سندويتشات خفيفة
لحم خالي من الدسم تقريبا نص كيلو مقطع شرائح خفيفه ..
بصله واحده
طماطم 2 وفلفله وحده و مقطعين شرائح..
خبز التورتيلا
نحط اللحم ع النار الى ان ينضج
ونضيف عليه شرائح البصل والبهار والملح ونخليه الى ان يذبل البصل
بعدها نطلي الجهة الخلفيه من التورتيلا بشويه زيت حتى تحمص
لما تنشوي
ونطويها مثل الصوره ونضيف الحشو
شويه لحم + طماطم + فلفل بكمية مناسبه
بعدين نطويها من الجهتين
والان تاتي مهمة عود الاسنان
نثبت بيها التورتيلا
وندخلها الفرن 10 دقايق او بمجرد مايتغير لون التورتيلا الى اشقر
وهذا يكون شكلها بعد ماتطلع من الفرن
ضع بكل عود زيتونه للجماليه
منقووول
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سندويتشات خفيفة
إظهار التوقيع
توقيع : شهد الملكة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سندويتشات خفيفة
رد: سندويتشات خفيفة
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سندويتشات خفيفة
إظهار التوقيع
توقيع : همسه حالمه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سندويتشات خفيفة
إظهار التوقيع
توقيع : nesrinaaa
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سندويتشات خفيفة
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سندويتشات خفيفة
رد: سندويتشات خفيفة
رد: سندويتشات خفيفة
نسلمي يا جميلة
جزاكي الله كل خير
جزاكي الله كل خير
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سندويتشات خفيفة
رد: سندويتشات خفيفة
رد: سندويتشات خفيفة
رد: سندويتشات خفيفة
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سندويتشات خفيفة
رد: سندويتشات خفيفة
رد: سندويتشات خفيفة
رد: سندويتشات خفيفة
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| وجبات خفيفة للرجيم في رمضان, وجبات سهلة للرجيم في رمضان | العدولة هدير | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| وجبات خفيفة وسهلة للرجيم في رمضان | العدولة هدير | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| 9 وجبات خفيفة وسهلة للرجيم في رمضان | دوما لك الحمد | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| اكلات رجيم خفيفة وصحية بـ 100 سعرة حرارية فقط / اكلات ريجيم / اكلات خفيفه | Mariam Wahid | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| اكلات رجيم خفيفة وصحية بـ 100 سعرة حرارية فقط! | حياه الروح 5 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 10:03 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع