مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

موضوع مغلق أضف للمفضلة حذف من المفضلة

صفحة 3 من 3

« الأول

https://adlat.net/showthread.php?t=21304

#401

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

وشكرا يا بنات علي دعوتكوا ليا ويترب يتقبل منكوا يا حبايبي

#402

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

فيه مواقع كتيييييييير بتحسبلك انتى المفروض تاخدى كام سعر وانتى بتقللى عن احتياجك عشان تخسى يعنى المفروض على وزنى اخد اكتر من كده سعرات يعنى تقريبا الفين ودكتور بهاء ناجى كان بيدينى 1500 سعر فانا قولت اخد 1000 سعر عشان اخس احسن

#403

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

والله انا في الكويت عارفين يابنات الغربه دي وحشه
بس هنعمل ايه احسن من اني ابعد عن حبيبي

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#404

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انتى مستعجله ليه يا lala ان شاء الله ربنا يرزقك بس لما تجيبى عيال وتشوفى قرفهم ماتبقيش تدعى علينا

#405

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

والاه ياطافي الواحد بيحتار مع الرجاله دي نعمل فيهم ايه كأننا مربيني اطفال صغيرين انا جوزي عايز ال24ساعه اهتمام ودلع وانا مليش روح لكدا فبرتاح لما بينزل مع انو بيوحشني اعمل ايه؟

#406

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

طافي طب انا لو وزني 96
يبقه ليا كام سعر واخد كام عشان انزل

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#407

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه

والله انا في الكويت عارفين يابنات الغربه دي وحشه
بس هنعمل ايه احسن من اني ابعد عن حبيبي

عندك حق ماينفعش برده تسيبيه لوحده فى الغربه ووجودك جانبه بيهون برده عليه وبعدين هو متغرب عشان مين ؟ ماهو عشانك وعشان عيالك وربنا يصبرك على الغربه

#408

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

عندك حق علي قد مميزاتها وبرضوا ليها عيوب كتير بس انا كمان اسبوعين هبعد عن جوزي وهفضل 8او9 شهور بعيده عنوا إهئ إهئ
إهئ إهئ بس الواحد عايش عيشه نضيفه ودي بس اللي خدناه منها لاكن كتأمين مستقبلنا والله والله ولا ريال بيفضل لاخر الشهر وبعد عن اهلنا بس هو جوزي باادنيا كلها

#409

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

بصى ياسيتى انتى تحسبيها ازاى ؟

الوزن *24 ساعه*1.3لو شغلك على مكتب او ربة منزل و1.4لو انتى حركتك متوسطه و1.5لو انتى حركتك كتيييييرزى الرياضيين وطبعا كلنا حركتنا قليله
والناتج اللى يطلع هو ده السعرات اللى المفروض تاخديها (يعنى لو اخدتيها هتحافظى على وزنك ومش هتخسى ومش هتزيدى)
وطبعا تقللى منها لو انتى عايزه تخسى

#410

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

والله ياطافي علي قد ماأنا نفسي بيبيبي بس سيباها علي ربنا وبعدين انا ليا عايزا اتابع مع دكتوره وربنا يرزقني بس متخفيش مش هدعي عليكوا ههههههههه

#411

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010

بصى هو كل حاجه ليها ميزه وليها عيب يعنى هو اكيييييد ماتغربش غير عشان مالاقاش فى بلده اللى يناسبه انتى بس دبريها معاه وحاولوا تشيلو حاجه لادام لان انتو لسه صغيرين وبكره ربنا هيرزقكم بعيال لازم تامنوا مستقبلهم وربنا يوفقكوا انا افتكر فى اول جوازى خالص كان المرتب حتى مش بيكفى لاخر الشهر ودلوقتى الحمد لله بقى يادوب بيكمل الشهرههههههههههههه بس الحمد لله

#412

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

طافي طلع لبا الناتج 2184 سعره ليه دا انا كدا هتخن مش هخس !اه نزلت امبارح ونسيت اوزن ههههههههههه

#413

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

ههههههه والله يابنتي احنا بنيحي علي يوم 15فالشهر ونكون مفنشين المرتب ويستلف من اختوا بعدين يسدهم الشهر اللي بعدوا وبعدين هكذا كل شهر ههههههههه احسن احنا قاعدين فشقه مفروشه 9شهور لما خلصت عليا عشان لسا مشفناش شقه فاأنا هنزل مصر عشان يدور علي شفه ويعمل الاوراق واروح تاني ان شاء الله

#414

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010

طافي طلع لبا الناتج 2184 سعره ليه دا انا كدا هتخن مش هخس !اه نزلت امبارح ونسيت اوزن ههههههههههه

بيتهىء لك انك هتتخنى عليهم ده يادوب يحافظ على وزنك لانك كل حاجه بتعمليها فى حياتك بتفقدى بيها سعرات .يعنى قعدتك دلوقتى على الكمبيوتر بتحرقى بيها سعرات حتى لو بتتفرجى على التليفزيون بتفقدى سعرات كل اجهزة جسمك عشان تشتغل بتفقدى سعرات فكل ده محسوب من ال2100 سعر دول يعنى مش السعرات ديه بتخديها وتخزينيها فى جسمك فى منها سعرات خارجه عشان تعيشى انتى عارفه ان التفاحه اللى بتاكليها فيها 62 سعر وعشان بس تهضميها بتفقدر 75 سعر يعنى اكتر منها عشان كده بيقولو على الفواكهه سعرات سالبه يعنى لما تاكليها بتفقدى سعراتها وكمان سعرات من جسمك اللى هو الفرق بين 62 سعر وال75 سعر

#415

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010

والله يا lala انا بردوا كنت كده فى اول جوازى وكمان انا كنت حامل وكنت بتابع مع دكتور وباخد ادويه وفيتامينات فماكانش بيقضى المرتب خالص والحمد لله اول ماخلفت مريم كان وشها حلو وربنا كرم جوزى بشغل احسن من اللى كان فيه صدقينى العيال بتيجى برزقها

#416

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ربنا معانا يارب بس طافي انا مش فاهمه السعرات دي
اكتبهالي انا طبعا ربه منزل
ادعولي بنات ولجوزي انه يوسع رزقه ويهدينا لبعض ويخلينا لبعض ويجعل بنتي من الصالحين ويبارك فينا
ولكم مثلي ان شاء الله واكثر

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#417

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

عشان كدا انا عايزا عيل يا طافي امال انتي فكرا ايه هههههههههههه

#418

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

اسيبكم بنات واقوم عشان حبيبي جاي
وفعلنا الاولاد بتيجي برزقها جني بنتي وشها كان حلو علينا
ربنا يرزقك يارب وتشوفي بس بيطلعو العين ربنا يهدي

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#419

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010

عشان كدا انا عايزا عيل يا طافي امال انتي فكرا ايه هههههههههههه

هههه ربنا يرزقك ومايحرمك ابدااااااااااااا انتى وكل مشتاق يارب .انا اختى قعدة بعيد عنك يارب 3 سنين وهى بتقول لسه بدرى وبعد كده لما خلفت بقى الك فى العيله مش مصدق لدرجة انهم فى السبوع بتاعها بقوا بينقطوها بمبالغ رهيبه لدرجة انها لمت الوفات فى السبوع بس دلوقتى اساليها تقول لك ان احلى سنين جوازها ال3سنين اللى ماكانتش بتخلف فيهم

#420

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

انا هقفل بقي عشان جوزي هياخد الموبايل باي يت حبايبي وهدخل بليل ان شاء الله واكتبيلي يا طافي نظام بتاع الدكتور بهاء ويكون علي زوقك باي

#421

بياناتي

الـمـتـألـقـة

عضوة مـآسية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

بالتوفيق
اصلي جيت متاخرة
تصبحون على خيير...

#422

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

انا هكمل بقيت اليوم وجيت علي المغرب كلت شوكلاته تويكس وبعدين شربت نسكافيه بلاك وبليل متعشتش عشان بصراحه خفت اليوم يبوظ مني فشربت المشروب الحارق وكلت برتقاله وهدخل انام بقي علي كدا تصبحوا علي خير وبكره نتقابل علي العصر ان شاء الله

#423

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

الحقوني الرجيم باظ
جوزي كان هيتخانق معايا لان انا من ايام الحمل
وانا بيجيلي دوخه واحلل وما فيش حاجه
وبعدين بقالي فتره مش باكل كويس لان مش بعرف اكل من غيره
وامبارح كان هيتخانق معايا عشان اكل لحد ما اكلت وشكلي كده مش هقدر اكمل
مش عارفه اعمل ايه نفسي اخس

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#424

بياناتي

منة الفلسطينية

~{خجولة بس حنونه....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

الوحدة تعمل رجيم بعقل يعني مش لدرجة الدوخة واذا كنتي من النوع اللي بدوخ على طول مثلي هههه فبلاش رجيم وكلي علشان تقدري تمارسي حياتك بس مثلا كثري خضار وفواكه

انا معاكم انا طولي158ووزني 60 ونفسي اخس كام كيلو لاني كنت قبل الزواج ضعيفة 49 كيلو وكان نفسي اتخن ولما صار 60 نفسي اضعف بس كام كيلو ادعولي ههههههه

#425

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

[quote=بطه;324524]الحقوني الرجيم باظ
جوزي كان هيتخانق معايا لان انا من ايام الحمل
وانا بيجيلي دوخه واحلل وما فيش حاجه
وبعدين بقالي فتره مش باكل كويس لان مش بعرف اكل من غيره
وامبارح كان هيتخانق معايا عشان اكل لحد ما اكلت وشكلي كده مش هقدر اكمل
مش عارفه اعمل ايه نفسي اخس[/quote

بصى ياسيتى ماتزعليش جوزك بس اتبعى اللى هقول لك عليه
1-قومى الصبح افطرى اى حاجه مع جوزك بص فى نص رغيف بلدى اسمر بس ومعاها كوباية الشاى بلبن المتينه خالى الدسم حلو الكلام
2-بعد ساعتين اعملى لك كوباية عصير فريش بسكر الدايت او كلى واحدة فاكهه طازه
3-الغذاء بتاعى كلى من اللى جوزك بياكل منه بس قللى الكميه يعنى ايه؟ يعنى لما تكونى طابخه رز وخضار حددى كميه الرز وخليها 4 ملاعق رز وحطى عليهم كميه كبييييييييره من الخضار اللى انتى طبخاه (خضار مش حاجه تانيه زى انواع البقول الفاصوليا البيضا ولا اللوبيا وطبعا ما تبقاش بطاطس ولا قلقاس)وطبعا هتاكلى معاهم ربع الفرخه او اللحمه ويكونو مسلوقين ساعتها الكميه ديه هتعملك طبق كبييييير جدااااااااا تاكليه وجوزك مش هيضايق لانك بتاكلى معاه من اكله اللى انتى طبخاه بسمنه او زيت عادى بس المشكله فى الكميه .هتسالينى لو انا طابخه بطاطس او قلقاس اعمل ايه؟ اقول لك الغى الرز خالص وكلى ربع كيلو من البطاطس بس ما تبقاش بسمنه وطبعا لو بقوليات يبقى كلى اربع معالق منها مع نص رغيف وطبعا نفس الحال لو فيه سمك حطى على الاربع معالق رز السلطه عشان تكترى الكميه بتاعتك ووالله طعمها جميل ومعاهم نص كيلو سمك مشوى او فى الفرن بشويه زيت صغيرين
4-نجى بقى للمهم وتسالينى طب لو انا هجيب اكل من بره ومش هطبخ اعمل ايه؟؟؟؟؟ هقولك بسيطه طلبتى بيتزا كلى منها 3مثلثات وكملى سلطه.طب سندوتشات اطلبى سندوتش مايكونش سعراته الحراريه عاليه يعنى خليها مشاوى واطلبى منها سندوتشين بس كلى رغيف واحد منهم يعنى تاكلى واحد وتاكلى التانى من غير العيش وبرده كملى سلطه وطبعا لو هتتغدوا بره يبقى احسن لك تطلبى مشاوى فراخ او لحمه وماتاكليش معاهم اكتر من نص رغيف وكلى الباقى من غير عيش
5-فى اى وقت فيه جعانه كلى خيار وخس وعلى قد ماتقدرى تكترى من الميه وطبعا بالليل تاخدى كوباية لبن خالى الدسم وتكون كوبايه كامله حلوه كبيره عشان الرضاعه وكلى فاكهه فى العشا مع اللبن
وصدقينى لو اتبعتى اللى بقول لك عليه هتخسى هو طبعا هتخسى ببطء بس هتخسى وممكن تخسى السته كيلو اللى فوق التسعين فى اول اسبوعين وبعد الاسبوعين ممكن تبقى تاكلى مره فى الاسبوع حاجه حلوه بس ماتكونش كبيره وتعملى بعدها رياضه
وعلى فكره انا حسبت لك السعرات الحراريه اللى المفروض تاخديها لاقيتها 2995 سعر فى اليوم وعشان تخسى يبقى تاخدى من 1500 الى 1700 وصدقينى هتخسى وكل ماتخسى شويه قللى السعرات اللى بتاخديها وبالتوفيق ان شاء الله وادخلى وقولى لى عملتى ايه عشان نشجع بعض

#426

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منة الفلسطينية

اولا اهلا بيكى معانا فى الجروب ثانيا انتى كنتى قبل الجواز ضعيفه اوووووووووووى ودلوقتى انتى فعلا محتاجه 5ك بس وتبقى قمر ومش محتاجه تعملى ريجيم انتى محتاجه تنظمى شويه اكلك وتعملى معاها رياضه خفيفه زى نط الحبل وفى خلال اسبوعين هتلاقى نفسك ان شاء الله خستيهم وبالتوفيق ويبقى تدخلى نشجعك واحنا كمان نتشجع

#427

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه

انا كتبتلك تعملى ايه بس نسيت ادعيلك (ربنا يكرمك انتى وجوزك ويجعلكم سند لبعض فى الدنيا ولا يحرمكم من بعض وربنا يبارك لك فى رزقه ويوسعهوله ويرزقكم من حيث لا تحتسبون ويهدى لك بنتك قادر ياكريم ويجعلها من الصالحين وتخاويها ان شاء الله وربنا يجعل دعايا مستجاب

#428

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010

(اديكى وقعتى ولا حد سمى عليكى وقعتى فى يد من لا يرحم)

بصى بقى ياسيتى انا اخترت لك نظام من احب الانظمه على قلبى وهتعرفى ليه؟بصى انا طبعا اخدت النظام ده وانا كان وزنى81ك وطبعا انتى ان شاء الله هتكونى دخلتى فى شريحة الستينات عشان كده انا مقلله الكميات شويه يعنى ماتحاوليش انتى تقلل منها.

الافطار:

كوب شاي بلبن خالى الدسم او نسكافيه+1كرواسون او باتيه او فنجان كورن فليكس او( 1هوت دوج+2توست سن)طبعا عرفتى دلوقتى هو ليه محبب لقلبى؟

العشاء:

3فاكهه
الغذاء:

اليوم الاول :وجبه مفتوحه
اليوم الثانى:2سمكة مشويه +3رز+سلطه
اليوم الثالث:8ملاعق كشرى مصرى+سلطه
اليوم الرابع:علبة تونه +سلطه+2توست سن
اليوم الخامس:4شيش طاووك+ربع ك بطاطس مسلوقه +سلطه
اليوم السادس:2همبورجرمشوى(وممكن تبدليهم ب2كفته مشويه)+3توست سن+سلطه
اليوم السابع:علبة تونه +سلطه +2توست سن
ويارب النظام يعجبك وانا شخصيا همشى عليه من بكره لانى مبوظه الريجيم النهارده لان حماتى جات لى وممكن مقدرش ادخل النت اليومين دول بس هبقى احاول ادخل واتابعكم وارد على اى سؤال عايزين

#429

بياناتي

الـمـتـألـقـة

عضوة مـآسية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

بالتوفييييييق

#430

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

هههههههههههه عايزا أقولك ان هو دا النظام اللي انا ماشيا عليه الاسبوع دا سبحان الله الرجيمات عند بعضها
كنت عايزا أقولك علي يومي
جوزي نسي يجبلي كرواسون امبارح ففطرت علي الريق المشروب الحارق وبعدين كلت بيضه مسلوقه وحته جبنه بيضاء لايت حجم عين الجمل مع 2توست سن وكوب نسكافيه بلاك وربع عسل نحل

وهتغدي ان شاء الله تونه بدل السمك المشوي وطبق سلطه كبير و2توست بس كدا والعشاء هيبقي فاكهه بس قوليلي ياطافي يبقوا منوعين عادي بعني اكل برتقاله وتفاحه و1كيوي ولا مينفعش هتوحشيني وابقي حاولي تدخلي تتابعينا

#431

بياناتي

الـمـتـألـقـة

عضوة مـآسية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

كم نزلتوا يا بناات؟!

#432

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انا بصراحة قلت ع نظام التمر هخليه يوم ويوم
انا النهاردة كلت ربع رغيف عيش مع بيضة مسلوقة 4 يوسفى و3ملاعق رز مع2 سمكة مشوية وشربت نسكافيه ومشروب زنجبيل مع قرفة مع شمر

#433

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

كويس يا نجوم يومك بس حاسه ان 4يوسفي كتير شويه وقوليلي رجيم التمر دا حلو ولا ايه ونزلتي عليه قد ايه فاليوم وبتلعبي رياضه ولا لأ؟؟؟؟؟

#434

بياناتي

الـمـتـألـقـة

عضوة مـآسية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

!!!!!هههههههه انا ازعجتكم صح!!!!ما اسكت !!!! بالتوفيق غااالياااتي

#435

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

هاى lala
رجيم التمر خسسنى ربع او نص كيلو بس متعب شوية انصحك ممكن تمشى يوم رجيم التمر ويوم دايت عادى
بالنسبة للرياضة 2 تمرين ضغط وتمرين البطن العادى
بالتوفيق ان شاء الله

#436

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

هاى متالقة اخبارك ايه واخبار الدراسة معاكى ايه ربنا يوفقك

#437

بياناتي

الـمـتـألـقـة

عضوة مـآسية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجوم الليل

هاى متالقة اخبارك ايه واخبار الدراسة معاكى ايه ربنا يوفقك

الحمد لله حبيبتي الدراسة ان شاء الله بنتابعها غدا !!العطلة كملت!!!ههههههه
بس لا تزعلوا مني عشان ازعجكم ههههه

#438

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010

lalaازيك عامله ايه؟ وحستونى وطبعا الدايت باظ خالص عشان حماتى عندى بس بحاول ما زيدش تانى ويارب انجح ولما حماتى تمشى هرجع تانى اعمل ريجيم معاكو بس انا متبعاكو ماتخافيش وكملى يمكن الامل يبقى فيكى .والفاكهه عادى انك تنوعيها حتى يبقى احسن عشان ماتزهقيش وده كلام الدكتور ماتخافيش وبالتوفيق

#439

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجوم الليل

حلو يانجوم استمرى ويومك حلو واكيد اليوصفى ده على مدار اليوم مش مع بعض صح؟ وحتى لو مع بعض جميل واستمرى والمشروب بتاع الزنجبيل ده واضح انه حلو لان الجروب كله بيشربه ماعدا انا بس بس هحاول اشربه
وبالتوفيق

#440

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجوم الليل

انا برده شايفه ان ريجيم التمر ماينفعش لوحده لانه فعلا متعب وانا كنت عايزه اعمل كده بس بصراحه خوفت انى مانزلش بس مادام انتى كمان رايك كده يبقى ان شاء الله نبقى نعمله سوا ونشجع بعض

#441

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

اوك ياريت نشجع بعض انا عاملة ريجيم التمر النهاردة لانى قلت يوم تمر ويوم دايت عادى وفعلا ياريت ما تسيبى الريجيم وحاولى تحافظى عليه ربنا يبارك فى حماتك اوعى تنسى الريجيم
طبعا كلنا صاحيين بدرى عشان الدراسة

#442

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

شكرا حبيبتي طافي علي الاهتمام
وايه اخبارك lala نزلتي ولا ايه
مبروك نجوم الليل علي النزول مع رجيم التمر واحسن انك يوم كده ويوم كده عشان مش تتعبي
قوليلي انتي منيت من المنوفيه انا كمان من المنوفيه

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#443

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

ازيكوا كلكوا وحشتوني قوي أخباركوا ايه فالدايت يارب اكون خسيت زيكوا يارب بس جسمي باين عليه انا نفسي اجرب رجيم التمر دا معاكوا بس خايفه اعملوا وأبوظوا يبقي ولا عملت دا ولا عملت دا بس ان شاء الله اتشجع واعملوا بس مبقدرش العب ضغط خالص ومن الاخر مبلعبش رياضه هههههههههههه طبعا انا الوحيده فالجروب
المهم يومي النهارده شربت علي الريق المشروب الحارق فطرت علبه زبادي لايت وعليه ملعقه شمر مطحون و2بقسماط من غير سمسم وتفاحه وبعدين ظبط دماغي بكبايه نسكافيه بلاك عشان اعرف اكمل اليوم وانا مصحصحه بس لسا هدخل اكمل الباقي بقي بعدين

#444

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

بصراحة ريجيم التمر عايز تشجيع كل اللى عايز يعمل ريجيم التمر نتفق حتى ممكن يكون يوم او يومين فى الاسبوع انا بصراحة فطرت زبادى وبعدين نسكافيه و3 تمر شوية وكلت2 تمر مع زنجبيل وشمر وقرفة الغداء كان 3 ملاعق رز مع بطاطس مع قطعة لحمة مسلوقة ومستنياكو عشان نتفق ع يوم او 2 فى الاسبوع ونعمل ريجيم التمر

#445

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيك يابطوط طلعنا بلديات

#446

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

اوك يابنات وانا موافقه بس انا مش هعمل الا لما اخلص الاسبوع دا واعمل الاوبن يوم السبت ان شاء الله وبعدين ابتدي فرجيم التمر عشان ملخبطش نفسي بس اللي جربت الرجيم دا هو مبيعملش هبوط عشان انا علي طول بهبط وبتعب ويحصلي دوخه اللي تعبت منو ياريت تقولي

#447

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

حبيبتي نجوم الليل انتي من شبين الكوم ولا منين
وفين الشركه المتحده
انا من مركز تلا

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#448

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

بلاش نعمله الاسبوع كامل ان شاء الله يوم او يومين فى الاسبوع ونشجع بعض ونعمله كلنا سوا نتفق ع الاسبوع الجاى حد واربع اتنين وخميس
زى ما نتفق كلنا ونعمله ان شاء الله ما يحصل اى مضاعفات

#449

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

عندى سؤال
اللبان بيعمل زيادة فى الوزن

#450

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

ياطافي انتي فين يابنتي وحشتيني انا بدخل كتير مابلقاكيش ولا دخلتي تقولي يومك النهارده اااأه ياستي حماتك عندك ومبهدله الرجيم وعماله تاكلي محشي ومكرونه بالبشمل ومقضياها واحنا عمالين ناكل بالجرامات ههه انا مش بحسد انا بقورررر طبعا بضحك بالهنا والشفاء بس ابقي ادخلي بقي تابعينا ...
انا اكمل بقي بقيت اليوم
الغداء كلت 4ملاعق رز وملوخيه وحته لحمه مسلوقه بدل الكشري بصراحه كسلت اعملوا فكلت مع جوزي
والعشا كلت 2توست سن جبنه بيضاء لايت و2كيوي وواحد بقسماط احسن عيني كانت هتطلع عليه هههههههههه وبس وهدخل اشرب المشروب الحارق قبل النوم

#451

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

كل سنه وانتوا طيبين وعيد حب سعيد عليكوا ويارب يملي عليكوا الايام كلها حب وسعاده وتعيشوا حياه زوجيه كلها حب فحب

#452

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

بصراحه يا نجوم وانا كمان نفسي اعرف الاجابه انا باكل لبا خالي من السكر فيه بيقول بيخسس وفيه بيقول بيتخن فياريت اللي عندها معلومه تقولنا

#453

بياناتي

الـمـتـألـقـة

عضوة مـآسية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

بالتوفيق غالياتي بس لا تتعبوا نفسكو كثييير

إظهار التوقيع

توقيع : الـمـتـألـقـة

#454

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

كل عيد حب وانتوا سعداء ياصاحبات الريجيم طبعا الريجيم باظ من التورت الحمد لله انا براءة جوزى مسافر
اتمنى لكم يوم سعيد

#455

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيك ياطافى
ايه يابنتى فينك
حاولى تدخلى عشان تقولى لنا اخبار الريجيم ايه

#456

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انا شربت جنزبيل مع قرفة مع شمر
ربع رغيف عيش مع بيضة مسلوقة
كلها يومين انشاء الله وهوزن انا بوزن كل خميس
انتوا كمان اوزنوا وقولوا عشان نشجع بعض

#457

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

بعض الوصفات من دكتور جابر القحطانى
الشمر المغلى يعمل على تقليل الالشهية وينظم عملية الهضم بيكون ع الريق
شرب 6 اكواب ماء عادى يوميا
الشاى الاخضر الصينى بعد كل وجبة
لتخفيف البطن شاى اخضرمع جنزبيل مبروش مع نعناع اخضر 3اكواب فى اليوم
ايضا 50 جرام من ورق العنب الجاف يوضع مع لتر ماء وتغلى ع النار لمدة نصف ساعة ثم يصفى ويوضع فى جركل وتيؤخز 3 فنجان فى اليوم بمعدل فنجان بعد الوجبة
بالنسبة للبان يكون خالى من السكر ويمضغ لمدة ربع ساعة يرفع من معدل حرق الدهون
والله اعلم

#458

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيكم يابنات عاملين ايه
عاوزه اقولكم ان الاحتفال بعيد الحب حرام
وكمان انكم تقولو كل سنه وانتم طيبين حرام
لان احنا مش عندنا غير عيدين بس
وفي اخت في المنتدي كاتبه موضوع عن ده
اشوفكم علي خير وتكونو خاسين

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#459

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

انا يابطه مش معنا اني بقول كل سنه وانتوا طيبين يعني بؤمن بيه انا ولابعمل احتفال في بيتي ولا هديه ولا زينه لا انا بقولكوا كدا دليل عن حبي ليكوا واحنا احباء فالله وربنا يعلم انتوا اخواتي واتمني حياتكوا كلها حب فحب وشكرا علي الملحوظه ...

#460

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

انا يومي النهارده فطرت علبه زبادي لايت وعليه ملعقتين صغار شمر مطحون و2بقسماط وكوب نسكافيه بلاك بربع عسل
والغداء كمان شويه هيكون ان شاء الله سمك مشوي و3ملاعق ارز وسلطه وبليل هكمل الباقي

اه وشكرا يانجوم علي المعلومات فعلا مفيده جدا وجزاكي الله كل خير ويارب يحوق فينا ونخس بقي احسن الواحد بيتنفس الهواء يتخن ههههههههههههه

#461

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انا عرفت انك ممكن تحطى ع الزبادى معلقة جنين القمح
انا اتغديت 3ملاعق رز مع بطاطس مع قطعة لحمة مسلوقة
شربت بعدها شاى اخضر

#462

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010

ياناس ياشر كفاية قر والله يابنتى بحاول اقفل بقى شويه بس مش عارفه والله

#463

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجوم الليل

ازيك ياطافى
ايه يابنتى فينك
حاولى تدخلى عشان تقولى لنا اخبار الريجيم ايه

والله مكسوفه منكم يابنات بس ان شاء الله حماتى تمشى وهرجعلكم تانى لحسن الجروب وحشنى وحاسه انه بقى فيه روح بعد ماشتركتم فيه وحاسه انه مليان حماااااس وانا قريت المعلومات اللى انتى كتباها بجد حلوه ونفسى اشرب حاجه تزود معدل الحرق

#464

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

هاى طافى منورة الجروب
اخبارك ايه والريجيم عاملة ايه فيه انت عايزة ريجيم تمر تلحقى نفسك عشان الايام اللى ضاعت فيها الريجيم
انشاء الله ترجعى للريجيم بسرعة وتخسى
انتى بتوزنى كل قد ايه وبقيتى كام دلوقتى

#465

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

يانجوم انا سمعت عن جنين القمح دا بس متعرفيش ايه فائدته ؟؟؟

انا بقي اكمل بقيت يومي شربت نسكافيه بلاك علي المغرب ونزلت عملت شوبنج يتحسب تبع الرياضه وكلت فشار بالكراميل بصراحه مقدرتش امسك نفسي قدامه وباكل تفاحه وهنام علي كدا تصبحوا علي خير

#466

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

صباح الورد
هاى lala
بالنسبة للفشار بالكراميل قصدى جنين القمح هههههههههههه
تناول جنين القمح يعطى احساس بالامتلاء قبل الاكل 10 دقائق مع كوب ماء يعطى الاحساس بالامتلاء
معالج للامساك لحصولة ع نسبة عالية من الالياف
يساعد عل التخلص من تراكم الدهون فى الجسم لاحتوائه ع حمض اللينوليك
يحتوى ع البروتينات والفيتامينات
تخفيض الكولسترول
يساعد ع انتاج مركبات مضادة للسرطان
يحد من الزبحة الصدرية
مفيد جدا لهشاشة العظام تناول الزبادى مضاف اليه جنين القمح يستفاد الجسم بالكالسيوم والبروتينات الموجودة فى الزبادى وجنين القمح
طريقة الاستعمال
ملعقة كبيرة قبل الاكل 3 مرات يوميا مع نظام غزائى متوازن او اضافة 2 ملعقة كبيرة ع كوب زبادى صباحا ومساء غزاء كامل

#467

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ايه ياقمرات الجروب انتوا فين
ع العموم انا شربت المشروب و2 تمر وربع رغيف جبنة قريش بالطماطم بحبها جدا وبعد كدة شربت شاى اخضر بكرة هوزن ان شاء الله
دعواتكوووووووووا

#468

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

ميرسي يانجوم علي المعلومات الجميله دي تعبتك معايا ربنا يخليكي يارب وهحاول ادور واشوفوا بيتباع فين فالسعوديه

انا يومي النهارده فطرت 3بقسماط و جبنه بيضاء لايت بطماطم وكوب نسكافيه بلاك بربع عسل نحل
والغداء : 3سيخ شيش طاووق وبطاطس مسلوقه بس وهشرب شاي اخضر والعشاء بليل هدخل ادي بقيت التقرير

#469

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

ايه يابنات انتو فين محدش بيدخل ليه ايه ياطافي حماتك لسا عندك وانتي طبعا مبلطجه علي الرجيم وممشيانا احنا زي الالف اهئ اهئ اهئ

#470

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

كيفكم يا بنات عاملين ايه واخبار الرجيم والنزول
ربنا معاكم انا الحمد لله مش عامله رجيم بس بحاول اخفف
وربنا يستر نفسي انزل يابنات بس الدوخه اللي بتجيلي دي مزهقاني علي الاخر بس هحلل نقص فيتامين د
وربنا يستر ولما ابقه كويسه لن شاء الله هكون معاكم بقلب جامد
ادعولي يا بنات ان ربنا يشفيني يارب

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#471

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

الف سلامه عليكي يابطه وربنا يطمنك ان شاء الله عشان ترجعي معانا من جديد بس تكوني عملتي تحليل الاول وطمنينا عليكي احنا كمان

#472

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

الف سلامة عليكى يابطوط ان شاء الله تحللى وتكونى كويسة وطمنينا
هنستناكى فى الريجيم

#473

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انا ان شاء الله هوزن بكرة عايزة دعواتكو وانتو كمان اوزنوا عشان نشجع بعض
انا فى الغداء كلت 2 تمرة المشروب ربع رغيف فيه بطاطس مسلوقة عليها جبنة بطماطم عليها بيضة مسلوقة وبعدين شربت شاى اخضر
فىالعشاء ربع رغيف جبنة بطماطم مستنياكو تكتبوا

#474

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيك ياطافى اخبارك ايه
حاسة ان الريجيم اتبهدل
اوعى تستسلمى ياطافى ربنا معاكى

#475

بياناتي

الـمـتـألـقـة

عضوة مـآسية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

بـــــالتوفيــــــق ..آسفة رجعت تاني ههه

إظهار التوقيع

توقيع : الـمـتـألـقـة

#476

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

الف سلامه عليكى يابطه وان شاء الله ربنا يطمنا عليكى وتطلعى بتدلعى وبس وكويس انك مخففه من الاكل ده كويس وما تياسيش
اما بالنسبه للحقوده ام قلب اسود lalaصدقينى انتى الكسبانه على الاقل انتى هتخسى وانا بتخن شوفتى بقى الفرق؟فياريت تبطلى حقد لاحسن اقلب عليكى واحقد انا عليكى انك بتخسى وانا لاء ههههههههههههه
اما بالنسبه ليكى يانجوم بدعيلك ان يكون حظك احسن من حظى وان شاء الله بكره تلاقى نفسك خاسه ان شاء الله اكتر من اتنين كيلو وتغيظى البت lala
انا بس قولت اتابعكم لان حماتى والله لسه عندى وهى من النوع اللى مش بتاكل غير لما انا اكل معاها والله نفسى بقى تمشى عشان اعمل معاكم ريجيم تانى لحسن انا اول يوم جتلى فيه اكلنا فسيخ تانى يوم لاقيت نفسى زايده 3ك والله بدون مبالغه طبعا الفسيخ خزن ميه ومش عارفه اعمل ايه والله يابنات من يوم ماحماتى جت وانا واقفه طول النهار من اول مااصحى من النوم لحد ما ادخل النت اطمن عليكو اصل هى عامله عمليه فى اعصاب ايديها ومش بتقدر تعمل حاجه لوحدها خالص ياعينى وطبعا لازم انا اساعدها
بس ده مايمنعش انى اتابعكم كل يوم واطمن عليكو ويارب تخسوا كلكم

#477

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

يارب لما نوزن كلنا نلاقي نفسنا خاسين ونغيظ واحده فبالي هنا واكيد هتدخل تحقد علينا لانها زادت 3كيلو الفاشله فاوعدك اول ماأوزن لازم اعمل هنا فرح فالجروب عشان تموتي من الحقد ههههههه وقعدي اهئ اهئ اهئ وتقولي ياريتني ...

الف سلامه علي حماتك ياطافي وخلي بالك منها وياستي دا كلو ثواب ونفس الوقت الوقفه بتحرق من الكالوريهات بس يالا بقي عايزينك معانا عشان نتشجع ونخس بدل ياختي متحقدي عليا وانا مش ناقصه انا نازله مصر كمان11يوم وياريت اخس بقي ادعولي ويارب انتو كمان ...

انا العشا بتاعي كلت 4بقسماط بلبنه لايت وكلت برتقاله و1يوسفي

#478

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيك ياطفطف الف سلامة ع حماتك
ان شاء الله هوزن بليل
انا فطرت مولتو مع نسكافيه
الغدااااااااااااااء
فى كنتاكى ى ى ى ى

#479

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

انا فطرت 4بقسماط بجبنه بيضاء لايت وخياره وبعدين كلت برتقاله وشربت كوب نسكافيه بربع عسل والغداء ان شاء الله هيكون 2برجر مشوي و2توست وبليل هكمل الباقي

#480

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيكم يابنات ايه الاخبار ربنا معاكم
عمله ايه lalaونجوم الليل خسيتي قد ايه
وطافي الف سلامه علي حماتك وربنا معاكي

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#481

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

تمام يابطه هحاول بكره لما أخرج اوزن في اي حته ويارب تكون نجوم خست وادعيلي انا كمان اكون خسيت انا بقالي 3اسابيع موزنتش فيارب اكون خسيت كام كيلو كدا عشان ميجليش احباط واكل واتخن اكتر من الاول يارب ادعولي يابنات

#482

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ربنا معاكي يارب وتكوني خسيتي اللي انتي عاوزاه

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#483

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيكوا ياقمرات الجروب وحشتونى
بداية جميلة
انا بصراحة زعلانة لانى لسة جاية من برة كنت بوزن لقيتنى74.5
خسيت نصف كيلو بس
نصيحتى لازم المشى ضرورى جدا
لانى لما كنت بمشى كنت خسيت
بس الدراسة بدءت مش بمشى خالص الرياضة فين وفين عقبال ما بعمل حاجة بسيطة
نصيحتى المشى انا ان شاء الله هبدء امشى
ربنا يجيبك بالسلامة ياقمر لو كنت نازلة الشرقية كنت قابلتك بس معلشى الدراسة

#484

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

معلشي يانجوم اصبري وفعلا المشي بيجيب نتيجه كويسه امشي علي الاقل 3مرات فالاسبوع انا للأسف مبعرفش أنزل الايوم جمعه عشان اجازه جوزي وطبعا مفيش نزول لوحدي فالسعوديه ... بكره هنزل واحاول اوزن والاقي نفسي دخلت فالستينات ان شاء الله يارب ...
انتي منين يانجوم ؟؟؟؟؟

#485

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

معلش يانجوم استحملي وهو لازم عشان الرجيم يجيب نتيجه لازم رياضه
ازيك lalaعامله ايه ربنا معاكم يابنات

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#486

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

أزيك يابطه انتي ونجوم وحشتينا ياطافي قوي يالا بقي عشان ترجعي معانا تاني انا هنزل دلوقتي وهحاول اوزن ادعولي كلكوا

#487

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

انا لسا جايه من بره إهئ إهئ إهئ إهئ إهئ

#488

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيكوا ياقمرات الجروب وحشتونى كان النت فاصل
مالك ياlalaزعلانة ليه مش معقول اكون انا وانتى زعلانين
ارجوكى لازم تشجعينا
انا من زعلى لما روحت كلت 2 رغيف بقالى كتير مش عملتها الفرى بتاعى كان النهاردة فطرت زبادى وعليه جنين القمح طعمه جميل والغداء كان محشى واكيد العشاء محشى وحليت moroان شاء الله هبدء ريجيم السبت طبعا الفرى بتاعك ياlala ربنا معاكى وقولنا خسيتى كام وبقيتى كام بالتوفيق ياقمر

#489

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

lala انا مولودة فى الزقازيق بس قاعدين فى شبين لان بابا الله يرحمه من شبين اكيد عايشين فى شبين
خالتو من عند الساحة
انا بحب الزقازيق جدا وبتمشى فيها كتير بحب اوى الايس كريم من عند توبنج بنزل القومية
هو انتى من الشرقية نفسها

#490

بياناتي

الـمـتـألـقـة

عضوة مـآسية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

بالتوفييييييييييق

إظهار التوقيع

توقيع : الـمـتـألـقـة

#491

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيكم يا بنات عاملين ايه وايه الاخبار
ايه ياlala انتي وزنتي وزعلانه ولا ايه
وازيك يانجوم ايه الاخبار طمنوني
بس انا مبسوطه كتير الحمد لله لقيت نفسي نازله 4 كيلو مع العلم انا باكل عادي خالص
وبقيت 92 الحمد لله ادعولي يا بنات نفسي اكسر حاجز التسعين وبعدين85 وبعدين70 وانا مش طماعه 65 حلو قوي اوسبعين بس انزلهم قبل ما انزل مصر عشان مبقاش زي الفيل هههههههههههه
بس نزلت الاربعه دول في ازيد من شهر والله مش بحسب انا لو كل شهرين اخس 6 او5 يبقه حلو ليا لاني باكل اللي نفسي فيه وربنا يستر

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#492

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيك طافي وحشاني حماتك طولت ولا ده العادي
ايه اخبارك ادخلي عسان تشجعي البنات

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#493

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

انا يابنات مقهوره ومش عارفه اعمل ايه فالدايت دا انا امبارح فطرت علبه زبادي لايت وبقسماطه ونص وكوب نسكافيه بلاك بربع عسل واتغديت سمكه بوري مشويه وسلطه بس وشربت كوب نسكافيه علي المغرب وبعدين نزلت وزنت لقيت نفسي 71كيلو وبقالي 3أسابيع بعمل دايت عشان انزل عن السبعينات انا اخر مره وزنت فيها من شهرين تقريبا كنت 70كيلو وبعد الرجيم 71هههههههههه شوفتوا الخيبه اللي انا فيها بتخن مع الرجيم ههههههه هم يبكي وهو يضحك فجيت بقي العشا قولت والله لأكل كل اللي نفسي فيه يعني حرمي نفسي ومبخسش فجيت بقي كلت هارديز وبطاطس وكلت شوكلاته كت كات

#494

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

انا يومي النهارده فري ....

فطرت 2توست بلبنه لايت ومخلل مانجو وكوب نسكافيه بلاك

والغداء : مكرونه اسباجتي وكبده بانيه وبطاطس متحمره وسلطه وطحينه

والعشا: لسا بقي مش عارفه أكل ايه ؟؟؟؟؟

#495

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

انا يانجوم من مركز جنب الزقازيق اسمو كفر صقر لو تعرفيه

#496

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

معلش حبيبتي lala انتي بس لازم تعملي شويه رياضه
وهو سعات الوزن بيثبت شويه وبعدين بينزل تاني
ربنا معانا ونخس كلنا يارب

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#497

بياناتي

فوزية درويش

![بنــوتــة خطيــرة]!

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

تمارين فعلا مفيدة

#498

بياناتي

الـمـتـألـقـة

عضوة مـآسية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

لا يا lala تابعي متيأسييييش!!!

إظهار التوقيع

توقيع : الـمـتـألـقـة

#499

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه

ازيك طافي وحشاني حماتك طولت ولا ده العادي
ايه اخبارك ادخلي عسان تشجعي البنات

ازيك يابطه عامله ايه ومبروك نزول الوزن .وهى حماتى فعلا طولت اوى وده مش العادى ده بس عشان هى تعبانه اوى ربنا يشفيها وان شاء الله هتابع معاكو من بكره

#500

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010

على فكره يا lala انتى خاسه بس انتى مابتوزنيش بس الموازين مش كلها واحده عند كل الناس يعنى ممكن يكون الميزان اللى انتى وزنتى فيه يكون زايد او اللى انتى وزنتى فيه قبل كده هو اللى يكون ناقس فحاولى توزنى عند نفس الميزان كل مره

#501

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

الف مبروك النزول يا نجوم وماتزعليش 0.5ك مش وحش خالص المهم انك بتنزلى فى الوزن وماتستعجليش النزول

#502

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

انا أخر مره اوزن فيها فالسعوديه وبعد كدا هتابع بقي علي نفس الميزان بقي فمصر وربنا يكرمني وأخس ياطافي
بس بجد وحشتيني قوي ويارب يشفيلك حماتك وتقوم بالسلامه يارب

انا كلت علس الساعه 9 ...
2يوسفي وبعدين بقي اتعشيت حبه بطاطس متحمره وبعدين قومت عملت حله فيشار بالكراميل وقومت بنصها ومقدرتش اكمل عشان ضرسي وجعني لولا هو لكلت حلتها وحليت بذراع جوزي ههههههههههه انا هكمل بقي معاكوا من بكره ان شاء الله يارب يجيب نتيجه احسن انأهر

#503

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

لازم اكمل معاكوا غصب عني عشان فاضل علي نزولي مصر 8ايام فلازم اعمل حاجه فيها علي الاقل نفسي اكسر السبعينات ... بس باين عشان انا مبلعبش رياضه خالص فعشان كدا نزولي بطئ اي واحده بتلعب رياضه تقولي بتلعب ايه ؟؟؟ممكن تشجعني واتكسف علي دمي انا كمان والعب زيها ......

#504

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

انا الميزان اللي وزنت عليه إلكتروني طلع
الوزن :71
والطول 61
ونسبه الدهون: %37
اعمل ايه بقي فنسبه الدهون يعني لو خسيت نسبه الدهون هتنزل ولا ايه ؟

#505

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010

لما بتقلى اكيد نسبة الدهون بتقل ماتخافيش يعنى انا نسبة الدهون قلت عن الاول لما كنت بتابع مع الدكتور واهم حاجه الشكل يبان عليه وسيبك من الميزان دلوقتى

#506

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

طمنتيني ياطافي ربنا يطمن قلبك ...
انتوا فين يابنات ايه اخباركوا ايه والدايت عامل ايه معاكوا فأول الاسبوع كدا

انا النهارده صحيت الساعه 1 وشربت شاي اخضر ونعناع اخضر وبعدين كلت 2توست سن وبيضه اومليت وكوب نسكافيه بلاك بربع عسل
والغداء:لسا بس هاكل ان شاء الله صدر فرخه مسلوقه وشوربه خضار من غير بطاطس ومش هاكل رز طول الاسبوع عايزا اشوف هيجيب نتيجه ولا ايه ؟؟؟؟

#507

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

lala انتى موجوده ولا لاء؟؟؟؟؟؟؟؟

#508

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

طافي انا موجوده ياحبيبتي

#509

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

يابنات انا لسا قرأه في المنتدي هنا صفحه 11علي رجيم السوائل لخبيره التغذيه نور بتقول انو بيخسس 3كيلو فالاسبوع روحوا اقرأوه ونشوف لو عجبكوا نفملوا مع بعض ايه رأيكوا

#510

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انتو فين يابنات عاملين ايه؟؟؟؟

#511

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

النهارده يومى الاحد :

الافطار:
1شابوره بر+كوب لبن خالى الدسم
الغذاء:
ربع فرخه+8اصبع محشى
وان شاء الله العشاء هيكون فاكهه

#512

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انتى فين يا lala.نجوم.وبطه مادخلتوش ليه تكتبوا يومياتكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

#513

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

وحشاني يا طافي ويلا شدي حيلك الف سلام علي حماتك ان شاء الله تبقه كويسه
ازيك نجوم ايه اخبارك والرجيم
ازيك lala عامله ايه علي فكره لازم توزني علي ميزان واحد علي طول لان الميزان بيختلف
وبلاش رجيم السوائل لانه مضر لان مش فيه كل الفيتامينات واحتمال تزيدي تاني لما تسيبيه
خليكي ماشيه علي النظام بتاعك احسن وياريت رياضه حتي المشي في المكان وتمارين البطن لمده نص ساعه حلو قوي المهم تعملي مجهود وربنا معانا كلنا نخس علي خير

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#514

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

علي فكره يابنات انا ان شاء الله هروح عمره يوم23 اللي عاوز حاجه انا تحت امره واللي عاوز دعوه معينه ان تحت امره وان شاء الله ادعلكم كلكم

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#515

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

اه يابطه بالله عليكي تدعيلي ان ربنا يهديلي جوزي ويرزقنا بالحلال ويرزقنا من حيث لانحتسب ويرزقنا بالذريه الصالحه عاجلا وليس أجلآ ويخليلي مامتي وبابايا وأخواتي

ومتنسيش تدعي لمصر ربنا ينصرها ويحميها وأي دعوه حلوه من قلبك

انتي اول مره تعملي عمره ولا عملتي قبل كدا !

#516

بياناتي

الـمـتـألـقـة

عضوة مـآسية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ادعي معي بالنجاح و التوفيق في دراستي .. و ادعي مع جميع اخواتك هنا عشان يخسوا..

إظهار التوقيع

توقيع : الـمـتـألـقـة

#517

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

من عيوني ياحبايبي
ان شاء الله ادعيلكم كلكم
اهlala دي ازل مره وانا مبسوطه قوي

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#518

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

بصي يا حبيبتي من بره من اول ماتدخلي الحرم تفضلي تقولي دعاء ينفعك فأخرتك عشان عند رؤيتك للكعبه هتنبهري وممكن متعرفيش تجمعي باي كلام خالص ...فأنا طول الطريق كنت بقول دعائين ربنا أتنا فالدنيا حسنه وفي الاخره حسنه وقنا عذاب النار
يارب ارحمنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليك
او اي دعاء تحبي تقوليه براحتك بس بقولك كدا عشان لكي دعوه مستجابه اول ماعينك تشوف الكعبه الشريفه

ومتنسناش من الدعاء زي ماوصيتك

#519

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

طافي انا شوفتك كاتبه للمتوكله علي الله علي الاعشاب والقهوه الخضراء خلي بالك والله وأعلم دي شكلها نصابه عشان في واحده اسمه تماضر بتقول انا خدت منها المصاريف كامله بتوصيل الشحن كمان ومفيش حاجه وصلتلها هي عامله دعايا لنفسا واكيد كل شويه هتدخل كتبت انها خاسه وعشان تعرفي انها تاجره انها مبترضاش تكتب ولا اسم ولا سعر ولا مكوناتها وقال ايه بتعمل ابحاث طيب بتبعيها للناس ليها من غير متكملي الابحاث دي ولا ايه رأيك ياطافي انا قولت أقولك عشان متضحكش عليكي باسم الرشاقه انتي اختي فواجبي اني انصحك .... خلي بالك

#520

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه

ربنا معاكى يارب ويتقبل منك صالح الاعمال وطبعا ماتنسيش تدعيلنا معاكى وتدعى لى ربنا يهدى جوزى ويرزقنا بالحلال قادر ياكريم وربنا يخليكى ليا ويرجعك بالسلامه

#521

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010

انا فعلا كتبت لها بس من بدرى شويه وكمان كلمتها على موبايلها وحسيت باللى انتى بتقوليه انها بتعمل دعايه لنفسها وقالت لى انها اخدت الدواء راحت بيه وزارة الصحه والتموين وادامه شهرين على ماينزلوه الاسواق فانا قولت لما يبقى ينزل الاسواق ابقى اشتريه على الاقل يبقى مضمون

#522

بياناتي

همسه حالمه

~{دلال وساكن قلبي الهلال...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انا عايزه اخس انا كمان
انا طولى 157 ووزنى71
بس عندى نصيحه ليكو انا مبحبهاش بتخسس جدا
قبل كل وجبه اشربى كوب شاى اخضر مع جنزبيل مطحون
النتيجه بتكون وااو متجربه فعلا

إظهار التوقيع

توقيع : همسه حالمه

#523

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

أهلا بيكي ياهمسه وانتي كدا اشتركتي فعلا وانتي وزنك زي بالظبط بس انا طولي 61 1 سم .
ادخلي يالا كل يوم واكتبي كلتي ايه من اول متصحي لحد لما تنامي وبلاش خنصره فالاكل وتقولي مكلتش واحنا كلنا هنا بنشجع بعض
ولو معندكيش نظام دايت تمشي عليه قوليلنا وأحنا نكتبلك نظام الدكتور بهاء ناجي ونمشي كلنا مع بعض وإن شاء الله كانا نخس ونوصل للوزن المثالي

#524

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

شاطره ياطافي انا احب البنات المصحصحه وكويس انك مشترتيش منها حاجه ومأغرتكيش بالمنتجات بتاعتها قال ايييييبه ؟ بعد السمنه بقت عامله زي الممثلين ماكنش حد غلب وبقينا كلنا جسمنا زي عرائس الباربي ولا ايه ؟ يا أختي ههههههههههه ربنا يجازيها علي قد نيتها لو بتضحك علي الناس ربنا ياخد حقهم منها ان شاء الله

#525

بياناتي

الـمـتـألـقـة

عضوة مـآسية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

بالتوفييييق

إظهار التوقيع

توقيع : الـمـتـألـقـة

#526

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

أخبارك ايه وعامله ايه فالدراسه ربنا يوفقك وتكوني متألقه كمان فالدراسه ان شاء الله

#527

بياناتي

توتى فروتى

~{همس بدون لمس...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـــمـــتـــألـــقـــة

بالتوفييييق

انا معاكى ونفسى اخس جداااااااااااا

إظهار التوقيع

توقيع : توتى فروتى

#528

بياناتي

توتى فروتى

~{همس بدون لمس...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسه حالمه

انا عايزه اخس انا كمان
انا طولى 157 ووزنى71
بس عندى نصيحه ليكو انا مبحبهاش بتخسس جدا
قبل كل وجبه اشربى كوب شاى اخضر مع جنزبيل مطحون
النتيجه بتكون وااو متجربه فعلا

يعنى التجربة دى صحيحة وبتخسس انا نفسى اخس جددد

إظهار التوقيع

توقيع : توتى فروتى

#529

بياناتي

توتى فروتى

~{همس بدون لمس...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010

أهلا بيكي ياهمسه وانتي كدا اشتركتي فعلا وانتي وزنك زي بالظبط بس انا طولي 61 1 سم .
ادخلي يالا كل يوم واكتبي كلتي ايه من اول متصحي لحد لما تنامي وبلاش خنصره فالاكل وتقولي مكلتش واحنا كلنا هنا بنشجع بعض
ولو معندكيش نظام دايت تمشي عليه قوليلنا وأحنا نكتبلك نظام الدكتور بهاء ناجي ونمشي كلنا مع بعض وإن شاء الله كانا نخس ونوصل للوزن المثالي

اذيك انا جديدة فى المنتدى وياريت تكتبى نظام نمشى عليه بس انا مش بفطر بغداء واتعشى بس

إظهار التوقيع

توقيع : توتى فروتى

#530

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

أكتبيلي ياحبيبتي طولك ووزنك وانا هكتبلك ان شاء الله النظام

#531

بياناتي

توتى فروتى

~{همس بدون لمس...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه

علي فكره يابنات انا ان شاء الله هروح عمره يوم23 اللي عاوز حاجه انا تحت امره واللي عاوز دعوه معينه ان تحت امره وان شاء الله ادعلكم كلكم

ياريت تدعيلى ربنا يرزقنى بالذرية الصالحة وترجعى بالسلامة وربنا يتقبل منك امين يارب ومتنسيش تدعلى ان ربنا يرزقنى بطفل

إظهار التوقيع

توقيع : توتى فروتى

#532

بياناتي

الرزان

عضوة ذهبية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

السلام عليكم يا بنات ماشاء الله عليكم عاملين نشاط يا رب تخسوا كلكم وانا معاكم حبيبتي لالا لما يخلص الجزء ابقي اعملي واحد تاني انت او طاقي يلا حاباتكم تستمرو وتشجعوا بعض

إظهار التوقيع

توقيع : الرزان

#533

بياناتي

توتى فروتى

~{همس بدون لمس...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرزان

السلام عليكم يا بنات ماشاء الله عليكم عاملين نشاط يا رب تخسوا كلكم وانا معاكم حبيبتي لالا لما يخلص الجزء ابقي اعملي واحد تاني انت او طاقي يلا حاباتكم تستمرو وتشجعوا بعض

وعليكم السلام ربنا يخسسنا جميعا

إظهار التوقيع

توقيع : توتى فروتى

#534

بياناتي

توتى فروتى

~{همس بدون لمس...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

بجد المنتدى ده جميل جدااا وبجد انتوا كلكوا زى العسل

إظهار التوقيع

توقيع : توتى فروتى

#535

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيكم يابنات ايه الاخبار وحشتوني
ان شاء الله مش هسيب حد غير لما ادعيله
ونصحتك وصلت lala مشكوره

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#536

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ربنا يسعدكم كلكم وانا معاكم
ونخس ان شاء الله كلنا بصحه وعافيه

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#537

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيك lala ايه الاخبار

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#538

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

ربنا يخليكي يارزان انتي اجمل ونورتي الجروب والمنتدي كله ويالابقي تعالي خسي معانا عشان نبقي كلنا رشيقات المستقبل ان شاء الله ونتشجع بقي ونحفز بعض علي الرجيم عشان الاراده متهبطش يالا اكتبي وزنك وطولك والوزن المطلوب

#539

بياناتي

الرزان

عضوة ذهبية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه

ازيكم يابنات ايه الاخبار وحشتوني
ان شاء الله مش هسيب حد غير لما ادعيله
ونصحتك وصلت lala مشكوره

بطة افتكريني وادعيلي معاك بالذرية الصالحة اوعي تنسيني

إظهار التوقيع

توقيع : الرزان

#540

بياناتي

الرزان

عضوة ذهبية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010

لكن يا لالا انا حاروح خلاص مش راح اقدر ادخل تاني ظروف كدة لكن راح اكتب شوفي انا طولي 1.70 ووزني 100

إظهار التوقيع

توقيع : الرزان

#541

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

أزيك يا بطوطه عامله ايه ؟وأهو هانت فاضل يومين وتكوني فالحرم ان شاء الله وربنا يتقبل منك يارب

#542

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

وحشاني كتير الرزان مالك لعله خير ان شاء الله

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#543

بياناتي

الرزان

عضوة ذهبية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه

وحشاني كتير الرزان مالك لعله خير ان شاء الله

حبيبتي يا بطوطة والله هي ظروف ادعيلي ربي يفرجها

إظهار التوقيع

توقيع : الرزان

#544

بياناتي

بطه

عضوة برونزية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ربنا يسعدك ويهديلك حالك ويرزقك من وسع ويرزقك انتي وكل محتاج للذريه الصالحه يا ارحم الرحمين
بس ياريت مش تغيبي علينا ربنا معاكي

إظهار التوقيع

توقيع : بطه

#545

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

اوك يا رزان باحبيبتي بس متغبيش علينا ويارب يطمني عليكي ووقت ماتفضي ادخللنا عشان هتوحشينا كلنا وحاولي تقاليلي فقاكلك مؤؤقتآ عقبال متدخلي تاني وتمشي معانا علي الدايت

#546

بياناتي

عايشه الجو

عضوة موقوفة عن المشاركة

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انا معاكى

#547

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

ايه باعايشه الجو انتي معانا فالرجيم ولا جايه تعيشي الجو معانا هههههههههههه يالا يا حبيبتي طولك ووزنك

#548

بياناتي

يقظانو

![بنــوتــة رقــيقـة]!

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

السلام عليكم ورحمة الله
انا معكم......
اسمي بطة وزني 65 وطولي 153بعني محتاجة اخس10 كيلو
ارجو انكم تقبلوني في الجروب معكم....
أشكرك ع الفكرة الرائعــــــــة....دمتي مبدعة

#549

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرزان

حبيبتي يا بطوطة والله هي ظروف ادعيلي ربي يفرجها

ازيك يارزان عامله ايه والله وحشانى كتيييييير وربنا يفرج همك وكرب كل محتاج يارب العالمين وتبقى تدخلى من وقت للتانى طنينا عليكى وربنا معاكى ويزيح عنك الهم

#550

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عايشه الجو

انا معاكى

اكيد انتى خلاص بقيتى معانا وتبقى تدخلى اكتبى طولك ووزنك ؟واكتبى يومك وبتاكلى فيه ايه والرياضه اللى بتعمليها

#551

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يقظانو

ازيك ياحبيبتى عامله ايه واخبارك ايه؟ وطبعا انتى خلاص بقيتى معانا فى الجروب وابداى يلا ريجيم معانا واكتبى بتاكلى ايه ونوع الرياضه؟

#552

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

lalaحبيبتى عامله ايه واخبار الريجيم معاكى ايه وحشتينننننننننننى جدااااااا شوفتى الجروب بقى حلو ازاى ؟فاكره زمان لما كنا بنقول هو ليه احنا بس اللى موجودين ؟

#553

بياناتي

الرزان

عضوة ذهبية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

السلام عليكم كيفك حبيبتي طاقي وحشتينا والله شفت الجروب بقى نشيط كيف بفضل مجهوداتكم يلا كملو

إظهار التوقيع

توقيع : الرزان

#554

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ده بفضل دعواتك لينا يارزان والله

#555

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

وحشتيني جدا ياطافي والله
اه شوفتي احنا كنا بنقول احنا نحس ولا ايه كانت اللي تدخل تطلع ومنشوفهاش تاني هههههههههه بس الحمد لله طلعنا ولا نحس ولا حاجه وبقينا جروب كتير وكلنا ان شاء الله نشجع بعض ونوصل للوزن المثالي يارب
انا امبارح بليل طبعأ لخبطت عملت قرص بالشمر وطبعا الريحه قالبه البيت وطالعا سخنه جبت طبعا الجبنه البيضه وهاتك يا أكل هههههه
النهارده الفطار كوب شاي اخضر ونعناع وبعدين قرصتين صغار بالشمر وجلنه بيضاء وبعدين شربت نسكافيه بلاك
والغداء كلت 3ملاعق أرز وبطاطس صنيه و2لحمه
ولسا بقي بليل هدخل أكمل انا عارفه انو مينفعش رجيم خالص بس علي الاقل تخفيف عشان فاضل 5ايام ونازله مصر فعايزا أكل مع جوزي عشان ميزعلش بيحبني أكل من أكلوا

#556

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيك يا حبيبتى عامله ايه ؟
مسموح لك تلخبطى لحد يوم الجمعه لانى فتحت جروب جديد وهنبدا فيه من يوم السبت

#557

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

اه انا شوفتوا ودخلت فيه وأشتركت وان شاء الله يجيب نتيجه معانا بقي ويحوق فينا انا ان شاء الله ألتزم معاكوا يوم السبت وانتي عارفاني ياسيت النظره اني ملتزمه وبدخل اول بأول ولا ايه ؟ قبل مهسافر هقولكوا عشان لو غبت عنكوا يوم او حاجه

#558

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

والله الفكره كانت عندى من زمان بس قولت لرزان تزعل بس لما لاقيها كاتبه اننا ممكن نعمل جروب تانى انا بدات اعمل ابحاثى وحضرت دكتوراه وعملت الجروب الجديد ده وقولت يبقى عندنا جروبين وهنتابعهم هما الاتنين

#559

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

اوك التزمى من يوم السبت ولو غيبتى يوم او اتنين هعذرك بس اوعى تلخبطى فيهم الريجيم لان الميزان يوم الجمعه مابيرحمش خالص

#560

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

اوك ياطافي وهحاول علي قد ما أقدر اقاوم اكل ماما لأنوا وحشني موووووووووووت ونفسي اكل من ايدها
ولو عامله محشي فيوم وصولي اكل كام يعني

#561

بياناتي

طافى

~{قلبها جنان وكلها حنان...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

بصى ياسيتى لو هى عامله محشى كرنب او ورق عنب تاكلى 8 اصابع صغيرين لو عامله باذنجان وكوسه تاكلى 5 صوابع بس ومعاها طبعا ربع الفرخه او قطعة اللحمه والسلطه

#562

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

اوك يا طافي وهروح اشوف فقسم المعجنات وهاجي اقولك رأيي

#563

بياناتي

توتى فروتى

~{همس بدون لمس...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010

اه انا شوفتوا ودخلت فيه وأشتركت وان شاء الله يجيب نتيجه معانا بقي ويحوق فينا انا ان شاء الله ألتزم معاكوا يوم السبت وانتي عارفاني ياسيت النظره اني ملتزمه وبدخل اول بأول ولا ايه ؟ قبل مهسافر هقولكوا عشان لو غبت عنكوا يوم او حاجه

دمك شربات وان شاء الله يحوق فينا هههههههه

إظهار التوقيع

توقيع : توتى فروتى

#564

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

ربنا يخليكي يا توتي فروتي انتي احلي انا شايفاكي كاتبه لطافي علي تأخر الحمل بصراحه موضوع كويس وانا كمان زيك مفيش بيبي ربنا يرزقنا

#565

بياناتي

يقظانو

![بنــوتــة رقــيقـة]!

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيك..........
الحمدلله بدات الرجيم...
واتبعت التخفيف من الاكل والتمارين الرياضية...
الصبح الفطور رغيف +جبنة+ كوب نسكافية...
شورايك؟؟؟الغداء سلطة مع 3 حبات بلح
العشاء عدس ونص رغيف...

#566

بياناتي

no _name

![بنــوتــة جــديــدة]!

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

مركز الدكتور ضياء رمزي للتغذيه والسمنه والنحافه نعالج حالات السمنه و النحافه عن طريق نظام التغذيه الحديث بحيث نضمن انقاص الوزن أو زيادته بطريقه صحيه بلاستعانه بالأجهزه المتطوره عند الحاجه بدون عمليات جراحيه وبعد متجربي الجهاز قيسي المكان الكنتي بتتخسسي وشوفي الفرق اي استفسار ابعتولي رساله

#567

بياناتي

توتى فروتى

~{همس بدون لمس...}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010

يارب يرزقنى ويرزقك وجميع بنات المسلمين امين وشكرا على الر حبيبتى

إظهار التوقيع

توقيع : توتى فروتى

#568

بياناتي

lala_kimo2010

~{رومنسيه بعطور فرنسيه...}~

يارب يتقبل منا ومنك يا حبيبتي ان شاء الله

#569

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

وحشتونىىىىىىىىىىىىى
اخباركم ايه يارب تكونى كلكوا الحمد لله
معلشى ع التاخير كان النت فاصل

#570

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

الف سلامة ع حماتك ياطافى
معلشى ياطافى الرسالة اللى انتى كاتبهالى مش عرفت اقراها شكلها اتمسحت
انا مش اوى ع الكمبيوتر
مبروك ع الجروب الجديد وياريت تقولى اسمه ايه
انا محتاجة اخس لانى زدت76

#571

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

هاى بطوط
الف مليون مبروك ع العمرة بجد فرحانة ليكى اوى
نفسى تدعيلى
ربنا يهديلى جوزى وبنتى ونفضل نحب بعض ع طول
يارب تروحى وترجعى بالف سلامة

#572

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيك يا lala
شكرا اوى ع سؤالك عليا
يارب ترجعى بالسلامة
مصر نورت

#573

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

اهلا بالعضوات الجدد
اتمنى لكم وزن مثالى فى اقرب وقت
نورتوا الجروب

#574

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

اتمنى للجميع
ربنا يكرمكوا بالزرية الصالحة
عاجلا وليس اجلا
اميييييييييييين

#575

بياناتي

يقظانو

![بنــوتــة رقــيقـة]!

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

السلام عليكم

ازيكو يا بنات......

#576

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

الحمد لله اخبارك انتى فى الريجيم ايه
انا كلت اليوم ابقسماط مع قطعة كيكة صغيرة مع كوب شاى

#577

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

بطوط لو لسة مش سافرتى العمرة
ادعيلى
الرحمة لابى ويجعل مثواة الجنة
الشفاء العاجل لامى
يكرم اخواتى كلهم
السعادة لامة سيدنا محمد فى الخير

#578

بياناتي

★н̃̾ɑ̃̾ı̃̾σ̃̾ѕн̃̾ɑ̃̾★

عضوة ذهبية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

يا ريت نخس

#579

بياناتي

نجوم الليل

~{بنت ناس ماتنداس....}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ايه ياجماعة انتو رحتوا فين
الوووووووووووو

#580

بياناتي

janet2010

![بنــوتــة جــديــدة]!

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ila bghiti d3afi khask matwa9fich riyada o riyada bohda makafyach darori rijim

#581

بياناتي

قوت القلوب 2

عضوة ذهبية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

[IMG]https://www.**- /fmm/fimnew/shokr/3/fghfghs.gif[/IMG]

إظهار التوقيع

توقيع : قوت القلوب 2

#582

بياناتي

لافالانتينا

~{::. إداريه سابقة .::}~

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

نظرا لتجاوز الموضوع الحد الاقصى من المشاركات/يغلق الموضوع وبامكان صاحبة الموضوع متابعته فى اجزاء متجدده
بالتوفيق ان شاء الله

صفحة 3 من 3

« الأول

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الطريقه الصحيحه للطهاره من الدورة الشهريه خشي يا زهره من غير كسوف و احراج	عہاشہقہة الہورد	فتيات تحت العشرين	6	13-07-2017 01:34 AM
يا حلاووووة التشجيع جروب تنضيف مين معايا	صاحبة المقام الرفيع	افكار وتجارب منزلية	67	01-10-2012 11:56 PM
حنخس يعني حنخس	سهر عصام	سوق عدلات النسائي العام	1	23-03-2012 11:43 PM
لمن اراد المعرفة	مسلمة مصرية	عالم المعرفة	5	27-01-2012 11:24 PM
عاملو اولادكم كويس	nouralhoda	العناية بالطفل	4	12-12-2011 07:34 PM

الساعة الآن 02:26 AM

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع

أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

> اقسام الاناقة والجمال

> الرجيم والرشاقة

> تجارب الاعضاء الشخصية

مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

lala_kimo2010

طافى

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

بطه

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

توقيع : بطه

طافى

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

lala_kimo2010

بطه

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

توقيع : بطه

طافى

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه

lala_kimo2010

طافى

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

lala_kimo2010

طافى

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010

lala_kimo2010

lala_kimo2010

طافى

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010

طافى

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010

بطه

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

توقيع : بطه

lala_kimo2010

بطه

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

توقيع : بطه

طافى

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010

lala_kimo2010

الـمـتـألـقـة

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

lala_kimo2010

بطه

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

توقيع : بطه

منة الفلسطينية

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

طافى

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

طافى

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منة الفلسطينية

طافى

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه

طافى

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010

الـمـتـألـقـة

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

lala_kimo2010

الـمـتـألـقـة

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

نجوم الليل

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

lala_kimo2010

الـمـتـألـقـة

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

نجوم الليل

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

نجوم الليل

رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس