أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن

باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن
باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن
باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن

باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن

السلام عليكم

اليوم سويت بذنجان بصلصة الطماطم بالفرن صحي و قليل السعرات

لأنو أنا هلأ بفترة رجيم

المقادير

بذنجانة كبيرة + حبتين طماطم + ملعقة زيت يفضل زيت زيتون + ثوم و فلفل أسود و ملح >> حسب الرغبة

أولا نقطع الباذنجان حلقات و نضعه في صينية الفرن بعد أن نملحه و نسكب فوقه الماء >> حوالي الكوب و النصف

و نضيف ملعقة زيت و يوضع في فرن مسخن

باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن

الصورة بعد أن أخرجته من الفرن لأقلبه >> الماء بدأ ينشف





نحضر صلصة الطماطم

قشرت الطماطم ووضعتها بالجهاز فرمها يمكن تقطعوها حسب الرغبة و ضفتلها الثوم و الملح و فلفل أسود و ملعقة صغيرة زيت

باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن

بعد أن ينضج البذنجان نخرجه من الفرن اذا بقيت كمية كبيرة من الماء ننقصها

ثم نضع صلصة الطماطم فوقها و نعيدها للفرن حتى تنضج الصلصة و البذنجان معا

باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن

النتيجة كانت الرائحة زكية مثل رائحة البيتزا

باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن


منقوووول للامانه




إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#2

افتراضي رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن

يسلمووووووووووو

إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#3

افتراضي رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن

رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن

إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#4

افتراضي رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن

تسلم الايااااادى

إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#5

افتراضي رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن

تسلم ايدك حبيبتى

إظهار التوقيع
توقيع : ام سلمة
#6

افتراضي رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن

رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن

إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#7

افتراضي رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااا
#8

افتراضي رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن

رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#9

افتراضي رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن

الله الله
#10

افتراضي رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن

شكرااااااااااااااا
#11

افتراضي رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن

جمممممميييييييل
#12

افتراضي رد: باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن

تسلم ايدك دا انا لازمة اجربو
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
سمك بالطحينه فى الفرن , طريقه عمل سمك بالطحينه فى الفرن , مقادير طبخ سمك بالطحي ريموووو المأكولات البحرية
ملف كامل شامل لصوانى الفرن همس الوجود اكلات واطباق رئيسية


الساعة الآن 04:13 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل