كيف تقى نفسكِ من ضغط الدم المرتفع فى7خطوات
حرصا منا على تقديم النصيحة لكل عدولات ليس فقط فى التعريف بالامراض و علاجها و انما كيفية الوقاية من الامراض ايضا , و موضوعنا اليوم بعنوان كيف تقى نفسكِ من ضغط الدم المرتفع و الذى يصيب نسبة كبيرة من النساء و الرجال حول العالم لعدة أسباب منها العادات الغذائية الخاطئة و التدخين و بعض الامراض الاخرى التى تتسبب فى ارتفاع ضغط الدم كالسمنة و زيادة الكوليستيرول و غيرها من الامراض التى سنناقشها بالتفصيل فى موضوع ضغط الدم .
اليكِ 7 خطوات للوقاية من الاصابة بارتفاع ضغط الدم :
مارسى التمارين الرياضية باستمرار .
لا تتعرضى لدخان السجائر او غيره.
قللى من تناول الدهون فى طعامكِ .
قللى من ملح الطعام فى وجباتكِ .
خذى قسطا كافيا من النوم .
تجنبى المواقف التى تسبب لكِ التوتر .
عليكِ بانقاص وزنكِ ان كنتِ تعانين من السمنة .
رد: كيف تقى نفسكِ من ضغط الدم المرتفع فى7خطوات
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تقى نفسكِ من ضغط الدم المرتفع فى7خطوات
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تقى نفسكِ من ضغط الدم المرتفع فى7خطوات
رد: كيف تقى نفسكِ من ضغط الدم المرتفع فى7خطوات
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| انخفاض ضغط الدم | الرزان | العيادة الطبية | ||
| ارتفاع ضغط الدم / تعريفه / أسبابه / أعراضه و علاماته / تشخيصه / علاجه بالطب البد | zahra angel | العيادة الطبية | ||
| طرق علاج ارتفاع ضغط الدم _12 طريقه فعاله ومجربه | tasneem$toto | الطب البديل | ||
| أعرف اكثر عن ارتفاع ضغط الدم | اماني 2011 | العيادة الطبية | ||
| ارتفاع ضغط الدم وعلاجه | عـدلات | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 12:54 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع