أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=183954
1312 4
#1

افتراضي اخبار القاهره

هناك العديد من الزيوت تساعد على زيادة طول و نعومة الشعر مثل : زيت الزيتون ، زيت الذرة ، زيت اللوز ، زيت البابونج ، زيت الصبار. و من المهم أيضا اتباع النصائح و الإرشادات للحفاظ على صحة الشعر و الإهتمام بها :
- ضرورة غسل الشعر بمياه نظيفة ونقية وخالية من أي ترسبات قد تكون مؤذية أو تكون المياه غير مصفاه أو كلسية .
- عدم غسل الشعر بالشامبو بشكل يومي وإنما مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً مع الحرص على فرك فروة الرأس من خلال حركات مساج خفيفة .
- ينصح باستخدام فرشاة شعر مناسبة لتمشيط الشعر يعتمد ذلك على كثافة الشعر وينصح أن تكون خشبية ذات رؤوس غير مدببة .
- التقليل من استخدام مجفف الشعر ( السشوار ) قدر المستطاع وكذلك التقليل من صبغ الشعر ومن إستعمال المواد الكيمياوية على الشعر .
- تناول غذاء صحي متوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم و منها : اللحوم و الدجاج ، الكبد ، الاسماك ، الجزر ، السبانخ ، البيض ، البقوليات ، الفوكادو ، التوت ، مشتقات الالبان
- الإبتعاد عن التدخين وشرب المنبهات الحاوية على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة قدر الإمكان .





- تجنب السهر والإجهاد والتوتر والعصبية .
- التركيز على تناول أغذية غنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية وخاصة فيتامين b12-b5-a- الحديد -الزنك -السيلينيوم وأوميغا -3 .
- عدم إتباع نظام وحمية غذائية قاسية لتخفيف الوزن بسرعة .
- ممارسة الرياضة بإستمرار .
المصدر بوابه القاهره



#2

افتراضي رد: اخبار القاهره

شكررررا لكي
إظهار التوقيع
توقيع : ام التسابيح
#3

افتراضي رد: اخبار القاهره

شكرااا
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#4

افتراضي رد: اخبار القاهره

جميل يا قمرنا
بس العنوان غير المحتوى خالص

إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
#5

افتراضي رد: اخبار القاهره

مشكوره
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اهم احداث 2024 اخبار اقتصاد اخبار عالميه اخبار حوادث اخبار رياضه اخبار متنوعه 20 ام طاطو اهم الاخبار - اخبار يومية
الفرق بين اهل الاسكندريه واهل القاهره بسكوته بالشوكولا فرفشة عدلات
صور حادثة القطار الحربي قرب محطة البدرشين اخبار حادث قطار البدرشين A7sas اهم الاخبار - اخبار يومية


الساعة الآن 09:30 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل