجميل
اشهر منتجاتنا

1- كريمات وجهاز تكبير الصدر للسيدات فى اقل من شهرين
2- جهاز تكبير القضيب وعلاج الضعف عند الرجال
3- جهاز علاج الاعواج واثار العمليات للقضيب
4-علاج البرود عند السيدات وكريمات التفتيح للمناطق الحساسة
4- كريمات تكبير المؤخرة وشد الجسم والترهلات
6- اقوى جهاز لتكبير الشفايف وجعلها اقوى اثارة
7- مقويات جنسية للرجال حبوب و اسبراى وجل وكريم
8- احدث الاساور والنسيالات المغنتيك العالمية

يمكنك مشاهدة جميع منتجتنا عبر هذا الرابط
https://www.mastermasr.com/

ويمكنك متابعة كل ما هو جديد لدينا عبر الفيس بوك
https://www.facebook.com/mastermasr.eg

او عبر تويتر
https://twitter.com/Master_in_egypt

او شاهد جميع منتجاتنا عبر اليوتيوب
https://www.youtube.com/user/infomasteregy

او تحدث عبر الواتس اب او فيبر
00201155094446

او اتصل بنا على
00201155094446
00201155072226

او راسلنا عبر البريد الالكترونى
[email protected]

#34

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

ثانكس يا جميل حلو ان الواحد يخس ويحافظ على جسمه
#35

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

يسلمو حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة بالحياء تجملت
#36

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

تسلمى حبيبتى جميلة جدا
إظهار التوقيع
توقيع : احببتك رغما عنى
#37

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

جميل بجد وتمارين مفيده وجديده
#38

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

ثانكس ديما من جديد الى جديد
#39

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

حلوين
#40

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

ميرسى اوى
#41

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

شكرا حبيبتي ،، موضوع جميل
يعطيك الصحة

إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
#42

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

مشكوورة
إظهار التوقيع
توقيع : ربي رضاك والجنة
#43

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

شكراااا
#44

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

روووعة يسلموا
#45

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

إظهار التوقيع
توقيع : Пourα ღ !
#46

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

يسلملى زوقك الراقى
موضووووع جميل
وذوقك اجمل

إظهار التوقيع
توقيع : غايتي الجنة
#47

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

رائع واصلي من متابعتك
#48

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

ثانك يووووو


رح جربهن كلهن


....

#49

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

رائع بجد
#50

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

حلوووو شكرا
#51

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

شكرا ع الموضوع المفيد
#52

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

Verry nice
#53

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

موضووع حلللوو كتيير
تم التقييم
يسلموا

#54

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

فعلا مهم والصور واضحه الله يجزيك خير علي المجهود
#55

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

ممكن للي مش بتحب الرياضه ترقص زومبا
هتسهل عليكو كتير

#56

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

يسلموووووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#57

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذراعين والصد

Thanks for the exercises. Sports[IMG]موقع حبك ملكني[/IMG]
#58

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذرا

مشكورة
#59

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذرا

موضوع جميل
يعطيك الصحة

#60

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذرا

شكرا حبيبتي
أنا أعمل اللي في الصورة الأولى
موضوع جميل
يعطيك الصحة


إظهار التوقيع
توقيع : وردة وفولة
#61

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذرا

حلوووووووووووووو جدا
#62

افتراضي رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة لرشاقة الجسم البطن الارداف والارجل والذرا

يعطيكي العافيه
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
نصائح وطرق هامة واهم تمارين رياضية سريعة لتنحيف وتخسيس والشد البطن العدولة هدير التمارين الرياضية
جوله موسعه لأروع حمامات الجسم الطبيعيه سوسو الامورة العناية بالجسم
التخلص من الكرش و شحوم البطن زهرة الأوركيدا طرق التخسيس وانقاص الوزن
ماهي اسباب و علاج برد البطن و الوقاية منها لولو حبيب روحي العيادة الطبية
افضل 10 تمارين للتخسيس مصوره تمارين بالصور لتخسيس الجسم كله سيسو زيزو التمارين الرياضية


الساعة الآن 05:24 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل