أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الى كل الاعضاء في عدلات يبحثون عن الرشاقه والجسم المثالى نقدم لكم اليوم رجيم صحى وبسيط ينقصك 10 كيلو فى 4 ايام فقط والجميل فى هذا الرجيم انه يحتوى على جميع العناصر الغذائيه اللازمه للجسم
ومن المفيد جدا للراغبين فى تنزيل اوزانهم ان يعرفو قدر السعرات الحراريه التى يحرقونها فى اليوم لان الكثيرين اى زياده لديهم فى السعرات التى يحرقونها يوميا تزيد من الوزن بصوره سريعه وهذا ما يسبب الاحباط للذين يسعون الى انقاص وزنهم وسنقدم لكم الان رجيم صحى ويحتوى على نظام غذائى متكامل ويعمل على انقاص الوزن بصوره كبيره تصل لعشرع كيلو فى رابع ايم فقط هنشوف الرجيم مع بعض

اليوم الأول:
2 بيضة – صدر دجاج مُتبل بقليلٍ من الملح والزعتر البري ومطهي شوياً – حبة جريب فروت- 2 كوب حليب خالي الدسم – 3 أطباق سلطة خضراء بدون صلصات جانبية.
اليوم الثاني:
3 بيضة – 3 علب تونة أو شريحة سلمون 100 جرام بدون زيت – 3 أطباق سلطة خضراء كبيرة – 2 كوب حليب خالي الدسم – كوب فراولة.
اليوم الثالث:
2 بيضة – 6 حبات كفتة لحم مشوية بالفرن – 3 أطباق سلطة خضراء – 2 كوب حليب خالي الدسم – 1 حبة تفاح.




اليوم الرابع:
مثل برنامج اليوم الأول تماماً.
فى رعاية الله


#2

افتراضي رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط

مشكوره حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#3

افتراضي رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط

عفوا بس انتي متاكده من هاد الرجيم لان شكله عبثا
#4

افتراضي رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط

بصراحه اجده رجيم لزياده الوزن ااخاف اجربه ويزيد بدل انقص البروتين عالي جداً فيه مننسبه احتياج المرءه بشكل عاااام تسلمين
إظهار التوقيع
توقيع : يارب أرزقني
#5

افتراضي رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط

مشكوووووره
#6

افتراضي رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط

(( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا ))
#7

افتراضي رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط

باااأارك الله فيك،،،
#8

افتراضي رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط

هل من الممكن خسارة 10 كيلو في 4 ايام غلط اعتقد مش مناسب لكل الحالات
#9

افتراضي رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط

شكرا على محهودك اختى الكريمة
#10

افتراضي رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط

مشكوررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
#11

افتراضي رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط

سلم يديكى الله يعطيك العافيه
#12

افتراضي رد: ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط

مشكورة على المعلومة
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اخسرى 3.5 كيلو من وزنك فى 3 ايام نورة الدين طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم ينقص 6 كيلو في تسعة ايام احمر شفايف طرق التخسيس وانقاص الوزن
ريجيم البيض 3 كيلو من وزنك اسبوعيا A7sas طرق التخسيس وانقاص الوزن
مطبخ ام مريم للاكل البيتى والكيلو بخيره مريوما سوق عدلات النسائي العام
اورجانيك صرخه جديده فى عالم الاكل البيتى سمكه سكره سوق عدلات النسائي العام


الساعة الآن 02:07 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل