أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي لتحافظى على رجيمك.. 4 أنواع سناكس صحية لنظامك الغذائى


لتحافظى على رجيمك.. 4 أنواع سناكس صحية لنظامك الغذائى
لتحافظى على رجيمك.. 4 أنواع سناكس صحية لنظامك الغذائى

أكثر مايؤثر على نجاح الأنظمة الغذائية تناول صاحبها لوجبة استثنائية "سناكس" ، ولكن الحقيقة أن هناك وجبات خفيفة صحية يمكن أن تدخل ضمن النظام الغذائي بمكونات تساعد على حرق الدهون وعدم زيادة الوزن نذكرها لكم وبالله التوفيق.
1- أسياخ الفواكه

لتحافظى على رجيمك.. 4 أنواع سناكس صحية لنظامك الغذائى






تحضير أسياخ من جميع مكعبات الفواكة الصيفية ووضعها فى طبق مسطح فى الثلاجة وتناولها باردة.
2- أقراص التفاح

لتحافظى على رجيمك.. 4 أنواع سناكس صحية لنظامك الغذائى

أقراص التفاح الأحمر المغطاه بطبقة من زبدة الفول السودانى مع رشة من القرفة، ويمكن إضافة قليل من الشوفان حتى تكون وجبة متكاملة.
3- كب كريمة الزبادى

لتحافظى على رجيمك.. 4 أنواع سناكس صحية لنظامك الغذائى

قومى بخفق كوب زبادى وإضافة ملعقة صغيرة من العسل إليه على أن توضع فى وعاء " الكب كيك" وتوضع فى الفريزر حتى تجمد ويمكن إضافة قطع صغيرة من الفواكة الطازجة أو المجففة
4- مكعبات الفواكة بالشيكولاتة الداكنة

لتحافظى على رجيمك.. 4 أنواع سناكس صحية لنظامك الغذائى

فواكة الصيف أغلبها تتماشى مع الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية يمكن غمسها بقليل من الشيكولاتة الداكنة ووضعها فى الثلاجة حتى تتماسك.

وفقكم الله لكل خير


لتحافظى على رجيمك.. 4 أنواع سناكس صحية لنظامك الغذائى



إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#2

افتراضي رد: لتحافظى على رجيمك.. 4 أنواع سناكس صحية لنظامك الغذائى



بارك الله فيكِ دائماً مميزة



إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الداء والدواء في جناحي الذباب زاهرة الياياسمين الاعجاز العلمي
أنواع أسماك الصيد الـمـتـألـقـة عالم البحار والمحيطات
البيتزا بكل انواعه ، أغرب أنواع البيتزا على الإطلاق ، ابتكار أنواع من البيتزا ندى ام المعجنات والفطائر
أنواع السجاد العالمية ماهى أنواع السجاد العالمية ندى ام ستائر ومفروشات 2022
أنواع الأخشاب رحيق افكار وتجارب منزلية


الساعة الآن 09:59 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل