أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> الاقسام الأسرية

> العيادة النسائية

> العيادة النفسية والتنمية البشرية

كيف تتخلصين من الشعور بالذنب؟

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=35521
3262 7
#1

افتراضي كيف تتخلصين من الشعور بالذنب؟

تشعر المرأة بالذنب وتأنيب الضمير بشكل يفوق الرجل بثلاثة أضعاف، مهما كان السبب صغيرًا أو كبيرًا !
نعم هذا ما أكدته الدراسة التي قامت بها الطبيبة النفسانية البرازيلية "لوزيانا هيكمان مارسيو"،والتي تبين أيضاً أن الشعور بالذنب أو تأنيب الضمير ليس عاطفة كاملة أو حقيقية، وإنما شعور مؤقت، يظهر عندما ترتكب المرأة تحديداً خطأ بحق الآخرين، أو تصرفًا مسيئاً لهم من غير قصد. وأضافت أن الشعور بالذنب هو أيضًا ردة فعل تبدو على شكل عاطفة ولكنها ليست عاطفة حقيقية وإنما مزيفة، وتداهم المرأة بشكل خاص في مناسبات لا تستحق أن يكون هناك تأنيب للضمير.

فهناك نساء يشعرن بتأنيب الضمير عندما يغصبن من شيء ما، أو يصرخن في وجه أولادهن، أو يفعلن شيئًا ما، مهما كان بسيطًا من دون علم أزواجهن، وهناك نساء يشعرن بالذنب وتأنيب الضمير حتى عندما ينتابهن الحزن على أي شيء مهما كان صغيرًا.

الشعور بالذنب يمكن أن يأتي بسبب عوامل اجتماعية عدة، وعلى رأسها الرغبة أن تتمتع امرأة ما بمكانة امرأة أخرى غنية وذات مكانة اجتماعية هي لا تستطيع تحقيقها لنفسها. وتابعت الطبيبة: "بعض النساء ربما يقلن إن هذا الشعور هو حسد وليس شعورًا بالذنب، لكن اتضح من خلال بحوث كثيرة أن ذلك هو شعور بالذنب يدخل في أعماق امرأة ما لأنها لم تستطع أن تحقق ما حققته تلك المرأة الناجحة اجتماعيًا.






كيف تتخلصين من الشعور بالذنب؟

- اطلبي السماح، واعتذري للآخرين الذين أخطأت بحقهم، وكوني شجاعة وحاولي إزالة الآثار الناجمة عنها.

- لا تشعري بالذنب إذا تمنيت أن يكون لديك ما عند الآخرين، شريطة ألا تتمنين زوال النعمة من عندهم.

- اعلمي أنك لو رفضت الإعتذار ممن أخطأت بحقهم فسيتحول شعورك اللاواعي إلى أرشيف تتكدس فيه ملفات حتى السقف، وفي النهاية سيصعب التعامل معه، وستوصفين بأنك عديمة الضمير.

- لا تكوني ممن يهوين تأنيب الضمير، فهذا قد يصيبك بأمراض نفسية تحتاج إلى معالجة حقيقية للتخلص منها.

- لا تختاري الأماكن المغلقة للجلوس فيها، فهذا سيفتح أمامك كل أسباب الإحساس بالذنب، إن كانت جاهزيتك موجودة.

- ابحثي عن المبررات على ألا تتخطي حدود الأخلاق، فأنت مثلًا تركت ابنك في البيت لأنه برعاية الخادمة، ولا داعي للقلق.

- افتحي قنوات للمرح من خلال زيارة الصديقات أو القيام بهواياتك، فهذا يبعدك عن الحزن الذي يؤدي إلى الشعور بالذنب إن كنت تفكرين بمسألة معينة.


إظهار التوقيع
توقيع : rasouma
#2

افتراضي رد: كيف تتخلصين من الشعور بالذنب؟

رااااااااااااائعه سلمت يداكي
#3

افتراضي رد: كيف تتخلصين من الشعور بالذنب؟

مشكورة ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
#4

افتراضي رد: كيف تتخلصين من الشعور بالذنب؟

لا تكوني ممن يهوين تأنيب الضمير
#5

افتراضي رد: كيف تتخلصين من الشعور بالذنب؟

شكرا اختى

تسلم ايدك

ويعطيكى العافية
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#6

افتراضي رد: كيف تتخلصين من الشعور بالذنب؟


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sususemsem
رااااااااااااائعه سلمت يداكي
الله يسلمك
إظهار التوقيع
توقيع : rasouma
#7

افتراضي رد: كيف تتخلصين من الشعور بالذنب؟


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم وليد
مشكورة ياقمر
لا شكر على واجب
إظهار التوقيع
توقيع : rasouma
#8

افتراضي رد: كيف تتخلصين من الشعور بالذنب؟


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريموووو
شكرا اختى

تسلم ايدك

ويعطيكى العافية
الله يعافيكي ويسلمك عزيزتي
إظهار التوقيع
توقيع : rasouma


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
مراحل الحمل بالتفصيل مراحل نمو الجنين بالاشهر ميمى دودو مرحلة الحمل والولاده
آراء في أشهر الآراء : سيجموند فرويد (تفسير الأحلام) .. حلم وواقع منتدى تفسير الاحلام
♥ ●• نصائح لتقليل الشعور بالغثيان في الصباح أثناء الحمل ♥ ●• فتاة أنيقة مرحلة الحمل والولاده
طرق للتحكم فى عواطفك ريموووو العيادة النفسية والتنمية البشرية
الأهل والتربية: كيف نعاقب الأولاد بدون الشعور بالذنب؟ ЙǑŏƒ العناية بالطفل


الساعة الآن 08:43 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل