أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

130003 لهذه الأسباب لا تفقدين الوزن مع الرجيم , أسباب عدم خسارة الوزن

لهذه الأسباب لا تفقدين الوزن مع الرجيم , أسباب عدم خسارة الوزن

لهذه الأسباب لا تفقدين الوزن مع الرجيم , أسباب عدم خسارة الوزن

يعاني معظم الأشخاص من مشكلة عدم فقدان الوزن رغم الرجيم واتباع الحميات الغذائية المختلفة. مما يصيبهم باليأس والاكتئاب والاستسلام لتناول الطعام واكتساب المزيد من الوزن.

فهل هناك أسباب وراء ذلك؟ بالطبع نعم فهذه المشكلة تتعلق بعدة عوامل مختلفة صحية، وسلوكية، وبيئية ونفسية.

وسنعرفكم من خلال هذا المقال على أهم أسباب عدم فقدانك للوزن رغم الرجيم:

أسباب عدم فقدان الوزن مع الرجيم:

1- تناول وجبة كبيرة دفعة واحدة، وعدم تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم.






2- تناول وجبات ذات سعرات حرارية عالية يحتفظ بها الجسم على هيئة دهون تتراكم وتسبب زيادة في الوزن.

3- اضطرابات هرمونية في الجسم والتي تصيب الكثير من النساء وقد يكون أحد نتائجها ثبات في الوزن وعدم نزول على الرغم من اتباع حمية غذائية.

4- اضطرابات في نشاط الغدة الدرقية كالخمول الذي يتسبب بسمنة وثبات في الوزن، خصوصاً وأن الغدة الدرقية هي المسؤولة عن حرق السعرات الحرارية.

5- نقص في بعض الفيتامينات مثل فيتامين d في الجسم أيضاً يتسبب بثبات في الوزن على الرغم من اتباع الحميات والأنظمة الغذائية.

6- تناول الأطعمة الكثيرة الأملاح والتي تتسبب باحتباس السوائل داخل الجسم، مثل المقليات، والمخللات وغيرها من الأطعمة المعلبة والمملحة.

7- الإصابة بالاكتئاب والاستسلام الأمر الذي يجعل المرء يفرط بتناول الطعام وبالتالي زيادة الوزن.

8- عدم ممارسة التمارين الرياضية إلى جانب الرجيم، وقلة الحركة وكثرة الجلوس خلال اليوم يؤدي أيضاً إلى تراكم الدهون وزيادة الوزن.

لهذه الأسباب لا تفقدين الوزن مع الرجيم , أسباب عدم خسارة الوزن



إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
#2

129770 رد: لهذه الأسباب لا تفقدين الوزن مع الرجيم , أسباب عدم خسارة الوزن

رد: لهذه الأسباب لا تفقدين الوزن مع الرجيم , أسباب عدم خسارة الوزن

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#3

افتراضي رد: لهذه الأسباب لا تفقدين الوزن مع الرجيم , أسباب عدم خسارة الوزن

تسلم ايديك ياسكرتى

إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#4

افتراضي رد: لهذه الأسباب لا تفقدين الوزن مع الرجيم , أسباب عدم خسارة الوزن

رائعة ، تسلمي
#5

افتراضي رد: لهذه الأسباب لا تفقدين الوزن مع الرجيم , أسباب عدم خسارة الوزن

موضوع مميز تسلمي
#6

افتراضي رد: لهذه الأسباب لا تفقدين الوزن مع الرجيم , أسباب عدم خسارة الوزن

جزاك الله عني الف خير على طرحك المميز تقبلي مروري
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !! ام مالك وميرنا الرجيم والرشاقة
نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم A7sas طرق التخسيس وانقاص الوزن
الاخطاء التي تمنعك من خسارة الوزن وتوهمك بأنك تقومين بالمطلوب كتكوتة طرق التخسيس وانقاص الوزن
أفضل ريجيم صحى فى رمضان, طرق خسارة الوزن فى رمضان ,نصائح هامة قبل الرجيم العدولة هدير طرق التخسيس وانقاص الوزن
أسباب تمنعك من خسارة الوزن رغم الحميه خضره طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 01:24 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل