أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم 2024

عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم 2024











عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم 2024




مقادير سلطة تونة دايت


- التونا : علبة (مصفاة من الماء)
- الفلفل الملوّن : كوب (مقطع شرائح)
- الفطر : كوب (طازج ومفروم)
- البروكولي : كوب (مسلوق ومصفى)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الذرة : نصف كوب (معلبة مغسولة ومصفاة)






طريقة تحضير سلطة تونة دايت


  1. اخلطي الفلفل الملون والذرة والبروكلي والفطر في طبق واسع وعميق.
  2. أضيفي التونة واخلطي قليلاً.
  3. أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل وقلبي السلطة وقدميها.



عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم 2024



إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#2

افتراضي رد: عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم 2024

تسلم ايدك

إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#3

افتراضي رد: عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم 2024

تسلمى يا قمر

إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
#4

افتراضي رد: عمل سلطة تونة دايت، اعداد سلطة تونة للرجيم 2024

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ ♥ جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اعداد كرات التمر ، مكونات كرات التمر ، عمل كرات التمر 2024 هبه شلبي الحلويات الشرقية والغربية
ريجيم الدوكتورة ايلين بدون حرمان لافالانتينا طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم اخصائية التغذية الين الناشف نجمة الليل الحزين زيادة الوزن والتخلص من النحافة
جدول غذائي يومي للرجيم ريموووو طرق التخسيس وانقاص الوزن
النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان هـــدوء طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 07:22 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل