البطاطس مع اللحم المشوي للرجيم ، طريقة عمل البطاطس مع اللحم المشوي
طريقة عمل البطاطس مع اللحم المشوي
نوع الطبق أطباق رئيسية
الصعوبة سهل
طريقة التحضير 25 دقائق
وقت التحضير 45 - 60 دقائق
الوقت الاجمالي 70 دقائق
عدد الأشخاص 4 - 6
البطاطس مع اللحم المشوي من الوصفات الشهية ذات الرائحة الجذابة والمميزة. وهي خفيفة وسهلة الهضم وتصلح كوجبة ريجيم متكاملة مع السلطة الخضراء.
----------------------------------
المقادير
كيلو لحم ستيك
ملعقة كبيرة خل
ملعقة كبيرة زيت
ملح وفلفل
تتبيلة البصل
ملعقة كبيرة زبدة
ملعقتين كبيرتين من الدقيق
كوب مرق
1/4 كوب كريمة طبخ
ملح وفلفل
كيلو بطاطس مقطعة أرباع
زيت زيتون
زعتر جاف
ملح وفلفل
--------------------------------
طريقة التحضير
ضعي قطع البطاطس في صينية فرن ورشي عليها زيت زيتون والزعتر والملح والفلفل. ثم ضعيها في الفرن للشوي حتى تنضج.
في وعاء عميق، أضيفي الزيت والخل والملح والفلفل وتبلي اللحم واتركيه ساعة.
أضيفي ملعقة من الزبدة مع ملعقتين من الزيت، في طاسة قلي غير لاصقة وقلبي شرائح اللحم حتى يتحمر من الوجهين. وضعيه في صينية بالفرن لمدة 20 دقيقة.
أضيفي لنفس المقلاة الزبدة والبصل وقلبي حتى يذبل ويتحمر.
أضيفي الدقيق وقلبي حتى يتحمر الدقيق، ثم أضيفي المرق مع التقليب بمضرب سلك حتى لاتحدث كلاكيع.
أضيفي الكريمة والملح والفلفل واتركي المزيج على نار هادئة حتى يصبح القوام كثيفًا.
أضيفي اللحم للصوص واتركيه حتى يكتمل النضج مع الصوص البني.
قدمي شرائح اللحم المشوي مع الصوص البني والبطاطس المشوية بالهنا والشفا
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: البطاطس مع اللحم المشوي للرجيم ، طريقة عمل البطاطس مع اللحم المشوي
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: البطاطس مع اللحم المشوي للرجيم ، طريقة عمل البطاطس مع اللحم المشوي
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طريقة عمل صينية البطاطس دايت ،تحضيرصينيةالبطاطس للرجيم. | أم أمة الله | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| رجيم البطاطس لإنقاص 5 كيلو, رجيم البطاطس لإنقاص 5 كيلو في اسبوع | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| سلطة البطاطس بخمس وصفات مختلفة.اجمل مجموعة لسلطات البطاطس بطرق مختلفة | ام مالك وميرنا | سلطات ومقبلات | ||
| صوانى بطاطس لذيذه | روضه | سلطات ومقبلات | ||
| طرق مختلفة لعمل ستيك اللحم المشوي | ام الاء وبيان2 | مطبخ اللحوم | ||
الساعة الآن 06:05 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع