أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129127 افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية

افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية

افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية

افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية



افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية


افضل ثلاث انواع من الاسماك

تناول الاسماك بصورة اسبوعية يفيد الصحة العامة ويقى بشكل كبير من امراض القلب والشرايين ويزد من المناعة واليك افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية لتكون من وجباتك الاساسية
الروبيان ( الجمبرى)

يحتوي الروبيان أو الجمبري الطازج على نسبة جيدة من الزنك، واليود، والسيلينيوم الذي يملك خصائص وقائية، ويدعم جهاز المناعة. ينصح بتناوله لمن لديه مشاكل الغدة الدرقية، كما يُعدّ من المأكولات البحرية الغنية بفيتامين B12 وهو مهم وضروري لعملية انقسام الخلايا، ومحاربة الكوليسترول.
السلمون المدخن





يحتوي سمك السلمون المدخن على مستويات عالية من الاوميغا-3. أظهرت الابحاث أن الاوميغا-3 يساعد في حماية البصر، ويكفي تناول 4 شرائح من سمك السلمون المدخن، او ما يعادل 85 غرامًا في اليوم، أو مرتين في الاسبوع.
السلطعون

السلطعون هو نوع من القشريات، يحتوي على نسبة من البروتين، والاوميغا-3، وكذلك نسب صغيرة من السيلينيوم، والكروم، والكالسيوم، ويحتوي على مستويات ممتازة من النحاس، والزنك. في حالات الاصابة بالالتهابات مثل التهاب المفاصل ينصح بتناول السلطعون الذي يقلل من ضغط الدم، وفيه مضادّات للأكسدة.



إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
#2

افتراضي رد: افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية

يسلمووووووو
#3

افتراضي رد: افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية

مشکووووووووره یاقمر
إظهار التوقيع
توقيع : عمة طلائي
#4

افتراضي رد: افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية

يم يم عاوزة اكل هههههههه
إظهار التوقيع
توقيع : ok12374
#5

افتراضي رد: افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية

شكررررررررا
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪' 
#6

افتراضي رد: افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية

رد: افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#7

افتراضي رد: افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية

نورتونى

إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
#8

افتراضي رد: افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية

تسلمي يا قمر

#9

افتراضي رد: افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية

رد: افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#10

افتراضي رد: افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية

رد: افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية
إظهار التوقيع
توقيع : وغارت الحوراء
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
مشكلات السلوك الغذائي عند الأطفال A7sas العناية بالطفل
د. إيمان كامل أستاذ التغذية العلاجية: الغذاء المتوازن.. مفتاح السعادة والصحة سارة سرسور اهم الاخبار - اخبار يومية
سلطة ينصح بها الاطباء وهى مضادة لمرض السرطان((الخبيث)) فلسطين اكلات للرجيم واطباق صحية
الاوهام السبعة التى يظلم الرجل بها ام نونا الحياة الزوجية والاسرية
افضل المكملات الغذائية لصحة اطفالنا وفقا لاراء خبراء التغذية عـدلات العناية بالطفل


الساعة الآن 11:23 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل