أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

14 طرق علاج آلام المعده للنساء

ألم المعدة – سواء كان سببها الغازات، الإمساك أو القولون العصبي أو متلازمة الأمعاء المتهيجة – غالبا ما تؤرق النساء. ولكن الخبراء يقولون بأن هناك طرق علاجية جديدة يمكن أن توفر شفاءا سريعا وسهلا.

طرق علاج آلام المعده للنساء

جربي هذه الطرق:

1- المشي.
2- التمارين الرياضية:
قد تكون أخر ما يطرأ على بالك عندما تؤلمك معدتك،
ولكن المشي السريع لمدة 15 دقيقة يمكن أن يصنع المعجزات.
بدون التمارين الرياضية تصبح حركة الأمعاء بطيئة، مما يسبب التلبك المعوية والإمساك.

طرق علاج آلام المعده للنساء

3- الضغط والتدليك:
التوتر سبب شائع للإصابة بألم المعدة، والوخز بالابر
يمكن أن يخفف من الالم ويعزززززززززززز انتاج الاندروفين الجيد الذي يساعد على الاسترخاء.
جربي الضغط بلطف على أعلى البطن مع حركة دائرية بالاصابع لمدة 15 دقيقة.

طرق علاج آلام المعده للنساء

4- لا تفرطي بالأكل:
الافراط في تناول الطعام يمكن أن يسبب ألم المعدة،




لذا فعندما يحدث امنحي جسمك فرصة للراحة والتلخص من الطعام الموجود اصلا في الامعاء.
يمكنك تجربة المرق، الماء، العصائر خلال هذه الفترة لحين التخلص من الألم.

طرق علاج آلام المعده للنساء

5- جربي البروبيتكس:
هناك امل جديد بأن تتخلصي من ألم المعدة ومتلازمة الدورة الشهرية بنسبة 20 بالمائة،
والامل هو بحث جديد أجري على مادة البروبيتك التي تعزززززززززززز البكتيريا الجيدة Bifidobacterium infantis 35624 والتي يمكن أن تساعد ايضا في التخلص من ألم الإمساك، الاسهال وأي ألم معوي. هذا المكمل الغذائي متوفر في الصيدليات.

طرق علاج آلام المعده للنساء

تناول كوب من الشاي. كوب من شاي النعناع الطازج يمكن أن يخفف كثيرا من ألم المعدة. وفقا للدراسات فأن الزيوت الطبيعية في أوراق النعناع يمكن أن تخفف من ألم المعدة والأمعاء والدورة الشهرية.
إذا كنت لا تفضلين الشاي جربي حبوب زيت النعناع التي تحتوي على النعناع، الزنجبيل والشومر.



#2
ماشاءالله موضوع متميز ومنسق ومعلومات هامة بالفعل

سملت يداكِ يا
المهاجرة

إظهار التوقيع
توقيع : Dr.Menna
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
ملف كامل عن الالام الدورة الشهرية dodo modo العيادة النسائية
آلام الوجه,أسبابه,أنواعه,علاجه وتخفيف آلام الوجه مايا علي العيادة الطبية
ملف يحتوي على جميع الام الدوره الشهريه وعلاجها logy.ahmed العيادة الطبية
١٠ مسكنات من صنع يديك لعلاج آلام ضرس العقل نهائي دكتورة مها الطب البديل
افبي ام ريان استشارات عدلات الطبيه


الساعة الآن 01:24 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل