أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> الاقسام الأسرية

> العيادة النسائية

4 نصائح للحماية من هشاشة العظام

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=135654
3026 12
#1

جديد 4 نصائح للحماية من هشاشة العظام

تعتبر هشاشة العظام مرضًا شائعًا بين النساء، إلا أن كثيرين يعتقدون أنه يصيب المتقدمين في العمر فقط. وعمليًا فإن واحدة من كل 3 نساء فوق سن الخمسين في دولة الإمارات معرضة لخطر الكسور الناتجة عن هشاشة العظام، وقد تكون 20% من حالات الإصابة بكسر في الورك قاتلة، و50% منها مسببة لإعاقات دائمة.
في الإمارات وحدها خضعت أكثر من 43 ألف امرأة فوق سن الـ12 من كافة الثقافات والجنسيات إلى الفحص غير المؤلم بالموجات فوق الصوتية، والذي زودهن بمعلومات حول سلامة وكثافة عظامهن، وذلك بالتزامن مع يوم الحليب العالمي، حيثُ تبادر «أنلين» بتشجيع المزيد من النساء لإعداد أنفسهن بمعرفة كيفية الوقاية من الإصابة بالمرض في ظل عدم وجود علاج ناجح له سوى الوقاية. حيثُ أظهرت الدراسات أن صحة العظام يمكن أن تبدأ بالانحدار قبل سن الثلاثين؛ لذلك يتوجب عليك، كما تنصحك الدكتورة هوميرا بادشا، اختصاصية في أمراض الروماتيزم في دبي بالتالي:
1 - تناولي الكالسيوم وفيتامين «د» باستشارة الطبيب.
2 - مارسي التمارين الرياضية المناسبة؛ فهي ترفع من كثافة العظام.
3 – تعرضي للشمس في الأوقات غير الضارة، فهي تكسبك فيتامين «د» الطبيعي والذي يمنع الإصابة بهشاشة العظام.




4 – كثير من النساء لا يتعرضن للشمس؛ لذلك أنصح باستخدام حليب أنلين الذي يعتبر علامة الغذاء الوحيدة، التي تدعمها المؤسسة الدولية لهشاشة العظام. ويكفي شرب كأسي حليب «أنلين» يوميًا؛ لتزويد الجسد بالجرعة اللازمة من الكالسيوم وفيتامين «د» مئة بالمئة.


إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#2

افتراضي رد: 4 نصائح للحماية من هشاشة العظام

رد: 4 نصائح للحماية من هشاشة العظام
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#3

افتراضي رد: 4 نصائح للحماية من هشاشة العظام

رد: 4 نصائح للحماية من هشاشة العظام
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#4

افتراضي رد: 4 نصائح للحماية من هشاشة العظام

نورتم
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#5

افتراضي رد: 4 نصائح للحماية من هشاشة العظام

مشكورة حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : سلمى سيد
#6

افتراضي رد: 4 نصائح للحماية من هشاشة العظام

مشكووووووووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#7

افتراضي رد: 4 نصائح للحماية من هشاشة العظام

نورتم
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#8

افتراضي رد: 4 نصائح للحماية من هشاشة العظام

شكرااااااااااااا
#9

افتراضي رد: 4 نصائح للحماية من هشاشة العظام

منورة ياعسل
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#10

افتراضي رد: 4 نصائح للحماية من هشاشة العظام

تسلمي ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
#11

افتراضي رد: 4 نصائح للحماية من هشاشة العظام

منورة ياعسل
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
#12

افتراضي رد: 4 نصائح للحماية من هشاشة العظام

حليب انلين
مكمل غذائي ?
وهل ينفع مع حبوب الكالسيوم
#13

افتراضي رد: 4 نصائح للحماية من هشاشة العظام

شكرًا ربنا يوفقك


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
هشاشة العظام بين المعادن والفيتامينات مايا علي العيادة الطبية
ما هي اعراض هشاشة العظام, علاج هشاشة العظام,علاجات طبيعية لهشاشة العظام العدولة هدير العيادة الطبية
علاج هشاشة العظام هشاشة العظام وعلاجها ماعلاج هشاشة العظام ريموووو العيادة النسائية
أسباب إصابة المصريين بهشاشة العظام ام الاء وبيان2 العيادة الطبية
ترقق العظام ، هشاشة العظام Osteoporosis الـمـتـألـقـة العيادة الطبية


الساعة الآن 02:49 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل