سبرنج رول بالخضار فى الفرن .اشهى واطعم اسبرنج رول للرجيم
المكوّنات- اولا للحشوة::
- 1 جزر متوسط الحجم
- 1 كوسا، متوسطة مبشورة
- 3 بصل أخضر، مقطع صغير
- 2 كوب ملفوف، مقطع صغير
- 1 فطر، كبيرة مقطع شرائح
- 1 فص ثوم مهروس
- 1 ملعقة كبيرة زيت السمسم
- 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 1 كوب نودلز، الارز
- رشة ملح
- ثانيا للسبرنج رول::
- 13 عجينة مورقة، السبرنغ رول الجاهزة
- 1 ملعقة كبيرة زيت رش لمنع الالتصاق
- للصق اطراف العجينة::
- 1 ملعقة كبيرة دقيق، مذوبة فى 3 ملاعق كبيرة ماء
- ماء ساخنة لنقع الفطر والنودلز
الخطوات
25 دقيقة
25 دقيقة
- نحمى الفرن على درجة 190 مئوية
- ننقع الفطر الشرائح والنودلز كل على حدة فى الماء الساخن لمدة 8 دقائق ثم نصفى الماءو نقطع الفطر الى قطع صغيرة
- فى مقلاة على النار نضع زيت السمسم والثوم ونقلبهم معا ثم نضيف كل الخضروات ماعدا الفطر ونقلب لمدة 5 دقائق
- نضيف النودلز والفطر و1 ملعقة-كبيرة من الصويا صوص والملح ونقلب ل5 دقائق اخرى
- نضبف 1ملعقة-كبيرة من الصويا صوص ونقلب لدقيقتين ثم نرفعه عن النار ونتركه يبرد قليلا
- ندهن اطراف رقاقة السبرنج رول بمحلول العجين ثم نضع على احدى الزوايا ربع كوب من الحشوة ونلف الرقاقة ونغلقها بالطريقة المعتادة على شكل رول
- نضع السبرنج رول على صينية بها ورقة زبدة مرشوشة بالزيت ونرش على الحبات قليلا من زيت الزيتون
- ندخل الصينية الفرن ونخبز لمدة 25 دقيقة حتى تتحمر قليلا وتنضج ثم نخرجها وتقدم
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبرنج رول بالخضار فى الفرن .اشهى واطعم اسبرنج رول للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : النجمة الذهبية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبرنج رول بالخضار فى الفرن .اشهى واطعم اسبرنج رول للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سبرنج رول بالخضار فى الفرن .اشهى واطعم اسبرنج رول للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| سمك بالطحينه فى الفرن , طريقه عمل سمك بالطحينه فى الفرن , مقادير طبخ سمك بالطحي | ريموووو | المأكولات البحرية | ||
| ملف كامل شامل لصوانى الفرن | همس الوجود | اكلات واطباق رئيسية | ||
| رول السمك الحلو الحامض للرجيم،طريقه تحضير رول السمك الحلو الحامض،طريقه عمل رول ا | ريموووو | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| معجنات بالخضار ، طريقة عمل معجنات بالخضار ، كيفية عمل معجنات بالخضار | ريموووو | المعجنات والفطائر | ||
| سبرنج روول بالقشطة في الفرن, طريقه السبرينج رول, بالقشطة جميل | sweet flower | اكلات واطباق رئيسية | ||
الساعة الآن 08:27 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع