أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

Hala تمرين بسيط للرقبة,تمرين سهل ومفيد ويقيكى من الآلام

تمرين بسيط للرقبة,تمرين سهل ومفيد ويقيكى من الآلام


تمرين بسيط للرقبة,تمرين سهل ومفيد ويقيكى من الآلام باذن الله



تمرين بسيط للرقبة,تمرين سهل ومفيد ويقيكى من الآلام


ربما يبدو لكي التمرين الذى فى الصورة سهلا و بسيطا و لا يستدعى أن نفرد له موضوعا ..

و لكن هذا التمرين للرقبة هام جدا و لأقصى درجة حيث أن فقرات الرقبة من أكثر الفقرات التى تعانى من آلام فى العمود الفقرى هى و الفقرات القطنية و ذلك نتيجة لكثرة الجلوس على وضع واحد و كذلك السواقة و خصوصا لفترات طويلة و مع الزحام كما تعانى فقرات الرقبة من مشاكل بسبب النوم الخاطئ.


ننصحك بهذا التمرين السهل و البسيط للرقبة فهو مفيد جدا و يقيكي بإذن الله من الآلام






تمرين بسيط للرقبة,تمرين سهل ومفيد ويقيكى من الآلام


تمرين بسيط للرقبة,تمرين سهل ومفيد ويقيكى من الآلام






إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
#2

افتراضي رد: تمرين بسيط للرقبة,تمرين سهل ومفيد ويقيكى من الآلام

شكرا ياعمري
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#3

افتراضي رد: تمرين بسيط للرقبة,تمرين سهل ومفيد ويقيكى من الآلام

تسلمى يا سكرتى
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#4

افتراضي رد: تمرين بسيط للرقبة,تمرين سهل ومفيد ويقيكى من الآلام

رد: تمرين بسيط للرقبة,تمرين سهل ومفيد ويقيكى من الآلام
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
#5

افتراضي رد: تمرين بسيط للرقبة,تمرين سهل ومفيد ويقيكى من الآلام

لا إله إلا الله محمد رسول الله ...

رد: تمرين بسيط للرقبة,تمرين سهل ومفيد ويقيكى من الآلام

إظهار التوقيع
توقيع : و عجلت إليك ربى
#6

افتراضي رد: تمرين بسيط للرقبة,تمرين سهل ومفيد ويقيكى من الآلام

رد: تمرين بسيط للرقبة,تمرين سهل ومفيد ويقيكى من الآلام
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
#7

افتراضي رد: تمرين بسيط للرقبة,تمرين سهل ومفيد ويقيكى من الآلام

تسلمى اختى الكريمة

#8

افتراضي رد: تمرين بسيط للرقبة,تمرين سهل ومفيد ويقيكى من الآلام

رد: تمرين بسيط للرقبة,تمرين سهل ومفيد ويقيكى من الآلام
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
تمارين رياضية بالصور المتحركة sendrela التمارين الرياضية
طريقة عمل جاتوه الشاتوه بكريم الكراميل سهل وسريع ،جاتوه الشاتوه بالمنزل بسيط جداً كيوت متل التوت الحلويات الشرقية والغربية
مشروب شتاء 2024 دافئ ومفيد سهل التحضير , طريقة عمل مشروب دافئ للشتاء , مشروبات دافئة حياه الروح 5 مشروبات وعصائر طبيعية
اكواب التيراميسو حلا سهل و بسيط ريموووو اكلات فيديو Youtube
طريقة عمل براونيز الشيكولاتة بالموز سهل ولذيذ ومفيد مرمورة الحلويات الشرقية والغربية


الساعة الآن 04:19 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل