أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

130003 رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم جبت لكن رجيم يفقدك 30 كيلوو في شهر
هذه الطريقه يجب ان تستخدم مع الاشخاص الذين لا يقل وزنهم عن 100
كيلوجرام
كذلك الطوول لا يزيد عن 170سم . مع الالتزام يوميا بالمشي وبعدها يتوقف





الرجيم مع الاستمرار في ممارسة الرياضه وخاصة المشي
والمحافظه على الطعام المتزن ذي السعرات الحراريه المعتدله
اولا :يجب ان تزن نفسك عند البدء بالرجيم كذلك في نصف المده اي بعد 15
يوم كذلك بعد شهر فستجد ان وزنك قد انخفض من 27 الى 30 كيلو
لكن يجب الحرص على اتباع التعليمات بدقه والا فلا فائده من العلاج
النظام :
الافطار اليومي الدائم طوال الشهر كامل ...
نصف جريب فروت في حالة عدم توفره يستبدل ببرتقاله
بيضات مسلوقتان
الشاي والقهوة يمكن تناولها في اي وقت ولكن بدووون سكر او حليب
اما الغداء والعشاء ففي الجدول التالي ::

رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر
ملاحظات :
_ يتكرر هذا البرنامج كل اسبوع لمدة شهر
_عدم استبدال اوحذف اي وجبه
_عند الشعور بالجوع تناول اي كميه من الخيار او الخس بعد ياعتين على الاقل من تناول الوجبه الاساسيه
_يجب الحرص على اتباع التعليمات بدقه والا فلا فائده من العلاج
مع ألف سلاااامة متنسوش التقيم



إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
#2

افتراضي رد: رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر

تسلمي يااعسسل

إظهار التوقيع
توقيع : نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31
#3

افتراضي رد: رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : اسوارة الذهب
#4

افتراضي رد: رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر

تسلميلي
#5

افتراضي رد: رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر

رد: رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر

إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
#6

130003 رد: رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31
تسلمي يااعسسل
يسلموووو علي المرووور الرائع

إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
#7

130003 رد: رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسوارة الذهب
تسلم ايدك
منورة يا عسل

إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
#8

130003 رد: رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ihalwfp
تسلميلي
نو رتيني يا قمر

إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
#9

130003 رد: رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الاء وبيان2
رد: رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر
شكرااا علي مرووورك الرائع حبيبتي

إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
#10

130003 رد: رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحل عندنا
حبوب هارفا للتخسيس
اسرع وامن حل للتخسيس
مضمون بنسبة مليون الميه بدون اعراض جانبيه
للتواصل والاستفسار 01121284831
تسلميلي حبيبتي منورة

إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
#11

افتراضي رد: رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر

رد: رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر

إظهار التوقيع
توقيع : وردة وفولة
#12

130003 رد: رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة وفولة
رد: رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر
تسلميلي يا قمر

إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
#13

افتراضي رد: رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر

تسلم أيدك ي قمر
#14

افتراضي رد: رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر

ده رجيم صعب جدا ربنا يعينكو
#15

افتراضي رد: رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر

يسلمووووووووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم سريع لتخسيس 6 كيلو تخسيس الرجيم والرشاقة
رجيم الزبادى لتخسيس 9 كيلو تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
أكل بيتي أكل بيتي مشاريع وافكار تجاريه
اورجانيك صرخه جديده فى عالم الاكل البيتى سمكه سكره سوق عدلات النسائي العام


الساعة الآن 03:21 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل