أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مميز ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

الليمون لجمال الركبة والمرفقين:
للعناية بمنطقتى الركبة والمرفقين على الفتاة أن تحرص على تقشيرهما باستخدام كريم مقشر وفرشاة ناعمة مرتين فى الأسبوع مع تجنب التقشير الزائد حتى لا تصاب البشرة بالجفاف الزائد أو الالتهابات.





والاستمرار فى ترطيب هاتين المنطقتين بالعسل أو بزبدة الكاكاو للتخلص من المظهر الجاف الذى يبدو عليهما.

كما لليمون قدرة هائلة على تفتيح المناطق الداكنة فى البشرة لذلك علينا أن نقوم بتقطيع الليمون إلى نصفين ثم نقوم بتدليك الركبة والمرفقين بشكل منتظم، مع تدليك الركبة برفق بالحجر الجاف من وقت لآخر دون الإكثار فى عمل هذا مع الترطيب الدائم للبشرة بعد الإنتهاء من هذا التدليك مباشرة.
ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)
ثلاثة أيام فقط لتبيض الركب والكوع:


ثلاثه ايام فقط لتبييض الركب والكوع بشكل مبهر
المقادير
كاس ماء، ثلاث ملاعق خل ابيض كبيرة، حبة ليمونة كبيرة، مقدار غطاء من ماء الورد للرائحة
الأدوات
قطعة قماش
الطريقة
تخلط المقادير معا وتبل بها قطعة القماش وتلفيها حول الركبة أو الكوع، وتدعينها حتى تجف، ثم تبليها مرة أخرى وهكذا لمدة ساعتين، ثم تغسلي المنطقة جيدا بالصابون، وقبل النوم ادهنيها بالكريم المرطب أو الزيت زيتون أو جونسون، وكرري العملية.

ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

وصفات للقضاء على تشققات وخشونة القدمين:

حضـــــــري.......
ملعقه كبيره من الخميره.

ملعقه كبيره فازلين.

3ملاعق كبيره عصير ليمون
الطريــــــقه.......

ضعي كميات كافيه من المزيج على باطن القدم وأماكن التشقق.

غطي قدميك بغطاء شبيه بغطاء حمام زيت الشعر لمدة 15دقيقه.

بعد مرور المده المحددة ضعي قدميك في الماء الدافئ والملح لتقشير كعب القدم وإزالة الخلايا الميته.

استخدمي حجر القدمين الخشن لإزالة الأوساخ العالقه في الشقوق.

نظفي قدميك بصابون مرطب وجففيها.

دلكي قدميك بكريم مرطب ومغذي.

كرري الخطوات السابقه كلما دعى الأمر.......وتمتعي بأقدام ناعمه كأقدام الأطفال.

ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

وسائل تساعدك على حماية قدميك:
لاشك أن القدم سر من أسرار جمال المرأة، لذلك يجب أن تحافظي على جمالها ونظافتها وتعطيها وقتاً خاصاً للعناية بها، ليس هذا فحسب بل والمحافظة على صحتها ومن ثم يجب أن تعرفي أن للقدم تركيبة معقدة قد لا يتصورها الإنسان، كما أنه يوجد في القدم 19 عضلة رئيسية ترتبط 18 منها بالأصابع، لهذا لكل جزء موجود في القدم أهميته وخاصيته، وبالتالي ينعكس التدريب والاعتناء المستمر بالأصابع قوة وصحة للقدم، والرعاية والاهتمام بالقدم ينعكس إيجابياً على صحتك بشكل عام. • حددي وقت الوقوف أو المشي بكعب أعلى من بوصتين لأكثر من أربع ساعات متواصلة قدر الإمكان. • تذكري بأن قدميك لن تتوقف عن النمو حتى في سن الرشد خاصة أثناء الحمل، كما أنها تميل إلى الانتفاخ في نهاية اليوم، لذا يفضل أن تتسوقي لشراء الأحذية في فترة ما بعد الظهر. • استعملي الوسائد المصنوعة من الهلام للأحذية الضيقة والكعب العالي. • تجنبي ارتداء الأحذية المصنوعة من الجلد الصناعي، والمطاط، أو البلاستيك، وكذلك الجوارب المصنوعة من الألياف الصناعية كالنايلون . يعد ارتداء الأحذية والجوارب المصنوعة من المواد الطبيعية كالجلد الطبيعي والقطن أفضل طريقة لإبقاء القدمين بحالة جيدة. • يجب تغيير الجوارب يومياً مع الحرص على تنظيف وتهوية الحذاء بشكل يومي قبل ارتدائه مرة أخرى. • عند العودة إلى المنزل يجب غسل القدمين بالماء الدافئ والصابون بعد ساعات العمل الطويلة مع الحرص على تهوية وتجفيف القدمين خاصةً ما بين الأصابع بشكل دوري . • قومي بعمل تمارين التمدد مثل كتابة الأبجدية بأصبع قدمك الكبير، وتدليك القدم، واللعب بكرة تنس لبضعة دقائق في اليوم بأصابع قدمك، ولشد كاحلك وربلة (بطة) القدم، قومي بعمل تمارين لتمدد الركبة، ضعي منشفة دافئة حول كاحل قدمك، واسحبي أصابعك نحوك، كما يمكن وضع رباط مطاطي سميك حول الأصابع ومحاولة فردها ثم التوقف لخمس ثوان قبل تكرر هذا التمرين. • لا تهملي أي مشاكل أو التهابات أو تورم تجديه في قدمك وأسرعي في استشارة الطبيب المختص حتى لا تتضاعف المشكلة. • تعتبر عملية نقع القدمين في ماء دافئ مرة أو مرتين في الأسبوع ولمدة 10-15 دقيقة ضروريةً جداً لما لهذه العملية من فوائد جمة كتنشيط الدورة الدموية للقدمين وتجديد النشاط والحيوية في الجسم كله وتدفئة القدمين الباردتين وتصريف ورم رسغ القدم والتقليل من الدوالي
ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)
اوعوا تنسوا التقييم بقى عايزة التقييم كانكم بتضربوا نار تحية فى الفرح ومش تخافوا انا محصنة نفسى
ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)



إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
#2

افتراضي رد: ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

يتصفح الموضوع حالياً : 3 (3 عدلات و 0 زائرة) ‏اتقى الله واثق به, ‏sho_sho+, ‏ياسمينه+
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
#3

افتراضي رد: ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

جزاكِ الله خيرا
إظهار التوقيع
توقيع : ياسمينه
#4

افتراضي رد: ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

بوركتي كان نفسي اقيم ماقدرتش
إظهار التوقيع
توقيع : sho_sho
#5

افتراضي رد: ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

اسعدنى مروركم الغالى
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
#6

افتراضي رد: ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

تسلمى يا قمر هايل

إظهار التوقيع
توقيع : امة الله
#7

افتراضي رد: ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

احلى تقييم لعيونك

إظهار التوقيع
توقيع : امة الله
#8

افتراضي رد: ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

جزاكِ الله خيرا
#9

افتراضي رد: ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

لكى جزيل الشكر وكمان لكى أقوى ضرب نار تم التقييم لعيونك ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : نجمة منورة
#10

افتراضي رد: ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

جزاكى الله خيرا

إظهار التوقيع
توقيع : مونى 85
#11

افتراضي رد: ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

تسلمولى ياقمرات
نورتوا الموضوع

إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
#12

افتراضي رد: ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

بارك الله فيكي يااحلى سومه
#13

مميز رد: ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

بجد افدتينى الله يباركلك والتحية دى ليكى ياقمر
#14

افتراضي رد: ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

يسلمو على المعلومات الجيدة يا غالية
#15

افتراضي رد: ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

جزاكي الله خيرا
إظهار التوقيع
توقيع : ام فرح
#16

افتراضي رد: ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

شكرا
إظهار التوقيع
توقيع : الراجية عفو الله
#17

افتراضي رد: ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

اسعدنى مروركم حبيباتى
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
#18

افتراضي رد: ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

مشكورة يا قمر والتقييم ممتاز كان نفسى يبقى فيه اكتر من ممتاز علشان اقيملك
إظهار التوقيع
توقيع : دودى الدلوعة
#19

افتراضي رد: ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

جزاكي الله خير يا قمر
#20

افتراضي رد: ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

نورتى الموضوع ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
#21

افتراضي رد: ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

رد: ملف كامل للعناية بالقدم مع (سومة)

إظهار التوقيع
توقيع : rasouma
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
لكل عروسه من اميرات المنتدى ترتيبات الفرح خطوه بخطوه معاكى ملف كامل دوما لك الحمد نصائح وترتيبات
ملف خطوات الرجيم الصحيحه,احدث تعليمات للتخسيس ,مجرب للرجيم, ملف شامل (( دليل عد نم نم طرق التخسيس وانقاص الوزن
ملف لجهاز العروس وكيفية تنسيقه بالصور,افكار لترتيب جهاز العروس,جهاز العروس الجزء1 جنا حبيبة ماما نصائح وترتيبات
حلقات الشيخ مشاري الخراز ( كيف تتلذذ بالصلاة ) الجزء الاول والجزء الثاني جودات عالية جدا المهاجرة صوتيات ومرئيات اسلامية
كشف النقاب عن تفاصيل ملف الدوحة 2024 الـمـتـألـقـة اخبار رياضية


الساعة الآن 04:55 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل