الماء البارد فوائد الماء البارد ماهى فائده الماء البارد

[IMG]https://**- /imgcache/127847.imgcache.jpg[/IMG]

3_ تنظيم درجة حرارة الجسم:

الماء البارد يساعد في ضبط درجة حرارة الجسم مما يؤدي الى تنشيط اجهزة الاصلاح في الجسم.

[IMG]https://**- /imgcache/127847.imgcache.jpg[/IMG]

4_ تحفيز فقدان الوزن:

يحفز الاستحمام بالماء البارد انتاج الدهون البنية التي تحرق الدهون – والتي تعاكس الدهون البيضاء – وقد تزيد من سرعة الايض في الجسم.

[IMG]https://**- /imgcache/127847.imgcache.jpg[/IMG]

5_ تقليل الاكتئاب:

بالاضافة الى قدرة الماء البارد على تحفيز الجسم فانه ايضا يحفز الدماغ وهو مصدر النورادرينالين والذي يقلل من الاكتئاب.

[IMG]https://**- /imgcache/127847.imgcache.jpg[/IMG]

6_ تحسين الحركة اللمفاوية:

يلعب الجهاز اللمفاوي دور مهم في التخلص من فضلات الخلايا و نقل الاصابات – التي تحارب خلايا الدم البيضاء – وهي عملية تعتمد على انقباض العضلات. الاستحمام بالماء البارد يحفز هذه الانقباضات ويساعد في حركة الجهاز اللمفاوي.

[IMG]https://**- /imgcache/127847.imgcache.jpg[/IMG]

7_ تعمق عملية التنفس:

الاستحمام بالما البارد يفتح الرئتين ويمكن من اجراء التنفس العميق مما يسمح للجسم بأخذ اكسجين بكميات اكبر لمكافحة التعب.

[IMG]https://**- /imgcache/127847.imgcache.jpg[/IMG]

8_ يحافظ على صحة البشرة و الشعر:

الماء الساخن يجفف البشرة والشعر والاظافر ولكن الماء البارد يساعد في تضييق المسامات وتحفيز التخلص من السموم مما يجعل البشرة متوهجة , كما يغلق الجليدة مما يجعل الشعر اقوى واكثر صحة.

[IMG]https://**- /imgcache/127847.imgcache.jpg[/IMG]

9_ زيادة الطاقة:

من المعروف ان الاستحمام بالماء الساخن يؤدي الى الاسترخاء والخمول بعكس الماء البارد الذي ينشط الجسم والدماغ.

[IMG]https://**- /imgcache/127847.imgcache.jpg[/IMG]

10_ زيادة انتاج الهرمونات:

ان التعرض للحرارة يقلل من اعداد الحيوانات المنوية.

وبسبب هذه الفوائد يفضل الميل الى الماء البارد عن الساخن عند الاستحمام.

منقول