أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

Oh تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ

كيفكم يابنات ان شاء الله بالف خير

اعرف ان كل وحده دخلت على موضوعي
انها تحب الرشاقة
وهذا شيئ طبيعي
وانا أول وحدة ولا ماكان كتبت الموضوع
ودورت عليه في النت
بس لاني اشتركت في النادي فترة من الفترات
ثم انقطعت طبعاا بسبب ضروفي
حنيت أدخل مرة ثانية بس ماقدرت
فقلت ليش ماأطبق اللي كانت المدربة تسويه معنا
علشان كذا حبيت أدورعلى صورزي اللي كانت تسويه لنا
وقلت تستفيدو مثلي لان والله شفت فائدة كبيرة منها
والاهم هوووووو (الاستمرار وعدم الاستعجال)
لاتقولين مابين علي
ومارسي المشي معها وراح تدعون لي
لاني والله مابغى الردود ابغى دعوة من قلبك لي ولك بمثلها ان شاء الله

توكلووو على الله وشوفو








التمرين الاول

تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ


التمرين الثاني

تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ



التمرين الثالث

تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ


التمرين الرابع


تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ







التمرين الخامس

تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ


التمرين السادس

تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ


اهم شيء كل اسبوع تزيدي عشرة مرات
لمدة شهر وان شاء الله كلك رشاقة





#2

افتراضي رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ

مشكورة
#3

افتراضي رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ

يسلمو
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
#4

افتراضي رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ

مشكوورة
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
#5

افتراضي رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ

تمارين بجد مفيدة تسلامى ياجميلة
#6

افتراضي رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ

حلو جدا تسلم ايديك
الارداف دى مشكلة

#7

افتراضي رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ

يسلمووو ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
#8

افتراضي رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ

الصور مش ظاهره عندي
إظهار التوقيع
توقيع : cool'Princess
#9

افتراضي رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ

ما فتحت ولا صوره


...

أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
تمارين رياضية بالصور المتحركة مع الشرح اسيرة الحب التمارين الرياضية
تمارين ونصائح غرام18 التمارين الرياضية
تمارين التخشب البلانكنج,ماذا يحدث في جسمك عند ممارسة تمارين التخشب البلانكنج جنا حبيبة ماما التمارين الرياضية
تمارين للرشاقة السريعة تمارين بالصور متحركة كيوت متل التوت التمارين الرياضية
التخلص من الأرداف Mannnar Khaled الرجيم والرشاقة


الساعة الآن 08:03 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل