أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي طريقة عمل الصيادية دايت

المكونات





١ ١⁄٢ كيلوغرام سمك قاروص، أو أي صنف آخر من السمك الكبير الحجم كالنهاش الأحمر، القد... الخ

٢ كوب أرز حبة طويلة، مغسول ومصفى

٣ ملعقة كبيرة زيت نباتي

١ كيلوغرام بصل، مقطع الى شرائح

١⁄٢ كوب عصير ليمون حامض، أو عصير 2 ليمون حامض

١⁄٤ كوب صنوبر

١⁄٤ كوب لوز

١ ملعقة كبيرة كمون

١⁄٢ ملعقة صغيره بهارات مشكلة

١ ملعقة صغيره فلفل أسود

ملح
طريقة التحضير

١. يحمر اللوز والصنوبر في مقلاة ثم يرفعوا عن النار ويوضعوا جانباً.
٢. يرش الفلفل الاسود والملح على السمك من الداخل والخارج ثم يلف السمك بورقة ألومنيوم ويخبز في الفرن حتى يصبح طرياً.
٣. يخرج السمك من الفرن ويزال عنه جلده وكذلك الحسك والرأس. يرمى الحسك ويحتفظ بالرؤوس. يقطع السمك الى قطع كبيرة وتوضع جانباً.
٤. يقلى البصل في قدر مع 3 ملاعق كبيرة زيت حتى يصبح مقرمشاً وبني اللون. يوضع مقدار 4 ملاعق كبيرة منه جانباً للزينة .
٥. تضاف رؤوس السمك مع الكمون والفلفل الأبيض و5 أكواب من الماء الساخن فوق البصل الموجود في القدر، وتوضع القدر مغطاة على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة حتى يصبح البصل طرياً جداً، ثم تزال رؤوس السمك ويضاف عصير الليمون الحامض. تترك القدر على النار حتى يغلي المزيج.
٦. يضاف الأرز، تغطى القدر وتترك على نار هادئة مدة 25 دقيقة. يضاف المزيد من الماء الساخن اذا كان لا بد من ذلك. ويتم التذوق وإضافة التوابل حسب الذوق.
٧. ينقل الأرز الى طبق للتقديم، وتوضع قطع السمك فوقه ثم البصل المقلي الذي تم الاحتفاظ به بالاضافة الى الصنوبر واللوز المحمر.
٨. يقدم طبق الصيادية ساخناً.


طريقة عمل الصيادية دايت








#2

افتراضي رد: طريقة عمل الصيادية دايت

تسلم الايادى الجميلة
إظهار التوقيع
توقيع : رتوجى
#3

افتراضي رد: طريقة عمل الصيادية دايت

تسلم ايدك يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#4

افتراضي رد: طريقة عمل الصيادية دايت

من الاطباق المفضلة عندي ، تسلم ايدك يا عسل
إظهار التوقيع
توقيع : أم زهير
#5

افتراضي رد: طريقة عمل الصيادية دايت

تسلم ايدك يا سكر
#6

افتراضي رد: طريقة عمل الصيادية دايت

تسلم ايدك

شكراااا لك

إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
ساندويتش الدجاج والكول سلو دايت طريقة تحضير ساندويتش الدجاج والكول سلو دايت هبه شلبي اكلات للرجيم واطباق صحية
باذنجان صحى دايت فى الفرن, باذنجان دايت فى الفرن, باذنجان فى الفرن ريموووو اكلات للرجيم واطباق صحية
كيف يصبح طعام الرجيم شهياً أكلات دايت لذيذة اكلات دايت سهله عمر ابانا وعائشه امنا اكلات للرجيم واطباق صحية
10 كيلو فى شهر نظام مجرب و سهل برنامج دايت 10 كيلو ندى ام طرق التخسيس وانقاص الوزن
بيتزا دايت ريموووو اكلات للرجيم واطباق صحية


الساعة الآن 11:11 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل