أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

السهر يؤدي للوفاة المبكرة + اضرار نفسية وجسدية

السهر يؤدي للوفاة المبكرة + اضرار نفسية وجسدية


تشمل هذه الأمراض النفسية قائمة متنوعة من العلل الناتجة عن الضغط الزائد، مثل الثنائية القطبية والاكتئاب الحاد.




نشرت مجموعة من العلماء محصلة نهائية لعدد من الدراسات التي عنت بالتأثير السلبي للسهر والحرمان من النوم على البشر، اتضح فيها أن قلة النوم، وكذلك كثرته، قد يتسبب للمرء بوفاة مبكرة، مشيرين إلى أن ساعات النوم المثالية يجب أن تتراوح بين ست ساعات ونصف وسبع ساعات ونصف يومياً.
وشملت الدراسات 1741 رجلاً وامرأة، واتضح خلالها أن الذين ينامون أقل من ست ساعات ترتفع نسب وفاتهم بشكل مبكر أربع مرات مقارنة بمن يحصلون على قسط كاف من النوم، كما يزداد استهلاكهم للكحول والطعام، وترتفع إمكانية إصابتهم بالسمنة والاكتئاب.
ولفتت الدراسات أيضاً إلى أن السهر له تأثير مدمر على المراهقين، وهم الفئة المعنية أكثر من سواها بهذا الأمر بسبب انشغالهم بالتكنولوجيا على حساب النوم والراحة.
وأضاف الأطباء الذين عملوا على الملف، إن كل ساعة تنقص من معدلات النوم الطبيعية ترفع منسوب التوتر النفسي لدى المراهقين بواقع خمسة في المائة، ومع تراكم هذه النسب فإن مخاطر الإصابة بأمراض نفسية ترتفع لديهم بواقع 15 في المائة.
وتشمل هذه الأمراض النفسية قائمة متنوعة من العلل الناتجة عن الضغط الزائد، مثل الثنائية القطبية والاكتئاب الحاد.
أما على مستوى الصحة الجسدية، فقد أوضحت الدراسات التي نشرتها مجلة "تايم" أن الذين يسهرون يميلون إلى تناول الأطعمة أكثر من سواهم، وذلك بنسب تتراوح بين 2 و 3 في المائة، وتتركز الأطعمة الزائدة التي يستهلكونها على المأكولات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون.
ويفتح هذا الأمر الباب أمام الإصابة بالسمنة وسائر الأمراض الناتجة عنها، مثل مشاكل الشرايين والقلب والسكري والضغط.



CNN



#2
يسلمو والله انا من الناس اللى نسهر


الله يستر علينا

إظهار التوقيع
توقيع : همسات
#3
ميرسى جدا على المعلومات دى بس هنعمل ايه اتعودنا خلاص الله يستر علينا
#4

افتراضي رد: السهر يؤدي للوفاة المبكرة + اضرار نفسية وجسدية

السلام عليكم
مشكوره علي هذه المعلومات
وان شاء الله احاول

إظهار التوقيع
توقيع : roma
#5

افتراضي رد: السهر يؤدي للوفاة المبكرة + اضرار نفسية وجسدية

دا احنا على كدا أجلنا جاى بدرى
يلا كله بأوانه .. هييييييييييه دنيااااااا

مشكورة كتير على المعلومات دى

#6

افتراضي رد: السهر يؤدي للوفاة المبكرة + اضرار نفسية وجسدية

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#7

افتراضي رد: السهر يؤدي للوفاة المبكرة + اضرار نفسية وجسدية

جزاكِ الله خيراً
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اعراض الولادة المبكرة: اعراض الولادة في الشهر الثامن فما دون وعلاجها والوقاية منها لولو حبيب روحي مرحلة الحمل والولاده
شعر عن السهر 2024- عبارات حزينه عن السهر - اشعار عن سهر العشاق - خواطر واقوال عن عشق السهر وله المنتدي الادبي
اضرار السهر وقلة النوم على العين والمخ ام مالك وميرنا العيادة الطبية
إدمان السهر، تعريفه، أضراره، أسبابه، طرق علاجه، نصائح 2024 للتخلص من عادة السهر عہاشہقہة الہورد العيادة الطبية
السهر ام هنا العيادة النفسية والتنمية البشرية


الساعة الآن 07:26 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل