رجيم ينزل كيلو كل يوم.رجيم سهل وسريع وبسيط
رجيم ينزل كيلو كل يوم.رجيم سهل وسريع وبسيط
رجيم ينزل كيلو كل يوم.رجيم سهل وسريع وبسيط
اليوم الاول :
اليوم الاول :بيضه مسلوقه وشريحه توست ،موزه ،كوب روب ،علبه تونا مصفاه من الزيت ،شريحه توست ،تفاحه ،بطاطس مسلوقه +سلطه خضراء بدون اضافة الزيت
[IMG]https://forum.***- /images/smilies/smile15.gif[/IMG][IMG]https://forum.***- /images/smilies/smile15.gif[/IMG] [IMG]https://forum.***- /images/smilies/smile15.gif[/IMG][IMG]https://forum.***- /images/smilies/smile15.gif[/IMG]
اليوم الثاني :
3 ملاعق كورن فليكس +نص كوب حليب ،تفاحه ، كوب روب ،4 شرائح رومي مدخن او ربع دجاجه +طبق سلطه ،طبق خضار مسلوق ،شريحه توست +تونا
[IMG]https://forum.***- /images/smilies/smile15.gif[/IMG][IMG]https://forum.***- /images/smilies/smile15.gif[/IMG] [IMG]https://forum.***- /images/smilies/smile15.gif[/IMG][IMG]https://forum.***- /images/smilies/smile15.gif[/IMG]
اليوم الثالث :شريحه توست مع ملعقه صغيره مربي للرجيم او لبنه ، تفاحه اوبرتقاله ،4 ملاعق جبن قريش ،شريحه توست ، طبق خضار مسلوق او سلطه ،كوب روب
[IMG]https://forum.***- /images/smilies/smile15.gif[/IMG][IMG]https://forum.***- /images/smilies/smile15.gif[/IMG] [IMG]https://forum.***- /images/smilies/smile15.gif[/IMG][IMG]https://forum.***- /images/smilies/smile15.gif[/IMG]
اليوم الرابع :شريحه توست مع مربي ،حبه فاكهه برتقال او تفاح او كمثري ، شوربه خضار بدون اضافه البطاطس او القرع ،شريحه توست ،طبق خضار مسلوق ،عصير برتقال
[IMG]https://forum.***- /images/smilies/smile15.gif[/IMG][IMG]https://forum.***- /images/smilies/smile15.gif[/IMG] [IMG]https://forum.***- /images/smilies/smile15.gif[/IMG][IMG]https://forum.***- /images/smilies/smile15.gif[/IMG]
اليوم الخامس :شريحه توست مع مربي ، تفاحه ،4 ملاعق جبن قريش ،طبق شوربه خضار ،شريحه توست ،تونا
ملاحظه :يجب شرب 8 اكواب او اكثر ماء يوميا
ممكن تبدلون شريحه التوست بشابوره
بنات تري مافي فطور وغداء وعشاء تاكلين شي واحد من الي بكتبه لكم كل ساعتين
منقول
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم.رجيم سهل وسريع وبسيط
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم.رجيم سهل وسريع وبسيط
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم.رجيم سهل وسريع وبسيط
إظهار التوقيع
توقيع : روزة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم.رجيم سهل وسريع وبسيط
ايووه بعد كل سااعتين علشان قرمشو كل فتره
بعد فترره
إظهار التوقيع
توقيع : اللامعه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم.رجيم سهل وسريع وبسيط
إظهار التوقيع
توقيع : قصة شتا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم.رجيم سهل وسريع وبسيط
رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم.رجيم سهل وسريع وبسيط
رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم.رجيم سهل وسريع وبسيط
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم.رجيم سهل وسريع وبسيط
رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم.رجيم سهل وسريع وبسيط
شكرا على الموضوع...
إظهار التوقيع
توقيع : صحة top
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم.رجيم سهل وسريع وبسيط
إظهار التوقيع
توقيع : Ňöű Ċĥà
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم.رجيم سهل وسريع وبسيط
رد: رجيم ينزل كيلو كل يوم.رجيم سهل وسريع وبسيط
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
| أدوات الموضوع | |
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم الدكتور الهاشمى لتخسيس 10 كيلو | تخسيس | الرجيم والرشاقة | ||
| رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو | تخسيس | الرجيم والرشاقة | ||
| رجيم الزبادى لتخسيس 9 كيلو | تخسيس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم أكل كل ساعتين لتخسيس 12 كيلو رجيم روعة ومجرب | تخسيس | الرجيم والرشاقة | ||
| رجيم 20 كيلو ,رجيم سهل وسريع | احمر شفايف | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 11:11 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع