طرقة عمل سلطة الطحينة
المقادير
٤ ملعقة كبيرة طحينة
٢٥٠ غرام لبن زبادي, أي مايعادل علبة صغيره
٢ خيار
١ جزر
٥ أوراق خس
٥ ملعقة كبيرة بقدونس طازج, مفروم
١ ملعقة صغيره نعناع يابس, أو ملعقة كبيرة نعناع أخضر مفروم
١ بصل, مفروم ناعم
٢ فص ثوم مهروس
٣ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
١⁄٤ ملعقة صغيره ملح
الطريقة
١. يُقطع الخيار، البندورة، الجزر، الخس والبصل الى قطع صغيرة، ثم يضاف النعناع المفروم او الناشف و البقدونس ويقلب الخليط جيداً.
٢. في وعاء آخر، يوضع اللبن، عصير الليمون، الثوم، الطحينة والملح ويُمزج المزيج جيداً.
٣. يُسكب المزيج فوق الخضار المقطعة و يُقلبوا جيداً، وبالهنا و الشفاء.
٤ ملعقة كبيرة طحينة
٢٥٠ غرام لبن زبادي, أي مايعادل علبة صغيره
٢ خيار
١ جزر
٥ أوراق خس
٥ ملعقة كبيرة بقدونس طازج, مفروم
١ ملعقة صغيره نعناع يابس, أو ملعقة كبيرة نعناع أخضر مفروم
١ بصل, مفروم ناعم
٢ فص ثوم مهروس
٣ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
١⁄٤ ملعقة صغيره ملح
الطريقة
١. يُقطع الخيار، البندورة، الجزر، الخس والبصل الى قطع صغيرة، ثم يضاف النعناع المفروم او الناشف و البقدونس ويقلب الخليط جيداً.
٢. في وعاء آخر، يوضع اللبن، عصير الليمون، الثوم، الطحينة والملح ويُمزج المزيج جيداً.
٣. يُسكب المزيج فوق الخضار المقطعة و يُقلبوا جيداً، وبالهنا و الشفاء.
رد: طرقة عمل سلطة الطحينة
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان | هـــدوء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| سلطة الطحينة , طريقة عمل سلطة الطحينة , زينى اكلك بسلطة الطحينة | الاميرة النائمه | اكلات فيديو Youtube | ||
الساعة الآن 07:27 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع