أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

جديد معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب

انا رح اكتبلكم حل لما تكوني معصبة من الممكن:
1.تكسري شي.
2.تضربي حدا.
3.تشتمي حدا.
علشان كده انا جبتلكمـ حل سهل اوي
الخطواات قليلة
1.غمضي عينيكي.
2.خدي شهيق وزفير.
3.قولي في نفسك: يداي دافئتان اذاً انا في مكان آمن وهادئ {3مرات}.
4.قولي في نفسك: قدماي دافئتان اذاً انا في مكان آمن وهادئ{3مرات}.
5.قولي في نفسك:صدري يشع نوراً اذاً انا في مكان آمن وهادئ{3مرات}.
6.قولي في نفسك:دقات قلبي منتظمة وسريعة اذاً انا في مكان آمن و هادئ{3مرات}.
وان شاء الله تكوني ارتحتي
او طريقة تانية للحزن او الغضب:
اكتبي الهمـ في ورقة وضعيها في كيس
ثم بعد يومان او 3ايام افتحيها واقرأيها اذا ارتحتي خلاص سيبيكي منها




واذا لسه ما ارتحتي خليها وافتحيها بعد يومين
وشوفي
وان شاء الله ينجح معاكي الحل السهل
على العموم الحل مني 100%
كتابتي........

تحياتي



إظهار التوقيع
توقيع : ĦǎḒồỘǒŜĦ Ằŋẵ
#2

افتراضي رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب

ههههههههههههه
حلوه ياقمر

#3

افتراضي رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب

حلوه حبيبتى تسلمى
#4

افتراضي رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب

ياريت بجد
إظهار التوقيع
توقيع : جودى الشقية
#5

افتراضي رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب

ههههههه
هي مزح ولا جد

إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
#6

افتراضي رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب

تسلمى حبيبتى
بس بجد ده ولا هزار
ههههههههه

إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
#7

افتراضي رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب

حلوة كثير شكرا لكِ
انافي عندي دفتر لمى اكون معصبة بجيبه وبقعد اكتب ولمى اخلص برتاح

إظهار التوقيع
توقيع : عرين
#8

افتراضي رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب

مشكورة حبيبتي يسلموو على الموضوع الروعه~
إظهار التوقيع
توقيع : إم البراء
#9

افتراضي رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب

تسلمى ياقمر
او ممكن بردوا نغمض عينينا وناخد شهيق وزفير
ونقول لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين (3مرات)
واستغفر الله العظيم (3مرات)

إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
#10

افتراضي رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب

مشكورة على المرور انتي جربيه ورح تعرفيه بجد ولا هزااار
ويسلموو
رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب

إظهار التوقيع
توقيع : ĦǎḒồỘǒŜĦ Ằŋẵ
#11

افتراضي رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب

حلوة الثانية مشكوورة
#12

افتراضي رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب

سلمت يداااكى

رد: معايا يا عدولة رح تتحلصي من الغضب

إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الهدي القرآني في معالجة الغضب وغارت الحوراء الاعجاز العلمي
كل يوم: نصيحة: اليوم تخلص من الغضب زاهرة الياياسمين العيادة النفسية والتنمية البشرية
الغضب معلومات عن الغضب فى الاسلام هبه شلبي المنتدي الاسلامي العام
اضحي معايا يا عدولة لو زهقانة هههههههههه نجمةk فرفشة عدلات
نصائح لادارة الغضب والعصبية نجمة منورة العيادة النفسية والتنمية البشرية


الساعة الآن 05:04 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل