5 أطعمة لزيادة الوزن بشكل صحى
النحافة من المشاكل التى يعانى منها الكثيرون، فيعتقد الجميع أن البدانة هى المشكلة الوحيدة للجسم ، ولكن هناك بعض الأشخاص يعانون من النحافة التى تسبب لهم الإحراج وتعرضهم لمشاكل صحية.
و يقدم لكى منتدى عدلات النسائي 5 أطعمة لزيادة الوزن بشكل صحى مع ممارسة الرياضة للوصول للجسم الرشيق
1:الشيكولاتة، تحتوى على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والسكريات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وزيادة الوزن بشكل صحى وسريع .
2:الأرز، من أفضل المأكولات التى تساعد على زيادة الوزن وعلاج النحافة، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية.
3: المكسرات، من المعروف أنها تحتوى على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التى تعزز صحة الجسم كما انها تعمل على علاج النحافة.
4:اللحوم الحمراء، واحدة من الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات التى تحارب النحافة وتزيد من وزن الجسم.
5:البطاطس، من النشويات التى تحتوى على سعرات حرارية عالية وكربوهيدرات تساعد على زيادة الوزن والتخلص من النحافة فى أسرع وقت
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 5 أطعمة لزيادة الوزن بشكل صحى
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طرق صحية لزيادة الوزن بسرعة، ٢١ نوع طعام لزيادة الوزن بطريقة صحية، اسباب ال | Om dahab | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| الأفوكادو لزيادة الوزن. | قلم مختلف | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| اطعمة لزيادة الوزن صحية | صمت الورود | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أفضل طرق زيادة الوزن فى أسبوع واحد 2024 نصائح لزيادة الوزن بسهولة وبسرعة بأقوى وصفة طبيعية لعلاج النحافة | حنين الروح123 | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| نصائح لزيادة الوزن بأسرع وقت,نظام غذائي يساعدك في زيادة الوزن بشكل اسرع | جنا حبيبة ماما | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
الساعة الآن 09:57 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع