أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

Oh سلطة فاكهة وخضروات دافئة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

إزيكم يا عدولاتي

ندخل في المفيد علي طول
المقادير

2 تين طازج




2 مشمش، أنصاف منزرع البذر
2 خوخ، أنصاف منزوع البذر
1 تفاح أخضر، مقطع شرائح بالطول ومنزوع البذر
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة عسل
1 ملعقة صغير بشر ليمون
1 كوب زهرة (قرنبيط) مسلوقة، قطع الزهرة فقط
1 كوب بروكلي مسلوق، قطع متوسطة بدون ساق
4 فص ثوم، مشوي
جوز (عين جمل) وحَب الرمان للتزيين
الطريقة

- يُسخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.
- يُغسل التين ويُجفف ثم تُعمل به شقوق على شكل حرف X في كل حبة تين (باستخدام سكين حاد) مع الضغط الخفيف بأصابع اليد حتى تتفتح قليلاً.
- يُرص التين والمشمش والخوخ والتفاح في صاج فرن مدهون بقليل من الزيت.
- تُرش الفاكهة بملعقتين من زيت الزيتون وملعقة عسل، وتوضع في الفرن على الشواية لمدة 15 دقيقة أو حتى تمام النُضج.
- توضع الفاكهة في وعاء عميق، وتُخلط مع بشر الليمون والزهرة والبروكلي والثوم.
- يُتبل الخليط بملعقتين زيت زيتون وملعقة عسل.
- توضع السلطة في طبق التقديم وتُزين بالجوز وحَب الرمان وتُقدم مع قطع الخبز.

إن شاء الله تعجبكم


سلطة فاكهة وخضروات دافئة




إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
#2

افتراضي رد: سلطة فاكهة وخضروات دافئة

رد: سلطة فاكهة وخضروات دافئة
#3

افتراضي رد: سلطة فاكهة وخضروات دافئة

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : زهرة الاميرة
#4

افتراضي رد: سلطة فاكهة وخضروات دافئة

مشكورة
#5

افتراضي رد: سلطة فاكهة وخضروات دافئة

نورتوني يا عدولات
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
#6

افتراضي رد: سلطة فاكهة وخضروات دافئة

مشكوره الك
إظهار التوقيع
توقيع : ★н̃̾ɑ̃̾ı̃̾σ̃̾ѕн̃̾ɑ̃̾★
#7

افتراضي رد: سلطة فاكهة وخضروات دافئة

نورتيني يا توتا
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
#8

افتراضي رد: سلطة فاكهة وخضروات دافئة

رد: سلطة فاكهة وخضروات دافئة
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
#9

افتراضي رد: سلطة فاكهة وخضروات دافئة

رد: سلطة فاكهة وخضروات دافئة
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم اخصائية التغذية الين الناشف نجمة الليل الحزين زيادة الوزن والتخلص من النحافة
جدول غذائي يومي للرجيم ريموووو طرق التخسيس وانقاص الوزن
النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان هـــدوء طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلو بالشهر ... مجرب هبة الرحمان2 طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 05:16 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل