طريقة عمل الجرانولا بالعسل و المكسرات
الشوفان من الحبوب المفيدة للجسم و لكن قد لا يلقى له الكثير من الناس أهمية بالرغم من فوائده المتعددة؛ فهو من أكثر الحبوب احتواءاً على الكالسيوم و البوتاسيوم و الماغنسيوم و بدون سعرات حرارية زائدة، و لهذا يعد غذاء مثالى للمحافظة على الوزن و لهذا أحببنا اليوم أن نقدم لك وصفة لذيذة تحتوى على حبوب الشوفان و هى طريقة عمل الجرانولا بالعسل و المكسرات ، نرجو أن تنال هذه الوصفة إعجابك و تجربيها.
مكونات الجرانولا بالعسل و المكسرات:
- مقدارمن المكسرات( لوز_ بندق_ فول سودانى)
- 2 ملعقة سكر بنى
- 2 ملعقة سمن سايح
- 1/2 كوب عسل نحل.
- 2 كوب شوفان .
- مقدارمن التين المجفف.
- مقدار مشمش مجفف
- مقدار قراصيا
- مقدار زبيب ،و مقدار جوز هند
طريقة عمل الجرانولا بالعسل و المكسرات:
- غلفى صينية بورق فويل.
- نضع و التين والمشمش والزبيب ونخلطها جيدا. بعد تقطيعهم قطع صغيرة جدا.
- نجرش المكسرات فى الخلاط الكهربائى ونضيفها.
- نحمص جوز الهند قليلا على النار ونضيفه.
- نضع ملعقتين السمن، ثم نضع عسل النحل فى إناء
- يضاف السمن مع عسل النحل الى الشوفان ونمزجهم جيدا .
- تمزج جميع المقادير السابقة وتصب فى صينية مفروشة بورق خبز.
- نسوي السطح براحة اليد حتي يكون القرص المتكون منتظم الشكل.
- يرش على الوجه السكر البنى.
- تدخل الصينية الفرن لمدة ثلث ساعة على درجة حرارة متوسطة.
- نتركها تبرد قليلا ويتم تقسيمها لأصابع أومربعات حسب الرغبة .
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل الجرانولا بالعسل و المكسرات
إظهار التوقيع
توقيع : للجنة اسعى❤
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل الجرانولا بالعسل و المكسرات
رد: طريقة عمل الجرانولا بالعسل و المكسرات
إظهار التوقيع
توقيع : ✿غايتي الجنة✿
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل الجرانولا بالعسل و المكسرات
رد: طريقة عمل الجرانولا بالعسل و المكسرات
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل الجرانولا بالعسل و المكسرات
رد: طريقة عمل الجرانولا بالعسل و المكسرات
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل الجرانولا بالعسل و المكسرات
رد: طريقة عمل الجرانولا بالعسل و المكسرات
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل الجرانولا بالعسل و المكسرات
رد: طريقة عمل الجرانولا بالعسل و المكسرات
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أهمية تناول المكسرات والتمر في رمضان , الفوائد الصحية للتمر والمكسرات | صفاء الحياة | الطب البديل | ||
| زيوت المكسرات لبشرة اكثر نضارة | المهاجرة | العناية بالبشرة | ||
| تناول المكسرات بطريقة صحية ضرورة الحد من الإكثار منها رغم فوائدها | اماني 2011 | العيادة الطبية | ||
| وصفة الصابون بالعسل للمحافظة على بشرتك، الصابون بالعسل لجميع أنواع البشرة | نَقاء الرُّوح | العناية بالبشرة | ||
| العســــــــل | ساره ساسو1 | الطب البديل | ||
الساعة الآن 12:21 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع