قائمة بالأطعمة قليلة الكربوهيدرات، قائمة غذائية مرجع لكِ في خطة النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات.
مع كل القيود الغذائية التي تأتي مع الكثير من الخطط الغذائية نجد أن أخصائيو الحميات منخفضة الكربوهيدرات غالباً ما يشعرون بالارتباك حول ما يمكنهم تناوله، والكثير من الأطعمة منخفضة بشكل طبيعي في الكربوهيدرات، ويمكنك أن تقوم باستخدم هذه القائمة كمرجع عند الشروع في خطة النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات.
الأطعمة قليلة الكربوهيدرات :عند تجميع قائمة بالأطعمة منخفضة الكربوهيدرات، من المهم أن تضع في اعتبارك أن خبراء التغذية لا ينصحون بتناول وجبة منخفضة الكربوهيدرات بشكل صارم كوسيلة صحية لفقدان الوزن، ويجب أن تستشير طبيبك لمعرفة المشاكل الصحية الأساسية، وتأكد من تثقيف نفسك حول أساسيات تناول الكربوهيدرات المنخفضة قبل إتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، وتسرد بيانات التغذية الذاتية عدد الكربوهيدرات في الأطعمة قليلة الكربوهيدرات المدرجة ومن هذه الأطعمة :
التوقيع لا يظهر للزوار ..
التوقيع لا يظهر للزوار ..
التوقيع لا يظهر للزوار ..
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع